lenels.ru

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Как в домашних условиях лечить остеопороз?

Остеопороз характеризуется прогрессирующим снижением плотности костной ткани, нарушением ее структуры и уменьшением прочности. Прежде чем выяснить, как лечить остеопороз, следует знать о причинах его возникновения. Любое заболевание проще предотвратить, чем вылечить.

Причины возникновения патологии

Костная структура зависит от содержания кальция. Усвоение кальция организмом тесно связано с содержанием магния, фосфора и фтора. На состояние костей влияют сложные органические соединения – коллаген, эластин, гликозаминогликаны. Для синтеза соединений необходимы витамины A, C, D, E. Их дефицит, приводит к нарушению кальциевого обмена, что является причиной остеопороза.

Метаболизм костной ткани происходит за счет двух разнонаправленных процессов:

  • синтеза – процесса образования и соединения костной ткани, осуществляемого специальными клетками – остеобластами;
  • резорбции – процесса рассасывания и разрушения, осуществляемого остеокластами.

Нормальная костная структура поддерживается равновесной деятельностью остеобластов и остеокластов. Часто этот баланс нарушается – проявляется недостаточная активность остеобластов и усиленная деятельность остеокластов. Симптомы развития заболевания – ухудшение осанки, уменьшение роста, боли в грудном или поясничном отделе позвоночника, его искривление. Чаще встречается остеопороз тазобедренного, плечевого, коленного сустава. Наиболее опасно поражение тазобедренного сустава – перелом шейки бедра в пожилом возрасте может привести к летальному исходу.

Причины, вызывающие такое состояние:

  1. Пожилой возраст. С годами замедляются все обменные процессы, происходит дегенеративное изменение тканей, в том числе и костной. Максимальная плотность костной ткани достигается к 30–35 годам. Ежегодно после 40 лет костная масса снижается на 0,3–0,5%.
  2. Недостаток выработки половых гормонов. Эстрогены у женщин и андрогены у мужчин задерживают разрушение костной ткани, способствуют накоплению кальция.
  3. Соответственно, недостаток эстрогенов при климаксе и андрогенов при дисфункции яичек увеличивает риск развития остеопороза. После наступления менопоузы процесс снижения костной массы достигает 0,7–0,9% в год.
  4. Нарушения деятельности щитовидной и паращитовидных желез. Снижение кальцитонина – щитовидного гормона, и повышение выработки паращитовидными железами паратгормона способствует вымыванию кальция из организма.
  5. Изменения массы тела. При недостаточной массе тела наблюдаются дистрофические нарушения, вызывающие хрупкость костной ткани. Но при ожирении, возникающем на фоне инсулинового дефицита, повышается деятельность остеокластов.
  6. Гиподинамия. Для прочности и нормального функционирования костей требуются механические нагрузки. Иначе задерживается образование костной ткани, а дегенерация доминирует.
  7. Последствия травм. Для сращения переломов требуется много пластического костного материала. При его недостатке в поврежденной области может развиться остеопороз.

Лечение народными средствами

  1. Отвар из укропа и петрушки. Потребуется: по 200 г зелени и 0,5 л кипятка. Зелень заварить кипятком, настоять 3 часа. Такой отвар нужно пить по 100 мл 3 раза в день в течение полугода. При беременности его принимать противопоказано.
  2. Настойка из яичной скорлупы и сока лимона. Яичную скорлупу, удалив внутреннюю пленку, нужно измельчить до порошкообразного состояния, смешать с лимонным соком в пропорции 1:1. Скорлупу нужно предварительно продезинфицировать: опустить на 5 минут в кипящую воду или тщательно прокалить на огне. Настойку лучше принимать в первой половине дня по 0,25 ч. л. несколько недель.
  3. Луковый отвар. Измельчить 2 луковицы вместе с кожурой и обжарить их. Довести до кипения литр воды, выложить в нее лук и 15 минут кипятить. Отвар должен настояться полчаса. По 1/3 части приготовленного средства нужно выпивать в течение дня. Курс – 30 дней.
  4. Растирания вином. Подогретым сладким красным вином, лучше кагором, растирать больную область. После чего приложить свежий лист лопуха, закрепить, закутать пуховым платком. Сверху положить грелку. Держать 2 часа. Процедура рекомендуется к применению 2 раза в неделю в течение месяца.
  5. Компресс из ромашки и донника. Нужно приготовить настойку из 100 г донника, 100 г ромашки и 0,5 л водки. Настаивать 3 дня в темноте. Делать компрессы с настойкой нужно ежедневно на протяжении двух недель, лучше на ночь.
  6. Компресс с березовыми почками. Потребуется 200 г почек и 0,5 л водки. Лекарство перед применением настоять 3 дня. Лечебный курс – месяц.
  7. Отвар из зверобоя. Столовую ложку травы залить 250 мл кипятка, настоять 40 минут. Принимать по 3 ст. л. в день. Чтобы улучшить его вкус, можно добавить мед или лимонный сок.
  8. Отвар из листьев грецкого ореха. Залить 1 ч. л. измельченных сухих листьев 250 мл кипятка, настоять. Средство нужно пить перед едой 2 раза в день.
  9. Отвар из ягод можжевельника. Залить ягоды кипятком и настаивать 2 часа. На 2 ст. л. ягод – 0,5 л кипятка. Весь отвар нужно выпить за день. Аналогичным способом можно приготовить отвар из корней окопника, можно заваривать оба компонента вместе.
  10. Отвар из герани. Потребуется 1 ст. л. измельченных листьев, 250 мл кипятка. Отвар нужно настоять в течение часа, выпить за 3 приема. Средство можно применять для компрессов в области поврежденных суставов.
  11. Мумие. Продукт нужно принимать за 30 минут до еды 2 раза в день. Растворить 5 г мумие в 25 ч. л. воды. Этот концентрат можно хранить длительное время. Для употребления 1 ч. л. концентрированного раствора развести в 80 мл воды. Полученный объем – дневная норма для взрослого человека с весом до 70 кг.

Лечение остеопороза народными средствами необходимо сочетать с физическими нагрузками. Подтверждено, что регулярные физические нагрузки могут остановить разрушение костной ткани. Но при остеопорозе противопоказаны: поднятие тяжестей, прыжки, бег, резкие движения, виды спорта с риском травмирования.

При остеопорозе позвоночника оптимальными являются плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки. Рекомендуется подниматься на свой этаж по лестнице, не пользуясь лифтом. Положительное действие оказывает вис на турнике без подтягивания, неспешная ходьба по 30 минут 3–4 раза в день, плавные приседания с разведением рук в стороны.

Питание

При костной патологии сбалансированное питание, совмещенное с лечением народными методами, увеличивает шанс добиться положительного результата. В рацион должны входить продукты, содержащие растительный и животный белок, витамины, кальций. Полезно нежирное мясо, овощи, фрукты. Много кальция в бобовых, капусте разных сортов, орехах, сыре, молоке, кисломолочных продуктах, твороге. Яйца, сливочное масло, рыба, морепродукты содержат витамин D, необходимый для кальциевого обмена.

Нужно ограничить потребление жирных высококалорийных продуктов, сладостей, мучного – всего, что способствует увеличению веса. Не рекомендуются крепкий чай, кофе, солености. Запрещены продукты, содержащие щавелевую кислоту, препятствующую усвоению кальция – это ревень и щавель. Остеопороз часто развивается у женщин, что связано со снижением выработки эстрогенов, поэтому необходимы продукты богатые фитоэстрогенами – соя, орехи, семечки, зелень.

Читать еще:  Массаж при шейно грудном остеохондрозе

Профилактика остеопороза

Для того чтобы предотвратить развития остеопороза, нужно соблюдать простые правила:

  • отказаться от вредных привычек – никотин и алкоголь ускоряют выведение кальция из организма;
  • вести активный образ жизни – физические нагрузки способствуют укреплению костной ткани;
  • правильно питаться – сбалансированный рацион обеспечит полноценный обмен веществ, нормализует деятельность системы пищеварения, укрепит иммунитет;
  • высыпаться – нужен полноценный сон, не менее 8 часов;
  • принимать солнечные ванны – витамин D, поступающий с пищей, синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей;
  • поддерживать нормальный вес.

Систематические лечебные процедуры в домашних условиях могут остановить прогрессирование заболевания и помогут избежать осложнений – деформации костей и переломов.

Как можно лечить остеопороз в домашних условиях?

Как лечить остеопороз в домашних условиях? Чтобы выбрать лечение, необходимо знать болезнь и причины ее возникновения. Поэтому для начала разберемся, что такое остеопороз.

Остеопороз – это опасное заболевание, так как ведет к разрушению костной ткани. Кость становится полой и поэтому очень хрупкой. Разрушение костей происходит во всем организме одновременно, и при малейших ушибах можно получить перелом.

При данном заболевании в организме уменьшается количество минеральных веществ, которые необходимы для наполнения и укрепления костей. По большей части это кальций и фосфор. Они попадают в организм человека, но не сохраняются, так как болезнь характеризуется как раз тем, что мешает усваиваться веществам, и организм попросту их выводит.

Причины возникновения заболевания

Основная причина данного заболевания заключается в сбое обмена веществ организма. Если сравнивать кость здорового человека и больного остеопорозом, то можно заметить явные отличия, которые заключаются в чрезмерной пористости больной кости, и выглядит это очень страшно. Такой вид кости объясняется уменьшением ее плотности, так как минеральные вещества не задерживаются в организме.

Данная болезнь чаще всего проявляется после 30 лет, потому что до этого периода кости наполняются и достигают своей предельной плотности. То есть возраст от 20 до 30 лет имеет свои преимущества, так как кости набирают максимальную плотность, и в этот период люди реже страдают от переломов.

После 30 лет начинается обратный процесс, и в конце концов все возвращается к начальной стадии, когда кости были хрупкими, как в детстве. Согласно статистике, после пятидесяти лет немалая часть пенсионеров страдает остеопорозом. И в случае получения переломов долгое время пожилые люди остаются прикованными к постели. Иногда из-за этого заболевания перелом может закончиться летальным исходом.

Что может привести к остеопорозу:

  1. Алкогольные напитки разрушают фактически все ткани человека. Изначально они поражают нервную систему, а потом “берутся” и за другие ткани.
  2. Курение приводит к преждевременному старению всего организма.
  3. Малоподвижный образ жизни чаще всего приводит к этому заболеванию. Поэтому необходимо хотя бы 15 минут в день заниматься спортом, и этого будет достаточно, чтобы держать себя в форме.
  4. Неправильное питание и ограничение в пище приводит к истощению минеральных запасов. Если регулярно сидеть на строгих диетах, это непроизвольно ослабит организм даже здорового человека.
  5. Нарушение функции половых органов способствует резкому изменению веса, стрессу. В результате этого поступающие в организм витамины и минералы не усваиваются.

Разновидности остеопороза

Существует два основных вида остеопороза:

  • первичный;
  • вторичный.

У каждой формы заболевания есть свои причины. Согласно статистике, болезнью страдают люди после 50 лет. И женщины страдают ею в два раза чаще, чем мужчины.

Пациенты, имеющие склонность к первичному остеопорозу:

  • пожилые люди, имеющие некрепкое телосложение;
  • люди маленького роста;
  • люди, имеющие плохую наследственность;
  • женщины с поздним менструальным циклом и ранней менопаузой;
  • бесплодные женщины, так как во время беременности организм будущей матери учится адаптироваться к дефициту минеральных веществ и витаминов.

Вторичный остеопороз чаще всего застает мужчин и является приобретенной болезнью. Его основные причины:

  • неправильное, несбалансированное питание, когда не уделяется достаточно внимания витаминам и минералам;
  • употребление алкогольных напитков, кофеина в любой форме, табакокурение;
  • частое применение лекарственных препаратов, которое ведет к разрушению иммунной системы и усилению действия микробов;
  • патология щитовидной железы;
  • диабет.

Основные симптомы заболевания

Данная болезнь может протекать фактически без каких-либо симптомов до тех пор, пока не станет поздно. Но есть косвенные признаки, которые помогут определить остеопороз на ранней стадии:

  • рост человека уменьшается на 1 и более см;
  • ухудшается осанка.

Эти два признака служат весомым поводом для обращения к врачу и сигнализируют о начальной стадии болезни, когда все еще можно исправить.

Первый врач, к которому необходимо обратиться для выяснения реального состояния, ортопед. Он направит пациента на рентген. Есть специальная методика, которая помогает точно определить изменения, денситометрия. Но эта методика действенна, если поражено 10% кости и более.

Как лучше лечить остеопороз медикаментами и народными средствами

Лечение остеопороза в домашних условиях основано на устранении причин недуга.

Народная медицина весьма уникальна во всех отношениях и позволяет параллельно комбинировать несколько методов лечения. Далее перечислены основные принципы применения лекарственных средств в домашних условиях:

  1. Многие народные рецепты включают кунжут и желатин. Следует понимать, что данные средства обладают побочным эффектом. Они оказывают вяжущее действие на желудочно-кишечный тракт. У людей с заболеваниями кишечника они провоцируют запоры и диарею.
  2. Лечение измельченной яичной скорлупой должно проводиться краткими курсами, так как скорлупа содержит большое количество кальция, что при повышенной склонности к камнеобразованию приведет к осложнениям.
  3. Минеральная вода с кальцием обладает аналогичными особенностями. Для лечения заболевания врачи рекомендуют пить не более 1 литра в день.
  4. Питание больного должно содержать большое количество кальция и витаминов, прежде всего витамина D, который содержится в таких продуктах, как творог, сыр, желток яиц, морковь, капуста, свекла, овощные и фруктовые соки, морская рыба, мясо, молочные продукты, уха, холодец, рыбный паштет.
  5. Дополнительно следует принимать витаминные и минеральные комплексы, препараты Кальций- D3 Компливит и Кальций- D3 Никомед.
  6. Специальным средством для лечения остеопороза является препарат Остеомакс, компоненты которого встраиваются в структуру кости и делают ее прочнее. При лечении препаратом Остеомакс надо употреблять как можно больше продуктов, содержащих кальций.
Читать еще:  Нестероидные противовоспалительные препараты при остеохондрозе отзывы

Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит наиболее эффективную терапию.

Как лечить остеопороз в домашних условиях?

Остеопороз становится причиной истончения, снижения плотности и повышения хрупкости костей. Обычно врачи приписывают пациентам в таких случаях разнообразные медикаменты. Но многих людей, страдающих этой болезнью, интересует ответ на вопрос: «Как лечить остеопороз народными средствами?»

Куриная скорлупа

Основная причина ломкости костей – дефицит кальция. Поэтому лечение остеопороза в домашних условиях невозможно без яичной скорлупы, так как в ней содержится большое количество легкоусвояемого кальция. За сутки достаточно съедать четвертую часть чайной ложки скорлупы. Перед употреблением ее следует тщательно вымыть, замочить в течение 30 минут в растворе пищевой соды (на стакан воды 1 ч. л. соды), затем высушить и перемолоть.

Существует еще один вариант использования скорлупы. Сырые яйца (5 штук) тщательно моют и заливают соком лимонов (из 10 штук). Оставляют на неделю. За это время кислота полностью растворит яйца. Затем добавляют мед (250-300 грамм) и коньяк (150 мл). Употребляют по 5 грамм после еды.

Белая глина

Благодаря содержащимся в ней кальцию, магнию и алюминию, белая глина положительно действует на весь организм. А главной ее составляющей является соль кремниевой кислоты (силикат), которая способствует усвоению кальция костными тканями, недостаток которого и приводит к остеопорозу.

Глину (5 грамм) разводят водой (250 мл) и выпивают на протяжении суток, разделив на 3 части.

Скорлупа грецких орехов

Успешное лечение остеопороза в домашних условиях возможно с помощью настойки из скорлупы грецких орехов. Скорлупу заливают водкой и настаивают в течение 7–10 дней. Пьют по 50–70 мл перед принятием пищи.

Мумие

В мумие содержится много макро и -микроэлементов, из-за хорошего сочетания легко усваиваемые организмом.

Кусочек мумие (размером с булавочную головку) разводят теплой водой (70–80 мл) и принимают 2 раза в день на протяжении 21 дня. Затем прерываются на неделю и курс повторяют.

Крапива

Восполнить недостаток витаминов и кальция поможет свежевыжатый сок крапивы, если его пить ежедневно.

Герань

Для активизации роста костей рекомендуется принимать настой герани. Для его приготовления сухую траву (20 грамм) заливают горячей водой (250 мл).

Лимон

В теплой воде (200 мл) растворяют лимонный сок (с половины лимона) и пьют после еды.

Можжевельник

Перемешивают ягоды можжевельника с измельченным корнем окопника. Полученную смесь (20 грамм) заливают горячей, но не кипящей водой (350 мл) и оставляют на час. Настой выпивают в течение дня. Он повысит усвояемость кальция и поможет вылечить старческий остеопороз.

Зверобой

Траву зверобоя (20 грамм) заваривают кипятком и оставляют на 30–40 минут. Добавляют измельченный лимон (дольку) и мед (20 грамм). Выпивают на протяжении дня.

Лечение остеопороза в домашних условиях обязательно должно включать мед. Его можно добавлять в любые отвары. Он придаст им приятный привкус и окажет целебное действие на организм.

Травяной сбор

Благоприятное действие на организм окажут отвары, например:

  • Соединяют спорыш, полевой хвощ и багульник. Смесь из трав (200 грамм) заливают водой (литром) и кипятят 30-40 минут. Пьют 1 раз в день по 100 мл перед едой.
  • Перемешивают пахучий ясменник (10 грамм), сныть или сон-траву (10 грамм) и чернобыльник (20 грамм). Полученную смесь заливают горячей водой и настаивают в течение часа. Пьют по 60 мл 4 раза в день.

Витаминный салат

Траву сныти (140 грамм) заливают водой (500 мл) и кипятят 2 минуты. Траву измельчают и перемешивают с тертым хреном (25 грамм) и сметаной (20 грамм). Съедают за один прием.

Лечение гормональных сбоев

Лечение остеопороза в домашних условиях у женщин имеет некоторые особенности. Нередко остеопороз у женщин развивается из-за возрастного дефицита эстрогена, для восполнения которого рекомендуется принимать специальные аптечные препараты. Достойной альтернативой покупным средствам окажутся растения, богатые фитоэстрогенами: красный клевер, солодка, лен, хмель, из которых можно приготовить отвары. Также нормализовать гормональный фон помогут пророщенные злаки, бобовые, гранаты, пиво и красное вино. Но употреблять алкогольные напитки следует в меру.

Успешное лечение остеопороза в домашних условиях невозможно без активного движения. Необходимо ежедневно совершать пешие прогулки, делать хотя бы простейшие физические упражнения. Полезными будут езда на велосипеде и плавание.

Домашние мази и компрессы

При лечении остеопороза в домашних условиях действенный результат окажут компрессы:

  • Траву донника и цветы ромашки (100 грамм) заливают водкой (половиной литра) и настаивают 3 дня.
  • Березовые почки (200 грамм) заливают 40%-м спиртом и оставляют в темноте на неделю.
  • Вино (лучше кагор) подогревают на медленном огне до температуры 50 °C и втирают в пораженное место до покраснения кожи. Затем прикладывают заранее приготовленное дрожжевое тесто из ржаной муки или свежие листья лопуха.

Компрессы держат на протяжении 1–2 часов. Можно оставить на ночь. Повторяют процедуру 3–4 раза в неделю в течение месяца.

Эффективными будут мази и растирки:

  • Разогревают оливковое масло (100 мл) и растворяют в нем прополис (30 грамм), таблетки глюконата кальция (10 штук) и растертые плоды шиповника (100 грамм). Оставляют настаиваться. В процеженную массу добавляют скипидар (100 грамм), рифампицин (5 капсул) и тщательно размешивают. Мазь наносят на больной участок, укутывают целлофаном и оставляют на сутки. Через сутки повторяют процедуру. Такое лечение остеопороза в домашних условиях проводят на протяжении 2 месяцев.
  • Подогревают на водяной бане медный купорос (25 грамм), еловую смолу (50 грамм) и оливковое масло (150 грамм). В остуженную смесь добавляют свежий луковый сок (40 мл).
  • Сок весенней крапивы соединяют с медом в равных пропорциях.
  • Лимонную кожуру заливают водкой и оставляют на несколько дней.
  • Вареные яичные желтки обжаривают в растительном масле.
  • Цветы репейника заливают растительным маслом и настаивают в темном месте семь дней.

Питание

Чтобы лечение остеопороза в домашних условиях было успешным, требуется уделить особое внимание правильному питанию. Необходимо ввести в ежедневное меню продукты, богатые кальцием: молоко, сыр, творог, йогурт. Также следует включить в свой рацион рыбу, моллюсков, печень, яйца, холодец, крупы, разнообразные овощи и фрукты, ламинарию и морскую капусту. Эффективное действие окажет луковый суп, если варить его вместе с шелухой.

Читать еще:  Остеохондроз спины симптомы

В то же время рекомендуется отказаться от мяса, алкогольных и газированных напитков, кофе и шоколада.

Лечение остеопороза в домашних условиях способно существенно улучшить состояние больного. Оно затормозит дальнейшее развитие болезни и укрепит костную ткань.

Как лечить остеопороз в домашних условиях народными средствами

Травы при остеопорозе применяются в сочетании с медицинскими средствами. В качестве монотерапии лекарственные растения применяют редко, так как действующая доза активных ингредиентов в них достаточно мала.

Лечение остеопороза народными средствами вместе с препаратами для коррекции нарушений гормональной системы, обмена кальция и витамина Д3 позволяет не только предотвратить прогрессирование заболевания, но и укрепить костную структуру. Тем не менее современные методы не позволяют полностью вылечить остеопороз, они способны лишь предотвратить его дальнейшее развитие.

Идеально, если лечение будет проводиться после выполнения рентгеновской или ультразвуковой денситометрии. Методы позволят установить степень снижения костной плотности, подобрать оптимальную действующую дозу лекарства и растительного средства.

В мире каждый год выявляется около полутора миллионов случаев переломов костей, которые провоцируются снижением костной плотности. По большей части заболевание выявляется у представительниц женского пола. Данный факт объясняется гормональным статусом. Под влиянием эстрогенов происходит костеобразование. Когда уровень гормонов уменьшается, данный процесс прекращается.

После наступления менопаузы кальций, поступающий с кровью, не усваивается. Для усвоения минералов необходимы специальные системы. Значительную роль в этом играет гормональная система.

Существуют диссеминированные и локальные формы заболевания.

В первом случае предотвратить разрушение костей можно будет с помощью гормональных препаратов. Локальный остеопороз наблюдается после травмы или прекращения кровоснабжения в участке сниженной костной плотности. В такой ситуации приходится применять массаж области повреждения и физиотерапевтические методы в сочетании с приемом препаратов кальция.

Медицинские способы терапии


Медицинские способы снижения костной плотности:

  • применение препаратов кальция и витамина Д3;
  • коррекция гормонального статуса;
  • диета;
  • лечение других болезней.

Вышеперечисленные рекомендации должны обязательно выполняться при лечении заболевания. Только вместе с ними при остеохондрозе народные средства можно рассматривать в качестве дополнительной терапии патологии.

Для восполнения недостатка кальция в костной ткани можно применять не только фармацевтические препараты, но также молочные продукты, яичную скорлупу. Нормализация кальциевого обмена – важная задача лечения патологии.

Какие препараты назначаются врачами при костной резорбции:

  1. Бифосфонаты – средства для предотвращения разрушения костной ткани (ибандронат, алендронат, ксидифон, золендроновая кислота). На практике данные средства применяются чаще всего для восстановления позвонков при переломах позвоночника. Однако они эффективны и для предотвращения прогрессирования костной резорбции.
  2. Кальцитон – гормон, регулирующий обмен кальция и витамина Д3 в организме. При его недостатке возникает разрушение костей. Чтобы предотвратить патологию, врачи назначают аналог, который выделяется из лососевых рыб.
  3. Гестагенная терапия проводится женщинам после климакса или удаления яичников.
  4. Метаболические препараты витамина Д3 помогают нормализовать кальциевый обмен.

Массаж и вышеперечисленные препараты являются базовой основой медицинской терапии патологии. Тем не менее улучшить эффективность терапии в домашних условиях можно благодаря приему народных средств.

Прежде чем рассказать, как лечить остеопороз народными средствами, следует отметить важную роль массажа и физиотерапии для предотвращения снижения костной структуры. Методы применяются для нормализации обмена веществ и улучшения кровоснабжения.

Массаж

Массаж при остеопорозе предполагает выполнение следующих процедур:

  • начинается с поглаживания конечностей;
  • следующий этап – разминание мускулатуры;
  • вибрация выполняется только в местах сильного снижения плотности костей;
  • при локальных формах болезни следует активно воздействовать только на патологические области.

При заболевании в первую очередь следует укреплять мускулатуру конечностей и спины. В этих местах часто случаются переломы. У пожилых людей часто наблюдается повреждение хирургической шейки бедренной кости.

Массаж лучше сочетать с лечебной гимнастикой. Для этих целей существует 3 вида упражнений:

  1. Силовые – занятия с гантелями, подтягивание, турник.
  2. Перемещение веса – подъем по лестнице, ходьба.
  3. Растягивающие – упражнения на гибкость и растяжку.

Лекарственные травы

Лечение костной слабости можно проводить следующими лекарственными травами:

  • мумие, которое при остеопорозе рекомендовано народными врачевателями. Средство применялось с давних времен. Обычно в виде настоек и мазей для местного применения. Классический рецепт: принимайте по одному шарику мумие два раза в сутки (вечером и утром) за 20 минут до еды. Размер шарика должен быть не больше спичечной головки;
  • яичная скорлупа, так как она содержит большое количество кальция. Не воспользоваться данным природным богатством может только глупый человек. Рецепт из яиц прост – необходимо измельчить скорлупу и добавлять ее в салат или суп;
  • лекарственное средство на основе сока 10 лимонов и 6 яиц. Данное средство хранится в холодильнике 7 дней. Хранить лекарство нужно в темноте и принимать внутрь по 1 столовой ложке три раза в день;
  • рыбий жир – целебное лекарство, которое в советские времена врачи рекомендовали детям для нормализации кальциевого обмена и для профилактики рахита. С появление фармацевтического аналога целесообразность в назначении натурального средства отпала. Тем не менее народная медицина является более предпочтительной перед «химией»;
  • минеральная вода. Она должна постоянно присутствовать на столе больного. Желательно, чтобы вода содержала большое количество кальция. Однако применение минералки противопоказано при склонности к образованию камней в желчном и мочевом пузыре.

Народная медицина

Народная медицина при сниженной костной плотности позволяет комбинировать несколько методов одновременно или по очереди. Рассмотрим некоторые особенности использования лекарственных средств в домашних условиях. Важные принципы народного лечения остеопороза:

  1. многие рецепты включают кунжут и желатин, но следует понимать, что данные средства обладают побочным эффектом. Они оказывают вяжущее действие на желудочно-кишечный тракт. У людей с заболеваниями кишечника, они провоцируют запоры и диарею;
  2. лечение яичной скорлупой должно проводиться краткими курсами, так как скорлупа содержит большое количество кальция, что при повышенной склонности к камнеобразованию приведет к осложнениям;
  3. минеральная вода с кальцием обладает аналогичными особенностями. Для лечения заболевания врачи рекомендуют не более 1 литра в день.

В заключение напомним, что народная медицина применяется только в сочетании с врачебными рекомендациями. Кроме того, лечение остеопороза в домашних условиях травами необходимо согласовывать с врачом.

В литературных источниках встречается множество других рецептов. Их применение рационально только после согласования со специалистом. Хорошего вам здоровья!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector