lenels.ru

Может ли болеть спина

Почему болит спина

Cтроение скелетно-мышечной системы устроено таким образом, что ни мышцы без костей, ни кости без мышц не могут функционировать отдельно друг от друга. Поэтому если спинной мышечный корсет слабый, то и проблем со спиной не придется долго ждать. В первую очередь начинает страдать осанка и человек ощущает дискомфорт при различной деятельности. Но, конечно, нельзя любую боль в спине объяснять слабым мышечным корсетом и малой физической активностью. Существуют разные посылы для возникновения эпизодических и хронических болей.

Эпизодические боли

Эпизодическими болями в спине называют временное явление, возникающее внезапно и также бесследно исчезающее. Такие мгновенные приступы не связаны с тяжелыми заболеваниями или серьезными травмами, но могут сигнализировать о том, что организм испытывает дискомфорт или перенес сильный стресс. Если на протяжении длительного времени оставлять такие сигналы организма без внимания, то эпизодические боли могут перерасти в хронические. Рассмотрим, на что следует обратить внимание в такой ситуации:

  • Чрезмерная мышечная нагрузка. При длительной повышенной нагрузке эпизодические боли могут перейти в хронические. Можно легко наблюдать постепенное ухудшение самочувствия у заядлых дачников, огородников, садоводов, которые немало времени проводят, согнувшись в три погибели. Конечно, в работе на земле есть свои плюсы, просто важно чередовать работу с отдыхом и правильно распределять нагрузку на тело. Нередко начинают беспокоить боли в спине после поднятия «непосильных» тяжестей. Запомните, что поднимать тяжелое следует из положения сидя, таким образом, основная нагрузка идет на ноги. А вот если поднимать груз привычным способом, согнувшись в поясе, то основную нагрузку получает позвоночник и проблемы не заставят себя долго ждать. Но не стоит думать, что при отсутствии физических перегрузок, вы застрахованы от боли в спине. Длительное нахождение в одной позе перед экраном монитора или телевизора также вредит позвоночнику, как и работа на грядках. Поэтому заметив начинающиеся «неполадки» со спиной включите в свой распорядок дня гимнастику для спины и пересмотрите образ жизни и неприятные ощущения исчезнут.
  • Сидячая работа, длительные поездки и неудобное положение тела во время сна. Все эти моменты приводят к эпизодическим болям в пояснице, ноющие ощущения могут становиться все настойчивее и продолжительнее. Следует понимать, что неправильное положение тела приводит к пережатию или сдавливанию кровеносных сосудов, что приводит к сокращению потока питательных веществ к мышцам. Поэтому не забывайте каждый час делать разминку или гимнастику для спины. А проблемы с неудобным местом для сна следует решать кардинально, так как это может привести к развитию остеохондроза.
  • Переохлаждение. Длительное нахождение на улице в холодную погоду, сквозняки, ветер и работа кондиционера могут стать причиной переохлаждения. Последствиями такой ситуации становятся «прострелы» в спине или резкое возникновение боли, которое не дает человеку свободно двигаться (люмбаго). В таких случаях необходимо воспользоваться лечебными прогревающими мазями, сухим теплом и обеспечить состояние покоя. При сильных ощущениях рекомендуется принимать анальгетики.
  • Растяжение мышц, ушибы и травмы. Падения и травмы могут обернуться болями в спине, но правильное лечение может предотвратить последствия. Легкие ушибы лечатся покоем и анальгетиками, травмы, приводящие к выпадению дисков и прочим серьезным проблемам, нуждаются в стационарном лечении в больнице. При серьезных травмах боль в спине может стать постоянным спутником и перейти в хроническую стадию.

Хронические боли

Хронические боли в спине нельзя оставлять без внимания, они могут свидетельствовать о заболеваниях позвоночника или о «неполадках» в функционировании внутренних органов. Самолечение недопустимо, так как без врачебной помощи человек не может правильно определить источник проблем, а значит и не в силах проводить адекватное, эффективное лечение. Основными причинами хронических болей в спине могут быть:

  • Миалгия. Банальное переохлаждение может перерасти в хроническое воспаление тканей, называемое миалгией. Воспаленные ткани мышц давят на нервные окончания, что и приводит к боли. Не пролеченная миалгия приводит к потере чувствительности и онемению.
  • Остеохондроз. Данное заболевание нередко возникает на фоне чрезмерной мышечной нагрузки, малоподвижного образа жизни, неправильного питания. При остеохондрозе происходит дегенеративное поражение суставов, утрата эластичности позвоночника и сокращение междискового расстояния.
  • Межпозвоночная грыжа. Данная патология встречается чаще у людей старше 40 лет, возникает она из-за сжатия позвоночника. Уменьшается не только расстояние между позвонками, но и происходит расплющивание межпозвоночных дисков. Данное болезненное состояние успешно лечится, главное своевременность и настойчивость.
  • Спондилолистез или выпячивание позвоночных дисков. В данном случае нельзя применять мануальную терапию, необходимо сделать МРТ и обратиться к невропатологу.
  • Болезнь Бехтерева или воспаление связок и суставов позвоночника. При этом часто человек ощущает ноющие боли в пояснице. Данное заболевание быстро прогрессирует и распространяется на весь позвоночник.
  • Искривление позвоночника. Вначале возникает сутулость, после сколиоз и кифоз.
Читать еще:  Болит колено с внутренней стороны как лечить

Берегите себя, ведь любые заболевания проще предотвратить, чем вылечить.

Почему болит поясница у женщин

Причины того, почему у женщин постоянно или периодически болит поясница, бывают различными, от физиологических до патологических. Игнорировать этот симптом опасно, так как он нередко свидетельствует о серьезных нарушениях здоровья.

Особенности боли в нижней части спины у женщин

По характеру болезненности и сопровождающих ее симптомов часто можно предположить, отчего у женщины болит поясница, поэтому важно «прислушаться» к боли, чтобы потом как можно точнее описать врачу ее характер и локацию.

Болевые ощущения могут различаться:

  1. по интенсивности – сильные, средней степени или незначительные;
  2. по ощущениям – острая, приступообразная, тянущая, ноющая или колющая боль;
  3. по локации – боль может быть размытой, опоясывающей, односторонней или отдающей в какие-либо участки тела.

Болезненность часто появляется при воздействии негативных факторов, которые становятся причиной неприятных симптомов или обострения хронического заболевания. Это:

  • прием жареной, острой, копченой пищи;
  • переохлаждение;
  • ношение одежды, не закрывающей поясницу;
  • ношение тугих поясов, ремней, утягивающего белья;
  • ношение обуви на высоких каблуках;
  • поднятие тяжелых предметов;
  • запоры;
  • хроническая усталость;
  • гиподинамия.

Частое воздействие данных факторов способно стать причиной не только кратковременных неприятных ощущений, но и развития патологий ЖКТ и позвоночника.

Почему болит спина в пояснице у женщин?

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Если болевые приступы случаются после переохлаждения, ношения тяжестей, бессонной ночи или длительной ходьбы, причины ноющей боли в пояснице у женщин вызваны, скорее всего, нарушениями в позвоночнике.

Болевой синдром может возникнуть при:

  • травмах;
  • искривлении позвоночника;
  • остеохондрозе;
  • артрозе;
  • протрузии или межпозвонковой грыже;
  • смещении позвонка.

На то, что болезненность вызвана именно патологией позвоночника, указывают следующие признаки:

  • дискомфорт становится сильнее при физической нагрузке;
  • при движении появляется хруст или треск в спине;
  • стало сложнее делать наклоны, поворачиваться;
  • снизилась чувствительность кожи ног, ягодиц;
  • часто посещает неприятное ощущение «тока» по телу.

Нужно учитывать, что причины сильных болей в пояснице у женщин могут крыться не только в проблемах с позвоночником.

Физиологические причины тянущей боли в пояснице и крестце у женщин

В силу особенностей женского организма неприятные ощущения зачастую имеют физиологический характер, появляясь при:

При беременности болезненность возникает из-за растущего веса и повышения нагрузки на позвоночник, гормональных и анатомических изменений. При менопаузе неприятные ощущения объясняются колебаниями веса и гормональными сбоями.

Однако нужно понимать, что вызванная естественными причинами поясничная боль в норме должна быть слабой или умеренной. Более интенсивный болевой синдром, скорее всего, будет свидетельствовать о наличии каких-либо нарушений. Например, остеохондроз имеет свойство обостряться при вынашивании ребенка, а иногда и во время менструаций. Если у вас есть уже диагностированные болезни ОДА, обязательно сообщите о них гинекологу, который будет вести вашу беременность.

Болезни мочеполовой системы

Болезненность в поясничной области иногда бывает связана с заболеваниями половой сферы или патологиями мочевыводящей системы. На это указывают повышение температуры, интоксикация, слабость, нарушения аппетита и сна, быстрая потеря веса. Болевые ощущения с одной стороны или по всей пояснице могут оказаться, например, признаком пиелонефрита (соответственно, одностороннего или двустороннего) – воспалительной патологии почек.

Признаки заболеваний мочеполовой сферы:

  • резь в области уретры;
  • желтые, зеленоватые, бурые выделения;
  • изменение цвета мочи;
  • частое или редкое мочеиспускание;
  • ложные позывы к мочеиспусканию;
  • увеличение объема нижней части живота;
  • нарушения менструального цикла;
  • зуд, боль, отечность в промежности.

При появлении таких симптомов нужно срочно проконсультироваться с врачом: многие из гинекологических заболеваний и болезней почек жизненно опасны и требуют стационарного лечения, в некоторых случаях – хирургического.

Особенности диагностики

При отсутствии дополнительных симптомов вас должен проконсультировать невролог или ортопед. В остальных случаях необходима помощь других врачей. Для начала можно посетить терапевта, а он при необходимости направит вас на дополнительные консультации к узким специалистам.

Читать еще:  Боль в спине между лопатками при вдохе

Диагностика при этом недомогании должна быть комплексной. Обычно в нее входят:

  • рентгенография, МРТ, КТ разных отделов позвоночника;
  • осмотр у гинеколога;
  • взятие мазка;
  • УЗИ внутренних органов и сосудов;
  • анализы мочи и крови.

Рентгеновские и другие снимки позволяют выявить аномалии в позвоночном столбе: воспалительные процессы, образование остеофитов, истончение межпозвонковых дисков, смещение позвонков. Анализы и УЗИ дают информацию о состоянии внутренних органов, помогают обнаружить наличие воспаления и установить природу его происхождения.

Лечение при боли в пояснице

Если у женщины болит поясница, очень важно, чтобы лечение было направлено не просто на снятие боли, но и на устранение причин, ее вызывающих. Это означает, что лечебный план обязательно должен быть комплексным. Помимо обезболивающих, могут потребоваться противовоспалительные препараты, миорелаксанты, хондропротекторы, витамины и некоторые другие лекарства. Но и прием медикаментов является не единственным необходимым терапевтическим методом.

Лечебный план при боли в пояснице должен включать в себя:

  • диету;
  • физиотерапию;
  • лечебную физкультуру.

ЛФК требуется практически при всех болезнях, вызывающих болевой синдром в пояснице: артрозе, остеохондрозе, опущении почек, смещении желудка, запорах, застойных процессах и других нарушениях. Гимнастика помогает развить мышечный корсет и препятствует смещению позвонков, позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник. Она восстанавливает нормальное кровообращение, что важно для предотвращения застойных процессов, улучшения перистальтики кишечника, восстановления структуры межпозвонковых дисков.

Физиотерапевтические процедуры позволяют быстро устранить боль и воспаление без побочных эффектов и медикаментозной нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Также физиолечение снимает чрезмерное мышечное напряжение, восстанавливает местный иммунитет, нормализует кровоток.

Быстрее достичь выздоровления помогают дополнительные лечебные меры: иглоукалывание, массаж, мануальная терапия и другие.
Для профилактики неприятных ощущений в пояснице важно заниматься физкультурой, в том числе плаванием, правильно питаться, не переохлаждаться и стараться не поднимать тяжести, носить удобную одежду и обувь, регулярно проходить осмотр у гинеколога.

В сети клиник «Здравствуй!» работают врачи с большим опытом лечения патологий позвоночника и сопутствующих им заболеваний. Современные методы диагностики позволяют выявить все причины, вызывающие болезненность. Комплексный подход к лечению и командная работа врачей помогают добиваться не просто исчезновения симптоматики, а полного выздоровления пациентов.

Болит спина

» Статьи

  • » Болит спина
  • –>Ох, как болит спина!” Хотите навсегда забыть эти слова? Потерпите пару дней, принимая, скажем, ибупрофен или напроксен-натрий, чтобы снять воспаление и ломоту. Используйте также описанные ниже экспресс-методы болеутоления, прежде всего холодные и горячие компрессы. Потом как можно скорее начинайте укреплять спину. Как только она позволит, приступайте к растягивающим и силовым упражнениям, приведенным ниже. Повторяйте их каждый день, и через месяц-полтора забудете, что такое боль в спине.

    Причины
    Что-то не так с системой костей, мышц, связок и суставов, которая поддерживает ваш корпус. Возможно, вы потянули мышцу или связку; у вас артрит, остеохондроз, почечная инфекция или грыжа диска. Эти диски, служащие амортизирующими прокладками между позвонками, состоят из волокнистого хрящевого кольца, окружающего студенистое ядро. По разным причинам студенистый материал растягивает или даже прорывает кольцо – это и есть грыжа. Она создает давление на соседний нервный корешок. Если он связан с седалищным нервом, возникает ишиас, при котором мучает боль, отдающая в ягодицу и ногу.

    Лед и пламень
    Лед – прекрасный анальгетик. Он “замораживает” идущие в мозг болевые сигналы и облегчает воспаление. Несколько раз в день на 20 минут прикладывайте к больному месту пакет со льдом, обернутый полотенцем. Можно использовать пакет с замороженным горошком, другими мелкими овощами или ягодами. Первые два дня самолечения прибегайте к помощи холода по мере необходимости. Потом ледяной компресс может требоваться после физкультуры или других нагрузок на спину.
    Примерно через 48 часов переключайтесь на влажное тепло, чтобы стимулировать кровоток и снять болезненные мышечные спазмы. Мочите полотенце в горячей воде, отжимайте, складывайте в несколько слоев. Лягте на живот, подложив подушки под таз и лодыжки. Положите полотенце поперек больной зоны, накройте его пластиковой пленкой, а сверху поместите электрогрелку, отрегулированную на среднюю мощность. Лежите так не более 20 минут. Повторяйте три-четыре раза в день в течение нескольких дней.

    Сотрите боль
    Попросите сделать вам массаж пораженной области. Если хотите, используйте при этом специальные кремы или растирания, но не увлекайтесь: большинство таких средств после нескольких нанесений вызывает раздражение кожи. Можно сделать отличный массажер для спины, засунув несколько теннисных мячиков в длинный носок.
    Втирайте в спину кремы, содержащие метилсалицилат. Это вещество, которым особенно богат кустарничек гаультерия, является природным анальгетиком, близким к аспирину. В сочетании с ментолом или камфарой оно входит в состав многих болеутоляющих мазей. Это так называемая отвлекающая рефлексотерапия: раздражая нервные окончания кожи, вы ослабляете поступающие в мозг болевые сигналы. Кроме того, чем бы вы ни натирались, вы одновременно делаете себе массаж, т.е. одним выстрелом убиваете двух зайцев. Только не прикладывайте сразу после растирания горячий компресс или грелку.
    Попросите в аптеке любую мазь с капсаицином – веществом, придающим жгучий вкус красному перцу. Раздражая кожу, он лишает нервные окончания в прочих органах субстанции П, которая, как доказали ученые, необходима для передачи в мозг болевого раздражения. Ищите средство, содержащее 0,075 или 0,025% капсаицина. Будьте терпеливы: спина может полностью пройти лишь через несколько недель. Естественно, если появится нежелательная кожная реакция, прекратите применять мазь.

    Читать еще:  Болят большие пальцы на руках как лечить

    Удар изнутри
    Три-четыре раза в день принимайте по 500 мг бромелаина. Этот содержащийся в ананасах фермент стимулирует кровообращение, уменьшает отечность, способствует удалению из очагов воспаления образующихся там токсичных отходов. Концентрация бромелаина в препарате должна составлять 1200-2400 MCU (молокосвертывающих единиц) или 720-1440 GDU (желатинорастворяющих единиц). Принимайте бромелаин как минимум через час после еды, иначе он будет действовать главным образом в кишечнике, а не в мышцах.
    Принимайте четыре раза в день по 250 мг валерианы в капсулах. Некоторые ученые утверждают, что активный ингредиент этой травы взаимодействует с рецепторами, обеспечивающими седативный эффект. Хотя седативные средства неохотно рекомендуются врачами, препараты валерианы гораздо слабее любых синтетических таблеток. Кстати, можно заваривать корень этой травы и пить настой, но это средство на любителя.

    Держим осанку
    Ищите для спины позу наименьшего напряжения. Встаньте прямо, распределив вес поровну на обе ноги. Выдвиньте таз вперед, потом отведите назад, словом, немного покачайте, выбирая наиболее удобное положение. Теперь “идите вверх” по спине, сосредоточиваясь по очереди на разных ее уровнях: поясница, грудной отдел, плечи, шея. Изгибая позвоночник вперед-назад, выбирайте его наиболее удобное, т.е. наименее напряженное, положение. Нашли? Теперь ваша задача – поддерживать его всегда, когда ваше туловище расположено вертикально.
    Спите на спине или на боку (если нет ишиаса). Если вам удобнее на спине, подкладывайте под колени (и под голову) подушку – это уменьшит напряжение в пояснице. Больше любите на боку? Положите подушку между ног. Всем, у кого ишиас, рекомендуется спать на животе.
    Если вы любите читать или смотреть телевизор в постели, заведите большой поролоновый клин, который – в отличие от спинки кровати – будет поддерживать вашу спину в удобном выпрямленном положении. Для дополнительного комфорта подкладывайте под шею поролоновую или надувную подушечку.
    Когда сидите на стуле, держите подошвы плоско на полу. Желательно, чтобы тазобедренные суставы были чуть выше коленных. За спину поместите поясничную опору в виде поролонового цилиндра диаметром около 13 см (сгодится и скатанное полотенце). К цилиндру можно приделать ремни для пристегивания к спинке стула на нужной высоте.
    В автомобиле всегда подкладывайте под поясницу поролоновый клин.
    Если вы привыкли носить бумажник в заднем кармане брюк, вынимайте его, когда садитесь. Даже самый маленький выступ перекашивает таз, что в свою очередь искривляет позвоночник.
    Когда долго стоите, например, в очереди, держите одну ногу выше другой – ставьте ее на кирпич, ящик, пару старых книг, край тротуара. Периодически меняйте ногу. Такой перенос центра тяжести позволяет по очереди отдыхать разным мышцам спины.

    Проснись и пой
    Каждое утро перед тем, как встать с кровати, перевернитесь на спину и медленно вытяните руки за головой. Осторожно подтяните к груди колено, опустите, теперь другое, опустите. Чтобы подняться, лягте на бок с краю, свесив колени, и оттолкнитесь нижней рукой. Тогда ваши стопы автоматически устремятся к полу. Встав на ноги, положите ладони на ягодицы и очень медленно прогнитесь назад, чтобы размять позвоночник.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector