lenels.ru

Болят кисти рук тяжело сгибать пальцы

Болят кисти рук тяжело сгибать пальцы причины

Болят кисти рук, тяжело сгибать пальцы: причины, лечение

Все чаще болезни, которые еще несколько десятков лет тому назад были исключительно старческими сейчас поражают молодых людей. Сегодня уже не удивительно услышать от молодого парня или девушки в возрасте до 30 лет, что у них болят суставы рук. Если люди предпенсионного возраста понимают, что это возрастные изменения, то молодежь порой не придает должного значения этому и к врачу не идет, а это довольно опасно.

Причины болезненности суставов на пальцах

Часто причинами поражения суставов выступают травмы, растяжения, переломы, вывихи. Что касается болезней, то они могут возникать у женщин в периоды гормональных перестроек, пример: вынашивание ребенка. Часто в суставах появляется болезненность из-за воспалений, которые протекают в организме. Среди частых патологий:

  • Подагра – она в большинстве случае поражает ноги, но и на руках тоже может развиваться. При этом страдает большой палец. Боль можно описать как жгучую и интенсивную. Движения пораженным пальцем невозможны.
  • Артриты: ревматоидные, псориартрические, инфекционные. Артриты сопровождаются отеком сустава, его покраснением, местным повышением температуры. Для ревматоидного характерно поражение указательного пальца.
  • Остеоартроз, кроме того можно заметить образование узелков на пальцах.
  • Лигаментит – при нем происходит воспаление околосуставной связки, она толстеет и снижается ее эластичность.
  • Синдром запястного канала. Для него свойственно сдавливание нервного окончания в запястном канале. Будут возникать жалобы на боль в большом, указательном пальце; снижение возможности выполнения точных движений; похудение мышц указательного пальца. Если своевременно не провести лечение функция нерва может быть потеряна.
  • Синдром Рейно. Патология, для которой характерно поражение мелких артерий, капилляров на пальцах. Больной почти постоянно ощущает спазмы, пальцы отекают, возможно, появление жгучей боли. Болезнь Рейно часто является последствием протекания системных болезней. При этой патологи высок риск гангрены, что в сложных случаях ведет к ампутации пальца, кисти.
  • Ризартроз поражает большие пальцы рук. В общем виде – это остеоартроз большого пальца.
  • Вибрационная болезнь. Это профессиональное заболевание у людей, которые постоянно работаю с инструментами, создающими вибрацию. Развивается в несколько стадий. Первым делом приходят боли, онемение пальцев и кисти. Далее болевой синдром выражается более явно, что ведет к потере чувствительности к вибрации. Из-за нарушения тонуса сосудов может возникать болезнь Рейно.
  • Панариций или гнойное воспаление мягких тканей пальцев. Страдает ногтевая фаланга. Причина – попадание инфекции, через прокол, порез. Боль будет дергающей, резкой.

Все эти болезни имеют болевые выражения, их интенсивность зависит от стадии заболевания и его типа. Опасность в том, что они поражают вначале мелкие суставы, такие какие содержатся в пальцах рук, а далее переходят на крупные.

Все они дают воспаление, которое со временем ведет к деформированию пальцев на руках.

Диагностика и лечение патологий

Прежде чем назначать лечение, врач (хирург, ревматолог) отправит на диагностику, которая может включать как сдачу анализов, так и аппаратные методы. Среди самых распространенных:

  • Анализы крови и мочи, общие. Биохимический и/или специфический анализ крови.
  • УЗД, МРТ, КТ, рентген.

После этого определяется схема лечения, которая может включать:

  1. Курс обезболивающий нестероидных препаратов.
  2. Хондропротекторы для восстановления хрящевых тканей.
  3. Массажные процедуры.
  4. Назначение специальной диеты.

В сложных случаях может рекомендоваться хирургическое вмешательство.

Питание, которое помогает суставам

Организм человека содержи в себе множество микроэлементов, если их будет недостаточное количество, будут происходить сбои в работе органов и систем. А поступления микроэлементов происходит только через пищу. Особое внимание нужно уделить кальцийсодержащим продуктам, ведь они отвечают за крепость костей, их поражения также могут быть причинами болей кисти при сгибании пальцев. Набор полезных продуктов, которые стоит внести в меню:

  • Коровье молоко, творог, сметана.
  • Петрушка, миндаль, капуста.
  • Калий, который есть в смородине, сухофруктах (изюм, чернослив) абрикосах, картошке, томатах также очень важен.
  • Цинк есть в репчатом луке, желтке, овсянке.
  • Восстановить запасы магния, можно употребляя семечки, рисовую, гречневую каши, фасоль, чечевицу.
  • Холодец содержит в себе концентрат коллагена, что помогает укреплению и костей и мягких тканей.
  • Вода – она должна присутствовать обязательно, не менее 1,5 л за сутки. Она чистая и не газированная.

Народная медицина

При болезненности в суставах она предлагает лечение медом, солью, салом, горчицей. Привлекает такое лечение людей, потому что оно доступней большинства медикаментов. Не стоит забывать, что большинство мер убирают только симптомы, а не лечат причину.

Из указанных ингредиентов (по отдельности) делают компрессы, они помогают убрать отек и покраснения. Природным анальгетиком является настойка цветов сирени, сок крапивы. При травматических поражениях помогут холодовые компрессы, горячие ванночки с солью.

Все указанные методики дают только временный эффект, поэтому они подойдут как экстренная методика, но не как систематическое лечение.

Упражнения для профилактики

Они довольно простые, их может исполнять каждый человек в домашних условиях, на рабочем месте.

  1. Сжать ладонь в кулак и медленно разжать, при этом нужно максимально растягивать пальцы. Далее вновь крепко сжать в кулак.
  2. Круговые движения большими пальцами, фаланги при этом должны быть прямыми.
  3. Отвести большой палец от ладони, после прикоснутся ним к пучкам других пальцев.
  4. Перемещать большой палец вперед-назад, с отведением его как можно дальше. Двигать им нужно в вертикальной плоскости.

Выполнять упражнения нужно несколько раз за день, регулярно без перерывов.

Вывод. Причины, почему кисти рук не сгибаются разные: травматические, воспалительные инфекционные. Точный диагноз и лечение может определить только врач.

Статьи

Автор: Е. Каракольский

Кисти рук человека – сложный аппарат, приспособлений для огромного количества действий. Так как эта структура постоянно испытывает нагрузки, то проблемы здесь ярко выражены: ограничение подвижности, ломкость костей и различные воспаления мешают нормально выполнять повседневные задачи. Такой симптом редко появляется сам по себе, чаще всего за этим кроется та или иная болезнь.

Регулярные боли в фалангах или суставах чаще всего появляются из-за травмы:

  • Повреждение связок.
  • Вывих кисти или фаланги
  • Перелом.

При этом травмировать можно не только непосредственно кисть, но и лучезапястную кость. Это также вызывает боль и нарушение подвижности. Травма в области кисти или фаланги сопровождается отеком. Пациент не может в полной мере двигать конечностью. При попытке поднять что-то тяжелое появляется острая боль в месте травмы.

При переломах можно услышать характерный хруст, когда кости трутся друг о друга. Причем перелом мелких костей трудно диагностировать без специального обследования. Травму находят только после рентгена. Вывихи и переломы кисти отличаются, в зависимости от того, какая именно кость травмирована. При повреждении связок также есть боль, однако она носит не такой острых характер и появляется при попытке активно использовать руку.

Гигрома – распространенный диагноз, объясняющий, почему болят кисти или пальцы рук. По сути, это доброкачественная опухоль. Точных причин, почему появляется гигрома, нет. Над лучезапястным суставом появляется припухлость, которая не проходит со временем. Часто причиной становится травма, особенно если кисть до этого уже травмировали. Гигрома – это капсула с жидкостью, которая никогда не перерождается в злокачественную опухоль. Маленькое образование не приносит лишних неудобств. Может располагаться как над сухожилием, под кожей, так и «прорастать» вглубь. При больших размерах пациент трудно двигать и сгибать руку в суставе. Появляется боль при нагрузке. Часто в месте опухоли кожа теряет чувствительность. Такую патологию лечат хирургическим путем – вырезают. Болезнью чаще страдают женщины.

После операции, могут некоторое время беспокоить остаточные боли. Это относится и к восстановлению после переломов – кости могут ныть «на погоду».

Заболевания, для которых характерен этот симптом:

  • Воспаление сухожилий (тендинит)
  • Ревматоидный артрит.
  • Артрит
  • Перенапряжение кисти – синдром щелкающего пальца.
  • «Писчая» судорога – графоспазм
  • Туннельный синдром

Это болезнь, которой страдают пианисты, швеи, грузчики. То есть, люди, у которых работа связана с большой статичной нагрузкой на сустав. Пациент, кроме болей в кистях может чувствовать хруст в сухожилиях. Нарушается работа кистей – появляется отек и слабость. Избавиться от проблемы не сложно, достаточно на время оставить прежнее занятие и пройти курс терапии. Суть проблемы при такой болезни в том, что воспаление возвращается, когда пациент снова начинает заниматься прежней работой.

Это опасное заболевание, причина которого в том, что иммунная система организма начинает воспринимать клетки собственного тела как враждебные организмы. Большинство пациентов, страдающих этим заболеванием, относятся к среднему возрасту. У детей болезнь проходит особенно остро.

Проблемы начинаются не только с суставами рук, но и с шейным отделом позвоночника, нижними конечностями. Главная особенность этой болезни – симметричность распространения. Суставы воспаляются на обеих руках и ногах. Прилегающие к суставу ткани также воспаляются. Однако боль средней степени, бывает периодической. Больные скованы в движениях, особенно подвижность ограничена после сна. Из-за болезни быстро развиваются нарушения – искривляются и выгибаются суставы.

В отличии от предыдущего эта болезнь не связана с нарушениями иммунной системы. Болезнь развивается не симметрично. Артрит развивается из-за инфекции, которая проникает в сустав. Различают острое и хроническое проявление этой болезни. При остром течении кожа вокруг сустава краснеет, у больного повышается температура. Хронический артрит протекает неявно, в чем его главная опасность. Можно долгое время не обращать внимания на симптомы, пока болезнь не разрушит сустав до полной потери подвижности.

Боль не сильная, но это компенсируется ее постоянством. Все зависимости от того, нагружали больные суставы или нет, неприятные ощущения все равно будут.

Боль не сильная, но есть постоянно, вне зависимости от нагрузки на кисть. Кисть малоподвижна. Больным часто нужно восстанавливать подвижность после сна.

При этом заболевании отекают оболочки сухожилий в разгибателях пальцев. Соответственно, пальцы сложно разогнуть без помощи второй руке. А при разгибании слышно характерный щелчок. С развитием болезни пальцы начинают болеть со стороны ладони.

Этой болезнью часто страдают женщины после 50 лет.

Кроме того сахарный диабет также может вызывать болезненные щелчки пальцев. В основном, воспаление сухожилий развивается из-за перенапряжения. Или при такой работе, когда инструмент сдавливает кольцевидные связки пальцев. На ранних стадиях можно прощупать узелок на сухожилии у кольцевидной связки. Если не принять своевременные меры, то дальнейшим лечением является только операция.

Как понятно из названия – это болезнь людей, которым приходится много писать. Мышечный спазм возникает и из-за того, что человек слишком сильно сжимает ручку. Судорога обычно начинается в кончиках пальцев и постепенно распространяется на кисть руки. При таком спазме пациент чувствует боль, рука начинает дрожать.

Возрастная категория, которая страдает этим заболеванием – это люди среднего возраста 20-40 лет. Врачи говорят о наследственных причинах развития болезни, а так же психологических проблемах. Но обычно регулярный отдых на 2-3 минуты во время письма и разминка для суставов помогает избежать неприятных ощущений.

Основная причина – защемление нерва, который проходит через запястье. Ткани вокруг нерва воспаляются и отекают, поэтому он сдавливается все сильнее. Воспалиться запястье может по разным причинам. Иногда такая боль – это всего лишь следствие развития артритов или других болезней суставов. Причиной может быть инфекция, артриты, травмы или киста в области запястья. Ожирение также может спровоцировать появление туннельного синдрома, как курение, которое нарушает кровообращение в организме.

Признаки легко узнать – слабость в суставах и покалывание в пальцах постепенно переходят в онемение. Обычно теряют чувствительность указательный и средний, так как нервные импульсы от нерва не проходят. Чем больше сдавливается нерв, тем сильнее становится боль. Особенно сильно ее ощущают при нагрузках

Туннельный синдром часто развивается при перенапряжениях, как и синдром щелкающего пальца, особенно при длительной работе за компьютером, микротравмах или растяжениях.

Боли в кистях и пальцах у беременных

Во время беременности организм испытывает огромные нагрузки, поэтому беременные часто страдают от того или иного недомогания, часто на протяжении всего периода беременности. Боли в суставах отличаются по силе и часто зависят от болевого порога женщины.

Наиболее распространенные жалобы – это покалывание в кончиках пальцев, онемение или потеря чувствительности определенных участков кожи. Кроме того, беременные жалуются на острые периодические боли.

Почему появляются сильные боли в руках и как избавиться от боли в суставах?

Боль в руке может свидетельствовать о наличие серьезного заболевания, и лечения требует в первую очередь не болевой синдром, а причина его появления.

Реабилитационные центры помогают не только снять боль в руке, но и стабилизировать суставы и повысить двигательный контроль.

Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении болей в руке.

При регулярных болях в суставах необходим особый режим и специальная терапия.

Боль в кистях рук – одна из самых распространенных причин, приводящих людей в кабинет врача-ревматолога. Кисти рук – очень тонкий механизм, но при этом он способен выдерживать огромные нагрузки. Однако некоторые заболевания способны практически лишить руки подвижности и вызвать сильную боль в суставах рук.

Артралгия – именно таково научное название боли в суставах – не просто ухудшает качество жизни. Она лишает человека возможности работать и выполнять элементарные бытовые действия. Болезней, которые могут вызывать этот симптом, очень много. Условно причины, по которым возникают сильные боли в суставах рук, можно разделить на две большие группы – воспалительные и механические. Боль в руках, вызванная воспалительным процессом, обычно сопровождается скованностью в области пораженного сустава и уменьшается при движении. Как правило, при воспалении есть и другие симптомы – отек или покраснение кожи над суставом.

Механические причины – дегенеративные заболевания или травмы – вызывают боль при движении. В состоянии покоя больной чувствует заметное облегчение. Обычно такая боль в суставах рук не сопровождается скованностью или онемением.

Наиболее частые причины боли в суставах рук

Боль в суставах – частый спутник многих болезней. Иногда именно характер боли помогает врачу определить, от какого именно заболевания страдает пациент.

Ревматоидный артрит

Это аутоимунное заболевание, при котором защитная система организма дает сбой и начинает воспринимать собственные клетки как чужеродные. В результате сустав начинает постепенно разрушаться, возникает воспаление и сильная боль в пораженной области. Ревматоидный артрит может проявиться как в пожилом, так и в молодом возрасте – в 25-30 лет. Обычно он развивается симметрично – то есть страдают одни и те же суставы на обеих руках. Со временем суставы деформируются, что влечет за собой искривление пальцев и потерю подвижности.

Подагра

Накопление в суставах кристаллов мочевой кислоты и ее производных может привести к подагре, которую еще называют «болезнью мясоедов», так как она часто развивается у тех, кто ест слишком много мяса. Подагра вызывает очень сильные мучительные боли в суставах ног, но по мере развития болезни начинают страдать и руки. Вокруг пораженных суставов образуются характерные подагрические шишки. Жгучая пульсирующая боль при подагре, как правило, особенно сильна ночью, а к утру она несколько стихает.

Остеоартроз

Остеоартроз возникает в результате изнашивания суставного хряща. Как правило, эта болезнь начинает развиваться в пожилом возрасте. При остеоартрозе суставов рук боль отмечается в мелких суставах кистей, пястно-запястном суставе большого пальца руки, в локтевых и плечевых суставах. К симптомам остеоартроза в лучезапястном суставе относится боль при физических нагрузках, болезненная чувствительность при надавливании в области поврежденного сустава и ограничение подвижности.

Артрит

Артрит, причиной которого становятся инфекционные заболевания, вызывающие воспаление сустава, встречается очень часто. Существует две формы артрита:

  • острый артрит – характеризуется выраженной болезненностью, отеком, покраснением кожи в районе сустава и повышением температуры;
  • хронический артрит – напоминает о себе болевыми ощущениями лишь время от времени.

Травмы

Переломы, вывихи и растяжения всегда сопровождаются мучительной болью. В зависимости от характера травмы болевой синдром может быть более или менее выраженным. Обычно травмы суставов сопровождаются отеком, покраснением кожных покровов и ограничением подвижности сустава.

Лечение болей в суставах рук

Сильные боли в суставах рук – большая проблема для пациента, который теряет способность нормально работать и выполнять самые несложные движения – например, не может застегнуть пуговицы или держать вилку.

Терапия, вне зависимости от причины, должна быть комплексной, направленной на решение сразу трех задач – лечение основного заболевания, восстановление функций кисти и снятие болевого синдрома.

Разумеется, лечение зависит от характера заболевания. А вот облегчение боли и функциональная разработка кисти во время реабилитации подчиняются общим правилам.

Основное средство для снятия боли в суставах рук – это медикаменты. Самой большой и часто используемой группой лекарств, дающих выраженный обезболивающий эффект, являются нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимают воспаление и боль, однако имеют немало неприятных побочных эффектов, в частности, со стороны желудочно-кишечного тракта.

Для снятия боли, вызванной аутоиммунными заболеваниями (например, при ревматоидном артрите), применяются глюкокортикостероидные гормоны. Они обладают мощным противовоспалительным эффектом и быстро приносят облегчение.

Усилить действие лекарств могут и лечебные мази, в состав которых входят противовоспалительные и анестезирующие компоненты.

В составе комплексной терапии – или в тех случаях, когда лечение при помощи медикаментов противопоказано – врач может назначить и немедикаментозные методы.

Безоперационное избавление от боли в руках

Боль в суставах рук – симптом, сопровождающий многие заболевания, различные и по причине возникновения, и по механизму развития. Для каждой болезни существуют свои методы терапии. При правильно поставленном диагнозе и адекватном лечении боль постепенно сходит на нет. Однако порой процесс выздоровления затягивается, боль становится хронической и тогда задача врача – не только вылечить пациента, но и избавить его от боли, а также назначить курс реабилитационной терапии.

Чтобы быстро снять боль в суставах рук, требуется комплексное лечение, в котором одни методы дополняют другие.

В реабилитационном центре такой подход доведен до совершенства. При лечении подобных заболеваний в центре реабилитации используют принципы Pain Management, что в переводе с английского означает «управление болью». Специалисты центра не только помогают снять болевой синдром, но и обучают пациентов новым поведенческим моделям, позволяющим снять излишнюю нагрузку с больной руки. Кроме того, в управлении болью используются и психотерапевтические методы.

Как правило, в клинике задействованы врачи разного профиля – реабилитологи, ревматологи, неврологи и физиотерапевты, а также диетологи, массажисты и специалисты по лечебной гимнастике. Сочетание лекарственных и физиотерапевтических методов лечения, дополненных мерами по восстановлению подвижности в поврежденных конечностях, дает быстрый и стойкий эффект. Пациент не только избавляется от основного заболевания, но и получает возможность в кратчайшие сроки вернуться к нормальной жизни.

Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-009095 от 12 октября 2017 г.

Почему болят суставы пальцев рук

Болезненность суставов пальцев и нарушение их подвижности способны доставить множество неудобств: становится трудно держать вилку или ложку, зашнуровывать обувь, набирать тексты на ПК и выполнять многие другие действия, необходимые в повседневной жизни. К сожалению, это недомогание весьма распространено. От заболеваний мелких суставных сочленений страдает примерно каждый десятый человек старше 40 лет и каждый третий – после 60 лет.

В связи с чем появляется боль в суставе пальца руки при сгибании?

Боль в пальцах способна возникнуть по разным причинам. Наиболее очевидные из них – травмы. Кроме того, привести к появлению дискомфорта способен целый ряд патологий: воспалительные процессы, аутоиммунные болезни, гормональный дисбаланс и многие другие нарушения.

Наиболее частые причины болевых ощущений:

1. Ревматоидный артрит – хроническая аутоиммунная патология, при которой страдают мелкие, а впоследствии и крупные суставные сочленения. В случае этого нарушения:

  • болят суставы указательного и среднего пальцев на руке;
  • кожа пальцев краснеет и отекает;
  • ночью и утром возникает ощущение скованности в кистях рук;
  • зачастую суставы поражаются симметрично.

2. Псориатический артрит – суставное воспаление на фоне псориаза. Характерны:

  • боль в области дистальной (ногтевой) пальцевой фаланги;
  • сильный отек;
  • краснота кожи с легкой синюшностью;
  • затруднения при попытке разогнуть согнутые большие пальцы или кисти рук.

3. Инфекционный артрит – воспаление суставных сочленений из-за проникновения в них болезнетворных микроорганизмов. Признаки:

  • острая боль (кратковременная или длительная – до нескольких дней);
  • повышение температуры (чаще местное, иногда общее), озноб.

4. Подагрический артрит (подагра) – суставная патология, развивающаяся вследствие слишком большого количества соединений мочевой кислоты в организме. Особенности:

  • жгучая боль в пальцах;
  • покраснение вплоть до синюшности, отечность;
  • нарушение двигательных функций;
  • резкое начало приступа (часто ночью).

5. Остеартроз – невоспалительное заболевание, сопровождающееся разрушением внутрисуставного хряща. Проявляется в виде:

  • болевых ощущений в суставах кисти;
  • деформации пальцев: утолщения, образования подкожных узелков, отечности.

6. Ризартроз – патология, при которой сустав большого пальца болит в результате перегрузки, а также перенесенной инфекции или травмы. Признаки:

  • усиление болевых ощущений при малейшей нагрузке (в дальнейшем и в покое);
  • деформирование суставного сочленения;
  • отсутствие подвижности.

7. Стенозирующий лигаментит – поражение сухожилий и связок пальцев. Признаки:

  • характерный щелчок при сгибании пальца;
  • «заклинивание» сжатой ладони;
  • боль при движении кистью.

8. Туннельный синдром – последствие травмы или ущемления проходящего через запястье срединного нерва. Обычно развивается при длительной и постоянной работе за компьютером. Наиболее часто болит сустав указательного пальца, также могут быть болезненные ощущения в остальных пальцах, кроме мизинца. Другие признаки:

  • снижение чувствительности, онемение пальцев;
  • ухудшение подвижности кисти;
  • бледность кожи на руках.

9. Ревматизм – системное заболевание, при котором поражается соединительная ткань. Обычно развивается вследствие инфекционных болезней. Если суставы пальцев рук распухли и болят после ангины, это может оказаться симптомом ревматического поражения. Также могут наблюдаться:

  • покраснение кожи, сыпь;
  • повышенная температура;
  • снижение подвижности кисти.

Факторы, предрасполагающие к поражению пальцевых суставов:

  • проблемы с работой иммунной системы;
  • изменения гормонального фона;
  • обменные нарушения;
  • наследственная склонность к суставным патологиям;
  • хронические инфекции;
  • травмы, частые микротравмы;
  • продолжительное воздействие вредной среды: очень холодной или горячей воды, химикатов и др.

Лечение при воспалении суставов пальцев рук должен назначать только врач: терапевт, ортопед-травматолог, невролог или ревматолог. Попытки самолечения могут привести к дальнейшему ухудшению состояния: деформации пальцев и снижению их подвижности.

Особенности диагностики

Чтобы понять, как снять воспаление суставов, необходимо верно определить диагноз. При интенсивной боли или дискомфорте при сгибании/разгибании кисти обязательно получите врачебную консультацию и пройдите назначенное врачом обследование, в которое могут входить:

  • лабораторные исследования (общий и биохимический анализы крови, ревмопробы, анализ мочи);
  • рентгенография;
  • МРТ,
  • КТ.

Чем лечить, когда болят суставы на пальцах рук?

Терапия при этом недомогании помогает устранить как сами неприятные ощущения, так и причины их появления. Так, при воспалительных процессах назначаются нестероидные или гормональные противовоспалительные средства, а также антибиотики в случае наличия инфекции. При дистрофическом поражении задача лечения – восстановить хрящевую ткань с помощью хондропротекторов, физиотерапии и массажа. Вернуть подвижность пальцев помогает и выполнение специальных упражнений.

Наиболее действенным способом восстановления работоспособности мелких суставов является физиолечение: магнитно-резонансная терапия, электрофорез с новокаином, электросон и некоторые другие процедуры. В период ремиссии рекомендовано санаторно-курортное лечение на сероводородных и радоновых источниках.

Лечебное питание при патологиях суставов:

  • морепродукты и рыба – содержат кальций, железо и фосфор;
  • яблочный уксус – помогает избавить организм от токсинов;
  • льняное масло, рыбий жир – содержат жирные кислоты, способствуют восстановлению жирового обмена.

Помимо этого, в рацион желательно включить листовой салат, редис, орехи, смородину, гранат, инжир, имбирь. Ограничьте потребление жирных молочных продуктов, майонеза, сладостей, выпечки, острых блюд и копченостей.

Профилактика суставных заболеваний

Уберечься от болезней суставов помогут следующие рекомендации:

  • старайтесь не переохлаждать руки;
  • откажитесь от курения и потребления большого количества спиртного;
  • употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей и как можно меньше консервированных и острых продуктов;
  • при ОРВИ обязательно лечитесь, не пытайтесь перенести болезнь «на ногах»;
  • следите за весом;
  • не «щелкайте» пальцами.

Чтобы не пришлось задаваться вопросом: «Как лечить, если болят большие пальцы на руках?», – периодически выполняйте простое упражнение для профилактики туннельного синдрома, особенно если ваша деятельность связана с большим количеством работы на ПК: поднимите большие пальцы, а остальные сожмите в кулак (жест одобрения). Вращайте большими пальцами по часовой стрелке и против нее.

Установить точную причину дискомфортных ощущений помогут специалисты сети клиник «Здравствуй!». Пытаетесь понять, что делать, если болит или опух сустав на пальце руки? Запишитесь к нам на прием – опытные врачи выполнят обследование на новейшем диагностическом оборудовании и назначат максимально эффективный курс лечения с использованием современных немедикаментозных методов.

Читать еще:  Боль в спине под правой лопаткой
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector