lenels.ru

Ортопедические матрасы как выбрать при остеохондрозе

ТОП-6 рекомендаций по выбору ортопедического матраса при остеохондрозе позвоночника

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Если вы столкнулись с таким заболеванием, как остеохондроз, то скорее всего, о комфортном сне вы только мечтаете. Болезнь проявляет себя как дегенеративное изменение и развивается в межпозвоночных дисках, приводя к уменьшению расстояния между позвонками. Ее симптомы кроются в постоянных болях, тяжелом дыхании, неприятных ощущениях.

Поэтому начать нужно с того, на чем вы спите. Специальный матрас при остеохондрозе позвоночника — оптимальное решение. Он позволит снять большую нагрузку со спины, поддерживая ее в ровном положении, тем самым сбережет крепкий сон и улучшит общее состояние организма.

Критерии выбора спального ортопедического приспособления и его достоинства

Многие задаются вопросом о том, какой матрас подобрать, чтобы убрать неприятные ощущения, уменьшить боли, выровнять дыхание и просто выспаться. Без капли сомнения можно утверждать, и кстати, так считают не только специалисты, но и потребители, что лучший матрас – ортопедический, ведь он имеет много преимуществ в сравнении с обыкновенным.

  1. эластичность. Благодаря этому качеству, постепенно отрегулируется циркуляция крови и она сможет свободно двигаться по сосудам;
  2. упругость. Жесткость матраса напрямую влияет на качество укрепления мышц тела и позвоночника, а также способствует максимальному расслаблению организма;
  3. влаго и воздухопроницаемость. Приспособление должно быть легким, чтобы тело во время сна могло свободно «дышать» и не потеть;
  4. поддержка тела. Внутреннее устройство спального места спокойно выдерживает любую массу тела человека. Также полезный матрас выполняет функцию выпрямления спины, избавляя от боли;
  5. комфорт. Удобство считается важным критерием при выборе приспособления для отдыха и сна, поскольку человек должен чувствовать себя расслабленно и иметь возможность свободно поворачиваться.

Какой именно ортопедический матрас выбрать, чтобы обеспечить все перечисленные выше условия, будет зависеть от многих факторов. К примеру, если у вас шейный остеохондроз, тогда лучше подобрать более жесткий вариант, возможно и беспружинный, внутри которого может находиться кокосовая стружка, конский волос или гречневая шелуха.

А вот при поясничном и шейном остеохондрозе скорее подойдет надувной матрас. Подобрав правильную основу, можно действительно расслабиться во сне и не навредить собственному позвоночнику.

Если вас беспокоит грудной остеохондроз, тогда нужно хорошо подумать над тем, какой матрас выбрать — пружинный вариант или беспружинный. Но в тоже время нельзя проходить мимо моделей с независимыми пружинами, которые так популярны сегодня.

ТОП-6 рекомендаций по выбору ортопедического матраса

Немногие осведомлены о том, какой конкретно нужен матрас при остеохондрозе. Поэтому, чтобы быть уверенным в своей покупке, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Назовем главные критерии, на которые следует обратить внимание при подборе лечебного матраса:

  1. основа. От ее внутреннего состава зависит сможете ли вы расслабиться во время сна или нет. Рынок предлагает широкий ассортимент моделей, но лучшими считаются те, которые наполнены кокосом, обеспечивающим жесткость, а также латексом, снимающим неприятные ноющие боли;
  2. ортопедичность. Как правило, ночью человек меняет положение своего тела не единожды и проконтролировать каждое движение просто невозможно. Поэтому, важно не проснуться с утра с сильными болями в позвоночнике. Ортопедические свойства – это спасение;
  3. жесткость. Скорее всего, многим приятнее спать в мягкой постели, однако при заболеваниях спины лучше обеспечить правильную ее поддержку. Средняя жесткость приспособления убережет от болей в отделе шеи, позвоночника и грудной клетки;
  4. вес. При избыточной массе тела, которой страдает достаточно много людей, их волнует вопрос, как подобрать матрас, чтобы он прослужил долго. Все просто – нужно присмотреть беспружинное изделие с наполнением из кокоса, а также подобрать блок средней жесткости;
  5. экологичность. Натуральные компоненты в наполнителе – это лучшее решение. Так, следует присмотреться к моделям, где есть кокосовая койра и экологичный латекс. Нельзя забывать и про наматрасник, который тоже должен быть пошит из льняного или хлопкового полотна;
  6. бюджет. Стоимость ортопедических изделий колеблется довольно в широком ценовом сегменте. На каком именно матрасе спать – дешевом или дорогом, будет зависеть только от ваших финансовых возможностей. Нужно понимать, что чем выше цена изделия, тем качественнее спальное приспособление и тем удобнее будет вашей спине.

Итак, какой лучше купить для себя ортопедический матрас при остеохондрозе, сколиозе или других проблемах с позвоночником, решать только вам. Главное – не экономить на собственном здоровье.

Как правильно использовать ортопедический матрас с медикаментозными методами лечения

Мы проводим треть собственной жизни во сне и от качества ночного отдыха зависит не только наше самочувствие и работоспособность, но и настроение на весь последующий день. Говоря о том, какой конкретно должен быть матрас, все врачи сошлись во мнении, что он должен быть ортопедическим.

По большому счету, это тот же массажный матрас, только нужно знать, как его правильно использовать. Важно, что на правильно подобранной основе для сна, нужно еще и надлежаще спать.

Имеется ввиду, что:

  • необходимо избегать привычки спать всю ночь на животе;
  • следует как можно чаще применять одну из наилучших поз для сна – на боку. А именно, когда одна нога лежит на другой ноге. При этом, рука должна находится под головой;
  • оптимальным вариантом для качественного сна считается лежание непосредственно на спине.

Ученые доказали, что если грамотно подобрать спальное место человеку с любым видом остеохондроза (шейным, грудным, поясничным и пр.), обеспечив благоприятное воздействие на нервные окончания, сердце и сосуды, эндокринную и иммунную системы, то заболевание будет регрессировать.

Читать еще:  Остеопороз 2 степени что это

При этом, ортопедические матрасы могут полностью защитить от бессонницы, постоянного чувства усталости, головных болей, неприятных болезненных ощущений в спине и т.п. А если их использовать вместе с медикаментозными методами лечения, то эффект почувствуется более быстрее.

Обратите внимание на HONDROCREAM, наносить который нужно перед сном. Это средство от болей в суставах имеет растительный состав и не вызывает побочных эффектов. Крем быстро впитывается, его можно наносить до трех раз в день на пораженный участок. Этот препарат для наружного применения – лучший из медикаментов для борьбы с остеохондрозом.

Выводы

Из статьи вы узнали, как именно выбрать матрас и на какие критерии стоит опираться при покупке. Напоминаю, что особое внимание следует обратить на наполнитель, который не должен вызывать аллергических реакций и на жесткость.

Более мягкие изделия подойдут для людей старше 60 лет, а вот молодым людям нужно подбирать самые жесткие модели. Грамотно выбранный матрас поможет забыть о том, что такое болевые ощущения в пояснице, шее и других отделах спины. Сон на качественном изделии будет спокойным и глубоким.

Не забудьте порекомендовать эту статью для ознакомления своим друзьям в социальных сетях. Подписывайтесь на обновление блога. Вас ждет еще много интересных полезностей. Следите за своим здоровьем и делайте все возможное, чтобы не стать рабом болезни века. До новых встреч в других статьях!

Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Остеохондроз признан хроническим заболеванием, и его находят у каждого третьего пациента. Этот частый недуг позвоночника возникает из-за негативных изменений в межпозвоночных дисках. Но неизлечимость болезни не является приговором. Жить полноценно и без болевых ощущений может каждый. Немаловажным фактором в стремлении к счастливой жизни с диагнозом «остеохондроз» является здоровый сон. В этом помогут рекомендации, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе. Кроме предложенных советов, принимайте во внимание и указания своего лечащего врача.

Лучшее приспособление для здорового сна

Ортопедическим называют такой матрас, который помогает телу находиться в анатомически правильном положении во время сна. Человеку свойственно в часы ночного отдыха несколько раз менять позу. Ортопедическое изделие всегда повторяет форму тела, оставляя все отделы позвоночника в правильном положении.

Верно подобранный матрас дает такие преимущества:

  • устраняет боли в спине, шее и пояснице, можно буквально забыть о том, что диагностирован остеохондроз;
  • способствует легкому дыханию в период сна;
  • обеспечивает здоровую циркуляцию крови;
  • полноценно расслабляет все группы мышц;
  • препятствует ночной потливости;
  • дарит настоящий комфорт, чтобы отлично отдохнуть и выспаться.

Однако не каждый ортопедический матрас подойдет при различных формах болезни. Изделия для сна в зависимости от целей их применения:

  • для профилактики;
  • для остановки прогрессирования болезни на первичных этапах;
  • для устранения болевого синдрома при тяжелом течении заболевания;
  • при лечении поясничного, грудного или шейного остеохондроза.

Кроме непосредственно остеохондроза позвоночника, показаниями к замене главной постельной принадлежности могут стать такие симптомы: бессонница, головные боли, постоянное чувство усталости, боль в спине в моменты пробуждения.

Выбор конструкции и жесткости изделия

По своей конструкции приспособления для сна делят на пружинные и беспружинные. Первые могут иметь независимые и зависимые пружинные блоки. Различие их в том, что в конструкции с зависимыми пружинами блоки соединены между собой, а во втором случае они раздельные. При недугах позвоночника нужен второй вариант матраса — с независимыми пружинными блоками. Они гибко подстраиваются под формы человеческого тела, чем обеспечивают ровное положение позвоночного столба.

Пружинные матрасы подойдут для профилактики, на первых этапах остеохондроза, а также при малом и среднем весе пациента. Беспружинные изделия оптимальны при поздних стадиях болезни и для людей с избыточным весом.

По степени жесткости существуют такие матрасы:

  1. Мягкие. Больным остеохондрозом не рекомендуются. Понравятся такие изделия здоровым людям, для которых предпочтительнее спать на боку. Однако и после серьезных травм позвоночника врачи дают указания спать на мягком матрасе.
  2. Со средней жесткостью. Ортопедические изделия средней жесткости советуют тогда, когда остеохондрозом поражена шея или поясница.
  3. Матрас жесткий нужно выбирать при заболевании позвонков грудного отдела.
  4. Производят еще двусторонние матрасы — с двумя степенями жесткости. В обычные дни пациент спит на изделии средней твердости, а в периоды обострения болей — на более жесткой стороне.

Обзор наполнителей для лечебных матрасов

Чтобы понять, как правильно выбрать ортопедический матрас, нужно ознакомиться с возможными наполнителями:

  • Латекс подходит для нормального сна и профилактики проблем со спиной. Его используют в изделиях небольшой и средней твердости.
  • Кокосовая койра — универсальный наполнитель. Отлично проводит воздух, не склонен к образованию плесени и достаточно долговечен.
  • Водоросли излечат как позвоночник, так и иммунную систему. Это эластичный экологически безопасный материал, содержащий в составе целебный йод.
  • Шерсть — традиционный наполнитель, который по-прежнему актуален. Отличается умеренной жесткостью и отлично сохраняет тепло.
  • Хлопок — еще один часто рекомендуемый натуральный наполнитель. Имеет среднюю степень упругости и хорошо удерживает тепло;
  • Конский волос применяют в специальных лечебных матрасах высокой жесткости.
  • Пенополиуретан способен воссоздавать очертания тела, поэтому лучше всего поможет от болей при остеохондрозе. Изделие окажет тройное действие на организм: оздоровит позвоночный столб, улучшит кровообращение и поддержит тонус мышц.
Читать еще:  Шейный остеохондроз лечение уколами

Чтобы наверняка определиться с тем, ортопедический матрас как выбрать при лечении остеохондроза, обратите внимание на схожие по свойствам наполнители. К ним относится также кокосовая стружка.

Секреты выбора идеального матраса

Основное правило при покупке ортопедического матраса: он должен быть абсолютно безвредным, не вызывающим аллергических реакций. Если вы остановитесь на биоматериалах, берите в расчет свою склонность к аллергии. В любом случае есть замечательная альтернатива — пенополиуретановый матрас и изделия с другими безопасными синтетическими наполнителями.

Не стесняйтесь в магазине оценить удобство матраса. Прилягте и, если ваш комфортно, смело совершайте удачную покупку.

Когда уже известно, какой матрас необходимо брать, остается узнать, как спать при остеохондрозе. Даже здоровым людям надо избегать позы на животе. На боку полезно спать при шейном остеохондрозе, при поясничном — на спине, а при грудном — в любом из двух названных положений.

Можно запросто оставаться здоровым и бодрым, засыпая на качественном ортопедическом матрасе. Идеальную пару ему составит удобная ортопедическая подушка.

Как правильно выбирать ортопедические матрасы при остеохондрозе

Остеохондроз – это заболевание, которое сопровождается сильными болями в позвоночнике. Кроме общего лечения , при таком патологическом состоянии необходимо внимательно следить за своей осанкой. Но как быть во время ночного отдыха, ведь человек постоянно меняет во сне свое положение и при этом его не контролирует?

Для облегчения состояния и максимальной разгрузки нужно использовать специальные приспособления. Это известные всем ортопедические матрасы, которые станут настоящим спасением при остеохондрозе. Как же выбрать их правильно?

Какое изделие называется ортопедическим?

Понятие «ортопедический матрас» подразумевает такое изделие, которое обеспечивает сохранение позвоночника в физиологически правильном положении. Это очень важно при любых заболеваниях суставов, в частности, при остеохондрозе.

Чтобы определиться в вопросе, какой при остеохондрозе матрас лучше выбрать, следует уточнить те функции, которые он должен выполнять:

  • Эластичность. Это необходимо для свободного прохождения тока крови по сосудистому руслу.
  • Упругость. Это качество позволит мышцам, уставшим от дневной работы, получить максимальное расслабление.
  • Воздухо- и влагопроницаемость. Жизненно необходимая функция, чтобы тело могло свободно «дышать» и не покрываться потом.
  • Поддержание тела. Модель хорошего качества должна свободно выдерживать вес человека, помогать выпрямлять спину, избавляя страдающих остехондрозом от утренней скованности и боли.
  • Комфортность. Удобство, которое испытывает человек в горизонтальном положении. Это обеспечивает минимальное количество поворотов и телодвижений во время сна.

Как подобрать размер правильно

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе по размеру? Не следует использовать такой, который равен длине тела. Со стороны ног и головы должно быть минимум 10 см запаса.

Ширина идеальной модели для одного человека составляет не меньше, чем 80 см, а при подборе двухспального варианта – не менее 140 см. Это важно для свободного движения конечностей во сне и обеспечения максимального комфорта.

Внутренний состав

Если рассуждать о том, какой лучше матрас при остеохондрозе, то необходимо рассмотреть, какие детали и материалы используются производителями для их изготовления.

Пружины

Ортопедический матрац может быть без пружин. Он представляет собой изделие из моноблочного латекса, который бывает натурального происхождения или искусственный.

Пружинные матрасы предлагаются с зависимыми или независимыми пружинами. В последнем варианте каждая из пружин размещается в отдельном мешочке из материи. Это позволяет ей лучше осуществлять свою функцию поддержки.

При размещении тела человека получается, таким образом, придавать ему максимально физиологическое положение с «особым подходом» к различным участкам тела. Кроме того, это идеальный вариант при выборе двуспального варианта – так люди во время отдыха не будут мешать друг другу.

Наполнитель

Наполнителем в матрацах могут выступать природные материалы:

Некоторые модели наполняются водой или воздухом, но их анатомичность в этом случае под вопросом. Людям, страдающим от болей в позвоночнике, такие модели выбирать не следует.

При выборе не стоит забывать, что людям со склонностью к аллергическим реакциям нельзя покупать модели с натуральным наполнителем. Вместо этого существует масса искусственных материалов. Из искусственных вариантов чаще всего для наполнения матрацев используются поролон, синтепон или войлочный материал.

Жесткость

По степени жесткости различают матрацы мягкие, средней жесткости и жесткие. Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе, чтобы эффективно снимать боль и не допускать спазма мышц?

  • Мягкие модели получаются в результате использования латекса в виде наполнителя. Его выбор будет хорошим вариантом, если у человека есть привычка спать только на боку, для пациентов с патологией поясничного отдела, пожилым, а также при заболеваниях суставов. Они рекомендуются в основном людям с весом до 60 кг.
  • Дополнительная упругость достигается при смешении наполнителей (например, латекса и кокоса). Это поможет в поддержании грудного отдела позвоночника и больше подходит для любителей сна на спине. Кстати, спать на спине наиболее удобно и безопасно для позвоночника.
  • Жесткий вид изделий может быть выбран теми, кто страдает от нестабильности позвоночника в шейном отделе и тазовой области, а также любителями спать преимущественно на животе. Такой вариант хорошо помогает при остеохондрозе у детей и подростков – более мягкие варианты могут выработать нарушения осанки, исправить которую после окончательного формирования будет достаточно сложно.

Советы при выборе

  1. Матрас при остеохондрозе следует выбирать таким образом, чтобы он не сильно прогибался под телом.
  2. Во время обострения и выраженного болевого синдрома следует выбирать более жесткий вариант, а в период затихания и ремиссии необходимо изделие средней жесткости. На данный момент производители могут предложить варианты «два в одном», где изменить степень жесткости можно при переворачивании изделия.
  3. При избыточном весе рекомендуется выбирать вариант без пружин с высокой жесткостью.
  4. Если есть осложнения в виде протрузии диска или грыжи, а также после достижения 50-летнего возраста желательно подбирать более мягкое изделие.
Читать еще:  Зарядка при шейно грудном остеохондрозе

Если вы имеете сомнения по поводу того, какой матрац лучше выбрать, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Качественный сон и отдых — залог хорошего самочувствия, в особенности при наличии такой патологии как остеохондроз. Ведь спальные принадлежности и положение тела во время сна могут существенно повлиять на самочувствие человека. Поэтому далее выясним, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе.

Как правильно подобрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Остеохондроз — распространенное заболевание, которое требует не только регулярного поддерживающего лечения, но и корректировки образа жизни.

При этом важным моментом, на который следует акцентировать внимание в первую очередь — это спальные принадлежности для обеспечения полноценного отдыха, ведь от этого в некоторой степени зависит характер протекания недуга.

Справка. Людям, страдающим от данного недуга, нужно приобрести ортопедические принадлежности для сна.

Ортопедический матрас — специально изготовленное изделие, принимающее физиологические формы человеческого тела и позволяющее максимально расслабить и разгрузить позвоночник.

Выбирать матрас при остеохондрозе позвоночника нужно тщательно и взвешенно, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Поскольку ортопедические приспособления представлены в большом ассортименте, то при покупке следует обращать внимание на такие критерии (представлены в таблице ниже).

Критерий Описание
Наполнитель Производители используют такие материалы для наполнения:

Более современные приспособления могут содержать такие наполнители:

  • гречневая шелуха;
  • кокосовая стружка, койра, волокно;
  • конский волок;
  • латекс.
Жесткость Изделия имеют 3 уровня жесткости:

  • мягкий;
  • средний;
  • жесткий.
Внутренне устройство Разделяют несколько видов принадлежностей для сна в зависимости от внутреннего устройства:

  • пружинные — в свою очередь бывают двух видов: зависимый пружинный блок (не создает хорошей поддержки для тела) и независимые пружинные блоки (полностью повторяют контуры тела);
  • беспружинные — с наполнителем, обладающие памятью формы;
  • комбинированные — состоят из блока пружин и слоев наполнителя. Делятся на двусторонние (одна сторона жесткая, вторая мягкая либо средней жесткости), и мультизонными (каждой области тела соответствует зона с определенной жесткостью).
Размер Размер выбирается под габариты кровати, в противном случае ортопедические свойства изделия могут исказиться.

Какой жесткости должен быть матрас

Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе? Это один из важных критериев, ведь правильный уровень жесткости позволит обеспечить хороший отдых, естественное положение позвоночного столба во время сна, а также избежать плохого самочувствия и болезненных ощущений.

Как уже упоминалось ранее, ортопедические приспособления имеют 3 разновидности жесткости (мягкие, средние, жесткие).

Справка. При наличии данного поражения позвоночника оптимальным вариантом будет матрас средней жесткости.

Также учитывая особенности протекания заболевания специалисты разработали специальный двухсторонний матрас:

  • одна сторона имеет среднюю жесткость — подходит для сна и отдыха в период ремиссии остеохондроза;
  • вторая сторона является жесткой — подходит для использования во время обострения болезни и выраженной болезненности.

Мягкие специзделия специалисты не рекомендуют использовать людям, страдающим подобной болезнью.

Какой матрас лучше при остеохондрозе

Так какой матрас лучше при остеохондрозе? В таких случаях рекомендуется подбирать изделие с такими характеристиками:

  • жесткость — средняя, может быть использован жесткий вариант (см. в разделе выше);
  • наполнитель — подойдут такие наполнители как латекс, кокосовая стружка, конский волос;
  • внутреннее устройство — наилучшим вариантом для людей с остеохондрозом будет специзделие с независимыми блоками из отдельных пружин. В этом случае степень изгиба каждой пружинки будет зависеть от силы давления, а значит, такое приспособление обеспечит максимально естественное положение позвоночника. В то же время врачи рекомендуют выбирать беспружинное изделие для людей с избыточной массой тела.
  • размер — ширина для односпальной кровати должна быть не менее 80 см, а для двуспальной — не меньше 140 см. Со стороны ног и головы должен быть запас минимум в 10 см.

При выборе матраса для спины с остеохондрозом отдельного внимания заслуживают натуральность покрытия, его практичность и экологичность.

Немаловажным моментом является место приобретения. Изделие лучше покупать в специализированном салоне.

Заключение

Для хорошего отдыха, полноценного сна необходимы качественные спальные принадлежности. При недугах позвоночника это имеет особое значение, как для общего самочувствия, так и для течения заболевания. Однако перед покупкой следует обсудить все детали со специалистом, ведь такие вещи нужно подбирать в индивидуальном порядке.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector