lenels.ru

Профилактика сколиоза у школьников

Детский сколиоз: лечение и профилактика

Лечение сколиоза у детей позволяет добиться вполне неплохих результатов в том случае, если начать его вовремя. Многим родителям знакома такая проблема, как детский сколиоз. В большинстве случаев патология обнаруживается к тому времени, когда становится заметно, что осанка у ребенка искривлена. Для того чтобы не пришлось столкнуться с такой проблемой, как лечение детского сколиоза, очень важно уделять особое внимание физическому развитию ребенка.

Подробнее о патологии

Сколиозом называют патологию в виде искривления позвоночника в боковой плоскости. Причиной его развития является неравномерное натяжение спинных мышц. Зачастую у детей наблюдается сочетание сколиоза и кифоза (искривление передней плоскости).

Данная патология является очень распространенной среди детей. При этом наиболее часто заболевание начинает проявляться в 10-15 лет. Обусловлено это тем, что формирование скелета в этом возрасте еще продолжается, но ребенок получает значительные нагрузки. Как правило, это неправильная поза во время работы за письменным столом, тяжелые школьные рюкзаки и пр. Усугубляет развитие патологии малоподвижный образ жизни в связи с проведением большей части свободного времени за компьютером. Следует отметить, что лечение сколиоза у подростков требует более серьезного подхода, поскольку в этом возрасте дети подвержены быстрому прогрессированию заболевания, что может привести к его запущенным формам.

Сколиоз может быть первичным, к которому относят врожденную или наследственную форму, а также вторичным – это приобретенная или компенсаторная его форма. Любая из перечисленных форм способна перетекать из стадии в стадию, которых всего 4.

Последним стадиям патологического изменения позвоночника свойственен не только эстетический дефект, но и сильные болевые ощущения в области спины. Нельзя не сказать и об угрозе для жизни, которую они представляют, ведь, перекашиваясь, позвоночник провоцирует дистопию, которой подвергаются внутренние органы, и сердце здесь не является исключением. Измененная ось сердца приводит к более сильным нагрузкам на него, в результате у таких детей наблюдается раннее развитие сердечной недостаточности. Как известно, вылечить сколиоз возможно только в период формирования скелета, соответственно, чем раньше удалось выявить патологию, тем больше вероятности, что в результате лечения она будет полностью устранена.

Немного об определении патологии

Ранние стадии врожденной формы заболевания достаточно сложно поддаются диагностике. Определить их удается, проводя регулярные ортопедические осмотры ребенка. Выявив развитие сколиоза, специалист незамедлительно составляет схему лечения. Именно в таких случаях лечение дает максимально положительные результаты. Игнорируя даже уже довольно заметные признаки сколиоза, родители должны понимать, что впоследствии им придется бороться с более тяжелыми стадиями заболевания.

Определить признаки бокового искривления позвоночника можно самостоятельно (в том случае, если ребенок уже научился стоять на ногах). Итак, к основным симптомам данной патологии относят разную высоту плеч, асимметрично расположенные нижние углы лопаток, боковую складку в области живота (на одной стороне), асимметрично расположенные крестцовые ямочки и образование боковой дуги позвоночника во время наклона.

При выявлении хотя бы одного их вышеперечисленных симптомов необходимо показать ребенка специалисту.

Для установки окончательного диагноза проводится рентген, с помощью которого врачу удается увидеть все патологические изменения позвоночника.

Все о профилактике заболевания

Развития приобретенной формы заболевания можно избежать, для этого необходима профилактика сколиоза у детей, обеспечение ортопедического режима. Прежде всего, следует позаботиться об исключении предрасполагающих и провоцирующих факторов. Также важно создание симметричного мышечного корсета, который предотвратит развитие сколиоза.

Исключить провоцирующие факторы можно, придерживаясь достаточно простых рекомендаций. До положенного времени младенца не стоит сажать и ставить на ножки. Нежелательны и монотонные односторонние действия, выполняемые ребенком, родители должны следить, чтобы развитие мышц было симметричным.

Профилактика сколиоза у школьников требует особого внимания со стороны родителей. Важно позаботиться о том, чтобы ребенок ходил в школу с портфелем за спиной, сумки или ношение рюкзака на одном плече создают асимметричную нагрузку на позвоночник. Письменный стол ребенка, стул, свет, матрац также должны соответствовать определенным критериям.

При сколиозе хорошо помогает плавание, подробнее об этом читайте здесь.

Роль спорта в развитии ребенка

С целью предотвратить развитие такой патологии, как несимметричный мышечный корсет, важно позаботиться о достаточной физической активности ребенка. Для симметричного развития спинных мышц очень полезны различные виды спорта. Особенно рекомендуется обратить внимание на занятия гимнастикой (способствует подвижности суставов), плаванием (вырабатывает правильное дыхание, развивает мышцы), велоспортом (способствует правильной осанке, развитию мышц поясничного отдела позвоночника и ног). Если у ребенка есть признаки асимметричного развития спинных мышц, такому виду спорта, как теннис, не рекомендуется отдавать свое предпочтение. Дело в том, что большая часть нагрузок во время занятий приходится на одну сторону.

Если у ребенка диагностирована вторичная компенсаторная форма заболевания, справиться с патологией поможет грамотно подобранный комплекс гимнастических упражнений. Развитие первичного врожденного сколиоза на ранней стадии можно остановить, в некоторых случаях специалистам удается добиться уменьшения деформации. При этом в связи со структурным изменением кости полное его устранение является невозможным.

Как лечить патологию?

Вопрос, как лечить сколиоз у детей, является актуальным. Особенно значительных успехов коррекции патологических изменений позвоночника позволяет добиться остеопатический сеанс. При этом, несмотря на то, что сколиотическая осанка исправлена, тело пациента постепенно начинает возвращаться к неровному состоянию, что объясняется мышечной памятью. Для перепрограммирования мышц реабилитация должна включать в себя специальную лечебную физкультуру. Применение только остеопатических методов в данном случае не даст желаемого результата. Как уже было сказано, сколиоз зачастую приводит к смещению внутренних органов (дистопии), именно по этой причине в комплекс его лечения входит висцеральная остеопатия. Сразу стоит отметить, что лечение данного заболевания требует длительного времени и немалых усилий пациента.

Читать еще:  Энхондрома бедренной кости

Определение формы и стадии заболевания самостоятельно невозможно, поэтому периодически дети должны проходить обследование у детского ортопеда. Кроме того, схема лечения сколиоза подбирается индивидуально для каждого маленького пациента. При этом учитывается ряд факторов: возраст ребенка, наличие сопутствующих заболеваний, форма, стадия болезни и пр.

Лечение сколиоза у подростков

Излечение сколиоза без операции – как цель, как основная поставленная задача в лечении!

Операция для меня – это «за краем» сколиоза. Это либо уже не совсем сколиоз, либо совсем запущенный случай, которыми я практически не занимаюсь.

Я не детский врач и не детский невролог. Поэтому мои представления и подходы к этой болезни основаны на неприятном опыте взрослых и подростков, пришедших уже с довольно запущенным сколиозом. Когда без лечения уже не обойтись.

Своим пациентам я помогаю понять, отчего ни в коем случае нельзя запускать эту болезнь, или даже состояние. «Подумаешь, небольшая сутулость. ».

Как правило те, кто ранее страдал сколиозом сам – своих детей и внуков лечит уже более правильно, полноценно, с учётом своего богатого опыта! Не дожидаясь осложнений и угрозы операции/инвалидности.

Методы лечения сколиоза у детей и подростков

Я выделяю два основных метода, в лечении и излечении сколиоза. Лечебная физкультура (ЛФК) и массаж.

Массаж, при этом, я отношу к «физкультуре для лентяев», при всём уважении к нему. В детском, подростковом организме ещё не произошли те изменения, которые характерны для так называемого «отстеохондроза». Поэтому нет нужды в моём любимом «соединительнотканном массаже» и прочих серьёзных вмешательствах!

Собственные мышцы спины, шеи подростка вполне могут восстановиться и взяться за ум. Этим и нужно заниматься в первую очередь! А учёба, «зубрёжка» и прочее – уходят при этом на второй план, хотя бы на некоторое время.

Профилактика сколиоза у школьников и дошкольников

Многие родители «шестилеток» приходят к детским врачам посоветоваться – что и как приготовить к школе. В основном, речь идёт об уровне умственного и эмоционального развития ребёнка. Готовность к школе – проверяется известными тестами. Одним советуют «подналечь» на развитие сына или дочери, а других успокаивают – всё мол в порядке, ваш ребёнок к учёбе готов!

При этом и врачи, и родители почти не обращают внимания на собственно физическое развитие, готовность к длительной сидячей работе! Обычно планируют отправить в школу с ранцем, чтобы спину не искривлять. и считают это достаточным!

Ранец – поможет избежать «перекоса спины» лишь во время переноса груза учебников. А вот перекосу в самой школе, или же дома – за столом или компьютером – не поможет!

Спину держат мышцы спины и шеи, которые у многих «городских» детей по понятным причинам не очень сильны

Если уже есть небольшая сутулость

Сколиоз у ребенка – это не «дурная привычка», а нарушение функционирования опорно-двигательного аппарата. Да, пока обратимое нарушение.

Бить тревогу необходимо уже сейчас и работать до победы. Не просто добиться «выправления спинки» у ребёнка!

Сколиоз – хроническое состояние. При прекращении усилий по его преодолению – он непременно вылезет вновь. Даже через много-много лет – отравит жизнь уже взрослому человеку.

ЛФК. В отличие от обычной физкультуры – она по-особому работает с мышцами «перерастянутой стороны» и той, в которую приходится основной наклон ребенка. Упражнения ЛФК – я сейчас не привожу, они есть и на Ютубе, есть и в физкультурных диспансерах.

Лечебный массаж. Обязательная часть всего лечения. Одним курсом массажа искривление не исправить. Но даже за 10-15-20 процедур – удается привести в тонус мышцы спины, снять излишнее напряжение одних мышц и стимулировать другие.

Массаж при искривлении позвоночника

Массаж улучшает кровообращение, тем самым ускоряя все благоприятные восстановительные процессы в позвоночнике и около-позвоночных тканях. Его делают мануальные терапевты, остеопаты, детские и взрослые неврологи.

Часто специалист предлагает авторскую методику. Лично свою или своего учителя. Это не принципиально. Главное тут – настойчивость в её использовании и применении.

Методика – это индивидуальная программа лечения сколиоза, с применением соответствующих техник ЛФК и массажа, в зависимости от степени искривления позвоночника, от возраста, физического состояния пациента и сопутствующих сколиозу заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Причины сколиоза бывают самыми разными

У каждого человека свои причины: у одних родовая травма, у других ― различные заболевания, а у кого-то и неправильная осанка в детстве, как следствие всего этого ― запущенный сколиоз.

Позвоночный столб может быть искривлен либо влево, либо вправо, либо вперёд. Все это отражается на самой спине, а также провоцирует сбои в работе внутренних органов.

Как избавиться от сколиоза

На самом деле все довольно просто – сколиоз происходит из-за того, что мышцы, поддерживающие позвоночник, в одних местах слишком сильно стягиваются, а в других наоборот ― расслабляются. Позвонки теряют поддержку и начинается деформация позвоночного столба.

Чтобы исправить этот процесс, нужно расслабить перенапряжение и восстановить нормальный тонус там, где он ослаб. Этим как раз и помогает массаж в опытных руках специалистов или родителей! Подчеркну, особенно для ребёнка – вполне можно получить помощь от мамы, папы или бабушки, дедушки!

«Детский массаж» – это достаточно несложная методика, которую могут освоить все родители. И не ограничивать лечебное воздействие на ребёнка стандартными десятью сеансами массажа в год!

Читать еще:  Эктодермальная дисплазия

Когда точно нужно записываться к мануальщику

Маминого массажа становится мало, если уже произошёл спазм мышц с их частичным перерождением в плотные болезненные образования. Лучший вариант – обратиться к специалисту: мануальному терапевту, остеопату, массажисту.

Сначала – мягко восстанавливаем «заинтересованные» мышцы массажем и физиопроцедурами, после определения болевых зон и мышечного напряжения в тех местах, где его быть не должно. Только после этих двух пунктов начинается выравнивание искривленного позвоночника, которое проходит с оптимальной интенсивностью, чтобы пациент не испытывал явного дискомфорта. Во время работы растягиваются нужные мышцы, а другие наоборот ― тонизируются.

Возможные «осложнения» массажа

Лечебный массаж не должен идти через боль, синяки или любые другие повреждения кожи, мышц или связок! Однако он и не может быть таким приятным, как эротический, банный или “спортивный” массажи!

Во время лечебного массажа прикладывают значительное усилие

Если мы работаем с болезненным глубоким участком — его бесполезно «гладить» и щекотать, необходимо достаточно активное воздействие, однако не переходящее границы терпимого!

Если во время процедуры пациент испытывает сильный дискомфорт, он должен сообщить врачу и изменить технику массажа. Допускается лишь кратковременная боль при работе с сильным напряжением в мышцах, мгновенные всплески, сменяющиеся отдыхом и переходом к другим участкам!

Профилактика сколиоза: упражнения для взрослых и детей

Доброго времени суток, уважаемые гости сайта! Тема нашего обзора – профилактика сколиоза. Подобное заболевание случается не так редко. Основная причина подобной патологии – это неправильная осадка в детстве и не активный образ жизни.

Поэтому так важно как можно раньше задуматься о профилактике. Итак, выясним, какой комплекс мероприятий наиболее эффективен.

Симптомы сколиоза

Сколиоз представляет собой стойкую деформацию позвоночника, которая проявляется искривлением в какую-то одну сторону. Подобный недуг может спровоцировать развитие остеохондроза, радикулита и межпозвоночных грыж.

Стоит отметить следующие признаки болезни:

  1. Быстрая утомляемость.
  2. Сутулость при ходьбе или сидении.
  3. Выпирание лопаток.
  4. Трудности при повороте головы и шеи.
  5. Ослабленные мышцы в спине.

Если не уделить внимание профилактике и лечению, симптоматика стремительно ухудшается. При этом процессы деформации наблюдаются даже невооруженным взглядом.

К визуальным симптомам можно отнести перекос плеч и асимметричное расположение лопаток. НЕ так редко сколиоз – это приобретенная патология.

Профилактика у детей

Профилактика сколиоза у детей должна начинаться еще в период беременности. Чтобы защитить будущего ребенка от рахита и врожденных пороков требуется принимать специальные полезные элементы.


Профилактика искривления заключается в таких эффективных мерах, как лечебная физкультура и плавание. Гимнастику можно делать и дома. Для этого подбирается специальный комплекс с упражнениями общеукрепляющего типа. Предусмотрены специальные упражнения для груди, улучшения осанки и для мышц пресса.
Малышам для года рекомендуется выполнять массаж.

Также будут полезны и такие правила:

  1. Пока кроха не переворачивается сам, его нужно перекладывать с бочка на бочок.
  2. До того, как малыш сам не научится держать спинку прямо, его нельзя усаживать в коляску или на подушки.
  3. Раннее высаживание в ходунки также может повлиять на смещение позвонков.
  4. Для сна необходимо подбирать матрас оптимальной жесткости.

При необходимости нужно давать витамин Д. Чаще всего это делают по назначению врача. Искривление активизируется еще в дошкольном возрасте при интенсивном росте скелета.

В школьном возрасте приходиться переносить тяжелые портфели и длительное время просиживать за партой. Это отрицательно отображается на позвоночнике.

Если ребенок не будет заниматься спортом, то увеличивается вероятность образования сколиозов. Поэтому профилактика призвана для ликвидации негативных факторов.

Чтобы избежать подобных проблем родители должны следить за осанкой ребенка и грамотно подбирать мебельные гарнитуры. Для учебников рекомендуется выбирать специальные рюкзаки, имеющие ортопедическую спинку.
Для тренировки мышц спины у детей важно записать ребенка в спортивную секцию.

Особое внимание стоит уделить методам гимнастики, так как определенные несимметричные нагрузки – штанга, теннис и метание ядра может вызвать искривления позвоночника.

К дополнительным мерам профилактики стоит отнести соблюдение правильного рациона питания и избегание переохлаждений. Частые простуды могут спровоцировать серьезные осложнения и снижение иммунитета.

В периоды школьных нагрузок и активного роста может не хватать витаминов, присутствующих в пище. Родителям необходимо подобрать подходящий витаминный комплекс с учетом возраста ребенка. Одна из распространенных причин возникновения сколиоза – плоскостопие. Успех мер профилактики зависит от регулярности выполнения занятий.

Профилактика у взрослых

Профилактика сколиоза у взрослых имеет некоторые особенности. Неблагоприятные смещения актуальны для взрослого возраста. Подобные проблемы возникают при продолжительно сидении за столом и под влиянием современной гиподинамии.

Профилактические мероприятия для взрослого включают такие методы:

  1. Необходимо контролировать осанку во время работы.
  2. Рабочее место важно оборудовать так, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
  3. Перерыв следует делать каждые 35-40 минут.
  4. Необходимо регулярно выполнять упражнения для профилактики сколиоза.
  5. Важно подобрать специальный корсет.

Стоит составить план индивидуальных заданий. Физкультура является превосходной защитой от поясничного остеохондроза и сколиоза. Не стоит забывать о полезном массаже и методах ортопедии. Для поддержания мышц в тонусе понадобятся такие виды спорта, как легкий бег, танцы и плавание.
Надеемся, вы найдете в нашей статье полезную информацию для себя. На сегодня все, до свидания уважаемые гости сайта! Если хотите что-то добавить напишите в комментариях.

Сколиоз и методы его профилактики

В результате нарушения осанки у человека изменяется форма позвоночника. Такие изменения в организме не только искажают внешний вид человека, но и могут спровоцировать достаточно серьезные заболевания внутренних органов. Поэтому во избежание подобных последствий необходимо с самого детства следить за осанкой и заниматься профилактикой сколиоза.

Читать еще:  Лордоз кифоз сколиоз

Основные методы профилактики

Профилактику сколиоза надо вести с детства

Профилактика сколиоза дает возможность предотвратить различные патологические процессы в позвоночнике. Поэтому такие специальные процедуры стоит начинать проводить с раннего возраста. Ведь именно в период интенсивного роста и развития ребенка происходит формирование позвоночного столба и осанки человека.

Для профилактики сколиоза используются различные методики, но самыми эффективными из них являются:

  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • плавание.

Все вышеперечисленные методы нередко используются и для лечения различных заболеваний позвоночника. Это связано с тем, что подобные процедуры улучшают кровообращение, налаживают обменные процессы в тканях, способствуют восстановлению подвижности позвонков и предотвращают отложение солей на сегментах позвоночного столба.

Также для профилактики сколиоза у школьников необходимо уделять особое внимание их осанке на занятиях. Так как систематическое и длительное нахождение в неправильной позе приводит к изменению осанки и дальнейшему искривлению позвоночника.

Массаж

Массаж – эффективный метод профилактики сколиоза

Такая процедура как массаж используется с самого начала жизни человека. Ведь даже маленькому ребенку необходимо ежедневно массировать ножки, ручки и другие части тела. Но в чем заключается эффективность массажа для профилактики сколиоза?

Главной особенностью массажа для профилактики сколиоза является воздействие специальными движениями на мышцы спины. Во время проведения процедуры восстанавливается симметрия мышечной ткани, улучшается кровообращение в позвоночнике и устраняются все неприятные ощущения.

Массаж спины можно делать и в домашних условиях, начиная с области шеи и постепенно опускаясь к пояснице. Для начала необходимо подготовить мышцы спины к процедуре. Для этого выполняются поглаживающие движения, а затем уже можно переходить к более глубокому воздействию.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры направлены на прогревание поврежденных участков спины и восстановление правильного положения позвоночника. Для этого используются ультразвуковое воздействие, фонофорез, электрофорез и другие виды процедур.

Чаще всего эффективным методом устранения появившихся искривлений позвоночника считается электромиостимуляция мышц спины и живота.

Стоит отметить, что желаемых результатов можно добиться только при систематическом проведении данных процедур.

Лечебная гимнастика

Упражнения для профилактики сколиоза

Самым эффективным методом как для лечения сколиоза, так и для его профилактики является лечебная гимнастика. Она включает в себя специальный комплекс упражнений, направленных на восстановление симметрии мышц спины. В процессе занятий применяются особые техники устранения бокового искривления позвоночника.

Основные примеры упражнений для профилактики сколиоза:

  • В положении стоя выполняйте круговые движения плечами. Пять раз в одну сторону, а затем в другую.
  • Зафиксируйте руки на плечах так, чтобы локти были расставлены в стороны. После этого сделайте по пять круговых движений локтями в одну сторону, а потом в другую.
  • Плотно прижмитесь к стене, а затем сделайте шаг вперед, не отрывая плеч и лопатки. После этого попытайтесь в таком положении присесть и коснуться руками пола.
  • Упражнение «велосипед». Лежа на полу, приподнимите ноги и выполняйте движения, как во время езды на велосипеде.
  • В том же положении на спине, поднимите ноги немного вверх и делайте махи ногами крест-накрест, при этом приподняв туловище. Такое упражнение следует выполнять около 30 секунд.
  • В положении стоя поднимите только одну руку, которая находится с противоположной стороны искривления, и хорошенько потяните ее вверх, как бы восстанавливая правильное положение позвоночника.
  • Прикоснитесь к стене именно той стороной, в которой наблюдается искривление. А руку с противоположной стороны поднимите вверх и потянитесь ею к стенке.

Если возникает чувство дискомфорта при попытке расправить плечи или принять правильное положение позвоночника, то следует начать заниматься гимнастикой. Ведь она позволит не только устранить искривление позвоночника, но и предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Основные правила здорового позвоночника

Физическая активность – залог здоровья позвоночника

Здоровье человека зависит от многих факторов, но основным из них считается правильный образ жизни. В это понятие входит правильное питание, физическая активность, времяпровождение на свежем воздухе и даже своевременный сон.

Правильным питанием является процесс употребления здоровой пищи. То есть рацион человека должен состоять из овощей, фруктов и других продуктов, содержащих большое количество полезных микроэлементов. Ведь правильное питание обеспечивает нормальный обмен веществ в организме, что в свою очередь дает возможность сохранить анатомическую структуру позвоночника.

Профилактика сколиоза у детей начинается с физической активности, которая укрепляет мышечный корсет и дает возможность сохранить правильное положение позвонков. Кроме этого, во время любых занятий спортом налаживается кровообращение в организме, повышается жизненная энергия и улучшается общее состояние человека.

Хочется отметить, что для ребенка просто необходима утренняя зарядка. Ведь она на целый день придает ему сил и энергии , которые так нужны для подрастающего организма.

Своевременный сон – это залог здоровья человека. Ведь в течение дня физические и эмоциональные нагрузки отражаются на общем состоянии человека. Поэтому для начала необходимо обеспечить комфортные условия для сна. Это правило подразумевает выбор постельных принадлежностей – матраса и подушки.

Для здорового сна лучше всего выбрать ортопедический матрас, который повторяет все естественные изгибы позвоночника и позволяет ему находиться в правильном положении даже во время сна. А при выборе подушки следует обратить внимание на ее размеры. Она не должна быть слишком большой или, наоборот, маленькой, чтобы шея не изгибалась.

Профилактика сколиоза предусматривает регулярное выполнение всех вышеописанных правил. Ведь только комплексный подход дает возможность получить положительные результаты.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector