lenels.ru

Болит и хрустит спина

Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает

Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме “старайтесь не ухудшать и плавать чаще, не сидеть”.

У меня искривление позвоночника в шейно-грудном отделе, нарушение осанки, миофасциальный (не могу разобрать, что врач написал) синдром, и еще мышечно-. ый синдром. Своими словами: всегда болит шея и позвоночник до лопаток и поясница, часто затекает шея, и при поворотах все хрустит, щелкает. Иногда такое ощущение, что на пояснице позвонки срослись и не могут двигаться. Когда я выпрямляюсь, то боль прошивает мою спину.

Помогите мне хоть чем-нибудь, пожалуйста.

Юлия, Томск, Россия, 23 года

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Ваш позвоночник не имеет защиты и поддержки в виде естественного мышечного корсета, поэтому его диски и суставы беспрепятственно деформируются и разрушаются. Из-за искривления костной конструкции нарушена симметрия, поэтому некоторые мышцы сильно напряжены и спазмированы, а другие слабые и чрезмерно растянуты.

Вы должны понять, что вы сами вогнали себя в замкнутый круг: не развивали и не укрепляли мышцы – получили деформацию костной конструкции, это, в свою очередь, вызвало мышечный спазм и миофасциальный синдром. Хруст и щелкание – это симптомы остеохондроза, боль в шее и всей спине – это сдавленные диски и ущемленные нервные корешки.

С шейным отделом ошибки недопустимы, т.к. ущемляется кровоток к головному мозгу, это может грозить ишемией мозга (инсульт) и нарушением нервной регуляции работы всего организма! Кстати, инсульт молодеет, раньше он случался только с пожилыми людьми, виноват технический прогресс и сопутствующая ему гиподинамия.

Ваша задача исправить свои ошибки, необходимо развить симметричные мышцы, уравновесить силу всех скелетных мышц, улучшить эластичность мышц и связок, только при этом условии устранится спазм и напряжение, и естественно, уйдут боли и улучшится состояние суставов и всего позвоночника. Добиться этого можно только выполняя безопасные технически правильные упражнения ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника и с малой амплитудой.

Как специалист в области профилактики и реабилитации, с более чем 30-летним практическим опытом работы с живыми людьми, я вам могу с уверенностью сказать, что бесполезно лечить отсутствие мышечной защиты у позвоночника. Позвоночник необходимо укрепить мышечным корсетом из ОДИНАКОВО сильных скелетных мышц, которые возьмут на себя вертикальную нагрузку, оптимально подкорректируют искривление, освободят ущемленные диски и нервные корешки, и боли уйдут, восстановится кровоснабжение головного головного мозга и позвоночник начнет восстанавливаться, учитывая вашу молодость и свойство организма самовосстанавливаться, ведь срастается же кость после перелома.

Не ищите легких и пассивных способов лечения, которые временно облегчают самочувствие, но не решают проблемы, создайте своему позвоночнику условия для восстановления, начните регулярно, а именно ЕЖЕДНЕВНО заниматься лечебной гимнастикой, для этого нужно довериться профессионалу. Простые и безопасные упражнения вы найдете на моем сайте в рубрике “тренинги”, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Если бы вы позаботились о своем позвоночнике своевременно, то не имели бы таких серьезных проблем сегодня, в свои 23 года., Помните, вам нужен корсет из ЖИВЫХ мышц и добиться этого можно только тренировкой. Лечить деформированную конструкцию позвоночника пассивными способами бесполезно, но сегодня, совершенно не заинтересованные в излечении пациента, медицинские центры с удовольствием “лечат”, зарабатывая на беде и боли людей, используя их лень, неосведомленность и желание быстрее избавиться от боли, что очень грустно. К сожалению, платите вы за процесс лечения, но! не за желаемый результат!

Плавание в бассейне только снимает вертикальную нагрузку, больше нет никакой пользы, и проблему вашу плавание не решит, т.к. при плавании работают только мышцы рук и ног. Советую предложенными упражнениями заниматься ЕЖЕДНЕВНО, и уже через 1-2 недели, вы избавитесь от боли, но для оптимальной коррекции и для формирования мышечного корсета нужно время.

Очень важно выполнять упражнения точно, как описано и показано, от этого зависит результат. Через 2-3 месяца тренировок нужно использовать ОДИНАКОВЫЕ отягощения на липучках по 0,5 кг (позже их нужно заменить на 1 кг), после полугода тренировок можно оставить 5 тренировок в неделю на все оставшиеся 150 лет для поддержания сп.формы и тонуса мышц. Все упражнения выполняются ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника и с малой амплитудой, которые не вызывают напряжения в суставах.

Помните, здоровье вашего позвоночника зависит от приложения ваших собственных усилий, а ведь заставить работать собственные мышцы может только сам человек! Не запускайте свой позвоночник, не ждите, когда начнутся необратимые процессы! Верьте только в свои силы.

Хруст в позвоночнике: причины появления и лечение проблемы

Содержание:

Хруст в позвоночнике и в суставах – явление, знакомое абсолютно всем. Молодежь просто не воспринимает всерьез такой звук, а пожилые люди начинают с оханьем рассказывать про отложения солей, которые теперь и хрустят. В чем же на самом деле причина и почему хрустит позвоночник?

Как появляется этот характерный хруст?

На самом деле этот «звуковой эффект» вовсе не является показателем присутствия заболевания или «отложения солей». Он достаточно часто появляется и у абсолютно здоровых людей, при этом самым распространенным явлением является хруст в шейном отделе, а вот в грудном отделе позвоночника хруст не появляется практически никогда.

Сам принцип появления этого звука достаточно прост. В каждом суставе или позвонке есть небольшой зазор между поверхностями, который заполнен синовиальной жидкостью. Именно существование этого зазора обеспечивает подвижность суставов и позвоночника. При некоторых движениях происходит увеличение этого зазора, в результате чего из-за понижения давления в жидкости образуются миниатюрные пузырьки. Именно они при схлопывании издают звук, который мы воспринимаем как хруст.

Сам по себе этот процесс достаточно естественный, ни о каком заболевании он не говорит и ничем организму не угрожает. А вот частота появления такого хруста и «сопровождающие» его ощущения могут рассказать о многом.

Каковы причины появления хруста?

Как мы уже сказали выше – сам по себе такой «звуковой феномен» еще ни о чем не говорит. Но стоит обращать внимание на частоту его появления и на тот факт, не сопровождается ли он болевыми ощущениями. Иначе говоря, часто появляющийся хруст и боль в позвоночнике могут говорить о присутствии различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Читать еще:  Болит спина в области ребер сзади

Хруст в спине не является опасным заболеванием

Если рассматривать эту проблему в качестве симптома, то он может говорить о наличии таких заболеваний, как протрузия или грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз, искривление позвоночника, анкилозирующий спондилоартрит, различные травмы и т.д. В этом случае боль и хруст в спине могут сказать достаточно много, предоставив, таким образом, возможность вовремя диагностировать проблему и начать ее лечение.

Но при этом нужно понимать, что сам хруст возникает по описанному выше принципу (образования пузырьков), интереснее причины появления столь частых «растяжений» сустава. Например, при остеохондрозе причиной появления хруста является образование остеофитов. Именно эти наросты ограничивают подвижность в пораженном отделе позвоночника, но при этом более частыми становятся и растяжения, при которых и появляется хруст.

Похожая проблема может возникнуть и в суставах при некоторых заболеваниях. Человек, выполняя вполне рутинные действия, в такой ситуации перегружает суставы, в некоторых случаях им приходится растягиваться «без меры», что и становится причиной появления подобного звука.

Как лечить эту «безобидную» проблему?

Следует понимать, что сам по себе хруст – просто безобидный «звуковой феномен», как его называют медики. Он никак не вредит организму, поэтому и лечить его нет смысла. Он в самом худшем случае может выступать в роли симптома некоторых достаточно серьезных заболеваний спины и суставов, вот их лечением и занимается врач. Если же рассматривать лечение заболеваний спины, одним из симптомов которых является такой «звуковой эффект», то оно достаточно однообразно и обычно проходит в несколько этапов.

Первый этап развития таких заболеваний, который еще называют «острым», отличается тем, что появляется сильная боль, и хруст в спине в такой ситуации просто игнорируется больным, как что-то незначительное. В такой ситуации главная задача врача – уменьшить болевые ощущения у пациента. Для чего в первую очередь больному назначается на несколько дней постельный режим, который сопровождается активным медикаментозным лечением, при котором лекарства могут применяться как в таблетированной форме, так и в виде уколов. Основным лекарством в такой ситуации являются нестероидные противовоспалительные препараты, которые часто применяют и в виде уколов. Правда, стоит помнить, что такие лекарства негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, поэтому обычно врачи стараются назначить минимально-эффективную дозу.

При необходимости (при очень сильных болях) применяют обезболивающие препараты. Но в этом случае пациент должен понимать, что отсутствие боли не является признаком выздоровления, это просто эффект препаратов.

В дальнейшем, после устранения болевых ощущений, основными методами лечения становятся массаж и лечебная гимнастика. Конечно, они не в силах устранить уже существующие проблемы, но именно они дают возможность остановить развитие заболевания.

Позвоночник хрустит: опасно это или нет?

Одни воспринимают хруст в позвоночнике как нормальное явление. У других он вызывает опасения за свое здоровье. Стоит ли серьезно относиться к этому? Почему позвоночник хрустит? Это явление возникает у абсолютно здоровых людей при выполнении каких-либо физических упражнений, а также может свидетельствовать о заболевании. Как же распознать, скрывает за собой это явление патологические процессы в организме или все же это естественное поведение суставов?

Природа хруста

До сих пор врачи спорят, почему хрустит позвоночник, пытаясь выявить истинную причину. По одной версии, всему виной пузырьки газа, скопившиеся в области сустава. Синовиальная жидкость содержит двуокись кислорода, большое количество которой расширяет внутрисуставное пространство. Образуются полости с пониженным давлением. Согласно теории хруст вызывают пузырьки этого газа, попадая между суставными поверхностями.

Другая версия причиной хруста называет ударную волну, которая возникает при схлопывании образовавшихся газовых пузырьков. Одни специалисты считают хруст нормой, свойственной суставам и обусловленной их строением. Другие причину этого видят в чрезмерной подвижности сустава, смещении позвонков.

Причины

Обычно хруст в позвоночнике слышен при выполнении каких-либо движений, направленных на растяжение суставов. Это могут быть физические упражнения, такие как наклоны вперед, в стороны, повороты. Нормой считается, если звуки слышны только в начале действия, а потом исчезают. Позвоночник хрустит, как правило, после длительного пребывания в одном положении.

У здорового человека это явление не должно вызывать дискомфорта. Часто подобные звуки возникают при выполнении профессионального массажа, когда при смещении позвонков мануальный терапевт ставит их на место. Если же хруст сопровождается болями в спине, которые носят постоянный характер, это может свидетельствовать о наличии заболевания.

Какие болезни сопровождаются хрустом?

Если регулярно хрустит позвоночник, причины могут быть не самыми безобидными. Возможно, это один из симптомов следующих болезней:

  • Остеохондроз. Чаще всего страдает шейный и поясничный отдел. Хруст связан с деформацией межпозвоночных дисков, разрастанием костной ткани.
  • Кифоз, лордоз. Искривление позвоночника приводит к изменениям костной и мышечной ткани, при этом движения сопровождаются хрустом.
  • Артроз. Причина та же – изменение тканей сустава.
  • Грыжа.
  • Травмы и операции.
  • Спондилолистез. Смещение позвонков затрудняют правильную работу опорно-двигательного аппарата.
  • Протрузия – смещение межпозвонкового диска, выдвижение его за пределы позвоночника.
Читать еще:  Уколы от боли в спине название лекарства

Некоторые заболевания позвоночника приводят к образованию остеофитов в суставах – наростов хрящевой ткани, которые могут вызывать хруст, а в запущенной форме даже затруднять движение. При обнаружении симптомов нужно обратиться к специалисту для постановки диагноза и незамедлительного лечения.

Диагностика

Когда хрустит позвоночник, выявление заболевания начинается с осмотра врачом. Он сделает выводы о наличии болезни и направит на одно из обследований: рентген, УЗИ, МРТ, миелографию, компьютерную томографию. Необходимо будет сдать анализы крови и мочи. Самым эффективным методом определения болезни в случае с позвоночником считается МРТ. После проведения диагностики врач сможет определить, напрасны были опасения или все же пациент имеет заболевание позвоночника. Хорошо выявить болезнь на ранней стадии, так она легче поддастся лечению. Поэтому лучше перестраховаться и пройти обследование. Если доктор не обнаружит патологий, можно быть уверенным в здоровье позвоночника и не пугаться возникающего время от времени хруста. Если же не выявить болезнь вовремя, можно дождаться необратимых последствий, не поддающихся лечению, и, возможно, даже лечь под нож.

Лечение

Для того чтобы хруст прошел, нужно вылечить заболевание, которое его вызывает. Для этого врачи применяют противовоспалительные препараты, обезболивающие – такое лечение помогает на ранней стадии. В составе комплексной терапии используются лечебный массаж, специально подобранные физические упражнения, физиотерапия. Позвоночник хрустит в течение длительного периода времени, болезненно и постоянно? Возможно, заболевание уже перешло в хроническую стадию. В этом случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

Если позвоночник хрустит у ребенка

Такие симптомы могут серьезно насторожить родителей. Но это не всегда обоснованно. Когда у ребенка хрустит позвоночник, но это не вызывает у него дискомфорта или болезненных ощущений, малыш не жалуется и не проявляет беспокойства, то говорят о естественном процессе роста маленького организма. У младенцев хруст появляется из-за недостатка жидкости в суставах, это нормальное явление, которое со временем проходит. Конечно, лучше сообщить об этом участковому педиатру, только не нужно паниковать: скорее всего, такие проявления не несут за собой опасности.

Врач может назначить массаж в целях профилактики, что очень полезно для растущего организма. У подростков позвоночник хрустит по той же причине – кости, суставы и мышцы быстро растут. Для профилактики ребенок должен получать достаточное для его возраста количество физических нагрузок, меньше сидеть в одной позе за компьютером. Если после непродолжительных движений хруст проходит, не появляются другие симптомы, то он не опасен и является вполне естественным. При наличии болезненных ощущений или постоянного, непроходящего хруста при движении нужно поторопиться к врачу, ведь чем раньше выявится болезнь, тем легче с ней будет справиться.

Хруст в шейном отделе позвоночника

Следует различать происхождение хруста по его локализации в отделах позвоночника – шейном или поясничном (грудной малоподвижен и редко имеет такие проявления). Шейный отдел является самым подвижным, часто люди слышат хрустящие звуки даже при обычном повороте головы в сторону. Они появляются утром, после долгого пребывания в одном положении или сна на высокой подушке, вечером – после напряженного рабочего дня, длительной работы за компьютером.

Причиной также может быть повышенная гибкость позвоночника из-за подвижности межпозвоночных дисков. Заболевания, которые могут проявляться хрустом в шейном отделе, – остеохондроз, артроз, спондилолистез. Звуковой эффект, сопровождающий эти болезни, связан с изменениями в костной ткани, ее разрастанием и деформациями. К симптомам обычно добавляются болезненные ощущения, скованность движений. Можно хрустеть позвоночником в шейном отделе при искривлениях: кифоз, лордоз, сколиоз. Такие заболевания сами проходят, к ним нужно отнестись серьезно и обратиться к врачу за помощью.

Хруст в пояснице

Поясничный отдел позвоночника принимает на себя наибольшую нагрузку. Это его самая гибкая часть, которая отвечает за повороты, наклоны туловища, подъем ног. Кроме того, он отвечает за вертикальное положение тела, является центром тяжести. Чаще всего он страдает, если человек занимается спортом, связанным с поднятием тяжестей, или вынужден подвергаться тяжелым физическим нагрузкам в связи с работой. Хрустит позвоночник в пояснице из-за деформации межпозвоночных дисков. Сам по себе хруст в позвоночнике не лечится, так как является либо безопасным проявлением суставов, либо одним из симптомов заболевания позвоночника.

В последнем случае лечение направлено на саму болезнь, но не на устранение хруста. При диагностировании остеохондроза, пролапса, протрузии, сопровождающихся образованием остеофитов, назначают курс мануальной терапии, акупунктуры, остеопатии. Применяется лечебный массаж, специально подобранный комплекс физических упражнений, в большей степени направленный на укрепление мышц, поддерживающих поясничный отдел.

Почему хрустит позвоночник: причины и лечение

Позвоночник — не просто самая крупная кость в организме. Это огромный комплекс, состоящий из сложных сочленений и множества нервных окончаний.

В позвоночнике находится спинной мозг, ответственный за координацию движений и тактильные ощущения. Хребет — стержень, на который опирается весь организм. Поэтому многих может всерьез волновать, почему хрустит позвоночник.

Читать еще:  Почему болят стопы ног

Локализация хруста

Позвоночник делится на пять отделов (сверху вниз): шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчик. Хирурги отмечают, что чаще всего к ним обращаются на хруст в шейном и поясничном отделе, реже — в грудном. Одна из причин, почему хрустит спина, обусловлена тем, что в позвоночной жидкости при необычных нагрузках (длительное сидение, перенос тяжестей) образуются пузырьки воздуха. При движении они лопаются с характерным звуком.

Такой вид хруста безобиден и абсолютно нормален. Некоторым даже нравится потрещать костями. Главное — соблюдать правильный режим нагрузок, вовремя разминать спину и давать ей отдохнуть. В противном случае можно получить травму или заработать патологию позвоночника, избавиться от которых будет сложнее.

Другими словами, определяя для себя можно ли хрустеть позвоночником, необходимо обратить внимание на собственные ощущения. Если треск умеренно громкий, ему не сопутствуют болевые ощущения, а подвижность и способность поднимать тяжести в норме, то ничего страшного в том, чтобы сильно щёлкать костями при повороте и выпрямлении, нет.

Причины треска в позвоночнике

Сам по себе хруст в костях — половина беды. На него начинают обращать внимание только когда к звуку добавляется боль, невозможность вдохнуть полной грудью, нормально согнуться или поднять тяжесть. Щелчками при скручивании в области лопаток и поясницы сопровождаются не только безобидные, но и довольно опасные явления. По симптомам различают большое количество патологий костей, девять из которых считают основными:

  1. Искривление. Оно может быть как врождённым, так и приобретённым. Хруст при искривлении сопровождается болью. Человек с искривлённым позвоночником не может долго бегать или поднимать тяжести. Ему противопоказаны физические нагрузки.
  2. Грыжа межпозвоночного диска. При тяжёлых нагрузках диски позвоночника смещаются из правильных позиций. Иногда они встают на место без последствий, но чаще бывает так, что при смещении между ними зажимается нервное окончание. Характерны следующие симптомы: простреливающая боль, трудность при поднятии привычных весов. В более поздних стадиях — головокружение и боль, отдающая в нижние конечности.
  3. Остеохондроз. Болезнь, которая также влияет на межпозвоночные диски. При остеохондрозе замедляется природный процесс восстановления и замены клеток, что приводит к дистрофии дисков. Результат — сильный болезненный хруст.
  4. Нарушение водно-солевого баланса. При употреблении большого количества солёных и мучных продуктах, а также при постоянной нехватке жидкости, в организме начинают откладываться лишние соли, которые не были переработаны и выведены. Они «прилипают» к костям, в частности, к позвоночнику, и нарушают его природную способность гнуться и быть эластичным.
  5. Артрит. Воспаление суставов чаще всего обуславливается сидячим образом жизни или, наоборот, чересчур сильными физическими нагрузками. Характерные симптомы артрита — это не только хруст, но и постоянно тянущие болевые ощущения.
  6. Патологии костной ткани. Под влиянием внешних факторов (облучения, работы с токсическими веществами) на костях появляются аномальные образования. Этот процесс сродни опухоли на мягких тканях. Злокачественные образования называются остеофиты.
  7. Дегенеративные процессы в позвонках. Чаще всего их отмечают в шейном отделе, где позвонковые диски самые маленькие и непрочные. Они могут развиться неравномерно. Такое заболевание встречается нечасто и чаще всего диагностируется на начальном этапе.
  8. Растяжение суставов. У детей и людей хрупкой комплекции суставы отличаются от обычных тем, что сверхсильно подвержены растяжению. Особенно заметным этот симптом становится при подвижном образе жизни. Тут важно давать скелету время на восстановление.
  9. Физическая травма. Сильное падение на спину или полученный удар также могут вызвать хруст в поясничном отделе позвоночника. Из-за резкого сотрясения жидкостей образуются пузырьки воздуха, которые будут лопаться при попытках движения.

Хруст в позвоночнике при каждом прогибе индивидуален. Самостоятельно отличить один вид боли от другого довольно трудно.

Лучше при наличии сторонних симптомов сразу обратиться к врачу. Профессионал сможет поставить точный диагноз и назначить курс лечения. Такой подход позволит справиться с болью куда эффективнее, чем самолечение.

Устранение симптомов

Несмотря на то что каждая болезнь требует лечения, существует ряд универсальных способов для снятия боли. Ведь даже начавшийся курс терапии не даёт мгновенного эффекта. Тем, кто хочет испытать облегчение, рекомендуют выполнять следующие действия:

  • Лечебные гимнастики. Они отличаются от классической физкультуры и, тем более, от обычных видов спорта. Комплексы лечебных упражнений признаны не как следует размять суставы и увеличить эластичность, а нормализовать кровообращение и снять крепатуру мышц. Обычно это плавные движения руками и тазом.
  • Массажи и растирания. Ничто не может расслабить спину лучше хорошего массажиста. Эта простая истина была проверена на практике не одной тысячей человек. Грамотное давление на некоторые точки снимает напряжение и «разгоняет» кровь. Кроме того, правильно подобранные витаминизированные масла для массажа усиливают эффект. Массаж — это не только приятно, но и полезно.
  • Альтернативные методики. Необычность лечебного способа не говорит о том, что он неэффективен. Например, китайская практика иглоукалывания помогала людям с очень тяжёлыми видами патологий. Главное — найти хорошего мастера, а не попасться на удочку к шарлатану. В противном случае это скорее вредно — ведь правильно делать уколы очень непросто.

За здоровьем необходимо бережно следить. Если боль начала сопутствовать хрусту в позвоночнике, причины и лечение оптимально выберет только образованный специалист. Вместо игнорирования проблемы и самолечению нужно обратиться к врачу.

Если всё сделать правильно, то через пару месяцев можно будет с довольным лицом хрустнуть костями без последствий. Теперь это не будет проблемой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector