lenels.ru

Вытяжение позвоночника при грыже противопоказания

Вытяжка позвоночника при грыже: виды, за и против

Среди эффективных способов лечения патологий осевого скелета отмечают вытяжение позвоночника при грыже, выявленной в любом его отделе. Процедура внесена в комплекс лечебных мероприятий, направленных на снятие болевого синдрома, восстановление подвижности поврежденных участков, улучшение качества жизни пациентов. Растяжение позвоночника при грыже позволяет увеличить расстояние между позвонками, значительно снизить уровень давления на нервные корешки, удлинить волокна мышечного каркаса, нормализовать естественное кровообращение и обменные процессы в его тканях.

Преимущества и недостатки тракции осевого скелета

Лечебные процедуры по вытяжению позвоночника при грыже, которые проводятся разными способами, имеют свои положительные и негативные стороны. К их преимуществам относятся:

  • возможность снятия интенсивного болевого синдрома без медикаментозных препаратов, имеющих длинный перечень побочных эффектов, новокаиновых или лидокаиновых блокад;
  • быстрое облегчение состояния пациента, принявшего решение пройти курс лечения на основе растяжки позвоночника;
  • обеспечение значительного снижения напряжения мышечного каркаса и внутри дискового пространства;
  • уменьшение отечности мягких тканей позвоночника;
  • декомпрессия нервных окончаний;
  • снятие стрессового состояния пациента;
  • возможность проведения процедуры в домашних условиях.

Среди недостатков метода по растягиванию позвоночника при грыже отмечают повторные рецидивы болезни, микротравмирование твердых, мягких тканей соседних отделов осевого скелета, усиление воспалительных процессов. Получение положительного результата при лечении патологии полностью зависит от пациента, который в обязательном порядке должен выполнять рекомендации физиотерапевта, носить специальные корсеты, соблюдать ограничения в подъеме тяжестей. Игнорирование советов врача становится причиной повторного возникновения грыжевого выпячивания, а также ухудшения самочувствия пациента. Точное соблюдение инструкций является залогом гарантированного получения положительных результатов при лечении патологии осевого скелета.

Разновидности процедур и их особенности

Вытяжка позвоночника при грыже осуществляется пассивным, сухим, подводным методом, а также при выполнении специального комплекса упражнений ЛФК. Каждый из них имеет свои особенности. Лечение патологии сухим и подводным способом может проводиться в вертикальной и горизонтальной плоскости на специальном тракционном оборудовании. Позвонки осевого скелета будут растягиваться под тяжестью веса пациента или дополнительных грузов. Курс лечения обычно состоит из 15-18 процедур. Для исключения риска рецидива появления грыжевого выпячивания и закрепления достигнутого эффекта рекомендуется носить специальные ортопедические корсеты, предназначенных для фиксации правильное расположение позвонков, на протяжении двух месяцев.

Пассивный метод вытягивания позвоночника при грыже предусматривает ношение жесткого корсета в течение длительного периода времени. На фоне устранения проблемы грыжевого выпячивания происходит атрофия мышечных волокон. Для восстановления их нормального функционирования необходимо потратить много усилий и провести большое количество часов на занятиях ЛФК.

Получение ожидаемого результата при растяжке позвоночника при помощи выполнения специальных физических упражнений определяется обязательным выполнением нескольких правил. К ним относятся:

  • назначение комплекса физических упражнений инструктором ЛФК;
  • регулярное выполнение занятий с постепенным увеличением нагрузок и амплитуды движений после их согласования с врачом;
  • отсутствие звуков хруста во время выполнения физических упражнений;
  • полное расслабление мышечного каркаса всех отделов позвоночника.

Особенности подводной тракции при грыже позвоночника

Подводное вытяжение позвоночника при грыже, которое проводится в клинических условиях или в период санаторно — курортного лечения в бассейнах или больших ваннах под присмотром специалиста, считается наиболее щадящим вариантом восстановления подвижности осевого скелета и устранения болевого синдрома. Под благотворным воздействием воды удается достичь смягчения манипуляций, снятия напряжения с нервных корешков, повысить эффективность терапевтического лечения.

Выбор горизонтального или вертикального стола для растяжки позвоночника при грыже осуществляется лечащим врачом. Этот популярный вид процедуры, привлекающий внимание пациентов, может совмещаться с принятием сероводородных, бишофитовых, хвойных, солевых, скипидарных ванн, оказывающих положительное воздействие на опорно — двигательный аппарат и обеспечивающих оздоровление всего человеческого организма. Температура воды находится в пределах 36ºС — 37ºС.

Вытягивание позвоночника при грыже в домашних условиях

Заболевания позвоночника относятся к серьезным проблемам со здоровьем, определяющим качество жизни людей, выполнения производственных обязанностей и домашних дел. Наилучшим вариантом процедуры по вытягиванию позвоночника считается ее проведение в клинических условиях под присмотром специалиста. Но лечение грыжевого выпячивания осевого скелета методом тракции в домашних условиях на турнике, шведской стенке, специальных инверсионных столах также разрешено вертебрологами.

Главным условием для достижения положительного результата при самостоятельной вытяжке позвоночника считается обязательное выполнение разминки и отсутствие болезненных ощущений в области патологического состояния осевого скелета. Их выполнение приводит к эффективному растягиванию мышечных волокон, связок, уменьшению грыжи. В случае появления дискомфорта и болей при тракции позвоночника в домашних условиях, выполнение процедуры срочно нужно прекратить и обратиться за помощью лечащего врача.

Залогом успешного лечения межпозвоночной грыжи является правильный выбор метода тракции осевого скелета, строгое соблюдение рекомендаций лечащего врача после окончания оздоровительного курса, здоровый образ жизни пациента на фоне организации сбалансированного питательного рациона, обогащенного витаминами, минералами, микроэлементами.

Вытяжение позвоночника

Виды вытяжения позвоночника: показания и противопоказания

Тракция позвоночника – медицинский термин, описывающий методы вытяжения. Тракция предполагает растягивание позвоночника под собственным весом пациента, дополнительными грузами или при помощи мануального воздействия. Вытяжение – традиционный метод лечения переломов костей. Вытяжение позвоночника используется при лечении искривлений, остеохондрозе, грыжах и ревматоидном артрите. В научной среде метод вызывает немало споров, поскольку он чреват серьезными осложнениями: прострелами, микроразрывами мышц, межпозвонковыми грыжами. По количеству осложнений и рисков этот метод уступает только мануальной терапии. Но при осторожном и грамотном подходе тракция позволяет добиться отличных результатов.

Существует несколько видов вытяжения позвоночника, но суть методики одна: при помощи длительной или кратковременной тяги врач старается добиться уменьшения спазма мышц, вернуть смещенные позвонки на место. В процессе позвоночник удлиняется. Курс лечения может составлять от 10 до 18 процедур, в течение курса пациенту приходится носить корсет. Методика старая, но в современной медицине она претерпела некоторые изменения.

Вытяжение позвоночника может быть вертикальным или горизонтальным, сухим или подводным, с прогреванием или с вибрацией. Отдельно методы тракции классифицируются в зависимости от отдела позвоночника: общее вытяжение или локальное. Иногда речь идет об аппаратном вытяжении. Выбор конкретной методики зависит от особенностей состояния организма и течения болезни. Львиная доля осложнений после вытяжения вызвана тем, что к процедуре не было показаний.

Читать еще:  Грыжа в шейном отделе позвоночника что делать

Сухое вытяжение позвоночника: как избежать осложнений

Сухое вытяжение позвоночника осуществляется под собственным весом тела пациента. Врач может растягивать спину вручную или прибегнуть к помощи дополнительных грузов. Для лечения используют специальные тракционные столы – горизонтальные или вертикальные. В домашних условиях можно сымитировать примитивный вариант сухого вертикального вытяжения позвоночника, повиснув на несколько минут на турнике (это упражнение ортопеды рекомендуют делать пациентам с сутулостью). Время воздействия во время сухого вытяжения длится от несколько минут до часа. Какие заболевания являются показаниями к сухой тракции?

  1. Травмы позвоночника. В этом случае вытяжение может оказаться единственным способом вернуть позвоночнику правильную форму.
  2. Искривления: сколиоз, лордоз, кифоз. Из этой троицы назначение на вытяжение получают чаще всего больные со сколиозом.
  3. Ущемление нерва (корешковый синдром, радикулит). Если боль в спине вызвана ущемлением нерва, необходимо добиться декомпрессии. То есть прекратить давление диска на нерв. Тракция справляется с этой задачей.

Обратите внимание: остеохондроз сам по себе не является показанием к тракционному лечению. Во время процедуры тело пациента крепится при помощи ремешков, тросов и валиков. Позвоночник растягивается в разные стороны, чаще всего волнообразно. Процедура напоминает спортивную растяжку. Как и растяжка, она не должна сопровождаться болью. Пока длится курс лечения и некоторое время после этого, пациенту нужно носить корсет. Это может создавать дискомфорт, но снимать его нельзя, иначе эффективность лечения будет нулевой.

Сухая тракция – вертикальная или горизонтальная – даст осложнения, если после окончания курса пациент не укрепит мышцы спины. Вытяжение может вернуть позвонки в правильное положение, но удерживает их в этом положении суставно-мышечный корсет. Если мышцы слабые или, наоборот, перенапряжены, проблема вернется – с осложнениями. Вместе с тем вытяжение позвоночника требует щадящего режима физических нагрузок. Занятия спортом противопоказаны. Укреплять мышцы лучше под наблюдением инструктора ЛФК, прибегая к лечебной гимнастике, а не спортивным тренажерам.

Если вам назначен курс вертикальной или горизонтальной тракции, убедитесь, что у вас нет противопоказаний. К таковым относятся:

  1. Острая стадия болезни.
  2. Любые воспалительные процессы в организме (к невылеченным воспалениям зубов это тоже относится).
  3. Онкологические заболевания.
  4. Нарушения спинномозгового кровообращения.
  5. Остеопороз.
  6. Нестабильность позвонков.
  7. Заболевания сердца и кровеносной системы.
  8. Камни в почках и других органах.
  9. Эпилепсия.

Подводное вытяжение

Подводное вытяжение – щадящий метод, сочетающий приемы сухого вытяжения с целебным действием пресной или минеральной воды. Действие теплой воды на мышцы позволяет им расслабиться, что уменьшает спазм. В результате боль проходит. Подводное вытяжение также может быть вертикальным и горизонтальным. При сколиозе или кифозе эта методика малоэффективна, искривления лечат при помощи сухой тракции. Зато если речь идет об остеохондрозе и его осложнениях, подводное вытяжение оказывается эффективным. Также стоит уточнить, что если назначается вытяжение шейного отдела, то речь идет, скорее всего, о сухом методе. Подводным вытяжением чаще всего лечат грудной и пояснично-копчиковый отделы.

Вертикальное или горизонтальное?

При сухой тракции выбор вертикального или горизонтального метода зависит от степени искривления позвоночника, особенностей травмы, выраженности болевого синдрома. Показания к сухой горизонтальной и вертикальной тракции одинаковые, остальное – на усмотрение лечащего врача. С подводным вытяжением дела обстоят иначе. Вопрос «горизонтальное или вертикальное?» приобретает ключевое значение.

Горизонтальное подводное вытяжение используется для лечения поясничного отдела позвоночника. Разница между вертикальным и горизонтальным методом существенная. Для вертикальной тракции могут использоваться не только специальные аппараты, но и обычные поручни. Для горизонтального вытяжения необходим продольный щит, помещенный в большую ванную.

Для вертикального подводного вытяжения предусмотрен отдельный перечень показаний:

  1. Грыжи межпозвонковых дисков.
  2. Люмбоишалгия.
  3. Сколиоз и кифосколиоз.
  4. Уплощение поясничного лордоза.
  5. Корешковая компрессия и компрессионные радикулопатии.
  6. Начальная стадии болезни Бехтерева.
  7. Деформирующийся спондилез.

Вместе со списком показания необходимо дополнить и перечень противопоказаний, ориентированных на вертикальную подводную методику. Итак, лечиться этим методом нельзя, если:

  1. Вы недавно перенесли ламинэктомию.
  2. Имеет место перелом позвоночника.
  3. Вы перешагнули возрастной порог 60 лет.
  4. Ваш вес превышает 100 кг.
  5. Страдаете кожными заболеваниями.
  6. Имеется предрасположенность к кровотечениям.

Аппаратное вытяжение

Аппаратное вытяжение позвоночника предполагает использование технических приспособлений для тракции и укрепления мышечного корсета. Аппараты и тренажеры для тракции могут быть стационарными и портативными. Технически аппаратное вытяжение может быть и сухим, и подводным. Говоря об этом типе вытяжения, медики имеют в виду, что растягивать позвоночник будут не вручную и не под весом тела пациента, а при помощи специального оборудования. Почему аппаратное вытяжение выделено в особую разновидность? Потому что оно позволяет использовать для укрепления мышц вибрацию, а для снятия болевого синдрома – подогрев. Оба эти фактора могут спровоцировать тяжелые осложнения.

Прибегать к лечению с помощью вибрации нельзя в таких случаях:

  1. В течение восстановительного периода после операций на позвоночнике.
  2. При наличии симптомов вибрационной болезни.
  3. При обострении заболеваний внутренних органов.
  4. При дыхательной недостаточности.
  5. При нарушении сердечного ритма, стенокардии.
  6. При ишемической болезни сердца.
  7. При мочекаменной болезни.
  8. В течение полугода после сотрясения головного мозга.

Не стоит забывать и про общий перечень противопоказаний к вытяжению, приведенный в разделе о сухой тракции, он одинаково применим ко всем методикам. Вытяжение с помощью прогревания не проводится при наличии следующих противопоказаний:

  1. Сосудистая и сердечная недостаточность.
  2. Варикозное расширение вен любой локализации.
  3. Мастопатии.
  4. Опухоли с предрасположенностью к росту.
  5. Гнойные поражения кожи.
  6. Камни во внутренних органах.
  7. Склонность к кровотечениям.

Аппаратное лечение имеет свою сферу «работы». В отличие от ручного сухого вытяжения, аппаратная тракция назначается при протрузиях межпозвонковых дисков, патологических формах лордоза и кифоза. Оно может использоваться для снятия напряжения после тяжелых физических нагрузок, например, у спортсменов или людей, занятых тяжелым физическим трудом.

Можно ли делать вытяжку при грыже позвоночника?

Вытяжка позвоночника при грыже является эффективным способом лечения данной патологии. Эта процедура направлена на купирование болевого синдрома и улучшение качества жизни пациента. Вытяжение позвоночника позволяет восстановить нарушенное кровообращение при межпозвоночной грыже, улучшить метаболические процессы в тканях, уменьшить давление на нервные корешки.

Читать еще:  Уколы от боли в спине при грыже

Общие сведения и эффективность метода лечения при грыже

Суть данного метода заключается в увеличении межпозвоночного пространства путем растяжения мышц и связок. При этом происходит втягивание межпозвонкового диска, сужение фиброзного кольца.

Вытяжка позвоночника относится к нетрадиционным способам терапии. Стимуляция мышечной ткани удлиняет мышечные волокна, улучшает прохождения импульсов по нервным отросткам и обменные процессы в организме.

Такую манипуляцию обычно проводят в травматологическом, нейрохирургическом отделении или во время санаторно – курортного лечения. В домашних условиях вытяжку позвоночника нужно проводить с осторожностью, только после консультации с лечащим врачом.

Эффект от процедуры появляется не сразу. Первые признаки улучшения могут возникнуть только после проведения нескольких курсов лечения.

Показания для вытяжки

Показаниями для проведения вытяжки позвоночника являются любые стадии грыжи позвоночного столба. Такой способ рекомендован к применению в следующих ситуациях:

  • Интенсивные болевые ощущения в шейном, грудном, поясничном или крестцовом отделах позвоночника.
  • Сопутствующий сколиоз, подтвержденный при рентгенологическом исследовании.
  • Смещение грыжи не более, чем на 1 – 3 мм.
  • Снижение мышечного тонуса при отсутствии ригидности мышц.
  • Симптомы сдавливания сосудов, кровоснабжающих область грыжи.

Вытяжка позвоночника показана при смещении грыжи не более, чем на 1 – 3 мм

Также вытяжение применяется при сопутствующих болезнях позвоночного столба: спондилезе, болезни Бехтерева, кифосколиозе, радикулите.

Разновидности процедуры

В настоящее время в медицине применяется несколько вариантов вытяжения:

  • Горизонтальное.
  • Вертикальное.
  • Пассивное.
  • Подводное.

Подводное вытяжение может быть горизонтальным и вертикальным.

Для достижения необходимого терапевтического эффекта следует правильно подобрать подходящий способ вытяжки позвоночника. Это должен делать только лечащий врач: невропатолог, нейрохирург, вертебролог, ортопед или травматолог.

Также вытяжка бывает сухая и аппаратная. При сухой – применяют упражнения на перекладине или прикрепляют к рукам и ногам специальный груз. Аппаратное вытяжение проводится с использованием специальных медицинских тренажеров.

Горизонтальное вытяжение

При этом методе лечения используют дополнительные грузы (утяжелители) и специальный стол. Пациенту нужно лечь горизонтально. При этом его руки, ноги, плечевой пояс и голова крепятся при помощи специальных ремней.

К конечностям привязывают утяжелителями. Их вес определяется индивидуально и зависит от размера грыжи. При небольшом выпячивании вес груза может составлять 1 – 3 кг. При крупных межпозвоночных грыжах вес может достигать 10 кг. Длительность процедуры продолжается от 30 минут до 2 часов.

Горизонтальное вытяжение можно использовать на отдельных участках (шейно – грудном или пояснично-крестцовом) либо во всех отделах позвоночника.

Вертикальная вытяжка

При вертикальном способе в качестве груза используется вес пациента. Такое вытяжение считается наиболее опасным, поэтому его нельзя проводить при крупных межпозвоночных грыжах.

Для достижения стойкого терапевтического эффекта находиться в таком положении нужно не менее 1 часа. Человек при этом должен испытывать только легкий дискомфорт. При усилении боли или появлении выраженных неприятных ощущений процедуру следует прекратить.

Параллельно с таким методом больному назначают постоянное ношение жесткого корсета. Во время лечения необходимо избегать избыточных физических нагрузок, при которых страдает тот отдел позвоночника, в котором находится грыжа.

Вертикальное вытяжение укрепляет связки и мышцы вокруг фиброзного выпячивания, устраняет мышечные спазмы, повышает эластичность межпозвоночных дисков.

Подводное вытяжение

Для выполнения подводного вытяжения необходимо наличие бассейна или большой ванной. Пациента закрепляют на специальном столе и опускают в воду до уровня шея. Угол наклона зависит от локализации повреждения. При поражении грудного и шейного отдела позвоночника стол наклоняют на 30 – 45 градусов. При грыжах позвоночника в крестцовом и поясничном отделах во время вытяжки больной располагается почти вертикально.

Температура воды должна быть комфортной, не более 30 – 32 градусов. Длительность сеанса определяется индивидуально. Обычно одна процедура продолжается от 20 до 60 минут. Врач обычно рекомендует провести не менее 10 процедур.

Подводное вытяжение позвоночника при грыже

Систематическое проведение водного вытяжения устраняет отечность, уменьшает болевые ощущения, восстанавливает поврежденные ткани, улучшает общее самочувствие.

Такой метод рекомендуется людям с избыточной массой тела, при хронических заболеваниях суставов, сопутствующем остеохондрозе позвоночника.

Пассивное вытяжение

Пассивное вытяжение представляет собой длительное лежание на специальном тренажере. Он по виду напоминает обычную кровать с поднятым головным концом.

Иногда для этих целей применяют специальный матрас – «детензор». Этот матрас выполнен из вспененного полиуретана. «Ребра» детензора имеют разную высоту и различный угол наклона.

Пассивная вытяжка относится к щадящим методам лечения межпозвоночной грыжи. Ее можно применять амбулаторно, в условиях стационара или в санатории. Положительная динамика возникает уже после произведения 2 – 3 процедур.

Мягкое и деликатное вытяжение при пассивном способе разгружает позвоночник, купирует болевой синдром, устраняет мышечные спазмы.

Этот метод снижает декомпрессию позвоночного столба, улучшает кровообращение и микроциркуляцию, снимает избыточное мышечное перенапряжение.

Возможные противопоказания

На вопрос пациента, всегда ли можно делать вытяжку позвоночника при грыже, доктора отвечают отрицательо. Не разрешается эту процедуру выполнять при следующих состояниях:

  • Выраженный болевой синдром.
  • Появление неврологических симптомов: онемение, снижение чувствительности, ограничение движений.
  • Обострение сердечно – сосудистых заболеваний: гипертонический криз, нарушение сердечного ритма.
  • Эпилепсия.
  • Секвестрированная грыжа (выпадение участка пульпозного ядра).
  • Травмы позвоночника, нижних и верхних конечностей.
  • Беременность.
  • Острое инфекционное заболевание.

Беременность является противопоказанием к вытяжке позвоночника при грыже

Также вытяжка позвоночника противопоказана при нарушении спинномозгового кровообращения, злокачественных опухолях, хронической почечной недостаточности.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Вытяжкупозвоночника на дому можно проводить даже при отсутствии специальных аппаратов.Для этого нужно установитьдома турник или шведскую стенку, на которых нужно висеть

3 – 4 раза в неделю на протяжении 10-15 минут. Также подходящим методом для самостоятельного использования является применением матраса -детензора.

При появлении неприятных ощущений, усиленииболи упражнения нужно прекратить. Если после отдыха болевой синдром сохраняется, то пациенту нужно обратиться на консультацию к врачу – неврологу.

В домашних условиях разрешается применение только вертикального или пассивного вытяжения. Горизонтальный и подводный способы рекомендуется использовать только в специализированных учреждениях, под наблюдением врача.

Вытяжка позвоночника при межпозвоночной грыже относится к альтернативным методам лечения. Данную процедуру нужно проводить только после консультации с опытным специалистом. Следует помнить, что для достижения длительной ремиссии или полного избавления от заболевания необходимо сочетать вытяжение с другими способами терапии.

Читать еще:  Токи бернара при грыже позвоночника

Категорически нельзя! при грыже поясничного отдела позвоночника

Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?

Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.

Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.

Что такое грыжа поясничного отдела?

Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.

Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.

Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника , но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи .

Анимация формирования межпозвоночной грыжи

Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.

Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия , которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.

Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.

Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы

Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом – что же нельзя делать при такой болезни , чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?

Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:

· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;

· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;

· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;

· не перегревать грыжу методом банных процедур ;

· не заниматься самолечением ;

· важно не подвергать организм длительному переохлаждению ;

· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;

· исключить из активности зимние виды спорта;

· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи ;

· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;

· избегать массажа в острой стадии заболевания;

· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.

Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.

Какие упражнения противопоказаны при грыже

ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.

Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.

Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.

Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут – https://spinet.ru/public/72.php

Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже . В частности, это:

Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.

2. Нагрузки на прямых ногах

Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.

3. Скручивания корпуса

Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.

4. Атлетика тяжелого типа

При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке – под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.

Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций – амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.

Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.

Что нельзя есть при диагнозе “Грыжа поясничного отдела”

При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто – не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.

Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий . Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями – раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.

Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню :

· изделия из муки высшего сорта;

· соленые орехи, чипсы, сухарики;

· чрезмерное количество соли;

· копченая магазинная рыба.

Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности – позвоночника.

Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.

Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности – режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента – верный залог к успешному выздоровлению!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector