lenels.ru

Нарушение осанки у детей школьного возраста лечение

Нарушения осанки у детей

Наверняка, каждый из нас слышал в детстве – «Не сутулься! Держи спину ровно! Не горбись!» Теперь эти фразы мы говорим своим детям. Какое же важное значение кроется в этих нескольких словах.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

Красивая правильная осанка является признаком не только физического здоровья, но и психологического.

Красивая осанка является символом здоровья

Но если ситуация дошла до того, что одними замечаниями проблему не исправить, пора применять меры. Можно организовать массажи, физиопроцедуры, носить корсеты, а также вводить ЛФК для детей с нарушением осанки. Об этом и другом поговорим ниже.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Что такое осанка и в чем ее правильность?

Осанка – это одна из поз в вертикальном положении, которую человек может принять без усилий.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Такая поза является правильной, если живот втянут, плечи на одинаковом уровне, сведены вместе лопатки, а расположение головы позволяет взгляду устремиться на горизонт.

Правильная осанка имеет следующие признаки:

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

  • Вся длина позвоночника имеет одну линию вертикального направления;
  • Плечи, лопатки и соски расположены симметрично;
  • На одинаковом уровне находятся ягодицы;
  • Ключичные кости соединены горизонтальной линией;
  • На спине отсутствуют складки ассиметричного характера;
  • Нет сколиоза;
  • Все изгибы позвоночника имеют нормальный диапазон величин;
  • Ноги одинаковой длины.

Признаки правильной осанки

Нарушение осанки у детей дошкольного и школьного возраста наиболее опасны, т.к. собственно в это время идет активный рост позвоночника.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Возможные нарушения могут привести к выраженным деформациям, весьма серьезным для здоровья и жизни ребенка.

Правильная осанка выполняет множество функций:

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

  • Нагрузка равномерно распределяется на все отделы позвоночного столба;
  • Поддержка равновесия тела;
  • Обеспечение нормальной координации движений;
  • Движения в суставах производятся с максимальной амплитудой;
  • Нормальная работа внутренних органов, их защита от различных факторов извне;
  • Придает визуальной эстетики.

Причины нарушения

Главные причины нарушения осанки могут быть врожденными и приобретенными. Первые встречаются достаточно редко и связаны с проблемами внутриутробного развития, вследствие которых недостаточно развиваются позвонки, образуются дефекты и патологии.
К приобретенным можно отнести:

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

  • Травмы позвоночного столба;
  • Слуховые или зрительные патологии, при которых осуществляется постоянное вытягивание в сторону раздражителя;
  • Недостаточная развитость спинных мышц;
  • Нерациональная рабочая поза;
  • Ношение тяжелых вещей в одной из рук;
  • Сон на слишком мягкой постели;
  • Привычка сутулиться, низко опускать голову при ходьбе, втягивать голову;
  • Малоподвижный образ жизни.

Подробнее о причинах нарушения осанки рассказывает доктор:

Определить нарушение осанки можно по жалобам ребенка.

p, blockquote 11,1,0,0,0 –>

Могут появиться боли в груди, позвоночнике или спине, заметна повышенная утомляемость и слабость, нарушается внимание, появляется болезненность при ходьбе, также возможна разная длина ног, когда малыш лежит верх спинкой.

Данные симптомы являются признаками нарушения осанки.
И, если имеется хоть один, стоит срочно обращаться к врачу!

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Виды нарушений

Типы нарушения осанки: нормальная, круглая спина, плоская спина, плоско-вогнутая спина, вогнуто-круглая спина.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Существуют следующие виды нарушения осанки:

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

  1. Сутулость – согнутая голова, крыловидные лопатки, приведение плечевых суставов.
  2. Круглая спина – ходьба на полусогнутых ногах, согнута голова, меньший наклон таза, живот выпучен, руки свивают, плечи приведены, лопатки крыловидны.
  3. Кругло-вогнутая спина – полусогнуты ноги либо переразогнуты в коленях, голова выдвинута вперед, живот выпучен, плечи приведены.
  4. Плоская спина – выпирает живот, смещена вперед грудная плоскость, есть риск повреждения головного мозга и черепа.
  5. Плоско-вогнутая спина – полусогнуты ноги либо переразогнуты в коленях, таз смещается назад, лопатки крыловидные.
  6. Нарушение осанки по сколиотическому типу у детей – боковое искривление позвоночника, нарушены все симметрии тела, отсутствует возможность осевого поворота позвонков.

Виды нарушения осанки

Принципы лечения

Лечение нарушения осанки у детей школьного возраста может включать несколько мероприятий. В основном, они все не медикаментозные. Можно носить специальные ортопедические приспособления – поддерживающие и корригирующие корсеты. Лечебная физкультура при нарушении осанки у детей является самым важным и наиболее эффективным методом.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Какие нужно делать упражнения при нарушении осанки у детей, лучше спросить у лечащего врача или записаться на соответствующий курс в медицинском учреждении.

Также можно ввести физиотерапевтические процедуры. Очень хорош массаж при нарушении осанки у детей. Он снимет мышечный спазм, наладит обменные процессы и микроциркуляцию. Ну и главное – всегда помнить о соблюдении рациональной рабочей позы.

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Почему опасна патологическая осанка?

Факты нарушение осанки не считают заболеванием, но оно приводит к патологиям позвоночного столба, различных структур опорно-двигательного аппарата и ухудшению функционирования внутренних органов. Может возникнуть ранний остеохондроз, деформация грудной клетки, приводящая к недостаточности сердца и легких. Начинается ослабление и атрофирование мышц, которое негативно отражается на работе всей брюшной полости. Поэтому очень важна профилактика нарушения осанки для школьников.
Смотрите видео о профилактике нарушений осанки у детей:

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

Педагоги и родители должны всегда контролировать этот вопрос, вводить физкульт-минутки, обязательно напоминать о ровной спине и заботиться о правильном рабочем месте.
Профилактика нарушения осанки может осуществляться с помощью упражнений на развитие мышц спины, коррекции и лечения заболеваний зрительного и слухового аппарата, ношения не тесной обуви и одежды, сна на ортопедической постели. Обязательна ежедневная физическая активность, даже обычная гимнастика при нарушении осанки у детей будет отличной мерой предостережения.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Заключение

Детские нарушения осанки – повод для незамедлительных действий по исправлению проблемы.

Читать еще:  Ревматизм сердца симптомы

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

Но первым заданием для любого родителя является предупреждение формирования подобных нарушений.

Если с малых лет приучить чадо держать спину ровно, записать его на различные кружки по двигательной активности и обеспечить правильную рабочую зону, то можно с полной уверенностью не бояться такой беды.

Нарушение осанки у детей

Нарушение осанки у детей – это частое явление, которое волнует многих родителей. Бороться с проблемой необходимо комплексно, в противном случае, могут развиться опасные патологии позвоночного столба. Чтобы предотвратить эти болезни, исправить положение позвоночника, необходимо ознакомиться с нижеприведенной информацией.

Как распознать нарушения осанки?

Неправильная осанка обуславливается следующими признаками:

  • неравное расстояние между позвоночником и лопатками;
  • круглая спина;
  • излишний наклон головы вперед;
  • согнутые колени.

Любые из приведенных явлений считаются патологией.

Доктора выделяют 3 фазы искривления.

  • 1 степень – больной может держать спину ровно, но забывает об этом, и в свободной позе, нарушается осанка;
  • 2 стадия – неровное расположение позвоночника исправляется, если ребенок висит на турнике и при выпрямлении тела;
  • 2 фаза – нарушения отмечаются даже при висении на перекладине.

Искривленная осанка у школьника на 1-2 степени вполне успешно поддается терапии. Третья фаза обычно лечится оперативным путем.

Почему портится осанка?

Деформируется положение позвоночника обычно за счет длительного сидения в неправильной позе, врожденных патологий его строения. Причины нарушения осанки у детей.

  1. Неравномерное распределение нагрузки тела при стоянии на обе конечности.
  2. Неправильное сидение за рабочим местом.
  3. Длительная опора на правый или левый локоть.
  4. Недостаточное физическое развитие.
  5. Неправильная ходьба.
  6. Ослабленный мышечный тонус.

Вышеприведенные факторы считаются результатом недостаточного внимания родителей. Если они будут с детства рассказывать ребенку о том, как правильно сидеть, стоять – этих проблем можно будет избежать.

Лечение и профилактика

Неправильная осанка ребенка поддается коррекции, лечением занимается ортопед.

Выделяют 3 подхода к терапии:

  • лечебные занятия физкультурой;
  • хирургическое разрешение проблемы;
  • массажи, мануальная терапия;
  • применение ортопедических корсетов для закрепления спины в правильном положении.

Как правило, нарушение осанки у детей школьного возраста устраняется с помощью занятий ЛФК и массажей. В дополнительных целях, доктора рекомендуют отвезти ребенка на лечебный курорт. В зависимости от сложности проблемы, подбирается соответствующий метод терапии.

Корректирующий корсет

Корректор осанки широко применяется для исправления деформаций не только у школьников, но и у взрослых. Эти приспособления не позволяют сутулиться за счет своей конструкции. Их можно купить в аптеках и магазинах медицинской техники.

Первым делом, консультируются у ортопеда. Врач расскажет, сколько времени и когда нужно носить корректор осанки. Такое приспособление вырабатывает у человека привычку держать спину в правильной позиции всегда. При грамотном подборе корсета, он принесет только пользу.

Спорт

Правильная осанка формируется у школьников при регулярных занятиях спортом. Физкультура считается наиболее результативным способом корректировки положения позвоночника. Если нарушения запущены, одних спортивных осложнений будет достаточно. Ортопед установит наиболее подходящие упражнения.

Наиболее действенны в исправлении осанки такие занятия:

Подобные увлечения не только улучшат осанку, но и положительно повлияют на весь организм. Дети, занимающиеся постоянно каким-либо видом спорта – более выносливы, дисциплинированы, здоровы.

Лечебная физкультура подразумевает конкретные упражнения, помогающие исправить неправильное положение позвоночного столба. Существуют специальные комплексы занятий, за счет которых удается улучшить работу мышечного аппарата и укрепить спину. Доктора рекомендуют ежедневно проводить зарядку по утрам, также после школы и длительного сидения в одной позе. При тяжелом искривлении, ребенка лучше отвести к специалисту, чтобы он выполнял упражнения под контролем доктора.

Последствия плохой осанки

Неправильная осанка у детей чревато рядом негативных последствий, а именно:

  • опущением внутренних органов, их сдавливанием, за счет чего возникают патологии и нарушения всех систем;
  • по причине сбоя в кровотоке, ухудшается память, появляются боли в голове, быстрая усталость;
  • уменьшается объем легких;
  • развивается дискомфорт спинной зоны, ребенку трудно сидеть в одной позе длительное время;
  • возникает одышка, организм отстает в развитии.

Когда осанка деформируется со смещением позвоночной оси в сторону, идет речь о сколиотической дуге. Состояние отличается от настоящего сколиоза с помощью рентгена. Такое заболевание также опасно, как сколиоз, порой влечет за собой инвалидизацию. Наиболее подвержены искривлениям позвоночника девочки от 11 до 14 лет. В этот период происходит быстрый рост организма, начинается половое созревание. Патология развивается на фоне того, что мышечная масса не успевает за быстрым ростом скелета. Деформация позвоночника порой обуславливается формированием горба. При осмотре такого пациента, у него отмечается большое выпячивание в зоне грудины. Такие дети страдают от болей в груди, им тяжело опираться на спинку стула.

Прогноз

Как правило, искривление осанки устраняется в течение 3-6 месяцев при грамотной организации лечебного курса. Коррекция положения позвоночного столба считается трудоемким процессом, также после прохождения терапии, необходимо продолжать заниматься лечебной физкультурой и спортом. Если у ребенка выявлены стойкие деформации, показано хирургическое вмешательство. Оно требует длительного ношения послеоперационного корсета, соблюдения ряда реабилитационных правил.

Профилактика нарушений осанки у детей

Искривление положения позвоночного столба гораздо проще предупредить, чем лечить. Задача усложняется тем, что необходимо уговорить ребенка следовать правилам.

Профилактикой нарушений осанки у детей называют следующие рекомендации:

  • соблюдение правильного питания;
  • ежедневные прогулки на свежем кислороде;
  • избегание ношений слишком тяжелых предметов;
  • регулярные занятия спортом;
  • правильное сидение за партой.

Немаловажен здоровый сон, поскольку при усталости, ребенок может невольно сутулиться, терять концентрацию.

Важно! По мнению медиков, в детском возрасте можно легко исправить деформацию осанки, если следовать рекомендациям ортопеда. Со временем, искривление полностью устраняется за счет окончания роста, окончания формирования костей.

Лечение нарушения осанки у детей дошкольного возраста, контроль и профилактика искривления позвоночника

Искривление позвоночника у детей – отклонение, которое возникает при нарушении осанки. Деформации бывают врожденными, полученными из-за травм во время родов и приобретенными. Именно приобретенными нарушениями осанки страдает большинство детей дошкольного возраста. Кости ребенка недостаточно крепкие, мышцы не развитые, поэтому нужно уделить максимум внимания формированию скелета. Нарушение осанки приводит к заболеваниям внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы, кровообращения.

Виды и степени нарушений осанки у детей

Деформации позвоночника проявляются по-разному. Виды нарушения осанки:

  • Плоская спина. При этом изгибы позвоночника уменьшаются или полностью отсутствуют. Это приводит к ухудшению амортизации и межпозвонковой грыже.
  • Сутулость. Характеризуется появлением горба в области лопаток.
  • Круглая спина. Поясничный отдел позвоночника не затрагивается, изменяется изгиб грудной области.
  • Сколиоз. Деформация, при которой лопатки ребенка располагаются на разном уровне. Является самым опасным видом искривления позвоночника, так как может вызвать любой из вышеперечисленных видов нарушений.
Читать еще:  Продуло спину лечение

Причины искривления позвоночника у детей

Причины, вызвавшие деформацию позвоночника у детей, бывают врожденными и приобретенными. К врожденным относятся:

  • неправильное положение ребенка в утробе матери;
  • травмы, полученные во время родов;
  • кривошея;
  • дисплазия соединительной ткани;
  • миотонический синдром;
  • неправильное формирование позвоночника.

Приобретенные нарушения осанки вызывают:

  • Недостаточные физические нагрузки и подвижность в течение дня. Современным детям телевизор и компьютер нередко заменяют прогулки на свежем воздухе. Развитие малышей в возрасте до 3-х лет предусматривает чаще всего занятия на тренировку мелкой моторики, памяти, речи. Такие занятия проводятся в сидячем положении.
  • Неправильный рацион. Недостаток витаминов и микроэлементов вызывает отклонения в развитие костной, мышечной и хрящевой ткани.
  • Рабочий стол не соответствует росту. Если ребенок часто сидит, поджав ногу под себя, опираясь на локоть или почти лежит на стуле, это приводит к неправильному формированию позвоночника. Необходимо организовать рабочее место таким образом, чтобы ребенку было удобно сидеть прямо, не сутулясь.

Развитию сколиоза способствуют неправильно подобранные письменный стол и стул для ребенка

  • Слабое развитие мышц. При нерегулярных физических нагрузках мышцы не развиваются, поэтому им сложно удерживать позвоночник в вертикальном положении.
  • Неправильное ношение сумки. Часто дети носят тяжелую сумку в одной и той же руке или перевесив ее на одно плечо. Получаемая нагрузка приводит к нарушению осанки.
  • Последствия травм и болезней. Такие заболевания, как рахит, туберкулез, перенесенные в раннем возрасте, приводят к искривлению позвоночника. Заболевания глаз (дальнозоркость или близорукость) вынуждают ребенка принимать неправильные позы. Причиной нарушения осанки становятся плоскостопия, переломы или травмы позвоночника.

Симптоматика

Первыми симптомами нарушения осанки у детей являются:

  • повышенная вялость и быстрая утомляемость;
  • ребенок не хочет играть в активные игры;
  • появляются боли в спине или шее;
  • при долгих прогулках у малыша начинают болеть ноги;
  • ребенок не может долго сидеть или стоять в одной позе;
  • хруст в суставах при движении.

При развитии патологии ребенок начинает быстро уставать: он предпочтет отдых на диване, нежели активные игры

При обнаружении данных симптомов родители должны показать малыша специалисту – остеопату или ортопеду. После осмотра врач определит, есть ли взаимосвязь жалоб с искривлением позвоночника.

Методы диагностики

Обнаружить нарушение осанки у ребенка можно при домашнем осмотре. Попросите малыша раздеться до трусов и встать ровно. Тело должно быть в расслабленном состоянии. Внимательно осмотрите ребенка. При правильной осанке вы увидите:

  • плечи ребенка располагаются на одном уровне;
  • голова находится в вертикальном положении;
  • углы, которые образуются плечом и шеей, ровные;
  • лопатки располагаются на одинаковом расстоянии от позвоночника;
  • ягодичные складки находятся на одном уровне;
  • прямые ноги;
  • позвоночник имеет плавные изгибы.

Если после осмотра у вас остались сомнения, можно провести тест. Для этого попросите ребенка встать спиной к ровной стене, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и голенями. Затем ребенок должен сделать шаг от стены. Отклонение от правильного положения позвоночника у стенки говорит о наличии проблем с осанкой. В этом случае необходим осмотр врача.

При обнаружении проблем с осанкой ребенка необходимо показать грамотному ортопеду

Лечение и коррекция

Методы лечения зависят от степени развития заболевания. Чем позже началось лечение, тем продолжительнее и сложнее будет устранение искривления позвоночника. Основные способы:

  • массаж;
  • плавание;
  • ходьба;
  • лечебная физкультура;
  • специальный корсет.

Проведение массажа следует доверять только специалистам, так как процедура может принести вред при неправильном воздействии на мышцы. Массажист определит причины нарушения осанки и устранит их путем снятия напряжения или гипотонуса мышц. Сеанс занимает около 1 часа. Продолжительность лечения составляет несколько месяцев. Проводят 3-5 сеансов с промежутками между ними в 2-4 месяца.

Упражнения лечебно-профилактической физкультуры:

  • Ходьба на месте, на носочках, с поднятыми коленями. При этом спина должна быть прямой.
  • Приседания с вытянутыми руками. Необходимо выполнять 10 приседаний с ровной спиной.
  • Поднятие гантелей в положении сидя и удерживание их на 5 секунд.
  • Поднятие ног в лежачем положении с фиксацией их на 5 секунд.

Профилактика искривления позвоночника

Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста:

  • правильно организовать рабочее место, которое будет соответствовать росту ребенка;
  • сделать хорошее освещение в комнате;
  • ограничить просмотр телевизора, при выполнении домашнего задания нужно делать упражнения, которые расслабляют мышцы;
  • приобщить ребенка к спорту;
  • обеспечить сбалансированным питанием;
  • следить за нагрузкой ребенка, не допускать ношение тяжелой сумки в одной руке.

Важную роль играет формирование позвоночника ребенка в раннем возрасте. Контроль за осанкой должен осуществляться до 3-х лет. Профилактика:

  • укладывать спать на жестком матрасе;
  • чаще класть малыша на живот;
  • не носить ребенка на одной руке;
  • не использовать различные приспособления для ходьбы до года – как только мышцы ребенка окрепнут, он сам встанет и начнет ходить;
  • приучать правильно сидеть за столом в возрасте 2-3 лет.
Читать еще:  Лечение радикулита поясничного медикаментами уколами