lenels.ru

После гриппа болит кожа на спине

Не хрусти!

лечение суставов и позвоночника

После гриппа болит спина

Осложнения гриппа: чем опасна сезонная болезнь | ВитаПортал – Здоровье и Медицина

​незнаю может ты спину простудил​

Виды осложнений после гриппа

​вызывайте скорую а пока выпейте нимесил, снимает суставные боли​

  • ​Танюш_Ка_Коляновна__)))​
  • ​Может сосуд защимило.. .​
  • ​Значит вирус попал в кровь лечи еще не до конца вылечился!​
  • ​Все мы это любим, но не стоит заниматься самолечением при гриппе. Это во-первых. Во-вторых, необходимо соблюдать постельный режим. Третье очень важное правило – не сбивать температуру, если вы ее нормально переносите. Пейте много теплой жидкости, это ускорит вывод токсинов и продуктов распада самого вируса из организма. При гриппе надо отлежаться минимум семь дней.​
  • ​Последнее осложнение – арахноидит – встречается чаще всего. Его симптомы включают разлитую острую головную боль или боль в области лба и переносицы, сильное головокружение, тошноту, мелькание «мушек» перед глазами. Может появиться шаткость походки, шум в ушах и ощущение закладывания ушей. При некоторых формах арахноидита возникают судорожные припадки, сходные с эпилептическими.​​В большинстве случаев такая пневмония развивается стремительно (не более трех-четырех дней) и с летальным исходом в результате нарушения целостности и проницаемости стенок легочных сосудов и последующего за этим легочного кровотечения. Люди с хроническими заболеваниями сердца и легких наиболее подвержены таким осложнениям.​​ые​
  • ​сердечно-сосудистые: миокардиты, перикардиты,​

Смертельная пневмония

​Богданова Галина24 июня 2011 г.20110624Фото: firestock.ruПривычное сезонное заболевание не всегда проходит бесследно. Какие осложнения гриппа возможны.​

Сердце и сосуды

Нервная система

​вы бы скорую вызвали что ли. ​

Синдром Рейе

​Спровоцировать воспалительные заболевания мозга также могут хронические или возникшие в качестве осложнения гайморит или отит.​

Почему болит спина?

​К нарушениям сердечно-сосудистой системы, особенно у лиц пожилого возраста, может привести инфекционно-токсический шок – крайняя степень интоксикации. При этом у заболевшего наблюдается выраженное учащение сердечных сокращений и критическое падение артериального давления.​

Не допускайте осложнений гриппа!

Болит спина после гриппа

​со стороны нервной системы: менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, неврит, невралгии, полирадикулоневриты,​

​Заболевания, связанные с токсическим воздействием вируса гриппа на организм человека и утяжеляющие его состояние, называют осложнениями. Они чаще возникают у тех, кто пытается перенести заболевание на ногах.​

​Первый раз о таком слышу. Может это ломота в костях?​

​При ОРВИ, особенно при гриппе происходит раздржение мозговых оболочек вследствие интоксикации. ОТсюда Ваши незначительные проявления менингизма. Может быть как индивидуальной реакцией, так и последствием ранее перенесенной нейроинфекции, ЧМТ и пр.​

Помогите, температура 39,болит спина

​возможно почки застудил, а это Очень хреново. ​

​Бегом к врачу, либо вызывай на дом. Грипп дает осложнения на почки очень часто, тем более, если не заметили сразу и не начали лечить, это очень опасно. ​
​Такое осложнение, как синдром Рейе, встречается у детей и подростков (чаще в возрасте 4–12 лет и в основном после заболевания гриппом В) как результат неправильного лечения.Синдром Рейе – это острая энцефалопатия с отеком мозга и жировой инфильтрации печени, редкое, но очень опасное, часто угрожающее жизни острое состояние, возникающее при лечении лихорадки вирусного происхождения препаратами, содержащими ацетилсалициловую кислоту, аспирином, например. По этой причине детям, чтобы сбить температуру (выше 38,5 °С), дают препараты на основе парацетамола.​

​Редко, но встречаются такие осложнения гриппа, как миокардит и перикардит (воспалительное заболевание мышц сердца, которое может привести к сердечной недостаточности).​

​а также гломерулонефрит, синдром Рея, токсико-аллергический шок и другие осложнения.​

​ЛОР-органов: отит, синусит, ринит, трахеит,​

​Токсическое действие вируса может сказаться на любом органе и системе организма, поэтому выделяют осложнения гриппа:​
​Acid-Burn​

Почему когда заболеваешь ОРЗ или гриппом,то сначала немного болит кожа на спине?

​спокойно можете вызывать врача. а так – либо нерв, либо продуло. в обоих случаях помогает массаж, но в первом случае он нужен особенный. потребуются снимки. были ли травмы в последнее время или ушибы? пишите в личку – отвечу​

​Многим известна ломота в мышцах, сопровождающая гриппозное состояние и длящаяся какое-то время уже после того, как больной выздоровел. Это скорее всего миозит – воспаление скелетных мышц, которое проявляется болями и уплотнением мышц, мышечное осложнение после гриппа типа В. Казалось бы, ну что такого… поболит и перестанет. Однако при этом происходит повышение в моче миоглобина – глобулярного белка, запасающего в мышцах человека кислород, что может привести к острому нарушению функции почек.​

​Грипп не только вызывает осложнения, но и обостряет неврологические и сосудистые заболевания, до этого протекавшие бессимптомно. И поэтому именно на фоне гриппа нередко развивается первый гипертонический или гипотонический криз, первые проявления радикулита, нервно-психического расстройства. Вирус гриппа способен проникать через гематоэнцефалический барьер и таким образом поражать стенки сосудов мозга и мозговые оболочки. Наиболее подвержены таким воздействиям вируса люди, перенесшие когда-либо черепно-мозговую травму, сотрясение мозга, а также злоупотребляющие алкоголем. У них поражения нервной системы как осложнение после гриппа могут быть очень тяжелыми, вплоть до менингита (воспаления мягкой мозговой оболочки), энцефалита (воспаления мозга) и арахноидита (ограниченного воспаления паутинной оболочки мозга).​

​Пневмония – наиболее частое осложнение гриппа. Это может быть спровоцированная стафилококком вторичная бактериальная инфекция, а может первичная вирусная – редкое осложнение, характеризующееся высокой смертностью. Она возникает в случае, если грипп вызван вирусом высочайшей вирулентности, то есть степени болезнетворности (патогенности).​

​легочные: пневмонии (бактериальная и вирусная), эмпиема плевры, абсцесс легкого,​

При гриппе болит спина

Нередко при гриппе болит спина, и человек не может понять, почему это происходит, если никогда не жаловался на позвоночник. Отчего это возникает и как течение инфекционного заболевания влияет на состояние поясницы.

На боли в пояснице, суставах часто жалуются лица, инфицированные гриппозным вирусом, заболевшие ОРВИ. Чтобы узнать причину проблемы, необходимо выяснить, что такое вирусная инфекция, почему при гриппе болит спина, голова, мышцы, каким образом бактерии атакуют организм, механизм течения болезни. Элементарные познания, позволят не только с легкостью перенести респираторную инфекцию, но даже предупредить болезнь, а значит, и ее последствия.

Что такое грипп и как он возникает

Опасные микробактерии, обитающие в окружающем нас воздухе, готовы атаковать организм человека в любую секунду. Препятствием для распространения могут быть оптимальная влажность, высокая или низкая температура, крепкий иммунитет человека. Но если за окном температура воздуха от -5 до 5 градусов, повышенная влажность патогенные бактерии начинают стремительно размножаться, и проникают в организм через слизистую. Ежегодно от этой болезни на планете гибнет минимум 250 тысяч человек, эпидемия накрывает больше 200 миллионов. Летальный исход вызван не самой инфекцией, а осложнениями, которые претерпевает человек. Есть категории, для которых грипп представляет особую опасность:

  • маленькие дети, младенцы, у которых еще не сформированы антитела:
  • пожилые люди, у которых уже ослаблен иммунитет;
  • лица с хроническими заболеваниями.

Быстро подхватить заразу могут также те, кто бесконтрольно занимается самолечением, принимает лекарственные средства, антибиотики, иммунностимуляторы.

Симптомы заболевания

Из-за схожести симптоматики, грипп и ОРВИ часто путают. Поэтому важно знать, что при первом заболевании признаки не сразу проявляются, а через 1-2 дня. При этом возникает:

  • сильная головная боль, головокружение;
  • рези в глазах, слезотечение;
  • чихание, насморк;
  • боль в горле;
  • тошнота, рвота, потеря аппетита;
  • высокая температура;
  • миалгия, боль в суставах, мышцах.
Читать еще:  Болят мышцы спины между лопатками

При ОРВИ болит поясница, может присоединиться отит, гайморит, но это уже осложнения, до которых нежелательно доводить.

Чтобы лечить, нужна точная диагностика

Для определения точной причины болей в суставах необходимо обратиться к врачу. Ведь симптом может указывать на серьезные осложнения, которые нередко приводят к плачевным последствиям. Следует обратить внимание на характер ощущений — какая боль — острая, тупая, ноющая, коликообразная, ведь причиной могут быть воспалительные процессы в почках, при которых:

  • Снижается объем мочи, учащается мочеиспускание, меняется цвет, запах, прозрачность. Процесс мочеиспускания может сопровождаться жжением, болями.
  • Боли в низу живота и спины;
  • Высокая температура — от 38 градусов и выше;
  • Отекают веки, нос, под глазами возникают мешки, кожа становиться бледной, могут отекать щиколотки, запястья.
  • Повышается давление, возникает озноб, головная боль, апатия, сонливость.
  • При постукивании боков ощущается боль.

Для точной диагностики, необходимо рассказать врачу обо всех ощущениях и признаках.

Для выявления болезни исследуется анализ мочи, крови на скорость оседания эритроцитов, уровня С-белка, лейкоцитов. Проводится УЗИ органов брюшной полости, посев мочи, сока простаты и т.д. Таким образом, выясняется, есть воспалительный процесс в почках или проблема исходит от другого заболевания.

Почему при ОРВИ болит спина — выясняем причины

Природой так устроено, что при проникновении любого инородного тела, в том числе и инфекционного вируса, человеческий организм отвечает иммунным ответом. Но для этого приходится концентрировать силы именно на вирусе, а остальные органы вынуждены «довольствоваться» мизерным потенциалом, сюда относятся и мышцы, суставы. Циркуляция крови снижается, организм недополучает оптимальной дозы полезных клеток, тормозит регенерация, нарушаются обменные процессы. Возникают привычные для простуды симптомы: лихорадка, миалгия — боли в мышцах, ломота в суставах, из-за чего болит шея, затылок, ступни.

  • При высоком уровне иммунитета, у больного более остро протекают сопроводительные симптомы, у них суставные боли в разы интенсивнее.
  • При вялом течении простуды, без температуры или при низкой гипертермии, болями в опорно-двигательной системе отмечают низкий уровень защитных свойств. Именно в таких случаях более вероятно проявление осложнений.

Болит спина после гриппа — что делать?

После того, как простуда вылечена, нет никаких симптомов, указывающих на присутствие инфекции, необходимо начать беспокоиться при оставшихся болях в спине. В этом случае, поход к врачу попросту жизненно необходим. Не страшно, если это проявления остеохондроза, обострение данного заболевания. Но все же лучше исключить другие проблемы и пройти медобследование в следующие моменты:

  • Болит спина после ОРВИ, а других признаков простуды нет. Возможно, начался миозит, воспаление мышечной ткани из-за плохого кровотока. Возникают спазмы тканей, ущемляются нервные окончания. Для лечения обезболивающие, нестероидные препараты, а также «Диклофенак», «Ибупрофен».
  • Если боли отражаются на уровне легких, есть подозрение на пневмонию, плеврит. Для точной диагностики, опытный специалист отправит на рентген и исследования анализов.
  • В случаях, когда на пояснице стала особо чувствительной кожа, также подозревают миозит — ущемление нервных корешков.

Симптом не должен вызывать панику, он сопровождает около 75% переболевших гриппом или простудой. Важно не упускать время и сразу предпринять адекватное лечение, предписанное лечащим врачом. Игнорирование симптомов может привести к:

  • хронической форме миозита, поражения опорно-двигательного аппарата, застойных процессов в суставах.
  • воспалению легких, плевриту из-за рецидива инфекционной болезни. Течение осложнений в этом случае будет более сложным и трудноизлечимым.
  • миозит в шейном отделе позвоночника может привести к нарушению циркуляции крови в мозге человека, что спровоцирует инсульт, атеросклероз, потерю памяти, зрения, слуха и т.д.

Болит спина после ОРВИ: лечение народными средствами

Доступные для всех народные методы на воздействие болей в пояснице можно применять только при отсутствии серьезных патологий, на которые укажет врач.

  1. Баня. Горячий пар, целительная влага позволит мышцам и позвоночнику расслабиться, снять напряжение. Кровоток усиливается, организм согревается, раскрываются поры, через которые выходят токсины. Но не нужно переусердствовать, после болезни необходимо беречь силы.
  2. Помогут мази из можжевельника, лаврушки, чай с липой, чабрецом. Организму необходим витамин С для укрепления защитных функций и предупреждения воспалительных процессов.
  3. Снизить болевые ощущения поможет массаж — легкий и расслабляющий. Благодаря активации точек, усиливается кровообращение, согревающее мышечные ткани, суставы и нервные окончания. Отмечается эффективность массажа с медом, горчичным, лавандовым маслом. После процедуры обмыться теплой водичкой и укутаться в теплое одеяло.
  4. Растираться противопростудными средствами «Звездочка», «Доктор Мом». Активные компоненты мазей снимают болевые ощущения, как бы замораживают местность, оказывают также антисептическое действие. Наносить лекарство на болевые места и после растирания укутаться.
  5. Согласно статистике, лица, занимающиеся йогой, практически никогда не болеют респираторно-инфекционными заболеваниями. Простые, казалось бы, упражнения, повороты, наклоны укрепят мышцы спины. Более того, комплекс занятий предусмотрен для укрепления иммунной системы, нормализации пищеварения, улучшения кровотока, что является залогом крепкого здоровья.

Осложнения после ОРВИ, гриппа, чаще возникают на фоне вредных привычек. Чтобы простуда прошла без последствий, нужно отказаться от алкоголя, курения. Острые, кислые, копченые, жареные блюда могут усугубить состояние больного и вызвать нарушения в работе поджелудочной железы, боли которой отдают в спину. Здоровое питание и физическая активность — главный источник мощного иммунитета и отличного здоровья.

Читать еще:  Может ли болеть спина от кишечника

Причины болей в спине во время гриппа и после излечения

Может ли болеть поясница при гриппе, если позвоночник здоров? Почему при температуре и кашле с насморком начинает сильно болеть позвоночник? Какая связь между костями и гриппозными проявлениями?

Боли в спине бывают не только после травм или костных заболеваний позвоночника, они являются непременным спутником простудных явлений и высокой температуры.

Ведь всем знакомо состояние, когда на фоне респираторных инфекций “ломит кости”, больно поясницу и шею, сводит мышцы. Обычно неприятные ощущения проходят вместе с симптомами гриппа, но случается, что после гриппа долго болит спина.

Почему возникает болезненность костей при инфекции

Почему при гриппе болит спина? Человеческий организм устроен так, что при попадании вируса в кровеносную систему он отвечает мощной иммунной реакцией.

Для этого использует все имеющиеся у него резервы, забирая часть ресурсов у органов, которые какое-то время могут “посидеть на голодном пайке”, таких, как мышцы, суставы. В них снижается скорость кровотока, замедляются обменно-восстановительные процессы.

Во время иммунного ответа происходит усиление кровотока там, куда проник вирус, за счет снижения питания других органов и тканей, что вызывает лихорадку, потерю аппетита, ломоту суставов. Именно поэтому болит шея, возникает боль в пояснице. Отмечается, что:

  • Чем выше иммунный ответ организма (высокая температура), тем острее протекают симптомы и тем быстрее проходят все сопровождающие грипп неприятные явления.
  • Если заболевание протекает вяло, с лихорадкой до 38°C, длительной слабостью, болезненностью костно-мышечного аппарата, то эти признаки указывают на истощенность иммунной системы, не способной дать полноценный ответ на проникновение вируса в организм.

Чаще всего после вялого длительного течения болезни остаются костно-мышечные боли, проявляются различные осложнения.

О чем говорят боли в спине после излечения

Если все простудные явления излечены, а позвоночник продолжает испытывать болезненные ощущения по непонятной причине, то нужно немедленно обратиться к врачу.

Возможно, это обострение уже имеющегося остеохондроза, а может случиться, что и начало серьезных патологий. Медицинское обследование необходимо пройти, если:

  • Долго болит поясница после гриппа. Провоцирует такую болезненность миозит воспалительный процесс в мышцах, вызванный замедленным кровоснабжением мышечной ткни. Он проявляется миоспазмами различной силы с передавливанием нервных корешков. При легких случаях такие проявления лечатся с помощью обезболивающих противовоспалительных мазей (“Ибупрофен”, “Диклофенак”), более тяжелые требуют комплексной медикаментозной терапии.
  • Стала гиперчувствительной и болит кожа на спине. Причиной служит тот же миозит, вызывающий сдавливание нервных окончаний. Структура самой кожи остается без изменений.
  • После гриппа болит спина, где расположены легкие. Это местонахождение болей будет наиболее настораживающим признаком: помимо миозита, такие ощущения в области легких могут вызываться начинающейся пневмонией или плевритом. Пациенты с подобными жалобами должны немедленно пройти рентгено-лабораторные исследования для своевременного выявления серьезных осложнений.

Спинные боли при гриппе появляются больше чем у 75% заболевших. Во время острого периода их возникновение считается вариантом течения заболевания.

Но если после выздоровления долгое время отмечается слабость или спазмированность мышц, гиперчувствительность и болезненная реакция кожи, беспричинные позвоночные боли, особенно в грудном отделе, то нужно немедленно пройти медицинское обследование.

Игнорирование подобных сигналов организма может привести к развитию серьезных патологий, таких как:

  • Пневмония, когда из-за слабости иммунного ответа присоединяется вторичная инфекция или развивается гриппозная пневмония, отличающаяся тяжелым течением.
  • Хроническая форма миозита с дальнейшим поражением костей, суставов позвоночного столба.
  • Нарушение кровоснабжения головного мозга, если миозит возник в шейном отделе позвоночника. Спазмированными воспаленными мышцами могут пережиматься питающие мозг артерии, приводя к различным нарушениям, на их фоне повышается вероятность развития инсульта.

Очень важно лечить грипп под наблюдением врача. Тогда можно избежать этих неприятных и опасных осложнений.

Смотрите видео: Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

Болит спина при простуде

Бывает, что при простуде начинает болеть спина и становится непонятно, что же с этим делать и что лечить. Будем разбираться.

Может ли при простуде болеть спина?

Во время простуды в организм проникает инфекция и для того, чтобы преодолеть болезнь, он активизирует иммунную защиту. У больного обычно повышается температура, что и является признаком борьбы с инфекцией. После этого он чувствует боль в мышцах и суставах, у больного возникают сбои в некоторых системах, например, нарушается кровоснабжение некоторых участков тела. Постепенно из-за болезни иммунитет снижается и, в результате, могут обостриться уже имеющиеся заболевания, в том числе и такие, которые вызывают боли в спине.

Почему болит спина при простуде?

Перенесенный грипп или ОРВИ могут вызвать осложнения и боли в спине могут сигнализировать именно об этом. Установлено, что они возникают в следующих случаях:

  1. Общая интоксикация организма. В результате борьбы организма с вирусами и бактериями их погибшие клетки попадают в кровь и отравляют его. Поэтому и появляются ноющие боли в мышцах.
  2. Обострение остеохондроза или радикулита. Сами по себе эти заболевания не связаны с простудой, но из-за возникновения мышечной слабости могут возникнуть какие-то смещения в позвоночнике и обусловить возникновение болей в спине.
  3. Возникновение локального воспаления мышц или миозита. Во время болезни в мышцах накапливаются лактат и аммиак, которые оказывают разрушающее воздействие на клетки и этим провоцируют воспаление мышечных волокон. При простуде наблюдается довольно часто.
  4. Развитие пиелонефрита из-за воспаления почек, оно может стать хроническим и возникать после каждой простуды.
  5. Заболевание женских половых органов, например, воспаление придатков. Боль при этом может отдавать в поясницу.

Как видим, причины болей довольно серьезные и если после простуды начала болеть спина, то необходимо пройти обследование и выявить причину.

Симптомы болей при простуде

Симптомы болей при простуде могут быть такие: боль появляется по утрам, чувствуется сильное напряжение в мышцах, при этом даже можно прощупать напряженный участок, при ходьбе боль отдает из спины в ногу. Боль может локализоваться в разных участках спины.

При простуде болит спина, где лопатки

Когда при простуде с кашлем и температурой начинает болеть спина между лопатками, то это может быть признаком воспаления в дыхательной системе, т.е. возможно возникновение плеврита, бронхита, трахеита и пневмонии.

Читать еще:  Опоясывающая боль под ребрами и в спине

Если простуда вызвана случайным переохлаждением, нахождением на сквозняке, то застуженные мышцы тоже могут создать ощущение боли вверху спины, затем она может захватить мышцы шеи, плеча и грудной клетки.

Также боль между лопатками может возникнуть из-за межреберной невралгии при обострении остеохондроза и радикулита.

При простуде болит спина ниже лопаток

Если при простуде болит спина ниже лопаток, то можно заподозрить воспаление почек, что часто наблюдается в подобных случаях. Помимо боли есть и другие признаки: учащенное мочеиспускание, изменение объема и цвета мочи, появление боли при мочеиспускании, высокая температура, отек век и щиколоток, повышение давления.

При воспалении придатков тоже могут быть температура, уменьшение количества мочи, расстройства ЖКТ, но при этом боль больше отдает в поясницу и бедро.

При простуде болит кожа спины

При простуде из-за перераспределения процессов кровоснабжения часто нарушается чувствительность поверхностных рецепторов, этим и объясняется то, что кожа на спине начинает болеть. После болезни обычно все приходит в норму.

Болят мышцы спины при простуде

Боли в мышцах возникают из-за интоксикации организма вследствие отравления токсинами от мертвых клеток вирусов и иммунных клеток. Организм тратит силы на борьбу с инфекцией, а вывести продукты этой борьбы не всегда успевает. После острой фазы болезни организм справится и с этой задачей.

Болит спина при простуде, что делать?

Если при простуде возникла боль в спине, то необходимо пройти обследование, врач после осмотра назначит необходимые анализы и исследования и только после этого он сможет поставить диагноз. Самолечением в данном случае заниматься не следует, лучше внимательно отследить все симптомы и подробно описать их врачу, так ему будет легче определиться с диагнозом.

Массаж при болях в спине

В сочетании с лечением медикаментами при болях в спине хорошо помогает массаж, он улучшает кровоснабжение и помогает восстановить мышцы. Его может сделать другой член семьи, необязательно обращаться к специалисту. При массаже можно делать поглаживания, легкие растирания и похлопывания. Во время острого периода болезни прикосновения могут быть очень болезненными, поэтому массаж следует проводить во время восстановительного периода, когда боли несколько поутихнут.

После массажа хорошо помогает растирание спины лечебным гелем или мазью. Существуют согревающие, болеутоляющие, противовоспалительные мази, а также препараты комплексного воздействия. Подобрать мазь для каждого конкретного случая поможет врач.

Вывести токсины можно с помощью медового массажа, его может выполнить даже непрофессионал. Для его выполнения достаточно смазать руки медом и начать похлопывание по болезненным местам. Постепенно руки все сильнее станут прилипать к спине, а мед станет белым. Чем сильнее прилипают руки, тем больше согревающий эффект. Но с этим массажем нужно быть осторожным, начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать продолжительность процедуры. Если сразу делать такой массаж в течение длительного времени, то человека может «разбить» и в течение нескольких дней он вообще не сможет встать с постели.

После медового массажа смыть мед теплой водой, тепло закутать больного и напоить чаем с малиной или клюквенным морсом.

Гимнастика от боли в спине

В начале болезни рекомендуется применять постельный режим, но через пару дней следует начинать делать гимнастику, которая также помогает восстановить кровообращение в мышцах, иначе боль может даже усилиться. Вначале, даже лежа в постели, можно выполнять какие-то легкие упражнения, даже простое напряжение и расслабление мышц поможет в данной ситуации.

Хорошо помогает вот такое упражнение: лежа на спине согнуть ноги в коленях, обхватить их руками, прижать к груди и сгруппироваться. Через 2-3 минуты хорошо потянуться, вытянув руки. Это упражнение хорошо снимает боли в пояснице.

Боли в области плеча и лопаток снимает следующее упражнение: лежа на спине поместить сложенные в замок кисти на затылок и поднимать голову на максимальную высоту с задержкой в верхней части на несколько секунд. Опустить голову и расслабиться, повторить 10 раз.

Поможет растянуть мышцы спины такое упражнение: лежа на спине поднять прямую ногу, руками притянуть ее к груди до возникновения легкого напряжения. Через 30 сек. опустить ногу и расслабиться. Повторить каждой ногой несколько раз.

Хорошо укрепляет мышцы спины упражнение «кошка». Для его выполнения, стоя на четвереньках попеременно выгибать и сгибать спину, делая небольшую задержку в каждом положении.

Любые упражнения из йоги тоже способствуют расслаблению мышц.

Питание при спинных болях

Во время болезни аппетит, как правило, снижается. Иногда больной несколько дней вообще не принимает пищу, ограничиваясь только питьем. Это во многом способствует борьбе с болезнью, организм не отвлекается на переваривание пищи, а концентрируется на восстановлении. Поэтому не следует кормить больного, если у него нет такого желания. Если потребность в пище есть, то не нужно кормить жирной и тяжелой пищей, тем более не допускать переедания. Это относится и к восстановительному периоду. Лучше придерживаться так называемой средиземноморской диеты: есть больше свежих овощей и фруктов, бобовых, злаков, рыбы, творога и сыра, хлеб употреблять серый или ржаной, ограничить животные жиры и заменить их оливковым маслом.

Как и чем лечить боли при простуде спины?

Боли в спине при простуде лучше не лечить горячими банями и ваннами, грелки тем более недопустимы, т.к. при воспалении почек или придатков они могут привести к обострению заболевания. Если применять тепло, то лучше повязать спину шалью или специальным поясом. Конечно, необходим постельный режим, чтобы не допускать излишнего напряжения мышц.

Для растирания можно использовать специальные мази и гели, например, Феналгон или Вольтарен. Гели лучше проникают вглубь тела и этим способствуют лечению более глубоких мышц. Мази обладают лучшей согревающей способностью, т.к. образуют на поверхности пленку.

Для снятия воспаления можно применять нестероидные противовоспалительные препараты, например, Диклофенак или Мовалис, подбирать их лучше с помощью врача.

Если боль очень сильная, то лучше не пытаться ее терпеть, а принять Но-шпу или Спазмалгон.

При сильных спазмах врач может назначить инъекции мышечных релаксантов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector