lenels.ru

Как победить остеохондроз в домашних условиях

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях?

Проводить лечение остеохондроза в домашних условиях можно с помощью многих средств. Чаще всего они изготавливаются из ингредиентов растительного происхождения, которые можно найти в каждом доме: сушеная трава, ягоды и некоторые плоды, продукты пчеловодства и другие. Такие лекарства помогут купировать симптомы заболевания, а на первых стадиях его развития даже избавиться от проблемы навсегда.

Методы лечения остеохондроза в домашних условиях

Проводить лечение остеохондроза дома можно только после консультации со специалистом, потому как нетрадиционная медицина не гарантирует полного излечения. Побороть недуг в домашних условиях реально, только беспрекословно выполняя рекомендации врача. Чтобы излечить остеохондроз позвоночника без пребывания в стационаре используют такие способы:

  • нетрадиционное лечение (растирки, ванны, примочки);
  • сеансы массажа;
  • физические упражнения с лечебным эффектом;
  • лекарственные средства.

Чтобы вылечить болезнь окончательно, необходимо воздействовать на причину недуга.

Терапия народными средствами

Лечение нетрадиционной медициной можно проводить посредством разных способов. Эта методика предполагает использование только натуральных компонентов. У такой терапии есть ряд преимуществ, которые делают ее популярной среди болеющих остеохондрозом:

  • доступность;
  • гипоаллергенность;
  • возможность длительного применения;
  • подходит для детей.

Вернуться к оглавлению

Эффективные растирания

Средства для втирания могут быстро снять боль и облегчить проявления такого недуга, как остеохондроз спины. Существует несколько популярных рецептов приготовления таких средств:

  • В одной посудине соединить валерьянку (настойку), тройной одеколон и 6 таблеток «Анальгина». Полученное средство настоять на протяжении 5 суток и ежедневно втирать в болезненные участки. Для закрепления эффекта после нанесения раствора, пораженное место утеплить платком.
  • Смешать спирт (300 гр), камфорное масло — 1 ч. л., 10 таблеток «Анальгина» и ½ ст. л. йода. Настаивать жидкость длительное время не нужно, достаточно 3—4 часов. После этого втереть в больное место.
  • Поврежденный участок натирать нутряным салом перед сном.

Вернуться к оглавлению

Лечебные ванны

Лечение остеохондроза народными средствами предполагает использование специальных добавок для принятия ванн. Такая методика позволит расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что, в свою очередь, принесет облегчение. Приготовить лечебную ванну можно несколькими способами:

В ванну можно добавить готовый ромашковый отвар.

  • Ванночка с мятой и мелиссой. Заварить 200 г сушеного сырья в 5 л воды. После отцеживания разделить средство на 2 части. В первую часть добавить холодную воду, во вторую — горячую. Поочередно погружать ноги в тазы на 20—30 сек.
  • С солью. Продукт (4—6 кг) завернуть в мешочек из полотна и закрепить под струей воды, которая используется для набирания ванны.
  • С сушеным спорышом. В большой кастрюле (5—8 л) настоять 500 г сырья и добавить полученное средство в ванну.
  • Водная процедура с ромашковым отваром. Заварить 300 г ромашки и влить ее в воду для купания.

Вернуться к оглавлению

Действенные компрессы

Лечение остеохондроза дома предполагает использование средств для местного применения. Наложив на больное место компресс, можно купировать болезненные ощущения в спинной области и ускорить кровообращение. Существует несколько эффективных при остеохондрозе рецептов:

  • Замесить ржаное тесто и оставить его до окисления. Когда станет кислым — вложить в марлевую салфетку и приложить к больному месту перед сном, закрепив полиэтиленом.
  • Мелко нарезанный чеснок прикладывать к воспаленному очагу, где ярко проявляется болезненность, на несколько минут ежедневно.
  • На терке натереть несколько крупных луковиц и нанести на межлопаточную зону, накрыв компрессной бумагой или пергаментом. Укрыть зону теплой тканью и оставить на 1—3 часа.
  • Смешать 300 г тертого картофеля с 1 ст. л. меда и наложить на позвоночник. Закрепить компресс пленкой и теплой тканью.

Вернуться к оглавлению

Эффективность массажа

Победить остеохондроз можно при помощи регулярных сеансов массирования позвоночника, лопаток и шеи. Доверить процедуру лучше опытному массажисту, но можно попробовать делать массаж самостоятельно, используя подручные средства:

  • Воздушные шарики. Сложить их один в один, в нижний налить горячую воду. Таким приспособлением массировать противоположную от болезненной части сторону. Шарик необходимо аккуратно перекатывать сначала вдоль позвоночника, а затем поперек.
  • Пчелиный нектар. Проводить медовый массаж рук и шеи довольно просто. На распаренную кожу нанести жидкий мед, сильно прикладывать и резко отрывать руку от болезненных точек.
  • Пластиковую бутылку, наполненную теплой водой. Нужно лечь на нее спиной и катать под собой.

Перед проведением сеансов массажа необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечебные упражнения

Вылечиться от остеохондроза в домашних условиях можно при помощи специальной гимнастики. Для терапии недуга разработан комплекс упражнений, способных облегчить состояние больного при регулярном выполнении:

Помочь в лечении проблемы можно с помощью перекатывания на позвоночнике.

  • Лежа на спине положить ноги на валик и поднимать вытянутые руки вверх.
  • В том же положении с согнутыми коленями поднимать голову и, одновременно, напрягать мышцы брюшины.
  • Принять коленно-локтевую позу и разворачивать корпус в разные стороны, поднимая соответствующую руку.
  • Сидя на коленях, не отрывая кистей от постели, усаживать таз на пятки.
  • Лежа на спине прижать колени к животу и перекачиваться на позвоночнике.
  • В горизонтальном положении одновременно поднимать противоположные руки и ноги (левую-правую и наоборот).

Вернуться к оглавлению

Медикаментозные средства

При остеохондрозе терапия может проводиться несколькими группами лекарственных средств, которые в комплексе способны обеспечить эффективный результат и полное выздоровление. Однако при приеме медикаментов важно также сбалансировать питание, чтобы минимизировать отрицательное воздействие на другие органы и улучшить эффект лекарств. Применяют такие средства:

  • нестероидные противовоспалительные лекарства;
  • анальгетики;
  • антидепрессанты;
  • регенеративные.

Любое заболевание лучше предотвратить, чем заниматься его терапией. При первых проявлениях остеохондроза необходимо обратиться к врачу и начать лечение. Даже используя лечебные методики в домашних условиях необходимо соблюдать все рекомендации и предписания специалиста, потому как каждый организм индивидуален и требует особого подхода.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях?

Специалисты рекомендуют после стационара продолжать лечение остеохондроза в домашних условиях. Именно дисциплина и регулярность терапевтических процедур в сочетании с диетой обеспечивают регенерацию тканей позвоночника. Для возобновления подвижности и уменьшения болевых проявлений, ЛФК нужно делать каждый день. При возникновении вопросов о лечении патологии или появлении нежелательных симптомов стоит посетить врача.

Причины и симптомы остеохондроза

Этиология остеохондроза не установлена. Выделяют провоцирующие болезнь факторы:

  • метаболические нарушения костной и хрящевой тканей;
  • наследственность;
  • нарушение осанки;
  • поражения костно-мышечной системы;
  • травмы позвоночника;
  • избыточные или недостаточные физические нагрузки,
  • лишний вес;
  • неверное питание;
  • длительные психические перенапряжения.

Табакокурение приводит к сужению сосудов и нарушению питания хрящей, костей и нервов позвоночника, что провоцирует развитие остеохондроза.

Наблюдаются ухудшение зрения.

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника:
    • боли в руках;
    • мигрени;
    • расстройства зрения и слуха.
  • Поражение грудных позвонков:
    • боль в грудной клетке;
    • невралгии;
    • перебои работы сердца;
    • нарушение чувствительности конечностей.
  • Поясничный остеохондроз:
    • мучительные ощущения и дискомфорт в области крестца;
    • «прострелы» ног;
    • дисфункции органов малого таза;
    • трофические изменения мышц.
Читать еще:  От остеохондроза что может болеть

Вернуться к оглавлению

Какое лечение в домашних условиях при остеохондрозе?

Лечение остеохондроза дома должно быть комплексным и систематичным. Обязательно придерживаться схемы назначенной консервативной терапии. Лечебную гимнастику желательно выполнять в одно и то же время каждый день. Необходимо правильно рассчитать время работы и сна. Для полноценного отдыха позвоночника показано применение ортопедических матраса и подушки.

Препараты

Помните, что медикаменты не могут победить остеохондроз спины навсегда, а только купируют симптомы болезни и помогают снять боль. Назначаются лекарственные препараты врачом, самолечение крайне опасно и значительно повышает риск осложнений. Чтобы излечить остеохондроз, используют группы фармсредств, представленные в таблице:

Ежедневное выполнение устраняет проблему.

  • Шейный остеохондроз:
    • Оказывать сопротивление движению головы, одновременно надавливая рукой на щеку.
    • Постарайтесь ухом дотянуться до опущенного плеча.
    • Противостоять наклону подбородка к яремной впадине, расположив сцепленные пальцы на затылке.
    • Пытайтесь наклонить голову вниз, положив подбородок на кулаки и давя ими вверх.
    • Сведение и разведение плеч.
    • Круговые вращения в суставах рук.
  • Хондроз грудных позвонков:
    • Из позиции лежа на спине старайтесь максимально совместить согнутое колено и подбородок.
    • Выполняйте скручивая корпуса у стенки, стараясь дотянуться до нее ладонями.
    • Из позиции сидя давите на спинку стула лопатками и поясницей.
    • Лежа на животе поднимите руки и ноги.
  • Пояснично-крестцовый остеохондроз:
    • Из позиции лежа на спине напрягайте мышцы пресса.
    • Положение то же. Отводите ноги в одну сторону, а туловище выгибайте в противоположную.
    • Сгибание-разгибание спины из позиции на четвереньках.

Вернуться к оглавлению

Самомассаж

Процедура механического воздействия на кожу проводится, чтобы избавиться от боли и ограничения подвижности позвоночника и для снятия спазма мышц спины. Растирания и поглаживания улучшают самочувствие, нормализуют кровообращение хрящевой и костной тканей, уменьшают нагрузку на межпозвоночные диски. Массаж включает такие манипуляции:

  • поверхностное и глубокое поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация.

Процедура проводится на доступных пораженных участках спины в положении лежа или сидя. Длительность массажа до 20 минут. Чтобы вылечить остеохондроз, терапию дополняют растиранием и точечным воздействием на биоактивные точки на ушных раковинах, ладонях и ступнях. Также хорошо купируют боли при хондрозе такие методы, как аппаратный вибрационный массаж и акупунктура.

Лечебное питание

При развитии остеохондроза спины очень важно следить за массой тела для уменьшения нагрузки на суставы.

Остеохондроз позвоночника развивается из-за недостаточного поступления минеральных веществ и витаминов с пищей. Поэтому правильно подобранный рацион помогает вылечить поражение спины. Меню обогащается протеинами мяса, рыбы, орехов, бобовых культур. С целью укрепления костной и хрящевой тканей позвоночника увеличивают количество продуктов в меню, содержащих кальций, магний и фосфор, а также витамины C, D и группы В.

Как победить остеохондроз в домашних условиях быстро и надолго

Остеохондроз – заболевание, от которого страдает большая часть взрослого населения земного шара, причем с каждым годом хроническая патология начинает поражать более молодое поколение. Лечение остеохондроза в домашних условиях должно проводиться под контролем врача – ошибки могут привести к тяжелым последствиям.

Независимо от области поражения остеохондрозом (шея, поясница, грудь), в домашних условиях быстро можно избавиться от болезненных симптомов, но только при условии точного соблюдения всех рекомендаций. Лечение состоит в купировании болевого синдрома с дальнейшим его устранением.

Комплекс методик, рекомендуемых для применения в домашних условиях:

  1. терапия медикаментозными препаратами;
  2. сочетание лечебной физкультуры и массажных процедур;
  3. специальный рацион;
  4. народные методы.

Каждая из методик требует особого подхода, довольно сложно самостоятельно достичь желаемого результата, поэтому предварительно все тонкости воздействия на болезнь следует узнать у врача. Лечение остеохондроза в домашних условиях разрешено проводить только при отсутствии осложнений и риска для здоровья, в противном случае лучше пройти курс необходимой терапии под контролем медиков.

Физиотерапию чаще всего проводят в медицинских учреждениях, но современные технологии предлагают компактные аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях, использовать которые можно самостоятельно. Главное требование – не превышать длительность и частоту процедур, рекомендуемых специалистами.

Среди аппаратов для домашнего применения можно отметить:

  1. «Алмаг». Прибор воздействует на пораженные участки магнитными импульсами, что совершенно безопасно даже для детского организма. Аппарат можно применять против всех видов заболевания.
  2. «Витязь». Аппарат производит несколько видов лучей (импульсные, магнитные, лазерные), которые и воздействуют на пораженные участки позвоночника. Чаще всего применяется против патологий в области шеи.
  3. «Мастер». Уникальность аппарата – более 10-ти режимов и двухцветное излучение. Применять можно при всех проявлениях остеохондроза.
  4. «Остео дэнс». Прибор разрешено применять только при болевых ощущениях в области шеи. Воздействие проводится электродами, причем для этого можно использовать 2 программы.

Несмотря на то, что аппараты способны купировать болезненные ощущения, полностью полагаться на их помощь не стоит – без дополнительного лечения здесь не обойтись.

Наиболее эффективных результатов можно достичь только приемом препаратов, причем их прием должен проводиться с назначения доктора. Медикаментозное лечение остеохондроза в домашних условиях проводится в нескольких направлениях:

  1. устранение болевых симптомов и очагов воспаления (Диклофенак, Мелоксикам, Лорноксикам, Ибупрофен);
  2. приведение в норму движения крови (Актовегин, Трентал, Берлитон);
  3. регенерация хрящевых тканей (Хондроксид, Терафлекс);
  4. восстановление витаминного баланса (Нейровитан, Аквалетрим, Дуовит);
  5. снятие стрессов на фоне болезненных ощущений (Сертралин, Амитриптилин);
  6. восстановление иммунной защиты (Пиаскледин 300).

При приеме медикаментозных препаратов запрещено самостоятельно определять необходимую дозировку. С этим справиться может только врач, ведь во внимание нужно брать не только возраст или массу тела, но и общее состояние организма. Лечение остеохондроза в домашних условиях допускает сочетание аптечных препаратов и народных средств, но последние должны служить только дополнительными мерами.

Как избавиться от болезни по Бубновскому в домашних условиях

Есть немало специальных комплексов упражнений, способных снять боль, вернуть подвижность и предотвратить воспалительные процессы. Приступая к воздействию на болезнь по Бубновскому, в домашних условиях не понадобится дополнительные занятия на тренажерах – физиотерапия требует всего несколько свободных минут и удобное кресло. Главное правило – весь комплекс должен проводиться в сидячем положении. Не помешает также расслабить мышцы – это поможет избежать вспышек боли.

Уникальность комплекса упражнений – уже через две недели болезнь практически не ощущается. Нередко первые процедуры вызывают сильный дискомфорт, но доктор уверяет, что все нормально – это всего лишь реакция организма на специальные движения.

Положительного эффекта можно достичь только благодаря систематическим занятиям. Повторять комплекс упражнений нужно ежедневно, без перерывов. В день разрешается повторять движения несколько раз – ограничений или противопоказаний они не имеют.

Завершительный этап специальных занятий – массаж, который рассчитан на самостоятельное проведение. Самомассаж можно делать даже без комплекса упражнений – он также способствует активизации кровообращения и исчезновению боли.

Лечение остеохондроза народными средствами

Дополнить лечение остеохондроза народными средствами возможно только после согласования с доктором. Чаще всего применяются растирания и компрессы, во время которых можно использовать:

  1. любое эфирное масло;
  2. барсучий жир;
  3. нутряное свиное сало;
  4. камфорный спирт;
  5. пчелиный яд.

Возможно применение растительных отваров, причем можно брать как всего один ингредиент, так и сочетание нескольких трав. Из растений для борьбы с остеохондрозом можно использовать алоэ, березу, чеснок, горький перец, которые обычно сочетаются со спиртом или йодом.

Острую боль можно снять ваннами, для приготовления которых понадобится всего лишь горчичный порошок. В применении острой специи нужно соблюдать пропорции – на ванну горячей воды можно добавить не более 200 гр. продукта. Водная процедура не должна продолжаться более чем четверть часа, особенно на первых этапах лечения.

Прием отваров или настоев в лечении остеохондрозов проводится редко – обычно их свойства способны только частично снять боль и пресечь распространение воспалительного процесса. Лучше воздействовать местно – на пораженных участках позвоночника.

Упражнения для лечения остеохондроза в домашних условиях

В комплексе с приемом медикаментов непременно должны проводиться упражнения для лечения остеохондроза в домашних условиях. Подбирать их должен только врач, исходя из общего состояния организма пациента и стадии заболевания. Приступать к занятиям самостоятельно не следует – специалист также определит интенсивность упражнений.

Особенность лечебной гимнастики – она не только борется с разрушением костных тканей, но и укрепляет суставные клетки, возвращает позвоночнику подвижность и регенерирует поврежденные участки. При проведении упражнений нужно следовать нескольким простым правилам:

  1. если движения вызывают вспышки боли или неприятный длительный дискомфорт, нужно немедленно прекратить занятия гимнастикой и обратиться к врачу;
  2. обострение заболевания должно стать основной причиной прекращения занятий;
  3. во время гимнастики движения должны быть плавными, без резких рывков.

Не нужно считать, что эффективность занятий будет выше, если применять на практике несколько комплексов. Достаточно одной методики, чтобы вернуть позвоночнику прежнюю подвижность, но только в том случае, когда курс будет проводиться непрерывно.

Лечение остеохондроза в домашних условиях имеет немало правил и требований, от их неукоснительного выполнения зависит не только результат, но и состояние здоровья. Самолечение здесь не приветствуется – пренебрегать рекомендациями медиков не нужно, чтобы полностью пресечь появление осложнений. Больше полезной информации по этой теме можно узнать на форуме, где все желающие могут высказать свое мнение или поделиться опытом.

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях: как избавиться от боли в отделах позвоночника

Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.

Как распознать болезнь?

Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.

Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру. В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.

К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:

  • резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
  • затрудненность движений;
  • онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
  • холод в ногах.

Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть. И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия. Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.

Способы лечения

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача. В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни. Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).

Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Лечебная физкультура

Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется:

  1. Висеть на перекладине на протяжении минуты.
  2. Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
  3. Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
  4. Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
  5. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
  6. Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.

Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.

Рецепты народной медицины

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

  1. Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
  2. Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.

Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.

Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:

  1. Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
  2. Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

  1. Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
  2. Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
  3. Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector