lenels.ru

Болит средний палец на руке при сгибании

Почему болит рука? 10 причин этой боли

Болезненные ощущения в области рук могут повлиять на здоровье человека и снизить работоспособность человека.

Причинами боли в руке могут быть различными:

  • Ревматоидный артрит, подагра или бурсит;
  • Стенокардия;
  • Травма, вывих или растяжение сустава руки;
  • Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи;
  • Синдром запястного канала;
  • Невралгия;
  • Тендинит;
  • Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит;
  • Эпикондилит;
  • Инфаркт миокарда.

Причина 1. Ревматоидный артрит, подагра или бурсит

Признаки бурсита, подагры или ревматоидного артрита

Боль в руке начинается внезапно с покраснением.

Чувствуется тепло и опухание локтя и/или других суставов.

Что можно сделать при ревматоидном артрите, бурсите или подагре?

Для того чтобы устранить/уменьшить боль, не особо двигайте рукой.

Ставьте лёд в первые 24 часа, после чего держите в тепле и принимайте противовоспалительные препараты.

Другие особенности бурсита, подагры или ревматоидного артрита

При артрите очень полезными являются витамины С, В6 и Е.

Подагру можно контролировать с помощью питания. Для этого пациенту показан рацион с пониженным содержанием пуринов, но для того чтобы предотвратить рецидивы необходима лекарственная терапия.

Причина 2. Стенокардия

Симптомы стенокардии

При стенокардии, боль в руке отдаёт из центра груди в левую руку во время физической нагрузки. Как правило, болевое ощущение исчезает после 5 минут отдыха.

Что можно сделать при стенокардии?

При стенокардии, возможно врач назначит больному лечение нитроглицерином.

Если такая боль наблюдается в первый раз или она не исчезает даже в случае прекращения физической активности, рекомендуется срочно обратиться к врачу или вызвать службу скорой помощи!

Другие особенности болезни

Стенокардия — это хроническая болезнь.

Некоторые альтернативные методы лечения болезни (изменение питания, хелатная терапия, иглоукалывание) могут быть полезными.

Причина 3. Травма, вывих или растяжение сустава руки

Признаки травмы, растяжения или вывиха сустава руки

В случае травмы, вывиха или растяжения сустава замечаются умеренные и сильные боли. Рука — не деформирована.

Другие особенности болезни

Может использоваться в качестве лечение гомеопатический крем с содержанием Arnica.

Причина 4. Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи

Симптомы проблем с костями шеи

Боль в руке при проблемах с костями шеи характеризуется такими признаками:

  • онемение;
  • покалывание;
  • неподвижность шеи;
  • потрескивания при движении шеи.

Другие особенности расстройства

Кости позвоночника могут давить на нервы находящиеся в области шеи.

Причина 5. Синдром запястного канала

Признаки синдрома запястного канала

Главными симптомами запястного канала являются:

  • боль в руке или в плече;
  • слабость;
  • покалывание;
  • онемение;
  • трудности при сжимании кулака или при собирании мелких предметов.

Что можно сделать при синдроме запястного канала?

Рекомендуется ограничить, остановить или изменить активность, которая становится причиной дискомфорта. Лубок для руки может быть полезным.

Другие особенности болезни

Можно временно избавиться от боли энергично встряхивая руками.

Могут также помочь такие процедуры как:

  • мануальная терапия;
  • остеопатия;
  • иглоукалывание.

Причина 6. Невралгия

Признаки невралгии

Невралгия может сопровождаться такими симптомами:

  • боль, сопровождающаяся онемением или покалыванием, которая может отдавать в руку;
  • пониженная способность поднимать или держать предметы сжатыми пальцами.

Другие особенности невралгии

В данном случае причиной невралгии может быть шейный остеоартрит.

Иглоукалывание может помочь устранить боль.

Причина 7. Тендинит

Признаки тендинита

Главным симптомом тендинита считается боль, которая отдаёт в локоть или бицепс при сгибании руки.

Что можно сделать при тендините?

Положите лёд и делайте растягивания области.

Другие особенности расстройства

Могут помочь иглоукалывание, мануальная терапия и остеопатия.

Причина 8. Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит

Симптомы инфекции костей

Боль в руке при инфекции кости характеризуется такими признаками:

  • внезапное начало боли;
  • покраснение;
  • опухание локтя и/или других суставов;
  • повышение температуры;
  • общее недомогание.

Что можно сделать при инфекции костей?

Обычное лечение данного расстройств состоит в аспирации сустава (хирургическое очищение) и в приёме антибиотиков.

Другие особенности инфекции костей

Если поражены несколько суставов, тогда требуется полное обследование для того чтобы исключить острый ревматизм.

Причина 9. Эпикондилит

Эпикондилит — это расстройство, которое также известно как «локоть теннисиста».

Симптомы эпикондилита

Основными признаками эпикондилита считаются:

  • постепенно усиливающаяся боль на уровне локтя в костной ткани, которая может отдавать в руку;
  • как правило, боль возникает после длительных повторяющихся движений.

Что можно сделать при эпикондилите?

Принимайте в случае необходимости болеутоляющее средство, держите руку в состоянии покоя и делайте только незначительные усилия.

Другие особенности эпикондилита

Врач может порекомендовать:

  • лубок для руки;
  • физиотерапию;
  • тепловые процедуры;
  • иглоукалывание.

Причина 10. Инфаркт миокарда

Симптомы инфаркта миокарда

Боль в руке при инфаркте миокарда характеризуется такими признаками:

  • острая стойкая боль, которая отдаёт из центра груди в левую руку;
  • тошнота;
  • одышка (диспноэ).

Что можно сделать при инфаркте миокарда?

Срочно вызовите службу скорой помощи или своего врача!

Другие особенности расстройства

В профилактических целях могут использоваться различные лекарства, лечебная гимнастика, изменение питания, техники релаксации, травяная терапия.

Боль в безымянном пальце на руке

Нарушение, которое появляется как следствие самых разных заболеваний. Именно поэтому, необходимо выяснить причины его появления, и назначить своевременное лечение.

Болевые ощущения в безымянном пальце – это распространенный недуг, который часто свидетельствует о ревматоидном артрите, сильном повреждении шейных позвонков либо о синдроме карпального канала. Однако, стоит помнить о том, что существуют еще множество причин, которые могут вызвать болевые ощущения в пальце. Чаще всего неприятные ощущения появляются после 40-45 лет. Характер боли в безымянном пальце может определить только высококвалифицированный врач.

Читать еще:  Болят колени после родов при сгибании

Этиология [причины]

Проявление единичных случаев болезненности пальцев, после долгого сна или при продолжительном пребывании в состоянии покоя, не являются поводом для беспокойства. Так как это естественная реакция нервных окончаний. Однако, если подобное явление, возникает систематически и сопровождается другими симптомами, то это свидетельствует о различных патологиях.

Синдром карпального канала

Синдром карпального канала сопровождается жгучими болевыми ощущениями и частыми покалываниями, кроме того, эти ощущения усиливаются при интенсивных физических нагрузках. С течением времени дискомфорт проявляется и в других пальцах руки. Помимо этого, на ладони возникает отечность и синюшность, преимущественно в ночное время суток.

Повреждение шейного отдела

Нарушения в шейном отделе встречается как у мужчин, так и у женщин. При повреждении шейных позвонков, могут болеть все пальцы рук, в особенности это касается безымянных фалангов пальца. Зачастую болит безымянный палец на правой руке, так как происходит защемление нескольких волокон. Особенностью, этого нарушения является постоянная слабость в руке.

Вывих пальцев

Вывих – это одна из самых распространённых причин усиленных болезненных ощущений, при этом фаланга выпирает из сустава. При травмировании боль появляется резко, а при попытке движения, неприятные ощущения только усиливаются.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит сопровождается не только болезненными ощущениями, но и покраснением, отеками и острым воспалением в суставах. Такой вид артрита развивается одновременно в двух руках. Кожный покров в пораженных зонах, с течением времени приобретает сухость, а прогрессирует патология преимущественно утром. Для этого заболевания характерно быстрое развитие, поэтому очень важно своевременно обратиться за помощью к врачу, так как болезнь может привести к деформации конечностей.

Подагрический артрит

Подагрический артрит характерен не только для ног, но и быстро поражает костные ткани конечностей. Диагностируется нарушение преимущественно у мужчин, женщины склонны к нему гораздо меньше и переносят его легче. При патологии, болевой синдром развивается быстро и интенсивно, снять его очень тяжело. Подагрический артрит характеризуется повышением температуры, воспалением и дискомфортом в суставах. Больной жалуется на постоянное жжение. А усиливается болезнь при употреблении животных жиров и медикаментов от гипертензии. Чтобы подтвердить диагноз необходимо пройти первичное и вторичное обследование.

Псориатический артрит

От такого нарушения страдают около 6% людей, которые обращаются с нарушениями к специалисту. Возникает такой вид дискомфорта после сильных нервных потрясений психосоматического характера. Зачастую патология сопровождается ноющими болями, а при прогрессировании появляется острое воспаление. При лечении врачи активно используют гормональные препараты.

Остеоартроз

Если болит безымянный палец на левой руке, то это является прямым признаком изнашивания хряща. На первой стадии патологии при сгибании пальцев рук, появляется спазм, затем болит сустав пальца. При попытке физической активности неприятные ощущения только усиливаются, кроме того, тугоподвижность чаще всего проявляется в утреннее время. Чаще всего, болезнь проявляется после получений травм или перезагрузки сустава.

Убрать болевые ощущения можно с помощью специальной гимнастики, и некоторых препаратов на основе парацетамола.

Заболевания сосудов

При нарушениях в сосудах, падает проходимость крови, соответственно полностью нарушается кровообращение. Такое развитие заболевания может вызвать:

  • Бледность в конечностях;
  • Утолщения в ногтях;
  • Постоянное онемение.

Основной причиной болезни сосудов становятся постоянные физические нагрузки.

Панариций

Панариций – это острое воспалительное нарушение, которое возникает в результате попадания инфекции через небольшие повреждения верхних слоев эпидермиса. Так, попадая в организм, инфекция быстро распространяется по дерме, образуя отечность.

К симптомам панариция относятся:

  • Неспадающая отечность;
  • Краснота;
  • Жжение;
  • Нагноение.

При проявлении первичных признаков, необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к терапевту, чтобы избежать перехода панариция на более глубокие ткани. Лечится болезнь как медикаментами на основе ципролета, так и хирургическим вмешательством.

Полицитемия

Полицитемия провоцирует увеличение уровня тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов в крови, по этой причине страдают пальцы на руках. Явным симптомом полицитемии, является постоянное онемение и болезненность пальцев правой руки.

Другие причины

Неприятные ощущения в безымянных пальцах могут беспокоить и по таким причинам:

  • Гиповитаминоз. Острая нехватка витаминов, приводит к нарушениям работы хрящевых тканей и вызывает болезненные ощущения в конечностях.
  • Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и систематическое употребление генномодифицированных продуктов;
  • Нарушение кровообращения из-за тесных аксессуаров;
  • Продолжительное пребывание на холоде может вызвать обморожение.

Лечение дискомфортных ощущений происходит в зависимости от типа болезни и индивидуальных особенностей организма.

Врачи и диагностика

Почему болит палец на руке, сможет выявить терапевт. Именно он сможет установить причину нарушения и выявить ее происхождение, в случае необходимости он может направить к узкому специалисту для установления точного диагноза и проведения всех необходимых процедур. Это могут быть такие врачи:

  1. Ревматолог – является узким специалистом в области тканей, суставов.
  2. Хирург может оказать оперативную помощь после показаний для решения проблемы оперативным способом.
  3. Невропатолог оказывает помощь, если характер патологии вызван неврологическими нарушениями.
  4. Травматолог проконсультирует и назначит лечение при механическом нарушении.
  5. Гематолог оказывает помощь, если в основе заболевания лежит сердечно-сосудистое нарушение.

Профилактика

Чтобы избежать развития заболевания или предупредить его, достаточно будет обратиться к простым гимнастическим упражнениям, правильному питанию и систематическому отдыху. Кроме того, не стоит забывать о регулярных физиопроцедурах.

Читать еще:  Боль в спине справа ниже поясницы

Дискомфортные ощущения в безымянном пальце могут быть вызваны самыми разнообразными причинами, чтобы избежать осложнений необходима, своевременная квалифицированная помощь профессионала.

Список литературы

При написании статьи врач-ревматолог использовал следующие материалы:

  • Заболотных, Инга Ивановна Болезни суставов : рук. для врачей / И. И. Заболотных. – СПб. : СпецЛит, 2005 (ГУП Тип. Наука). – 220 с. ISBN 5-299-00293-9
  • Евдокименко, Павел Валериевич Артрит [Текст] : избавляемся от болей в суставах : [причины, симптомы, диагностика, методы лечения, лекарственные препараты, лечебная гимнастика, фитотерапия, диета : рекомендации опытного специалиста : 16+] / [Евдокименко П. В.]. – 3-е изд., перераб. – М : Мир и Образование, 2015. – 255с. ISBN 978-5-94666-632-9
  • Полный справочник травматолога / [О.В. Ананьева и др.]. – М : Эксмо, 2006 – 733 с. ISBN 5-699-16187-2
  • Борщенко Игорь Как избавиться от боли в суставах рук [Борщенко И.]. – М : Астрель: Метафора, 2012, -130с ISBN: 978-5-271-38841-5

Почему болит рука? 10 причин этой боли

Болезненные ощущения в области рук могут повлиять на здоровье человека и снизить работоспособность человека.

Причинами боли в руке могут быть различными:

  • Ревматоидный артрит, подагра или бурсит;
  • Стенокардия;
  • Травма, вывих или растяжение сустава руки;
  • Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи;
  • Синдром запястного канала;
  • Невралгия;
  • Тендинит;
  • Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит;
  • Эпикондилит;
  • Инфаркт миокарда.

Причина 1. Ревматоидный артрит, подагра или бурсит

Признаки бурсита, подагры или ревматоидного артрита

Боль в руке начинается внезапно с покраснением.

Чувствуется тепло и опухание локтя и/или других суставов.

Что можно сделать при ревматоидном артрите, бурсите или подагре?

Для того чтобы устранить/уменьшить боль, не особо двигайте рукой.

Ставьте лёд в первые 24 часа, после чего держите в тепле и принимайте противовоспалительные препараты.

Другие особенности бурсита, подагры или ревматоидного артрита

При артрите очень полезными являются витамины С, В6 и Е.

Подагру можно контролировать с помощью питания. Для этого пациенту показан рацион с пониженным содержанием пуринов, но для того чтобы предотвратить рецидивы необходима лекарственная терапия.

Причина 2. Стенокардия

Симптомы стенокардии

При стенокардии, боль в руке отдаёт из центра груди в левую руку во время физической нагрузки. Как правило, болевое ощущение исчезает после 5 минут отдыха.

Что можно сделать при стенокардии?

При стенокардии, возможно врач назначит больному лечение нитроглицерином.

Если такая боль наблюдается в первый раз или она не исчезает даже в случае прекращения физической активности, рекомендуется срочно обратиться к врачу или вызвать службу скорой помощи!

Другие особенности болезни

Стенокардия — это хроническая болезнь.

Некоторые альтернативные методы лечения болезни (изменение питания, хелатная терапия, иглоукалывание) могут быть полезными.

Причина 3. Травма, вывих или растяжение сустава руки

Признаки травмы, растяжения или вывиха сустава руки

В случае травмы, вывиха или растяжения сустава замечаются умеренные и сильные боли. Рука — не деформирована.

Другие особенности болезни

Может использоваться в качестве лечение гомеопатический крем с содержанием Arnica.

Причина 4. Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи

Симптомы проблем с костями шеи

Боль в руке при проблемах с костями шеи характеризуется такими признаками:

  • онемение;
  • покалывание;
  • неподвижность шеи;
  • потрескивания при движении шеи.

Другие особенности расстройства

Кости позвоночника могут давить на нервы находящиеся в области шеи.

Причина 5. Синдром запястного канала

Признаки синдрома запястного канала

Главными симптомами запястного канала являются:

  • боль в руке или в плече;
  • слабость;
  • покалывание;
  • онемение;
  • трудности при сжимании кулака или при собирании мелких предметов.

Что можно сделать при синдроме запястного канала?

Рекомендуется ограничить, остановить или изменить активность, которая становится причиной дискомфорта. Лубок для руки может быть полезным.

Другие особенности болезни

Можно временно избавиться от боли энергично встряхивая руками.

Могут также помочь такие процедуры как:

  • мануальная терапия;
  • остеопатия;
  • иглоукалывание.

Причина 6. Невралгия

Признаки невралгии

Невралгия может сопровождаться такими симптомами:

  • боль, сопровождающаяся онемением или покалыванием, которая может отдавать в руку;
  • пониженная способность поднимать или держать предметы сжатыми пальцами.

Другие особенности невралгии

В данном случае причиной невралгии может быть шейный остеоартрит.

Иглоукалывание может помочь устранить боль.

Причина 7. Тендинит

Признаки тендинита

Главным симптомом тендинита считается боль, которая отдаёт в локоть или бицепс при сгибании руки.

Что можно сделать при тендините?

Положите лёд и делайте растягивания области.

Другие особенности расстройства

Могут помочь иглоукалывание, мануальная терапия и остеопатия.

Причина 8. Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит

Симптомы инфекции костей

Боль в руке при инфекции кости характеризуется такими признаками:

  • внезапное начало боли;
  • покраснение;
  • опухание локтя и/или других суставов;
  • повышение температуры;
  • общее недомогание.

Что можно сделать при инфекции костей?

Обычное лечение данного расстройств состоит в аспирации сустава (хирургическое очищение) и в приёме антибиотиков.

Другие особенности инфекции костей

Если поражены несколько суставов, тогда требуется полное обследование для того чтобы исключить острый ревматизм.

Причина 9. Эпикондилит

Эпикондилит — это расстройство, которое также известно как «локоть теннисиста».

Симптомы эпикондилита

Основными признаками эпикондилита считаются:

  • постепенно усиливающаяся боль на уровне локтя в костной ткани, которая может отдавать в руку;
  • как правило, боль возникает после длительных повторяющихся движений.
Читать еще:  Боли в спине при беременности лечение

Что можно сделать при эпикондилите?

Принимайте в случае необходимости болеутоляющее средство, держите руку в состоянии покоя и делайте только незначительные усилия.

Другие особенности эпикондилита

Врач может порекомендовать:

  • лубок для руки;
  • физиотерапию;
  • тепловые процедуры;
  • иглоукалывание.

Причина 10. Инфаркт миокарда

Симптомы инфаркта миокарда

Боль в руке при инфаркте миокарда характеризуется такими признаками:

  • острая стойкая боль, которая отдаёт из центра груди в левую руку;
  • тошнота;
  • одышка (диспноэ).

Что можно сделать при инфаркте миокарда?

Срочно вызовите службу скорой помощи или своего врача!

Другие особенности расстройства

В профилактических целях могут использоваться различные лекарства, лечебная гимнастика, изменение питания, техники релаксации, травяная терапия.

Тейпирование запястья: простая техника

Занятие теннисом или волейболом может привести к травмам. При этом проблемные места почти всегда одинаковы. Неудачный взмах ракеткой — растяжение. Можно забыть о тренировках на долгие недели, или даже месяцы.

Есть способ ускорить выздоровление, улучшить кровоток и снять гематомы. Профессиональное тейпирование запястья восстановит циркуляцию лимфы, защитит от повторных вывихов.

Когда поможет тейп

Кинезиология появилась в далеком 1964 году. С тех пор спортсмены пользуются методикой для избавления от распространенных проблем:

  • растяжение мускулов, связок;
  • разрывы хрящевой ткани;
  • ревматоидный артрит;
  • синдром запястного канала.

Главная задача после повреждения конечности — остановить действие травмирующего фактора. Это движение. Устанавливая тейп на кисть, человек надежно фиксирует сустав. Воспаление спадает, гематомы проходят, а вместе с ними боль.

Выбор эластичных лент

Основа пластыря — хлопковое волокно. Второй по значимости компонент — липкий слой. В зависимости от плотности и толщины клея, существует 2 категории изделий:

  1. Стандартные. Степень натяжения: до 140 %.
  2. Усиленные. Степень натяжения: до 190 %.

Производители предлагают ленты с разными цветами и фактурой. Их выпускают в виде мотков-катушек и отдельных полос фиксированной длины. Правильное кинезиотейпирование запястья требует полной неподвижности сустава. Поэтому первая категория вряд ли подойдет.

Лучше использовать «продвинутые» пластыри. Они обеспечат руке покой. В результате период реабилитации сократится.

Плюсы тейпирования

Первый тейп современного вида создали в 1973 году для спортсменов. Гибкий бинт позволял быстрее вернуться в строй и не отстать от графика. Наука развивалась. Сейчас кинезиологией заинтересовались медицинские ведомства. Врачи применяют технологию для профилактики травм и реабилитации.

Наложение тейпа на кисть имеет несколько плюсов:

  • Гипоаллергенность. Хлопок и клей с минимальным количеством химии не провоцируют развитие аллергии.
  • Воздухопроницаемость. Сквозь расстояния между волокнами и поры липкого слоя к коже поступает достаточно кислорода.
  • Невосприимчивость к влаге. Лента намокает, но очень быстро высыхает. При этом полностью сохраняется форма.
  • Комфорт. Человек не замечает наклейку. Она воспринимается как вторая кожа. Не натирает, не жмет.

Эластичный бинт нужно менять каждый день, а tape решает задачу на протяжении 5 суток.

Есть ли запреты

Верхняя конечность — важная часть опорно-двигательного аппарата, но на ее поверхности не так много нервных окончаний и кровеносных сосудов. Если возникла необходимость наложить тейп на запястье руки, бояться побочных эффектов не следует. Но есть ситуации, когда от процедуры лучше отказаться:

  1. Высокая температура.
  2. Тромбоз и нарушение циркуляции крови.
  3. Анемия.
  4. Аллергия на компоненты пластыря.
  5. Острые кожные заболевания.

Перед наложением ленты рекомендуем обратиться за консультацией к специалисту. Врач проведет экспресс-обследование и поможет принять решение.

Алгоритм кинезиотейпирования

Прежде чем приступать к наложению тейпа, советуем изучить с общий алгоритм. Советы позволят избежать типичных ошибок:

  1. Подготавливаем ленту нужной длины и ширины, закругляем края (якоря).
  2. Обезжириваем кожу, сушим до полного испарения жидкости.
  3. Натягиваем поверхность проблемного участка.
  4. Прикладываем кинезио тейп на запястье и фиксируем.
  5. Растираем пластырь 10-15 раз для активации клея.

Чтобы не пришлось проводить повторное тейпирование кисти, завершаем наклейку минимум за 30 минут до начала активности. Во время накладывания нельзя забывать о строении мускулов ладони. Первым занимает свое место на длинном ладонном мускуле отрезок с натяжением около 40 %. Вторая полоса (натяжение 60 %) фиксирует сустав запястья.

Длинный ладонный мускул расположен на участке от «горки» около большого пальца до предплечья.

Помощь при растяжении

Фиксацию лучезапястного сустава при растяжении осуществляется несколько иначе:

Для купирования болевого синдрома при растяжении запястья тейпирование кисти руки выполняют пошагово:

  1. Стартовой точкой выбирают средний палец. Делают отверстие в ленте, продевают в него палец.
  2. Сгибают ладонь в направлении запястья, приклеивают пластырь на предплечье.
  3. Разгибают тыльную сторону ладони в противоположную сторону и фиксируют последний якорь.

В результате ладонь и предплечье соединяются в единое целое. Травмирующий фактор прекращает действовать.

Полная процедура на video:

Как купировать туннельный синдром

При туннельном синдроме поперечная связка сдавливает срединный нерв — основной передатчик импульсов от предплечья к пальцам. У спортсмена возникает тянущая боль. Тренировки превращаются в пытку. Но достаточно наложить кинезио тейп на запястье, чтобы симптомы стали менее выраженными:

  1. Первым делом берем I-образную ленту. Ладонь сгибаем тыльной стороной к предплечью Основание клеим в центр ладони второй якорь соединяем с предплечьем. Должен получиться «мостик».
  2. Следом выравниваем ладонь, натягивая тейп. Останется лишь разгладить отрезок для того, чтобы не было морщин.

Для усиления эффекта можно наклеить второй пластырь перпендикулярно предыдущему на предплечье.

Подробности о том, как выполнить кинезиотейпирование кисти, на видео:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector