lenels.ru

Лечение ишиаса за 2 дня

Как распознать защемление седалищного нерва и что с этим делать

Помочь может простейшая растяжка.

Что такое защемление седалищного нерва

Седалищный нерв — самый длинный What is Sciatica нерв в человеческом теле. Он начинается в нижней части спины, в районе поясницы, и, расщепляясь на две части, тянется через ягодицы, бёдра, икры к ступням. Именно этот нерв обеспечивает подвижность ног, связывая расположенные в них мускулы с ЦНС.

Но всё хорошо лишь до тех пор, пока однажды седалищный нерв не оказывается раздражён или защемлён. Чаще всего причиной этого становится межпозвоночная грыжа.

Фото: Designua / Shutterstock

Выпятившаяся часть межпозвоночного диска давит на седалищный нерв. Это приводит к болезненным ощущениям в пояснице или по всей длине ноги. Такую ситуацию называют защемлением седалищного нерва, или ишиасом What You Need To Know About Sciatica .

Впрочем, ишиас можно заработать и другими способами. Травма, костная шпора (чрезмерный рост кости) на позвонках, диабет (это заболевание повреждает нервы) или, положим, опухоль — всё это тоже может спровоцировать защемление.

Как понять, что у вас защемление седалищного нерва

Предположить ишиас можно по следующим симптомам Sciatica Symptoms :

  • Болезненные ощущения затрагивают только одну ногу (сторону тела).
  • Кажется, что боль распространяется от поясницы в ягодицу и далее вниз по ноге. Если говорить о ногах, то неприятные ощущения чаще всего проявляются в задней части бедра и голени.
  • Боль носит разный характер — от слабой ноющей до жжения или внезапного простреливания. Иногда она бывает похожа Sciatica: Symptoms and Causes на удар током.
  • Кроме боли, а в некоторых случаях вместо неё могут присутствовать онемение, покалывание или мышечная слабость в пострадавшей ноге.
  • Ваше состояние зависит от позы или движений. Так, боль обостряется, когда вы кашляете или чихаете. А после некоторого времени, проведённого сидя, дела у поясницы или ноги явно становятся хуже.

Когда надо обратиться к врачу

Как правило, приступы ишиаса длятся недолго, а их болезненность постепенно уменьшается и в течение нескольких недель исчезает вовсе. Этот процесс ускоряется, если выполнять упражнения на растяжку нижней части спины и бёдер (о них чуть дальше). Но так бывает не всегда.

Обязательно обратитесь к терапевту, если:

  • болезненные ощущения длятся дольше недели, не уменьшаясь и не реагируя на домашний уход;
  • боль так сильна, что ощутимо снижает качество жизни и вы вынуждены ежедневно принимать обезболивающие;
  • с каждым днём приступы ишиаса становятся чаще, а боль — сильнее.

Защемление лечит не терапевт, но он, выслушав жалобы и проведя осмотр, направит вас к нужному узкому специалисту: неврологу, хирургу, ортопеду или, положим, эндокринологу. А уже эти медики поставят основной диагноз и помогут справиться с заболеванием и физическим дискомфортом.

Вызывайте скорую или обращайтесь в отделение неотложной помощи, если:

  • у вас появилась внезапная и очень сильная боль в пояснице или ноге, при этом вы ощущаете отчётливое онемение и мышечную слабость;
  • боль возникла сразу после серьёзной травмы, например ДТП или падения с высоты;
  • помимо боли, появились проблемы с контролем над мочевым пузырём или кишечником.

Как лечить защемление седалищного нерва

Лечение требуется лишь в том случае, если у вас присутствуют опасные симптомы, которые перечислены выше. В зависимости от поставленного диагноза врач назначит Sciatica: Diagnosis and Treatment вам лекарственные препараты (это могут быть противовоспалительные или противосудорожные средства, мышечные релаксанты, инъекции кортикостероидов), отправит на физиотерапию или порекомендует подумать о хирургической операции.

Но чаще всего от неприятных ощущений при ишиасе вполне можно избавиться домашними методами. Вот что рекомендуют эксперты американской исследовательской организации Mayo Clinic.

  • Делать холодные компрессы. Их можно использовать в первые день‑два после того, как случилось защемление седалищного нерва. Прикладывайте грелку с холодной водой или завёрнутый в тонкую ткань пакет со льдом (замороженными овощами) к болезненной области на 20 минут несколько раз в день.
  • Делать тёплые компрессы. Их разрешено применять через 2–3 дня после первого приступа. Приложите к пострадавшему месту грелку с горячей (но не обжигающей) водой на 10–15 минут. Повторяйте несколько раз в течение дня по мере необходимости. Чтобы снизить боль, можно попробовать чередовать холодные и тёплые компрессы.
  • Принять безрецептурное обезболивающее. Например, на основе ибупрофена.
  • Больше двигаться. Первое желание, которое возникает при ишиасе, — присесть или полежать, но это плохой вариант. Неподвижность усиливает What is Sciatica раздражение нерва. А вот движение, напротив, помогает избавиться от защемления.
  • Регулярно делать упражнения на растяжку нижней части спины и бёдер. Это самый простой способ. Упражнений существуют десятки, выберите те, от которых становится легче именно вам.
    • Попробуйте прогибаться в пояснице, выдвигая грудную клетку вперёд, а плечи отводя назад.
    • Делайте растяжку «бабочка»: сядьте на пол, согнув колени так, чтобы ступни плотно прижимались друг к другу; максимально прижмите бёдра к полу и медленно наклоняйтесь вперёд, стараясь лечь на ноги грудью.
    • Выполняйте скручивания позвоночника: ноги на ширине плеч, таз неподвижен, корпус разворачивается влево и вправо так далеко, как возможно. Вы должны ощутить, как тянется спина в районе поясницы — именно такие движения помогут облегчить боль.
    • Повисите на турнике при максимально расслабленных мышцах ног и туловища.

Как лечить ишиас в домашних условиях

Седалищный нерв — самый крупный в нашем организме, он может достигать в диаметре 1 см. Отвечает за подвижность нижних конечностей и проходит от поясничной зоны по ягодицам, бедрам и голеням вплоть до стопы. Ввиду своего большого диаметра и протяженности седалищный нерв часто подвергается защемлениям, которые случаются при наличии проблем опорно-двигательного аппарата. Защемление седалищного нерва называется ишиас и проявляется сильной болью в ногах, а иногда даже и полным обездвиживанием.

Как предотвратить ишиас? Какие причины и симптомы этой болезни? Как лечить ее в домашних условиях? Узнаете из этой статьи.

Читать еще:  Пяточная шпора причины возникновения лечение

Содержание

Причины заболевания

Ишиас — это следствие различных нарушений в организме. Это могут быть проблемы опорно-двигательного аппарата, инфекционные заболевания, травмы позвоночника.

Самый распространенный источник проблем — это малоподвижный или сидячий образ жизни. Отсюда возникают разнообразные проблемы с позвоночником, которые и могут в дальнейшем привести к защемлению седалищного нерва.

Заболевания, вызывающие ишиас:

  • межпозвоночная грыжа. Выпячивание ядра диска из костного кольца приводит к сдавливанию нервных корешков, через которые проходит седалищный нерв;
  • туберкулез, грипп и ряд других заболеваний инфекционной природы. Происходит отравление нерва токсинами, которые выделяют микроорганизмы — источники проблемы;
  • отравление свинцом, мышьяком, ртутью, алкоголем на фоне уже имеющихся воспалений;
  • остеохондроз. При наличии этого заболевания происходит формирование остеофитов — наростов на позвонках, которые и могут вызвать защемление нервов;
  • онкологические заболевания;
  • опухоли спинного мозга и окружающих его тканей.

Возраст пациентов, страдающих ишиасом, может быть и 25, и 55 лет. Зачастую при неправильном образе жизни или травмах болезнь склонна проявляться в молодом возрасте, но большинство случаев наблюдается у людей в возрасте после 40 лет.

Симптомы ишиаса

Главным симптомом ишиаса является резкая боль. Приступ случается внезапно и может привести к утрате подвижности. Боль тянется от поясницы, затрагивает всю заднюю поверхность ног и иногда может доходить до пятки. Так как нерв, начинаясь в поясничном отделе, расходится на разветвления, боли могут наблюдаться в обеих ногах или только в одной конечности. Характер болевого синдрома может быть разным, все зависит от причины нарушения. Это может быть постоянная острая боль или ее периодические приступы.

  • нарушение контроля опорожнения кишечника и мочевого пузыря;
  • искривление осанки, изменение походки;
  • снижение подвижности нижних конечностей или их полное обездвиживание.

В случае приступа ишиаса больному следует оказать первую помощь. Для этого его нужно положить на твердую поверхность на живот, под грудь подложить подушку, освободить нижнюю часть тела от давящей одежды. Необходимо нанести на поясничный отдел противовоспалительную мазь. Использование грелок, согревающих компрессов или препаратов запрещено, так как это может усилить воспаление.

Диагностика

Для диагностики ишиаса больному стоит отправиться на обследование к врачу-неврологу. На приеме проверяются реакции нервных окончаний в участке голеностопа, надколенника и берцовой кости, ступней. При наличии нарушений седалищного нерва реакции будут слабовыраженными или вовсе отсутствовать.

Также пациента просят поднять прямую ногу вверх, сильные боли, которые не дают полностью выполнить такое движение, свидетельствуют о нарушениях. При визуальном осмотре об ишиасе говорит изменение цвета кожи над участком защемления, а также нарушение походки, так как тело подстраивается под определенное положение, в котором боль не так выражена.

Проводится аппаратная диагностика:

  • рентген. Малоинформативный способ, позволяет выявить признаки разрушения позвонков или межпозвонковых дисков, которые могли вызвать защемление;
  • МРТ. Наиболее предпочтительный вариант, дающий полную картину. Позволяет оценить состояние не только костей, но и мышц, нервов, сосудов.

На основании собранной информации больному может быть поставлен диагноз “ишиас” и назначено лечение.

Лечение

В домашних условиях можно выполнять целый комплекс мероприятий, направленных на лечение ишиаса. Перед проведением любых манипуляций проконсультируйтесь с врачом.

Медикаментозная терапия

При наличии ишиаса назначают целый ряд препаратов для снятия боли и устранения спазма.

  • НПВС. Необходимы для снятия симптомов воспаления, применяются в виде препаратов для перорального приема, мазей, гелей или инъекций;
  • миорелаксанты. Назначаются для расслабления мышц в месте защемления, что позволяет восстановить кровообращение и снять боль;
  • диуретики. Нужны для выведения лишней жидкости из организма, что помогает снять отечность;
  • витамины группы В. Помогают улучшить кровоток и ускорить регенерацию тканей.

Народные средств

Средства народной медицины на основе растительного или животного сырья способны оказывать мощное действие и при этом вызывают меньше побочных эффектов, чем медицинские препараты. Перед применением рецептов рекомендуем убедиться в отсутствии аллергии.

Хвойная ванна

На 1 стакан молодой хвои понадобится 1,5 л кипятка. Хвою заливают кипятком, варят в течение 10 минут, после чего настаивают 4 часа. Для приготовления ванны нужно добавить 1 л настоя на 1,5 ведра воды. Вода должна быть теплой, не холодной и не горячей. Принимать хвойную ванну стоит в течение 20 мин, повторять 2 раза в неделю.

Сок редьки

Натрите редьку на терке или измельчите в блендере вместе с кожурой. Отожмите из измельченного корнеплода сок, смешайте его с медом 3:1. Полученную смесь легкими движениями втирают в поясничную область. Затем ее нужно укутать на 50-60 мин.

Медовая лепешка

Смешайте мед с мукой так, чтобы получилась густая масса, пригодная для лепки. Слепите из меда лепешку толщиной 1 см. Приложите ее к больному месту, накройте полиэтиленом и укутайте шарфом.

Лавровая растирка

Возьмите 20 шт. лаврового листа, залейте 220 мл водки, настаивайте в течение 3 дней в темном месте. Втирайте в больной участок.

Восковое прогревание

Разогрейте воск на водяной бане до мягкого состояния. Уложите его в марлю или пищевую пленку, наложите компресс на поясницу и укутайте чем-то теплым.

Обертывание

Приготовьте раствор из 3 л воды, 100 г соли, 50 г столового уксуса. Раствор должен быть прохладным. Намочите в растворе простыню, обернитесь ей, накройтесь сверху теплым одеялом, полежите так 45-90 мин.

Растирка из меда и редьки

Возьмите 1 ст.л крупной соли, 1 ст.л меда, 5 ст.л сока редьки, 250 мл спирта. Смешайте ингредиенты и втирайте в больной участок.

Физиотерапия

Для лечения ишиаса используются многие подходы физиотерапии. Это может быть иглоукалывание, гирудотерапия, парафинотерапия, магнитотерапия. Все процедуры проводятся по назначению врача в специализированных центрах.

Ишиас, как лечить дома воспаление седалищного нерва

Седалищный нерв – самый большой нерв в организме человека. Начинаясь в малом тазу, через грушевидное отверстие он проходит между пучками ягодичных мышц, спускаясь до уровня подколенной ямки, где расходится на большеберцовый и малоберцовый нервы, которые иннервируют голень и стопу. В медицине воспалительный процесс и само заболевание седалищного нерва принято называть ишиас.

Читать еще:  Сломанная нога в гипсе

Причины заболевания

Данное заболевание чаще всего бывает у людей, страдающих от поясничного радикулита. Но так же провоцировать защемление седалищного нерва могут:

  • Переохлаждение;
  • Заболевания позвоночника;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Высокие физические нагрузки;
  • Родовые или другие травмы в области крестца и поясницы;
  • Инфекционные заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Тромбофлебит.

Диагностика

Болевой синдром в области поясницы (часто отдающий в стопу), повышение температуры тела, боль при подъему прямой ноги вверх, изменение походки – это все симптомы ишиаса. Прежде, чем приступать к его лечению дома, следует установить точную причину защемления. Для это необходимо пройти комплексное обследование, включающее биохимическая диагностику, рентген позвоночника, мрт, потенциально возможен осмотр у ревматолога и сосудистого хирурга.

Лечение седалищного нерва в домашних условиях

Как только появились первые симптомы, необходимо как можно скорее обратиться к специалисту и начать лечение. Но не всегда есть возможность попасть на прием к врачу. Так как же облегчить симптомы болезни дома? В этом вам помогут народные средства:

Листья осины

1 столовую ложку измельченных сухих листьев осины залить водой (примерно 1 стакан) и варить 20 минут. Полученный отвар следует процедить и поставить в холодильник. Принимать внутрь 3 раза в день по 1 столовой ложке. Так же данный отвар отлично подойдет и для компрессов. Для этого смочите марлю, приложите к больному месту и обмотайте пленкой. Компресс можно применять до 4 дней.

Отвар зверобоя

Залейте 2 столовые ложки зверобоя 400 граммами воды и варите на небольшом огне 1,5 часа. Получившийся отвар следует использовать для компрессов или добавлять в ванную. Так же для ускорения выздоровления допускается принимать внутрь 3 раза в день по 1/3 стакана.

Хвойные ванны

Для приготовления хвойной ванны следует предварительно сделать отвар. Для этого залейте 1-1,5 кг хвойных веток 4 литрами кипятка. Отвар будет настаиваться порядка 2 часов, после чего процедите его и добавляйте в ванну с теплой водой. Принимая такую хвойную ванну 15-25 минут ежедневно, воспаление седалищного нерва уменьшится уже через 4 дня.

Восковой компресс

Осторожно! При остром воспалении седалищного нерва этот метод использовать нельзя!

Растопите воск на паровой бане до пластичного состояния. Придайте ему плоскую форму и приложите к больному месту. Оберните пищевой пленкой и теплым шарфом. Компресс можно будет снять, когда воск остынет. Данную процедуру стоит проводить раз в два дня.

Мазь из сока черной редьки

250 мл медицинского спирта смешать с 1 столовой ложкой мёда и 1 столовой ложкой поваренной соли. Добавить 5 столовых ложек свежевыжатого сока черной редьки и тщательно перемешать. Дважды в день наносить в область поясницы. Пред каждым применением тщательно взболтать. Хранить мазь для снятия воспаления седалищного нерва лучше в холодильнике.

Ванна с хреном

Мелко нарезать или пропустить через мясорубку 200 грамм хрена. Образовавшуюся массу положить в марлю и опустить в ванну с теплой водой. Для снятия симптомов ишиаса принимайте ванну 1 раз в день.

Компресс из цветов ромашки и бузины

Смесь из цветов ромашки и бузины в равных частях спрятать в марлевый слой и бросить в кипяток. Горячим компрессом прикладывать к больному месту.

Все эти народные средства дают хороший результат лечения ишиаса дома. Но как и перед любым лечение, стоит проконсультироваться с врачом, особенно если заболевание протекает в острой форме. Что бы избежать болезни обратите внимание на свой образ жизни. Старайтесь свести сидячий образ жизни к минимуму, делайте упражнения которые растягивают позвоночник, аккуратно поднимайте тяжелые предметы, не переохлаждайтесь.

Лечение ишиаса медикаментозными и народными средствами в домашних условиях

Под ишиасом подразумевается патология нервных окончаний из-за их воспаления, которая сопровождается болезненностью и особой симптоматикой. Заболевание с таким экзотическим названием может озадачить человека, далекого от медицины. В действительности же оно имеет греческое происхождение и обозначает седалище. Ишиас – скорее последствие других процессов, нежели самостоятельно заболевание. Его лечение происходит поэтапно, поскольку вначале нужно избавиться от острых симптомов, а затем уже устранить первопричину его возникновения.

Краткое содержание статьи:

Причины возникновения заболевания

Для того, чтобы разобраться с необходимой диагностикой и лечением этого заболевания нужно определить основные причины его возникновения или факторы, провоцирующие воспаление седалищного нерва. К ним относят:

  • радикулит в области поясницы, который возник вследствие длительного переохлаждения;
  • остеохондроз поясничного отдела;
  • сильные ушибы нижних отделов позвоночника;
  • грыжа дисков в поясничном отделе;
  • воспаления в органах малого таза;
  • вирусные и инфекционные заболевания.

Такая болезнь как ишиас очень часто связанна с различными заболеваниями позвоночника и часто носит характер осложнения или появляется одновременно с основным заболеванием. Лечение седалищного нерва должно проводиться только после тщательной диагностики и установления точных причин воспаления. Без этого лечение будет безрезультатным, и ишиас может появиться снова через некоторое время. Несмотря на это можно выделить общие приемы, которые помогут значительно облегчить состояние таких больных.

Клиническая картина

В народе бытует мнение, что лечение возможно за 2 дня. Но на самом деле все обстоит сложнее. Сила проявлений болезни бывает настолько сильной, что даже сильнейшие средства снимают его проявления за несколько дней. Прежде чем рассмотреть основные симптомы ишиаса этого заболевания, стоит обратить внимание на строение седалищного нерва и его особенности.

Седалищный нерв находится в области крестца, поскольку образован отростками нервных корешков этой области, затрагивая два поясничных корешка. Тем самым формирование напоминает своего рода пучок, проходящий сквозь ягодицу вдоль задней поверхности бедра. Оттуда он идет к голени, где разделяется надвое, доходя до стопы. Таким образом, седалищный нерв не только самый толстый нерв, но и самый длинный во всем теле. Из-за этого любые повреждения или воспаления даже небольшого его участка приводят к появлению очень ярких симптомов. Воспаление в этом месте возникают нередко, потому что как ноги, так и область поясницы постоянно испытывают механическую нагрузку. А поясничный отдел позвоночника, как правило, чаще всего страдает от дегенеративных процессов (грыжи, остеохондроз). Лечение только лишь медикаментами сможет устранить острые проявления ишиаса, блокируя нервный импульс.

Читать еще:  Вальгусное плоскостопие у детей лечение

Весь спектр симптомов проявляется вдоль прохождения нерва, иными словами при воспалении седалищного нерва страдает вся конечность. Они могут варьироваться по степени интенсивности и первоначальному месту проявления:

  1. Люмбаго, которое появляется сразу после неаккуратного движения или во время физического усилия. Вместе с прострелом может появиться сильная боль, которая в некоторых случая может быть нестерпимой. В этом случае первым делом лечению подлежит в первую очередь люмбаго, потом непосредственно ишиас.
  2. Падение чувствительности конечности вплоть до полной ее потери.
  3. Реакции со стороны кожного покрова – ощущение ползания мурашек, онемение.
  4. Сбивчивая походка, невозможность совершать обычные движения.
  5. Ощущение натянутой струны по всей конечности – от ягодичных мышц до голени и ступни.

Ишиас имеет еще несколько характерных особенностей, которые помогут провести самодиагностику и ускорить процесс лечения. Во-первых, заболевание распространяется только на одну конечность, во-вторых, какой бы не была сильной боль на определенном участке ноги, она все равно будет отдавать во все ее части.

Медикаментозное лечение

Лечение данного заболевания зависит от того, проявляется ли оно вместе с люмбаго или же ограничивается другими симптомами. Медикаментозные средства используются всегда, поскольку они подготавливают почву для дальнейших манипуляций. Прежде всего, нужно снять боль, которая при ишиасе доводит больного до исступления. Что характерно, таблетки и капсулы в этом случае не используются. Препараты вводятся при помощи инъекций (внутримышечных и внутривенных). Для блокады нервного импульса некоторые особо сильные лекарства вводят непосредственно в канал спинного мозга. Дальнейшее лечение ишиаса зависит от того, насколько быстро отступит боль.

Кроме обезболивающих используют еще и противовоспалительные средства. Без гормональных препаратов, к сожалению, не обойтись. Чтобы избежать возможных побочных действий на организм их используют в форме мазей. Лечению таким способом подлежат область поясницы и зона ягодица-бедро.

В случае, если все вышеуказанные средства не приносят ожидаемого эффекта, применяются новокаиновые блокады. Препарат вводится в область крестца, где воздействует непосредственно на нервный центр. Для ускорения обменных процессов и нормализации передачи нервных импульсов подходят восстанавливающие инъекции (алоэ, лидаза), а так же витаминные препараты (преимущественно витамин С и витамины группы В).

Лечение физиотерапией

После того, как боль ушла, врачи рекомендуют приступать к следующему этапу лечения – физиотерапии и ЛФК. В качестве процедур физиотерапии применяют фонофорез, УВЧ и облучение динамическими токами. При беременности лечение проходит несколько другим путем, поскольку обезболивающие и противовоспалительные препараты могут навредить плоду. Единственное, что физиотерапия имеет несколько противопоказаний:

  • острое течение заболевания;
  • беременность и кормление ребенка;
  • возраст до 6 лет;
  • злоупотребление алкоголем;
  • туберкулез;
  • заболевания кожного покрова;
  • злокачественные новообразования;
  • вероятность внутреннего кровотечения.

Гимнастика при ишиасе рекомендуется лишь на стадии ремиссии, когда боль ушла. Она помогает противостоять возвращению боли и стимулирует нормальное функционирование мышечного аппарата. Более того, обмен веществ на клеточном уровне ускоряется, что помогает избавиться от воспаления и ускоряет процесс лечения. Упражнения можно выполнять в любом положении, в зависимости от возможностей пациента и его самочувствия. С точки же зрения их эффективности наиболее приемлемым будет положение лежа. Наиболее действенными считаются такие упражнения:

  1. Нужно лечь на максимально жесткую поверхность спиной. Ноги согнуть в коленях, приблизив их максимально к груди, а руками взяться за ягодичные мышцы. Сохранить данное положение нежно секунд на 30, затем следует полностью расслабить тело – вытянуть ноги и руки, просто полежать. Затем нужно повторить движение, и так до 10 раз.
  2. Упражнение делается лежа на боку. Ноги необходимо согнуть в коленях и подтянуть к корпусу, расслабляя и вытягивая их. Выполнение упражнения должно занимать 8-10 раз. После этого следует сменить позу и перевернуться на живот. В этом положении необходимо опереться на ладони, и приподнять корпус как при отжимании. Таз нужно оставлять в стабильном положении, опуская только корпус.

Эти и многие другие упражнения можно выполнять в домашних условиях. Рекомендуется только предварительно получить одобрение лечащего врача и определить дальнейший ход лечения, ведь дома избавиться полностью от недуга нельзя.

Массаж может делать как опытный специалист, так и человек, находящийся постоянно рядом. Техники массажа можно посмотреть в видео-уроках или проконсультироваться с массажистом. Сеансы нужно проводить не реже чем раз в два дня, разделяя спину на сегменты для более эффективного подхода. Обычно массаж делают в направлении снизу-вверх, а длительность его не превышает получаса.

Народные методы

Испытанные многими поколениями средства народной медицины применяются и для устранения ишиаса. В основном для приготовления тех или иных снадобий используются только растительные или животные компоненты, не имеющие противопоказаний и побочных эффектов.

Для борьбы с ишиасом еще наши предки использовали натуральный воск. Его разогревали до очень пластичного состояния и распределяли по все зоне поясницы и крестца. Сверху аппликацию рекомендуется накрыть целлофаном и укатать теплой материей на ночь. Манипуляцию нужно повторять каждый день в течении недели. Она поможет избавиться от боли и других реакций.

Натертый хрен так же подходит в качестве компресса. Его нужно оставить на пояснице не дольше чем на полчаса. Он гарантировано снимет боль и ускорит процесс выздоровления.

Капустный лист хорош не только от головной боли и мигреней. Несколько штук свежих листьев нужно обдать кипятком и приложить к пояснице и крестцу. Приматывают его так же на ночь под пленку и теплую ткань.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector