lenels.ru

Дорзальная диффузная протрузия диска что это такое

Межпозвонковая дорзальная диффузная протрузия диска

    Содержимое:
  1. Опасности развития патологии
  2. Диагностика и методы лечения

Дорзальная диффузная протрузия диска одна из самых серьезных патологий, которая даже на ранних стадиях развития заболевания имеет ярко выраженный болевой синдром и при неправильном назначении лечения может привести к дальнейшей инвалидности пациента и частичной (в некоторых случаях даже полной) парализации конечностей. Почему данный вид патологии представляет такую серьезную угрозу? Какое лечение может оказаться по-настоящему эффективным в данном случае?

Опасности развития патологии

Дорзальные протрузии дисков – что это такое? Почему они представляют такую серьезную угрозу? При нормальном состоянии позвоночника, диски между его позвонками располагаются строго по центру. В результате неправильного обмена веществ, начинаются дегенеративные изменения в ядре и фиброзном кольце. Это способствует тому, что диски начинают смещаться в сторону. В зависимости от направленности и классифицируется будущее грыжеобразование.

Дорзальная протрузия образуется в сторону спинномозгового канала. Так как даже небольшое выпячивание воздействует на нервные корешки, данная патология даже на ранней стадии вызывает начало воспалительного процесса и застойные явления в близлежайших тканях. Такое воздействие вызывает приступы острой непрекращающейся боли, которые в большинстве случаев сложно уменьшить с помощью обычных анальгетиков.

Еще более опасной являются дорзальные диффузные протрузии дисков. В таком случае кроме заднего выпячивания в сторону позвоночника наблюдаются множественные образования по всему периметру позвонка. При таком диагнозе возможность обойтись без радикального (хирургического) метода лечения крайне мала.

Последствием дорзальной диффузной протрузии диска может стать инвалидность и парализация пациента. К сожалению даже после проведения хирургического вмешательства двигательные функции организма могут так и не восстановиться полностью. По этой причине традиционная терапия направлена именно на предотвращение развития патологии, ранней диагностики нарушений и назначение эффективного метода лечения.

Диагностика и методы лечения

Для того чтобы лечение принесло быстрое облегчение необходимо провести полную диагностику общего состояния здоровья пациента. Обследование преследует следующие цели:

  • Классифицировать выпячивание. Если диффузные протрузии дисков поддаются медикаментозному лечению, то циркулярные практически всегда требуют использования малоинвазивного хирургического вмешательства.
  • Определить степень развития патологии. От размера выпячивания зависит метод лечения, который может быть использован. Так на ранней стадии можно обойтись даже без использования противовоспалительных препаратов.
  • Выявить причины возникновения. Даже грамотно подобранное лечение не гарантирует устойчивой ремиссии в том случае если не убрать основной фактор провоцирующий возникновение протрузии. Если сопутствующим заболеванием является остеохондроз, может быть подобрана комплексная терапия, направленная на укрепление хрящевой структуры и выведения солей из организма, при нарушении обмена веществ прием витамина В и т.д.

Как правило, лечение дорзальной диффузной протрузии межпозвонковых дисков осуществляется тремя основными способами:

  1. Медикаментозный. Используется витаминный комплекс, противовоспалительные препараты, миорелаксанты, хондропротекторы.
  2. Рефлекторный. К нему относят физиотерапию, вакуумный массаж, акупунктуру, фармокупунктуру, лечебную гимнастику и т.д.
  3. Хирургический. При данной патологии обычно используется крайне редко. Обычно в том случае если прогрессирование заболевания происходит очень быстро и консервативные методы лечения не дают устойчивых результатов. Операция является крайним способом борьбы с данным заболеванием.

Любой метод лечения назначается исключительно лечащим врачом. Категорически запрещается самостоятельное лечение без наблюдения у врача, так как это может привести к быстрому ухудшению общего состояния пациента.

Диффузные протрузии дисков – это не приговор, при условии своевременного обращения к врачу и грамотного проведения терапии удается избежать хирургической операции с помощью альтернативных методов лечения.

Чем опасна дорзальная диффузная протрузия диска?

Распространение компьютеров в современной среде обитания человека привело к тому, что длительное времяпровождение в вынужденной позе негативно влияет на здоровье позвоночного столба. Длительное пребывание в согнутой позе, нарушение осанки вызывает боль в спине и в шее. Следствием этого становится протрузия позвоночного диска.

Что такое протрузия диска?

Протрузия позвоночного диска – это его выбухание в позвоночный канал, фиброзное кольцо при этом остается неповрежденным. Дегенеративные изменения диска могут привести к тяжелым последствиям для здоровья человека. Протрузия делится на верхнюю и нижнюю.

Локализация боли зависит от расположения диска, подвергшегося дегенерации. Механическое воздействие на диск, вышедший за пределы позвонка, приводит к появлению острой боли непостоянного характера. Наиболее часто диагностируется дорсальная разновидность протрузии.

Дорсальная (синонимы: задняя, дорзальная) протрузия – увеличение межпозвоночного диска в заднем направлении. Эта разновидность патологии наиболее опасна, так как имеется высокий риск ущемления «конского хвоста» – обширного пучка нервных окончаний. Чаще всего такая опасность возникает при ущемлении первого крестцового и пятого поясничного диска – это дорсальная протрузия L5-S1.

Причины заболевания

Дорсальная протрузия дисков не считается самостоятельным заболеванием. Это одна из стадий остеохондроза или начальная стадия развития межпозвоночной грыжи. Патология чаще всего появляется в поясничном или шейном отделе позвоночника, хотя может возникнуть в любом сегменте. Межпозвоночный диск рассчитан на равномерную компрессию его позвонками. Частое сближение соседних позвонков друг с другом приводит к ассиметричной нагрузке на межпозвоночный диск. Протрузия – выдавливание диска неравномерной нагрузкой на него позвонков.

Нейроинфекции ЦНС, в том числе и спинного мозга;

Воспаление или аллергический процесс, затронувший позвоночник;

Наследственные патологии формирования позвоночника;

Травмы и нарушения кровообращения позвоночного столба и спинного мозга.

Читать еще:  Кифоз лечение в домашних условиях

Симптомы протрузии диска

Выбухание диска проявляется следующими симптомами:

Острая боль, иррадиирущая в конечности, в плечо, ягодицу;

Нарушение полноценной работы внутренних органов.

При первом проявлении симптомов требуется уточнение диагноза. Чаще всего для этого проводят МРТ (магниторезонансную томографию). Этот метод позволит провести дифференциальную диагностику от других патологий позвоночника, обнаружить даже минимальные изменения в структуре межпозвоночных дисков.

Виды задних протрузий

Диагностируется два вида дорсальной протрузии:

Обе разновидности заболевания имеют тяжелые последствия, требуют сложной диагностики и продолжительного лечения.

Циркулярная

Циркулярно-дорсальная протрузия межпозвоночного диска характеризуется равномерным выбуханием тела диска за пределы позвоночного канала. Каждый сегмент позвоночника с подобной патологией увеличивает нагрузку на остальные его участки и тем самым провоцирует появление новых поражений.

Даже минимальные размеры протрузий позвоночного диска L5-S1 сопровождаются сильной болью. Дополнительные симптомы – онемение конечности и ее паралич. Несвоевременная диагностика и лечение патологии приводит к развитию позвоночной грыжи и усилению негативных проявлений.

Диффузная

Диффузная протрузия – это неравномерное выбухание позвоночного диска в нескольких местах. Характеризуется многочисленными осложнениями. При несвоевременно начатом лечении воспаляются сдавленные нервные окончания, снижается проводимость нервных импульсов.

Протрузия диска L4-L5 нередко проходит бессимптомно, что становится причиной несвоевременной диагностики. При подозрении на диффузную протрузию следует уточнить степень поражения диска и начать лечение во избежание тяжелых осложнений.

Основной симптом диффузной протрузии – своеобразный звук щелчка или хруста, появление сильной боли.

Дорзальная медиальная протрузия – одна из разновидностей этой патологии. Ее характеризует выпячивание диска по медиане (точно посредине). Поскольку диск выпячивается в просвет канала спинного мозга, то с течением заболевания все сильнее раздражает его.

Диагностика

Определение полной картины протрузии проводит врач-невролог. Он изучает анамнез пациента, симптомы заболевания, результаты рентгеновского исследования, магнитно-резонансной (МРТ) и компьютерной томографии (КТ). По результатам диагностики определяется вид протрузии, степень поражения межпозвоночного диска.

Чтобы получить объективную картину состояния позвоночника, обследование проводится в комплексе. Выполнение только КТ не дает объективной информации.

При недостаточном разрешении томографа аппаратное исследование неточно определит степень поражения спинного мозга и размеры протрузии. Наиболее полную картину патологии покажет МРТ (магнитно-резонансная томография).

Что можно увидеть по результатам МРТ:

Размеры позвоночного канала;

Степень изменения диска;

Величину и расположение выбухания диска (протрузии);

В большинстве случаев своевременного обращения к специалисту, после проведенного лечения, пациенты могут рассчитывать на обратное развитие или приостановку патологических процессов.

Методы лечения протрузии

Терапия дорсальной протрузии межпозвоночного диска требует времени и приложения значительных усилий.

Консервативное лечение достаточно трудоемко, оно включает в себя комплекс мероприятий:

Несколько курсов специализированного массажа;

Лечебная физкультура (лфк);

Помощь мануального терапевта;

Гирудотерапия (лечение пиявками);

Алгоритм лечения терапии дорзальной протрузии:

Лечебные мероприятия на первом этапе направлены на снятие болевого симптома.

Второй этап лечения направлен на растяжку и развитие гибкости позвоночника, стимулирование кровоснабжения спинного мозга.

На третьем этапе комплексная терапия помогает снять отечность тканей, снизить давление на нервные окончания, повысить тонус мышц спины и брюшного пресса.

Схему лечения определяет лечащий врач, любое самолечение может обернуться тяжелыми осложнениями, вплоть до развития инвалидности.

Медикаментозное лечение направлено на снятие болевого синдрома и улучшение кровоснабжения спинного мозга. Оно является лишь частью комплекса мероприятий и решает лишь часть проблем больного. Важное условие успешного лечения – ограничение нагрузок на позвоночник в месте поражения.

Для устранения отека и воспаления тканей применяется физиотерапевтическое лечение. Физиопроцедуры помогают улучшить обменные процессы в месте поражения, контролировать боль.

Диета, лечебная физкультура, массаж дополняют и закрепляют положительный эффект. Эти мероприятия проводятся одновременно.

Массаж регулирует тонус мышц, при чрезмерном напряжении массажные движения их расслабляют, при ослаблении и бездействии мышечных групп массаж приводит их в тонус.

Цель диеты при лечении дорсальной протрузии – максимальное насыщение организма питательными веществами и микроэлементами для успешной регенерации поврежденных тканей. Своевременно проведенный курс лечения поможет избежать осложнений и оперативного вмешательства.

Чтобы предупредить появление дорсальной протрузии межпозвоночного диска, избежать длительного лечения, используют меры профилактики. Специально подобранный корсет позволит разгрузить позвоночник при статических нагрузках.

Меры по предупреждению появления протрузии:

Выполнение упражнений для укрепления мышечного корсета;

Отказ от алкоголя и курения;

Выполнение комплекса йоги, направленного на коррекцию осанки;

При длительной работе за компьютером рекомендуется делать перерыв для разминки, следить за осанкой, менять положение тела.

При повышенном риске появления протрузии желательно сменить род деятельности для исключения статической нагрузки на позвоночник.

Образование: В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».

Симптомы диффузной дорзальной протрузии разной локализации

Дорзальная диффузная протрузия – выпадение межпозвонкового диска кзади от позвоночного сегмента на величину не менее 25%. При патологии диск достаточно сильно выпячивается в сторону спинного мозга, что обуславливает тяжелую симптоматику болезни.

Причины диффузной дорсальной протрУЗИи

Возникает патология по множеству причин:

  • Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника – целая группа болезней, возникающих при нарушении кровоснабжения и поступления питательных веществ в позвоночник (сколиоз, остеохондроз, дисплазии);
  • Нарушение обмена веществ и курение приводят к повреждению позвонков и трещинам в межпозвоночных дисках, которые получают питательные вещества путем диффУЗИи (всасывания из замыкательных пластинок позвонков);
  • Повышенные физические нагрузки при недостаточном питании сопровождаются повреждениями хрящевой ткани, микроскопическими разрывами связок;
  • Избыточный вес создает нагрузку на позвоночный столб. На этом фоне наблюдаются патологические изменения не только его костно-суставной системы, но и мышечно-связочного аппарата;
  • Вдыхание токсических веществ может привести к попаданию их в позвоночник и разрушению анатомических структур позвоночного столба;
  • Слабый мышечный корсет и малоподвижный образ жизни нарушают кровоснабжение не только в позвоночнике, но и во всех тканях организма. При этом наблюдаются многочисленные патологические изменения, которые приводят к возникновению диффузной протрУЗИи.
Читать еще:  Первая помощь при разрыве связок

Симптомы заднего диффузного выпячивания межпозвонкового диска

Симптомы патологии зависят от локализации выпячивания и степени смещения (распространения за пределы анатомического сегмента).

Анатомическая структура поврежденного межпозвонкового диска при дорсальной диффузной протрУЗИи

Наиболее часто заднее выпячивание обнаруживается в позвоночном и шейном отделах позвоночника. Такое расположение протрУЗИи связано с анатомическими особенностями строения позвоночного столба, в котором физиологические лордозы (выпячивании оси наружу) существуют в шейном и поясничном отделах.

Грудной отдел менее мобилен, так как его позвонки укреплены ребрами. Из-за особенностей строения выпячивания дисков в нем наблюдаются реже, чем в других отделах позвоночника.

Крестцовая область позвоночного столба состоит из массивных позвонков, которые прочно сращены между собой. В данной области протрузия может наблюдаться лишь в переходном отделе (L5-S1). Рассмотрим особенности клинической картины при дорсальной диффузной протрУЗИи в различных отделах позвоночника.

Основные симптомы дорсальной протрУЗИи в сегменте L5-S1

Диффузное выпячивание межпозвонковых дисков кзади наблюдается чаще всего в сегменте L5-S1. Именно на эту область приходится максимальная амортизационная нагрузка при ходьбе или поднятии тяжестей.

Выраженные клинические симптомы при данной патологии обусловлены ущемлением одного из самых крупных нервов – седалищного. В данной области проходят нервные сплетения «конского хвоста» – большого пучка нервных волокон, который иннервирует нижние конечности, ягодичную область и органы малого таза.

Клинические признаки выпячивания межпозвоночного диска в сегменте L5-S1:

  • Хруст и резкая боль в позвоночнике;
  • Иррадиация болевого синдрома в ягодичную область и нижние конечности;
  • Онемение ноги со стороны ущемления нервного волокна в позвоночнике;
  • Усиление всех клинических признаков при вдохе, а также при кашле и ходьбе;
  • Нарушение дефекации и мочеиспускания при компресссии сплетений конского хвоста.

Симптомы задней протрУЗИи на уровне L4-S1

Диагноз «Дорзальная диффузная протрузия L4-S1» предполагает наличие выпячиваний межпозвонковых дисков кзади (в область спинномозгового канала) на двух уровнях: L4-L5 и L5-S1. При этом общий размер выпадения дисков должен быть не менее ¼ от их диаметра.

Магнитно-резонансная томография при выпячивании диска в поясничном отделе позвоночника

При выполнении магнитно-резонансной томографии часто получается так, что в одном из вышеперечисленных отделов обнаруживается грыжа межпозвоночного диска, а во втором протрузия (существует выпадение пульпозного ядра без разрыва фиброзного кольца).

В большинстве случаев периферическая стенка диска (фиброзное кольцо) может растягиваться без существенного повреждения на величину до 5 мм. Тем не менее, у некоторых людей фиброзное кольцо может не разрываться даже при выпадении пульпозного ядра за пределы сегмента на величину в 12 мм.

Клинические признаки задней протрУЗИи на уровнях L4-S1:

  • Ноющие боли в пояснице при преимущественном ущемлении нервных корешков в сегменте L4-L5;
  • Ощущение перегрузки в позвоночном столбе (при малых размерах выпячиваний диска);
  • Хруст в пояснице после сна или принятия неудобной позы;
  • Иррадиация болевого синдрома в ягодичную область.

Вышеперечисленные симптомы обуславливаются сдавлением нервных корешков в сегменте L4-L5. При выпадении диска в переходной зоне между поясничным и крестцовым отделами позвоночного столба к данным симптомам присоединяются вышеописанные признаки ущемления нервов, проходящих через сегмент L5-S1.

Чем характеризуется выпячивание межпозвоночного диска в шейном и грудном отделах

Диффузная дорзальная протрузия в шейном отделе часто локализуется на уровнях C5-C6 и C6-C7. Особенности симптоматики при данной патологии обусловлены спецификой анатомии шеи.

Через нее проходит позвоночная артерия, питающая кровью около 25% структур головного мозга. Она располагается в поперечных отростках шейных позвонков. При смещении шейных позвонков может возникнуть сдавление данного сосуда, что приведет к гипоксии головного мозга.

Компьютерная томография при выпадении межпозвонкового диска в поясничном отделе

Позвонки шейного отдела тоньше, чем в других отделах позвоночника, поэтому даже незначительное патологическое воздействие на них может привести к серьезным симптомам.

Заднее выпячивание межпозвонкового диска в данном отделе приводит к компресссии нервных корешков, иннервирующих верхний плечевой пояс, голову и шею.

Основные симптомы диффузной дорсальной протрУЗИи в сегментах C5-C6 и С6-С7:

  • Болевой синдром в верхних конечностях;
  • Головокружение и головные боли;
  • Онемение пальцев;
  • Слабость разгибателей запястья;
  • Онемение большого и указательного пальцев руки (при локальном ущемлении корешка C6).

Заднее диффузное выпячивание в грудном отделе чаще локализуется на уровнях Th10-Th11 и Th11-Th12. Из-за слабой подвижности позвонков клинические симптомы патологии на данном уровне выражены не так сильно, как в шейном и поясничном отделах.

Признаки протрУЗИи в грудном отделе:

  • Ноющая боль в спине;
  • Онемение и покалывание в груди;
  • Скованность движений и болезненность в ребрах;

Принципы лечения дорсального диффузного выпячивания

Лечебная программа при патологии зависит от размеров и локализации выпячивания, осложнений и наличия сопутствующих заболеваний.

Читать еще:  Дорсальная протрузия диска l4 l5

Консервативное лечение всегда начинается с использования нестероидных противовоспалительных средств. Данные препараты позволяют устранить болевой синдром и снять воспаление в позвоночнике, но обладают побочным действием на желудочно-кишечный тракт.

Если сдавление корешка привело к спазму мышц, необходимо использование миорелаксантов (мидокалм) и витаминов для укрепления защитных сил организма.

Одновременно с медицинскими средствами врачи назначают:

  • Лечебную гимнастику;
  • Массаж;
  • Физиотерапию.

Если вышеперечисленные мероприятия не приносят выраженного лечебного эффекта, назначается оперативное лечение. Современные малоинвазивные хирургические процедуры для лечения протрУЗИй малотравматичны и не сопровождаются длительным реабилитационным периодом.

Таким образом, дорзальная диффузная протрузия проявляется в различных отделах позвоночника c некоторыми особенностями. Тем не менее, особенности ее лечения значительно зависят от симптоматики патологии.

Что это такое дорзальная протрузия диска?

Остеохондроз позвоночника, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения костных и соединительно-тканных структур, часто сопровождается патологическим изменениями межпозвоночных дисков.

Потеря эластичности пульпозного ядра, слабость фиброзной капсулы приводят к формированию протрузии диска, а затем и грыжевого выпячивания.

Наиболее опасной считается дорзальная протрузия диска, что это такое будет в рассмотрено в данной статье.

В зависимости от уровня локализации патологии, появляются характерные симптомы заболевания.

Наиболее часто такими признаками являются боль в шейном, грудном или поясничном отделах, напряжение мышц, чувствительные расстройства.

Если процесс растёт, могут возникать нейротрофические изменения в виде гипергидроза или побледнения кожных покровов.

Почему возникает патология?

Существует несколько причин возникновения данного заболевания. Основные из них:

  1. Гиподинамия, и связанное с этим ослабление мышечного корсета спины;
  2. Чрезмерные физические нагрузки, подъем тяжестей, вибрация;
  3. Обменные заболевания приводящие к слабости соединительно-тканных структур, а также нарушению микроциркуляции;
  4. Травмы позвоночника;
  5. Ожирение.

Какие виды протрузий существуют?

Наиболее часто выявляется патология межпозвоночного диска шейного или поясничного отделов. Несколько реже она локализуется на уровне грудного отдела.

Особенно опасным вариантом является формирование шейной межпозвоночной протрузии. Это связано с особым анатомическим строением данной области, а также наличием близлежащих крупных нервных стволов, кровеносных сосудов.

В зависимости от формы и направления протрузии выделяют следующие ее виды:

  1. Боковая или латеральная, при этом выпячивание направлено в сторону, правую или левую;
  2. Медиодорсальная, направленная кзади и к центру;
  3. Циркулярная, при этом патология формируется одновременно во всех направлениях;
  4. Диффузная, когда происходят изменения всего межпозвоночного диска;
  5. Передняя (вентральная), выпячивание направлено кпереди;
  6. Задняя или дорзальная, при которой выпячивание формируется по направлению к спинномозговому каналу;
  7. Фораминальная, направленная в сторону выхода спинномозговых корешков.

Наиболее опасной считается дорзальная протрузия, потому что это выпячивание диска может спровоцировать такое грозное осложнение, как компрессию спинномозговых структур.

Менее опасны циркулярно расположенные образования, они имеют небольшие размеры, соответственно, не дают выраженных клинических симптомов.

Как диагностируют патологию?

Основные симптомы, которые позволяют заподозрить патологию межпозвоночного диска, это: боль по ходу позвоночника, ограничение его движений, покалывание или онемение дистальных отделов конечностях.

При локализации патологии в шейном отделе появляются характерные признаки: головные боли, болезненность при поворотах головы, может беспокоить онемение кистей или пальцев рук. Наиболее часто дорзальную протрузию межпозвоночного диска диагностируют на уровне с5-с6, с6-с7.

При формировании дисковой патологии грудного отдела позвоночника, могут появляться боли в спине, иногда они иррадиируют по ходу межреберных промежутков, или на переднюю поверхность грудной клетки. Часто такие боли имитируют заболевания сердца или внутренних органов.

Наиболее частая локализация – поясничный отдел, уровень l4-l5, l5-s1. Это связано с максимальной статической нагрузкой на эти отделы позвоночного столба.

При этом боль в поясничной области часто сопровождается болевыми ощущениями по задней поверхности ноги, онемением пальцев стопы или наружной поверхности голени. Ели формируется задняя медиальная протрузия, то могут присоединяться симптомы компрессии структур спинномозгового канала.

При подозрении на дорзальную протрузию, врач, прежде всего, назначит рентгенографию позвоночника или же магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Последний вид диагностики, МРТ, является наиболее точным, он позволяет визуализировать патологию межпозвоночного диска, а также определяет направление выпячивания, его размеры, наличие осложнений в виде компрессии спинномозговых корешков.

Кроме того, МРТ помогает врачам установить причину заболевания, исключить наличие злокачественных новообразований, спондилитов, травматических повреждений костных структур позвоночника.

Как лечат дорзальную протрузию?

Основная задача лечения дорзальной протрузии — не только устранить симптомы заболевания, необходимо также предотвратить дальнейшее формирование грыжи диска.

Поэтому терапия заболевания должна быть комплексной и включать целый ряд как медикаментозных, так и немедикаментозных методик.

Основными методами терапии являются:

  1. Медикаментозная терапия, она включает назначение анальгетиков, противовоспалительных лекарств, миорелаксантов, диуретиков, витаминов группы В;
  2. Массаж;
  3. Физиотерапевтические процедуры (электропроцедуры, магнитотерапия, фонофорез);
  4. Мануальная терапия;
  5. Лечебная физкультура;
  6. Остеопатия;
  7. Апитерапия;
  8. Иглорефлексотерапия.

Комплекс лечения составляется врачом для каждого пациента индивидуально. При этом учитывается локализация протрузии межпозвоночного диска, ее размеры и тип, а также выраженность клинических проявлений.

У большинства пациентов комплексный подход позволяет добиться значительного улучшения состояния и восстановления физической активности.

Для профилактики рецидивов заболевания необходимо соблюдать профилактические меры: избегать неадекватных нагрузок на позвоночник, регулярно выполнять комплекс специальной гимнастики.

Людям длительно работающим сидя за столом необходимо правильно организовать рабочее место, подобрать соответствующую росту высоту стола и стула. Хорошей профилактикой могут служить регулярные занятия в бассейне (плавание, аквааэробика).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector