lenels.ru

Настойка сабельника при грыже позвоночника

Сабельник и его применение при межпозвонковой грыже

Народные средства часто становятся хорошим дополнением к традиционному лечению. Во всяком случае, если согласовать их применение с врачом, хуже от них, скорее всего, не будет.

Тем более что многие лекарства нетрадиционной медицины (такие как корень окопника) подтверждают свою эффективность с течением времени. Рассмотрим, например, помогает ли настойка сабельника при грыже позвоночника.

Что такое сабельник

Сабельник болотный — это многолетнее растение из семейства розовых, порядок розоцветные. Его называют “русским женьшенем” благодаря его целебным свойствам.

Несмотря на то, что состав сабельника не изучен до конца, уже известно, что в нем содержатся органические кислоты, эфирные масла, провитамин А и витамин С, а также дубильные вещества и микроэлементы (медь, фосфор, магний, калий). Это — природный биостимулятор. Его действие:

  • антибактериальное;
  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • регенерирующее;
  • антиревматическое;
  • солевыводящее.

По некоторым сведениям, сам Петр I лечил суставные и мышечные боли с помощью этого растения. Как сабельник поможет против межпозвоночной грыжи?

Для лечения заболевания необходимы корневища растения. Корневищем называется видоизмененный подземный стебель, и высушенные корневища очень похожи на стебли, так как от них отходят тонкие корешки.

В народной медицине именно корневища применяются для лечения следующих заболеваний:

  • артроз;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • ревматизм;
  • туберкулез суставов.

Сабельник легко узнать: высотой около метра, с удлиненными зубчатыми листьями, темно-пурпурные цветы с заостренными лепестками.

Сбор корневищ для лечения грыжи проводят у лесных озер и на болотистых местах осенью, а также в мае, пока растение не зацвело, начиная с полнолуния на убывающую Луну: в это время все соки накапливаются в подземной части.

Аптечное сырье хорошо отобрано и проходит санитарный контроль, но при покупке необходимо убедиться, что на корневищах нет листьев (это значит, что сабельник заготовили по всем правилам, в должное время), что они полые, одревесневшие, золотистого или темно-коричневого цвета.

Народные рецепты

Итак, какие существуют народные средства от грыжи позвоночника с использованием сабельника болотного?

Отвар для приема внутрь

  1. Взять 1 ст.л. сушеной травы, корневищ и корней растения, залить стаканом воды.
  2. Довести до кипения, варить на слабом огне до 15 минут.
  3. Остудить, процедить, долить кипяченой водой до 250 мл.
  4. Принимать 3 раза в день после еды, выпивая по трети стакана.

Спиртовая настойка для приема внутрь или для растирания

  1. Заполнить пол-литровую банку на треть высушенными корнями и корневищами сабельника, долить до верха водкой, плотно закрыть, поставить в темное и теплое место на 21 день.
  2. Процедить настойку через марлю, отжать сырье.
  3. Принимать трижды в день по столовой ложке, запивая небольшим количеством воды. При этом нужно избегать острой, кислой, соленой еды и алкогольных напитков, а во время простуды прерывать терапию до полного выздоровления. Можно также растирать поясничный отдел, пораженный межпозвоночной грыжей, дважды в день. Курс лечения повторяют через два месяца.

Масляная растирка

  1. Принцип изготовления такой же, как и спиртовой настойки (вместо водки — растительное масло).
  2. Втирать масляную растирку на ночь в область позвоночной грыжи, укутывая затем это место шерстяным платком.

Фитотерапия хорошо сочетается с традиционными методами лечения, иногда позволяет даже снизить дозировку нестероидных противовоспалительных средств, глюкокортикоидов или даже отменить их прием. Однако прежде чем лечить позвоночник, следует учитывать, что применение сабельника:

  • не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам;
  • не рекомендуется при индивидуальной непереносимости;
  • может спровоцировать обострение заболевания.

Несмотря на то, что сабельник обладает множеством полезных свойств, укрепляет и очищает организм и может помочь от грыжи, без консультации врача лучше не начинать фитотерапию.

Смотрите видео: Мазь от межпозвоночной грыжи/ РЕЦЕПТ БОМБА / Часть -1. С живокоста/ окопника/

Настойка сабельника от позвоночной грыжи

Лечение грыжи позвоночника народными средствами: упражнения и лекарства

Грыжа позвоночника – это наиболее распространенное и при этом весьма тяжелое проявление остеохондроза. Проявляется данное заболевание в смещении деформированного межпозвоночного диска.

Как правило, грыжа проявляется у лиц 20-50-летнего возраста и приводит к утрате трудоспособности (временной), а в отдельных случаях – к последующей инвалидизации.

Поэтому грамотное лечение предельно важно. Обеспечить лечение межпозвоночной грыжи можно не только терапевтическими и иными медицинскими методами, но и народными средствами.

Оптимальный комплекс оздоровительных упражнений при грыже позвоночника

  1. Исходное положение: лежа на спине, при этом руки свободно лежат вдоль туловища, а ноги согнуты. Действия: поднимайте туловище и задерживайте на некоторое время. Учтите, что все движения следует выполнять спокойно и плавно.
  2. Исходное положение: лежа на животе, ноги вытянуты, руки перед собой. Действия: нижнюю часть туловища оставляем на полу, верхнюю – приподнимаем, причем делаем это максимально вверх. При выполнении упражнения нужно прогибаться как можно сильнее в поясничной области. Лучше всего одновременно приподнимать руки и ноги, прогибаясь «лодочкой».
  3. Исходное положение: опустившись на четвереньки. Действия: нужно поочередно поднимать противоположные ногу и руку, в подобном положении нужно оставаться 3-4 секунды.
  4. Исходное положение: лежа на спине. Действия: необходимо плавно подтягивать к себе носочки ног, при этом стараясь касаться подбородком груди.

Народные средства для борьбы с болезнью: настойки, целебные компрессы и ванны

Народная медицина предлагает широкий спектр лекарств от межпозвоночной грыжи.

Популярные и действенные настойки:

  1. Рецепт № 1. Для приема внутрь. Основным ингредиентом этого лекарства от грыжи позвоночника является корень сабельника – 300 грамм. Его нужно измельчить, но не слишком сильно. Корень заливается водкой: ее должно быть достаточно для того, чтобы полностью покрыть сабельник. Смесь нужно поставить в темное место, оставить там на 3-3,5 недели. По истечении отведенного срока процедить смесь при помощи марли и принимать по ложке (столовой) трижды в сутки. Настойку рекомендуют запивать водой: достаточно сделать небольшой глоток. После того как смесь закончится, понадобится сделать перерыв: ровно месяц не пить настойку. Затем терапевтический курс можно повторить.
  2. Рецепт № 2. Для растирания. Необходимые компоненты:зверобой – 100 гр.;порезанный конский каштан – 15 штук;стручки жгучего перца – 10 штук;корень белой лилии – 50 гр. Все ингредиенты нужно тщательно смешать и залить водкой (бутылка) и 10%-аммиаком (50 мл). Смесь нужно переместить в место, недоступное солнечным лучам, и оставить на 2 недели. Время прошло – можно переходить к растираниям. Массажные движения нужно повторять дважды-трижды в сутки на протяжении 1 недели. Затем необходимо устроить перерыв.
  3. Рецепт № 3. Для применения в комплексе с противовоспалительной мазью при грыже позвоночника лучший вариант. Что понадобится: корень сабельника – 100 гр.;корень девясила – 150 гр.; трава донника – 150 гр.; семена степного болиголова – 150 гр. Все компоненты нужно соединить и залить водкой (литр). Смесь нужно настаивать в затемненном месте на протяжении 21 дня. Приготовленное средство втирают в спину один, а лучше два раза в сутки. После терапии спину советуют укутать теплой тканью, чтобы еще некоторое время сохранить тепло. Повторять процедуру нужно каждодневно на протяжении недели, после устроить перерыв.
Читать еще:  Плавание при грыже шейного отдела позвоночника

Для уменьшения болевых ощущений и в качестве составляющей комплексной терапии можно использовать компрессы.

Лечебные компрессы

  1. Рецепт № 1. Чеснок + спирт. К примеру, можно взять чеснок (300 гр.), пропустить его через чеснокодавку или мясорубку, а затем залить водкой (1 стакан). Смесь чеснока и спирта нужно настаивать в течение 9-10 дней, поместив в закрывающуюся емкость. Как сделать компресс? Чесночно-спиртовую комбинацию нужно поместить на ткань, а ее приложить к больному месту на 1 час. Чтобы настойка не испарялась, нужно накрыть ткань полиэтиленовой пленкой. После компресса протрите место воздействия мягкой сухой салфеткой, любая ткань подойдет для этих целей. На больное место, к которому вы прикладывали компресс, не должна попадать жидкость еще некоторое время. Желательно эту процедуру делать перед сном. Чесночно-спиртовой компресс нужно делать на протяжении недели раз в день.
  2. Рецепт № 2. Каланхоэ. Понадобятся листья этого целебного растения. С одной стороны нужно снять тончайшую пленку, покрывающую листок. Этой стороной следует приложить каланхоэ к больному месту. Закрепить растение на спине можно при помощи лейкопластыря или полиэтиленовой пленки. Делать компресс рекомендуется ежедневно перед сном. Как часто можно повторять процедуру? Ежедневно до исчезновения характерных симптомов.
  3. Рецепт № 3. Конский жир. На основании отзывов можно утверждать, что не менее эффективен и компресс с конским жиром. Его распределяют тонким слоем по полиэтиленовой пленке, которую и прикладывают к позвоночнику. Спину также нужно укутать махровым полотенцем, шерстяным платком либо иной теплой тканью. Чтобы закрепить компресс, можно использовать лейкопластырь. Время воздействия – от 12 часов до 48. Но уже по прошествии полутора часов вы почувствуете облегчение, боль отступит. Использовать слишком часто целебные свойства конского жира не следует, компресс делают 1-2 в неделю в течение месяца.

Целебные ванны, которые помогают излечить недуг

Здесь мы предлагаем следующий вариант: ванна на льняной настойке и ванна с горчицей.

Для приготовления первой настойки следует полкилограмма льняных семян залить кипятком (3 литра) и оставить настаиваться порядка 3 часов. Готовый настой выливается в ванну с водой, где можно лежать приблизительно полчаса.

На следующий день в ванне растворяется пачка горчичного порошка. В полученном растворе также нужно полежать минут 30.

Такие ванны нужно чередовать друг с другом около 10 дней, т.е. получится 5 ванн с льняной настойкой и 5 ванн с горчицей. Повторный курс подобной терапии можно будет начать через месяц.

Несколько слов о массаже

Конкретная разновидность массажа определяется врачом: это может быть обычный классический массаж, а может быть и точечный, к примеру. Последний, кстати, применяется довольно часто.

Курс лечения состоит обычно из 20 сеансов. После этого необходимо перерыв продолжительностью до трех месяцев.

Таким образом, в лечении грыжи позвоночника немалую роль играют народные средства, которые проверены временем. Большинство из них имеет растительную основу: это травы, семена и т.п. Также при грыже позвоночника очень важно правильно подобрать физические упражнения.

Но, разумеется, для наилучшего результата необходимо обеспечить комплексное лечение.

Видео: 4 эффективных способа плаванья для излечения грыжи дисков позвоночника

Как лечить остеохондроз сабельником?

Растение сабельник относится к многолетним кустарникам семейства розоцветных. Растет он на болотах, озерах. На вид, это длинная трава с длинными зубчастыми листиками и темно-красными цветками. В высоту может достигать до 1 метра. Сабельник болотный (см. фото) обладает многими полезными свойствами, но самое главное — отличается высоким биостимулирующим воздействием на организм человека. Он укрепляет защитные силы, иммунитет нашего организма, заставляя его бороться с заболеваниями и препятствуя их рецидивам.

Лечение сабельником эффективно при многих заболеваниях, но особенно оно действенно при болезнях опорно-двигательной системы: при остеохондрозе шейного отдела, поясничного, грудного отдела позвоночника, при грыже межпозвонкового диска и пр. Давайте сами убедимся в целебном эффекте сабельника болотного, изучив его состав, лечебные свойства и способы его применения. Итак, начнем!

В чем целебный секрет сабельника?

На сегодняшний день уже всем известна целительная сила сабельника, его положительные свойства и польза для человеческого организма. Это подтверждалось столетиями и даже в наше время лечение сабельником продолжает вызывать только положительные отзывы, как у больных, так и у медспециалистов. Сабельник обладает антибактериальным, анальгезирующим и противовоспалительным действием, он восстанавливает структуру хрящевых тканей, укрепляет суставы, позвонки, тем самым нормализуя функциональность позвоночника и оздоравливая всю опорно-двигательную систему организма.

Читать еще:  Корсет при грыже поясничного отдела позвоночника

И никаких секретов нет — все лечебные свойства данного растения обеспечиваются его богатым химическим составом, который насыщен следующими элементами: провитамином А, витамином С, эфирными маслами, смолами, органическими кислотами, флавоноидами и микроэлементами (калий, медь, фосфор…). Именно недостаток названных микроэлементов может ослаблять нашу иммунную систему, подвергая весь организм к различным непредсказуемым заболеваниям.

Как правило, для лечения остеохондроза и других позвоночных заболеваний используется не весь сабельник, а только корневища сабельника. Но лекарственными также считаются цветки, листья, корень и стебель сабельника. Возможны и рецепты приготовления лекарства из всего растения. Заготовление сабельника происходит в одном сезоне, но в разные месяцы. При этом, если нет возможности самостоятельно собирать растение сабельник, то его сырье (цветки, траву, корни) можно купить в аптеке и использовать их для приготовления необходимых лечебных рецептов.

На сегодняшний день еще не до конца определены все химические вещества и микроэлементы сабельника.

Как приготовить сабельник?

Настойка из болотного сабельника

Приготавливается для наружного и внутреннего применения для лечения остеохондроза . Во время лечения настойкой нельзя употреблять алкоголь, а также необходимо ограничится в приеме кислой, соленой и острой еды.

Рецепты приготовления настойки из сабельника:

1. Берутся 5 столовых ложек корневища сабельника, заливаются 500 миллилитрами спирта или водки, и оставляются настаиваться на 7 дней. За это время приготовленный раствор пару раз встряхивается. Через неделю настойку процеживают и используют для лечения. Принимать нужно по пятьдесят миллилитров три раза/за один день, до приема пищи. При лечении язв или гастритов спиртовая настойка сабельника размешивается водой.

2. Для приготовления настойки «сабельник на водке» используется трава сабельника и водка. В пропорции 1 к 5, смешиваются указанные ингредиенты и настаиваются 8-9 дней. После этого все процеживается и начинается лечение. Принимают настойку по одной ч.ложке 3 раза за день после еды в течении 8 дней, потом дозировка увеличивается до 1 стол.ложки, также три р/день на протяжении еще 8 дней. Далее делается перерыв на неделю, после чего курс лечения повторяется.

3. Растение измельчают и заливают водкой. Для данного рецепта необходимо иметь 1/3 часть 0,5-литровой банки сырья. Спиртовой раствор закрывается крышкой и настаивается 21 день. Готовое лекарство процеживается, разводится водой (немного), и принимается 3 р. за день, по одной столовой ложке. Для наружного применения: настой сабельника необходимо втирать не в сам позвоночник, а в его околопозвоночную область — два раза в день до полного восстановления, улучшения состояния больного.

Отвар из сабельника

Принимается во внутрь, приготавливается по следующему рецепту:

1 столовая ложка сабельника (корни, корневища, трава) заливаются 1 стак. воды, раствор ставится на огонь, доводится до кипения и томится на слабом огне до 16 минут. После этого лекарство остужается, процеживается и разводится водой до 250 миллилитров. Принимается препарат 3 р. за сутки, по 1/3 стакана после того, как поели.

Масло сабельника

Приготавливается данная масляная вытяжка для спины — для растираний ее больных мест. Для этого берется 5 столовых ложек сабельника, смешиваются с пол-литрами растительного масла и настаиваются 7-8 дней. Изредка необходимо встряхивать раствор. После этого, готовый масляный препарат процеживают и используют для втирания. Как правило, втирания проводятся на ночь, после чего спина тепло накрывается и находится в тепле всю ночь.

Мазь из сабельника

Перемешиваем:

  • 1 тюбик крема (ланолинового),
  • 1 стол. ложку настойки из сабельника (готовится по рецепту №1),
  • 1 чайн. л. настойки из красного перца горького (готовим так: 1 перец заливаем 1 стак.водки и настаиваем 10 дн в темноте),
  • 3 капли Е-витамина (продается в аптеках),
  • 1 стол. л. меда.

Готовую мазь храним в холодном месте — в холодильнике!

Припарки с сабельником

Готовим припарки следующим образом: две столовые ложки сабельника заливаем кипятком, небольшим количеством, и томим 5 минут. Потом раствор отжимаем, заворачиваем в плотную ткань и используем для лечения: прикладываем на пораженную область позвоночника.

Не рекомендуется применение снадобья из сабельника во время беременности, в период грудного вскармливания, а также нельзя принимать деткам до 14-летнего возраста!

В общем, терапия сабельником достаточно эффективна и переносится больными очень хорошо, без побочных эффектов и без осложнений. Кроме этого, народное лечение сабельником суставов, позвоночника (в частности, остеохондроза) можно проводить параллельно с медикаментозным лечением медпрепаратами , с физиотерапией и с другими лечебными процедурами. Поэтому, в некоторых ситуациях, благодаря воздействию данного растения, удается уменьшить дозировку или совсем отменить прием нестероидных противовоспалительных средств. И хоть лечебный сабельник настолько полезен и безопасен, не принимайте его без назначения врача, не рискуйте своим здоровьем.

Настойка сабельника с болота: лечить суставы и рак ее работа!

Сабельник болотный – многолетнее лечебное растение с ползучими корнями и изогнутыми красноватыми стеблями. Произрастает обычно в болотистых зонах, на берегах рек, озер и на сырых лугах.

В народе его величают русским женьшенем. Прозвание это неслучайно. Своими целебными качествами сабельник нисколько не уступает корню жизни и также виртуозно сокрушает всевозможные болезни.

Настойка сабельника являет собой настоящий кладезь ценных веществ и представляет угрозу для всех злостных вирусов.

Польза сабельника

Об удивительном растении ходят разные легенды. Сабельник с древнейших времен применялся в качестве эффективного лекарственного средства. К примеру, в Лапландии издавна и до сей поры восстанавливают утраченные силы только отварами этого растения.

Русский женьшень таит в себе внушительное количество полезных веществ: это витамин C, отвечающий за работоспособность организма, это жизненно необходимые минералы – фосфор, медь, магний, калий, а также флавоноиды, дубильные вещества, каротин, эфирные масла.

Внимание! Корни сабельника, по сравнению с его стеблями и листьями, обладают наибольшей целебной силой. Именно из корневищ готовят настойки и отвары.

Многим недугам противостоит настойка сабельника. Показания к применению:

  • болезни суставов: артрит, артроз, радикулит, ревматизм, остеохондроз;
  • простудные недомогания и грипп;
  • хвори желудочно-кишечного тракта;
  • сбой обмена веществ;
  • онкологические хвори;
  • ослабление иммунитета.
Читать еще:  Грыжа крестцового отдела позвоночника симптомы и лечение

Отвары сабельника на основе его листьев, корней и стеблей исцеляют тромбофлебит, туберкулез, желтуху, гипотонию, холецистит. Ими полощут горло и ротовую полость при ангине, воспалениях десен, зубной боли. Водный настой из листьев и стеблей растения устраняет сбои в обменных процессах, останавливает маточное кровотечение. К незаживающим, гнойным ранам прикладывают свежую, мелко порубленную траву.

Важно! В целом лечебные свойства настойки сабельника сводятся к противовоспалительному, кровоостанавливающему, противомикробному, вяжущему, шлаковыводящему и потогонному действию.

Сбор лечебного сырья

Согласно древнему поверью, листья и стебли растения необходимо собирать в период новолуния. Такой сбор будет наиболее целебным, так как в эти дни соки растения, покидая корни, поселяются в верхней части. При этом нужно учитывать и время цветения.

Корни выкапывают в конце весны до начала цветения или в сентябре, когда соки вновь опускаются вниз из-за отсутствия верхних частей растения. Сбор корневищ должен быть приурочен к полнолунию или фазам убывания Луны. Это связано с тем, что корни растения в это время содержат наибольшую концентрацию соков и положительной энергии.

Если все требования по сбору будут соблюдены, настойка сабельника, приготовление которой не займет много времени, поразит вас обширным диапазоном лечебного действия.

Лекарственные рецепты, или На что способен русский женьшень

Настойка на водке

Перед тем как сделать настойку сабельника на водке, приготовьте корневища. Они должны быть предварительно вымыты и высушены на сквозняке (вдали от солнечных лучей). Готовое сырье мелко порубите на пласты, размером 1см, выложите в темную стеклянную посуду, объемом 1 литр, заполнив ее на 1/3, и залейте водкой (500 мл). Емкость плотно закупорьте и положите в темное, прохладное место на 21 день. Готовый напиток профильтруйте и отправьте на хранение в холодильник.

Настойка сабельника на водке врачует болезни суставов (артрит, артроз, ревматизм), простуду и грипп, препятствует отложению солей, прочищает кишечник, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ.

Схема употребления водочной настойки

  • В профилактических целях: по 1 ст. ложке дважды в день. Длительность приема – 2-3 курса по 20 дней с 3-дневными перерывами.
  • При лечении заболеваний: по 1 ст. ложке 4 раза в день, по 20 дней в каждом цикле, с перерывом в 3 дня. Количество курсов определяется врачом.
  • При обострениях недугов: по 1 ст. ложке 3-4 раза на дню.

Для суставов

Отлично помогает настойка сабельника для суставов. Ею растирают больные участки и используют для компрессов. Средство делает хрящевые ткани эластичными и прочными, устраняет воспаления и восстанавливает работоспособность суставов.

Чтобы приготовить целебное снадобье, измельчите высушенные корни и стебли растения. Выложите сырье в банку, объемом 0,5л, заполнив только 12 ее часть, и залейте качественной водкой или 70% спиртом. Посуду плотно закройте, определите в темное место и оставьте на 21 день. Процеженный и отжатый напиток принимайте по 1 ст. ложке 2-3 раза в сутки до трапезы.

Совместно с приемом настойки внутрь на больные участки рекомендуется накладывать примочки. Для этого применяют отвар: 3 ст. ложки листьев растения заливают кипятком (0.5 стакана), проваривают на медленном пламени и убирают, доведя до кипения. Теплой жидкостью промачивают марлевую ткань и накладывают на пораженную зону.

Важно! Применение настойки сабельника болотного возможно только в холодное время года. К тому же в период врачевания следует отказаться от кислой, соленой и острой пищи, алкоголя, других препаратов и отваров.

Классический отвар

Сухие измельченные листья или траву сабельника болотного (1 ст. ложка) положите в термос, залейте стаканом кипящей воды и настаивайте 1-2 часа. Профильтрованный отвар пейте по 50 мл 3-4 раза в день до трапезы.

Средство направляется против желудочных болей и спазмов, мигрени, вызванных алкогольной интоксикацией.

При грыже позвоночника

Кроме всех описанных лечебных полномочий, применяется настойка сабельника и при грыже позвоночника. Для исцеления этого недуга 100 г сырья (корней) заливают литром водки и настаивают 3 недели. Принимают 3-4 раза в сутки по 1 ст. ложке, разбавляя небольшим количеством воды.

Для стабилизации давления

Настойка из сабельника, рецепт которой базируется на воде, спирту и водке, широко используется для снижения повышенного артериального давления. Для приготовления целебного средства 2 ст. ложки высушенных и измельченных корней растения засыпьте в термос, залейте литром крутого кипятка и настаивайте 12 часов. Процеженный отвар пейте на протяжении всего дня маленькими чашками.

Противопоказания

Как и все лекарственные средства, настойка сабельника имеет противопоказания. Прием ее запрещен:

  • женщинам в интересном положении и кормящим мамам;
  • детям до 12 лет;
  • людям, расположенным к аллергии;
  • при тяжелых болезнях печени.

К сведению! На начальных этапах лечения все симптомы болезней могут обостриться. Но вслед за этим придет долгожданное выздоровление.

Стоит отметить, что передозировка средства повлечет за собой побочные эффекты: отравление организма, тошноту, головные боли. Чтобы не допустить этого и использовать настойку только во благо, употребляйте ее строго в пределах указанных доз.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 25-03-2015

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector