lenels.ru

Защемление локтевого нерва лечение

Развитие защемления локтевого нерва, характерные симптомы и причины патологии

Основным функциональным назначением локтевого нерва является обеспечение чувствительности мизинца и безымянного пальца, предплечья и помощь в реализации сгибательно-разгибательных движений рук за счет иннервации сгибательных мышц.

Чаще всего защемляется участок на внутренней стороне локтя или в области лучезапястного сустава. Иногда запущенный процесс может быть чреват невритом или воспалением сустава. В связи с этим пациенты интересуются, при каких условиях происходит ущемление, как его лечить (и насколько релевантно лечение в домашних условиях и применение народных средств), чем чревато игнорирование признаков патологии, и в каких случаях нужна операция. Защемление локтевого нерва: симптомы, диагностика, лечебные мероприятия.

Расположение нерва в руке

Причины

В зависимости от причины развития все нейропатии (защемления нерва) разделяются на 2 группы – компрессионные и посттравматические.

Причиной посттравматических нейропатий, как следует из названия, являются травмы конечностей:

  • Передний или боковой вывих локтя;
  • Разорванный локтевой нерв;
  • Подвывих локтя.

У части больных после травмы развивается вторичный неврит. Его вызывают:

  • Воздействие на околосуставный участок конечности, производимое во время совмещения фрагментов кости или вправления вывиха;
  • Вторичная травма, поражающая место локализации тракта;
  • Растяжение нерва, сопряженное с растяжением конечности.

Компрессионная патология возникает из-за сжатия (компрессии) нерва в кубитальном канале, локализующемся в локтевом суставе, либо в одном из мест кисти. Защемлять могут:

  • Отечные образования в области запястья или в локте;
  • Скопление жидкости в суставе;
  • Увеличенные оболочки сухожилий;
  • Продолжительная опора на локоть в процессе осуществления профессиональной деятельности;
  • Гиперплазированные воспалившиеся ткани (например, при обычных и ревматоидных артритах);
  • Опухоли;
  • Деформированные суставы (лучезапястный, локтевой), пораженные артрозом;
  • Мышца, отводящая мизинец;
  • Деформированные ткани (костные или соединительные) на месте сросшегося перелома.

Защемление нерва в локтевом суставе

Симптомы

При неполном повреждении участка нерва в месте защемления клиническая картина характеризуется следующими проявлениями:

  • Онемением кожного покрова безымянного пальца и мизинца;
  • Возникновением болевого синдрома в локтевом суставе и по пути нерва;
  • Трудностями при выполнении действий, требующих точности и мелкой моторики (рисовании, игре на инструментах и тому подобных);
  • Покалыванием в ладони;
  • Снижением мышечной силы руки;
  • Повышением чувствительности к холоду.

При полном повреждении симптоматика более яркая:

  • Проблемы с удержанием в руке бытовых предметов, иногда вплоть до полной атрофии мышц;
  • «Когтистая лапа» — состояние постоянной растопыренности пальцев, связанное с параличом мышц, сгибающих и разгибающих фаланги пальцев;
  • Потеря кожной чувствительности мизинца.

Нервный путь, проходящий через плечевые мышцы и локтевой сустав

Диагностика

Врач осматривает поврежденную конечность и проводит тестирование:

  • Пациенту предлагается поднять большие пальцы рук вверх, поместить их на крышку стола, а слегка согнутые указательные — под нее. Он должен попытаться поднять крышку. При ущемленном нерве больной не сможет держать соответствующий большой палец прямо;
  • Больной берет лист бумаги и удерживает между безымянным пальцем и мизинцем. Если на руке ущемлен нерв, прямое положение пальца будет невозможным;
  • Врач пощипывает и щекочет иголкой кожу кистей. Рука с защемлением продемонстрирует сниженную чувствительность к механическому воздействию.

После этого назначается серия инструментальных исследований:

  • Электромиография – покажет проблемы с проведением нервных импульсов;
  • Рентген конечности – позволяет выявить заболевания костей и суставов, которые смогли выступить причиной защемления;
  • Ультразвуковое исследование – визуализирует нарушения структуры ствола нерва.

Лечение

Лечение защемления проводится в домашних условиях и включает в себя:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты в форме таблеток и мазей;
  • Прием витаминов группы В, активизирующих метаболизм в защемленном нерве;
  • В тяжелых случаях – прием надпочечниковых гормонов (пероральный или в виде инъекций);
  • Разогревающие мази для улучшения местного кровообращения;
  • Выполнение комплекса упражнений лечебной гимнастики (только вне стадии обострения);
  • Лечебный массаж (курс – 15 процедур, вне периода обострения);
  • Физиотерапевтические процедуры – стимуляция мышц электротоком, аппликации с парафином.

Такая комплексная терапия обеспечивает разностороннее воздействие на ущемленное волокно и возможные патологии опорно-двигательного аппарата, которые явились причиной деформации. В некоторых случаях, при запущенной патологии или когда пациенту (например, спортсмену) целесообразно как можно скорее вернуться к физической нагрузке, проводится хирургическое рассечение структуры, ответственной за ущемление. После этого конечность на протяжении недели обездвиживается медицинской шиной. Потом понемногу начинают вводить нагрузку на сустав. Через месяц после операции разрешены гимнастические упражнения.

Защемление локтевого нерва

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Когда происходит защемление локтевого нерва – одного из трех основных нервов руки, то развивается его компрессионное поражение в виде мононевропатии верхней конечности; ее код по МКБ-10 – G56.2. Компрессивная невропатия является одним из наиболее интересных, но в то же время самых сложных аспектов хирургии кисти. Компрессионная или захватная невропатия возникает в результате сдавливания или защемления нерва в какой-то момент в течение его хода в верхней конечности. Это может привести к изменению функции и, если не лечить, приводит к значительной ограничению функции руки. Поэтому нужно диагностировать и лечить эти состояния на ранней стадии. [1]

Читать еще:  Плоскостопие психосоматика

Код по МКБ-10

Эпидемиология

Защемление локтевого нерва в локтевом суставе – вторая по частоте компрессионная невропатия в руке. Заболевание может серьезно мешать повседневной жизни и работе. Тем не менее, эпидемиологические исследования с учетом факторов риска проводятся редко. [2]

Точная статистика случаев защемления локтевого нерва неизвестна, однако, как показывает клинический опыт, его компрессия в локтевом суставе является второй по частоте причиной нейропатии верхних конечностей. Однако, Монделли провел ретроспективное исследование на основе электромиографии и оценил стандартизированную годовую частоту сдавления локтевого нерва в локтевом суставе в 20,9 на 100000. [3] Распространенность компрессии локтевого нерва оценивается в 1% в Соединенных Штатах. [4]

Специалисты отмечают, что среди периферических мононейропатий на первом месте по распространенности – синдром запястного или карпального канала, возникающий при защемлении срединного нерва руки; на втором – синдром кубитального туннеля при защемлении локтевого нерва в локтевом суставе.

Причины зщемления локтевого нерва

Выделяя основные причины защемления локтевого нерва (nervus ulnaris) невропатологи подчеркивают, по большей части, его травматическое происхождение из-за повреждения на уровне предплечья (код S54.0 по МКБ-10), которое относят к травмам периферических нервов. Также защемление может быть следствием травмы плечевого пояса; перелома мыщелка или надмыщелка плечевой кости; сильного ушиба локтя (особенно прямого удара по его внутренней части); вывиха или перелома локтевого сустава; травм запястья.

Нередко после травм образуются локальные рубцы, из-за неправильного срастания перелома деформируются костные структуры, возникают посттравматические контрактуры мягких тканей по ходу нерва.

Распространенными причинами компрессии являются длительное согнутое положение локтевого сустава и избыточное механическое воздействие – многократное сгибание локтя или запястья (интенсивные повторяющиеся движения); опора на локоть (давление на локтевую кость) в течение длительного времени.

Если происходит защемление нерва в локтевом суставе – в туннеле позади внутренней части локтя, диагностируется синдромом кубитального канала. [5]

Специалисты учитывают наличие врожденных и приобретенных деформаций локтевого сустава – вальгусного или варусного локтя, предрасполагающих к защемлению локтевого нерва. Cubitus valgus – деформация, при которой вытянутое вдоль тела предплечье отклоняется от него (на 5-29°). Врожденный вальгусный локоть наблюдается при синдроме Тернера или Нунан, а приобретенный может быть осложнением перелома латерального мыщелка плечевой кости. Деформация cubitus varus выражается в отклонении части вытянутого предплечья к средней линии тела.

При хроническом защемлении локтевого нерва, когда он проходит через запястье, развивается ульнарный туннельный синдром, синдром канала Гийона или локтевой синдром запястья.

Кстати оба синдрома могут быть идиопатическими. Читайте подробнее:

Факторы риска

Некоторые факторы риска защемления локтевого нерва включают:

  • ревматоидный артрит;
  • локтевой артрит, остеоартрит или деформирующий артроз;
  • отек локтевого сустава;
  • воспаление сухожилий (тендинит);
  • синовиальный хондроматоз;
  • синовиальную кисту (гигрому или ганглион) в области запястья;
  • наличие надмыщелковых остеофитов;
  • остеому, кортикальный гиперостоз, липому и другие мальформации;
  • наличие мышечных аномалий верхних конечностей, например, у 12-15% людей имеется проходящая над локтевым нервом дополнительная короткая мышца anconeus epitrochlearis, пересекающая локтевой нерв кзади от локтевого туннеля.
  • мужской пол и перелом локтевого сустава предрасполагают к развитию компрессии локтевого нерва в локтевом суставе. [6], [7]
  • было установлено, что курение является фактором риска развития компрессии локтевого нерва. [8]

Патогенез

Анатомо-топографические особенности локтевого нерва, который является одной из пяти концевых ветвей плечевого сплетения (brachial plexus) – среднего пучка подключичной части, во многом объясняют патогенез его защемления, поскольку по ходу нерва имеются места потенциального сжатия.

От исходной точки путь nervus ulnaris лежит вниз вдоль медиальной поверхности плечевой кости (humerus); посередине плеча нерв проходит сквозь медиальную межмышечную перегородку (называемую аркадой Струтерса) и следует внутри трехглавой мышцы плеча (musculus triceps brachii). Изредка здесь может происходить защемление локтевого нерва, поскольку в нижней части плеча он фиксируется трицепсом.

В области локтевого сустава нерв может быть защемлен при прохождении по надмыщелковой борозде (sulcus nervi ulnaris). И очень часто защемление происходит в локтевом канале (canalis ulnaris) или кубитальном туннеле: на латыни ulna – локтевая кость, а cubitus – локоть.

Этот туннель находится между средним надмыщелком (medial epicondyle) плеча и отростком локтевой кости (olecranon) и имеет эластичную «крышу» из сухожильной дуги – миофасциальной триламинарной связки (фасции локтевого канала или связки Осборна). При сгибании руки в локте меняется форма канала, и он наполовину сужается, что приводит к динамической компрессии локтевого нерва.

Спускаясь по предплечью через мышцы-сгибатели кисти и пронаторы предплечья, nervus ulnaris входит в кисть через фиброзно-костный туннель запястья длиной до 4 см – канал Гийона, и это тоже типичная локализация сдавливания локтевого нерва. Защемление в данном канале – результат его чрезмерного сдавливания снаружи при согнутом запястье. Однако механизм защемления локтевого нерва в области запястья иной при наличии аберрантной длинной мышцы ладони (musculus aberrant palmaris longus).

Читать еще:  Плавание при сколиозе

Симптомы зщемления локтевого нерва

Локтевой нерв обеспечивает иннервацию мизинца, половины безымянного пальца и сенсорную иннервацию кожи в области гипотенара – мышечного возвышения на ладони (книзу от мизинца) и дорсальной области кисти. Он также контролирует большинство мелких мышц кисти (участвующих в ее сгибании и разгибании медиальных и дистальных фаланг пальцев) и две крупные мышцы передней части предплечья, которые сгибают и отводят руку в запястье и поддерживают захватывающие усилия верхних конечностей.

Поэтому в результате его защемления возникают моторные, сенсорные или смешанные – моторно-сенсорные симптомы. При этом самые первые признаки – сенсорные, которые проявляются в потере чувствительности безымянного пальца и мизинца и парестезии, то есть онемении или покалывании (особенно выраженных, когда локоть согнут).

Моторные симптомы выражаются в мышечной слабости (ослаблении захвата) и трудности с координацией пальцев, иннервируемых локтевым нервом. При его защемлении в локтевом суставе возникает различная по интенсивности и продолжительности невралгическая боль в области локтя, часто отдающая в плечо. Компрессия внутри канала Гайона приводит к мышечной слабости и потере й чувствительности наружной боковой и тыльной стороны кисти.

Категории нервной дисфункции (McGowan [9] и Dellon [10])

  • Легкая нервная дисфункция подразумевает периодические парестезии и субъективную слабость.
  • Умеренная дисфункция сопровождается перемежающимися парестезиями и измеримой слабостью.
  • Тяжелая дисфункция характеризуется постоянными парестезиями и измеримой слабостью.

Защемление нерва в локтевом суставе

Вследствие травм или профессиональной деятельности нередко возникает защемление нерва в локтевом суставе. Состояние сопровождается частичной или полной утратой подвижности пальцев и болезненностью. При первых симптомах следует обратиться к врачу, поскольку патология опасна последствиями в виде атрофии мышц и дисфункцией конечности. Только назначенное специалистом лечение сможет восстановить функциональность руки.

Почему появляется патология?

Основными причинами ущемления нерва в кубитальном канале локтя служат следующие факторы:

  • несвоевременно выявленные и вылеченные травмы;
  • падения с упором на вытянутые руки;
  • длительное сдавливание нерва, связанное с профессиональной деятельностью;
  • занятия спортом, где доминирует нагрузка на руки;
  • ушиб, вывих или перелом, особенно со смещением;
  • образование опухолей и кист в области нерва;
  • неудачное проведение внутрисуставных инъекций;
  • костные шпоры;
  • костно-суставные заболевания.

Вернуться к оглавлению

Симптомы: как проявляются?

Ущемление нерва в локте сопровождается острой простреливающей болью, отдающей в пальцы, которая появляется в момент травмирования. Позднее могут наблюдаться следующие признаки:

  • болезненность при движении рукой;
  • дисфункция и онемение пальцев, особенно мизинца;
  • сжатость и скованность движений;
  • слабость кисти во время захвата или удержания предметов.

Вернуться к оглавлению

Последствия защемления нерва

Невылеченная травма локтя приводит к следующим нарушениям:

  • необратимая утрата подвижности кисти;
  • атрофия мышц;
  • уменьшение размеров кисти («сухая рука»);
  • потеря чувствительности;
  • невозможность удерживать предметы;
  • нарушение мелкой моторики пальцев.

Вернуться к оглавлению

Диагностические мероприятия

Диагностирует состояние травматолог, проводя следующие манипуляции:

  • выслушивает жалобы;
  • осматривает все участки плечевого пояса, а также предплечье и кисть;
  • оценивает степень потери чувствительности;
  • проверяет подвижность кисти;
  • простукивает пальцами в области кубитального канала (при повреждении нерва появляется простреливающая боль).

Если сразу поставить диагноз не удается, назначаются такие исследования:

  • УЗИ локтевого нерва;
  • рентгенография;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография;
  • электромионейрография.

Диагностические процедуры показывают следующие результаты:

  • определение причины сдавливания;
  • присутствие или отсутствие застарелых травм;
  • присутствие костно-суставных патологий, повлекших защемление;
  • состояние окружающих тканей;
  • проводимость нервных импульсов в зоне поражения.

Вернуться к оглавлению

Лечение: как действовать правильно?

Медикаментозная терапия

При легкой степени защемление локтевого нерва лечится консервативно. Рекомендуется обеспечить руке покой и исключить сильные физические нагрузки. В качестве терапии используются следующие противовоспалительные и противоотечные препараты:

  • «Диклофенак»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Версатис»;
  • «Мелоксикам»;
  • «Лазикс»;
  • «Нимесулид»;
  • комплексы витаминов группы В.

Линименты следует наносить все время, независимо от болевых ощущений, поскольку мази устраняют воспаление — одну из причин сдавливания нерва.

Хирургическое вмешательство

Если консервативное лечение оказалось неэффективным и симптомы усилились, рекомендуется операция. Чаще всего применяется 2 вида вмешательства:

  • Устранение декомпрессии, при которой отсекаются частицы увеличенных стенок кубитального канала и делается разрез сухожильной дуги.
  • Перемещение нерва на несколько сантиметров и устранение нервной ткани из канала.

Вернуться к оглавлению

Эффективное упражнение

Повреждение локтевого нерва следует разрабатывать лечебной физкультурой. После операции, при отсутствии противопоказаний, рекомендуется сделать следующие упражнения:

  • сжимание-разжимание пальцев;
  • движения из стороны в сторону большим пальцем;
  • поочередное поднятие фаланг, когда ладонь плотно лежит на твердой поверхности;
  • сгибание-разгибание локтя;
  • вращательные движения предплечьем.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапия

При ущемлении локтевого нерва состояние рекомендуется лечить следующими физиотерапевтическими методами:

  • магнитотерапией;
  • электрофорезом;
  • лазерной терапией;
  • индуктотермией;
  • озокеритовыми или парафиновыми тепловыми обертываниями;
  • инфракрасным облучением;
  • воздействием ультразвука;
  • массажем;
  • водолечением.

Массажные процедуры – неотъемлемая часть реабилитации.

Физиопроцедуры оказывают следующий лечебный эффект:

  • восстанавливают подвижность локтевого сустава;
  • устраняют воспаление и отек;
  • снимают боль;
  • улучшают кровообращение;
  • ускоряют процессы метаболизма;
  • способствуют регенерации тканей.

В домашних условиях рекомендуется лечение сухим теплом с помощью мешочков с нагретым песком или солью. Полезны прогревания синей лампой. Время сеанса не должно превышать 30 минут. Прибор следует держать на расстоянии не ближе 20 см, иначе возможен ожог верхних слоев эпидермиса. А также рекомендуется делать теплые ванночки с морской солью или отварами трав череды, коры дуба, ромашки, зверобоя, шалфея.

Читать еще:  Дисплазия ног у новорожденных

Профилактика защемления нерва локтевого сустава

Чтобы нерв не защемило, рекомендуется ушиб и другие травмы своевременно лечить. Если профессия связана с длительным упором на локти, следует подкладывать под руки мягкую подушечку. Работая за столом, нужно выбирать стул с подлокотниками и делать частые перерывы, чтобы вытянуть руки и размять суставы. После повреждения нерва на ночь рекомендуется накладывать повязку или ортез, чтобы локтевой сгиб находился в распрямленном положении. Занимаясь спортом, следует пользоваться специальными налокотниками, которые предотвращают повреждения и растяжения.

Защемление нерва в локтевом суставе

Вследствие травм или профессиональной деятельности нередко возникает защемление нерва в локтевом суставе. Состояние сопровождается частичной или полной утратой подвижности пальцев и болезненностью. При первых симптомах следует обратиться к врачу, поскольку патология опасна последствиями в виде атрофии мышц и дисфункцией конечности. Только назначенное специалистом лечение сможет восстановить функциональность руки.

Почему появляется патология?

Основными причинами ущемления нерва в кубитальном канале локтя служат следующие факторы:

  • несвоевременно выявленные и вылеченные травмы;
  • падения с упором на вытянутые руки;
  • длительное сдавливание нерва, связанное с профессиональной деятельностью;
  • занятия спортом, где доминирует нагрузка на руки;
  • ушиб, вывих или перелом, особенно со смещением;
  • образование опухолей и кист в области нерва;
  • неудачное проведение внутрисуставных инъекций;
  • костные шпоры;
  • костно-суставные заболевания.

Вернуться к оглавлению

Симптомы: как проявляются?

Ущемление нерва в локте сопровождается острой простреливающей болью, отдающей в пальцы, которая появляется в момент травмирования. Позднее могут наблюдаться следующие признаки:

  • болезненность при движении рукой;
  • дисфункция и онемение пальцев, особенно мизинца;
  • сжатость и скованность движений;
  • слабость кисти во время захвата или удержания предметов.

Вернуться к оглавлению

Последствия защемления нерва

Невылеченная травма локтя приводит к следующим нарушениям:

  • необратимая утрата подвижности кисти;
  • атрофия мышц;
  • уменьшение размеров кисти («сухая рука»);
  • потеря чувствительности;
  • невозможность удерживать предметы;
  • нарушение мелкой моторики пальцев.

Вернуться к оглавлению

Диагностические мероприятия

Диагностирует состояние травматолог, проводя следующие манипуляции:

  • выслушивает жалобы;
  • осматривает все участки плечевого пояса, а также предплечье и кисть;
  • оценивает степень потери чувствительности;
  • проверяет подвижность кисти;
  • простукивает пальцами в области кубитального канала (при повреждении нерва появляется простреливающая боль).

Если сразу поставить диагноз не удается, назначаются такие исследования:

  • УЗИ локтевого нерва;
  • рентгенография;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография;
  • электромионейрография.

Диагностические процедуры показывают следующие результаты:

  • определение причины сдавливания;
  • присутствие или отсутствие застарелых травм;
  • присутствие костно-суставных патологий, повлекших защемление;
  • состояние окружающих тканей;
  • проводимость нервных импульсов в зоне поражения.

Вернуться к оглавлению

Лечение: как действовать правильно?

Медикаментозная терапия

При легкой степени защемление локтевого нерва лечится консервативно. Рекомендуется обеспечить руке покой и исключить сильные физические нагрузки. В качестве терапии используются следующие противовоспалительные и противоотечные препараты:

  • «Диклофенак»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Версатис»;
  • «Мелоксикам»;
  • «Лазикс»;
  • «Нимесулид»;
  • комплексы витаминов группы В.

Линименты следует наносить все время, независимо от болевых ощущений, поскольку мази устраняют воспаление — одну из причин сдавливания нерва.

Хирургическое вмешательство

Если консервативное лечение оказалось неэффективным и симптомы усилились, рекомендуется операция. Чаще всего применяется 2 вида вмешательства:

  • Устранение декомпрессии, при которой отсекаются частицы увеличенных стенок кубитального канала и делается разрез сухожильной дуги.
  • Перемещение нерва на несколько сантиметров и устранение нервной ткани из канала.

Вернуться к оглавлению

Эффективное упражнение

Повреждение локтевого нерва следует разрабатывать лечебной физкультурой. После операции, при отсутствии противопоказаний, рекомендуется сделать следующие упражнения:

  • сжимание-разжимание пальцев;
  • движения из стороны в сторону большим пальцем;
  • поочередное поднятие фаланг, когда ладонь плотно лежит на твердой поверхности;
  • сгибание-разгибание локтя;
  • вращательные движения предплечьем.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапия

При ущемлении локтевого нерва состояние рекомендуется лечить следующими физиотерапевтическими методами:

  • магнитотерапией;
  • электрофорезом;
  • лазерной терапией;
  • индуктотермией;
  • озокеритовыми или парафиновыми тепловыми обертываниями;
  • инфракрасным облучением;
  • воздействием ультразвука;
  • массажем;
  • водолечением.

Массажные процедуры – неотъемлемая часть реабилитации.

Физиопроцедуры оказывают следующий лечебный эффект:

  • восстанавливают подвижность локтевого сустава;
  • устраняют воспаление и отек;
  • снимают боль;
  • улучшают кровообращение;
  • ускоряют процессы метаболизма;
  • способствуют регенерации тканей.

В домашних условиях рекомендуется лечение сухим теплом с помощью мешочков с нагретым песком или солью. Полезны прогревания синей лампой. Время сеанса не должно превышать 30 минут. Прибор следует держать на расстоянии не ближе 20 см, иначе возможен ожог верхних слоев эпидермиса. А также рекомендуется делать теплые ванночки с морской солью или отварами трав череды, коры дуба, ромашки, зверобоя, шалфея.

Профилактика защемления нерва локтевого сустава

Чтобы нерв не защемило, рекомендуется ушиб и другие травмы своевременно лечить. Если профессия связана с длительным упором на локти, следует подкладывать под руки мягкую подушечку. Работая за столом, нужно выбирать стул с подлокотниками и делать частые перерывы, чтобы вытянуть руки и размять суставы. После повреждения нерва на ночь рекомендуется накладывать повязку или ортез, чтобы локтевой сгиб находился в распрямленном положении. Занимаясь спортом, следует пользоваться специальными налокотниками, которые предотвращают повреждения и растяжения.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации