lenels.ru

Остеопороз лечение народными средствами и правильное питание

Остеопороз: лечение народными средствами

Для лечения остеопороза могут применяться и народные средства, которые можно использовать после консультации с врачом. В их состав входят различные компоненты. Это могут быть продукты питания и лекарственные травы, способствующие нормализации обмена веществ и восполняющие недостаток микроэлементов и минералов.

В этой статье вы сможете познакомиться с некоторыми рецептами народной медицины для лечения остеопороза и при визите к врачу спросить у него о возможности их применения для лечения вашего клинического случая. Также, выбирая рецепт, необходимо ориентироваться на сопутствующие остеопорозу патологии, которые могут быть противопоказанием к использованию того или иного компонента.

Лекарственные травы при остеопорозе

Настой зверобоя с медом и лимонным соком

Столовую ложку измельченной травы зверобоя залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, укутать махровым полотенцем и настаивать около 40 минут. Настой процедить и добавить в него сок из дольки лимона и чайную ложку меда. Принимать за полчаса до приема пищи по 3 столовые ложки каждый день.

Это средство может быть противопоказано людям со склонностью к артериальной гипертензии, заболеваниям печени и запорам. Также оно не рекомендуется женщинам, которые принимают гормональные контрацептивы, и лицам, проходящим антибиотикотерапию.

Длительность приема настоя зверобоя должна определяться врачом.

Отвар сныти с хреном и сметаной

7 столовых ложек травы сныти обыкновенной прокипятить в 400 мл воды. Корень хрена натереть на мелкой терке и добавить в отвар. После этого в полученную смесь добавить сметану и щепотку соли.

Это народное средство может применяться сразу же после приготовления. Принимать его необходимо каждый день на протяжении 1-2 недель.

Настой из полыни, сон-травы и ясменника пахучего

В 500 мл горячей воды добавить 2 столовые ложки полыни и по столовой ложке сон-травы и ясменника пахучего. Посуду накрыть крышкой и укутать махровым полотенцем, настаивать около часа. Настой можно не процеживать. Принимать такое средство нужно по 50 мл в течение дня, общий объем настоя – 500 мл.

В состав вышеперечисленных трав входят полезные при остеопорозе витамины и минералы, которые нормализуют состояние костной ткани. Длительность приема, в зависимости от тяжести заболевания, может составлять от 3 до 6 месяцев.

Настой из листьев петрушки и укропа

В 500 мл горячей воды добавить по 200 грамм мелко порезанной зелени укропа и петрушки. Емкость закрыть крышкой, укутать махровым полотенцем и настоять полученную смесь около 3 часов. Процедить настой – получится около 300 мл.

Применять по 100 мл настоя за полчаса до приема пищи 3 раза в день. Длительность лечения составляет около полугода.

Отвар лука

Две большие луковицы с шелухой шинкуют и обжаривают на растительном масле. Затем лук вместе с маслом погружают в литр кипящей воды и кипятят около 15 минут. Посуду с отваром накрывают крышкой и настаивают полученную смесь 30 минут. После этого отвар процеживают и принимают по 250 мл на протяжении дня.

Это народное средство содержит большое количество кальция и меди, которые необходимы для восстановления костной ткани. Длительность приема отвара из обжаренного лука составляет один месяц.

Настой из листьев одуванчиков

В стакан с кипятком помещают столовую ложку листьев одуванчика и настаивают 30 минут. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день на протяжении 3-6 месяцев.

Это средство способствует насыщению костей кальцием и предупреждает возрастные изменения в составе костной ткани.

Настой чабреца с льняным семенем

200 г травы чабреца заварить в 400 мл кипятка. Емкость с настоем накрыть крышкой и дать остыть до температуры тела. Добавить в настой чабреца 2 столовые ложки льняного семени, перемешать и настаивать 2 часа. Полученную смесь хранить в стеклянной посуде в холодильнике. Принимать по 50 мл вместе с едой.

Чабрец и льняное семя содержат много кальция, а жиры, находящиеся в семенах льна, способствуют его лучшему усвоению.

Полевой хвощ на молоке

Траву полевого хвоща погрузить в горячее молоко. Емкость с полученной смесью поставить на водяную баню и держать на ней полчаса. После этого емкость накрыть махровым полотенцем и настоять 3 часа. Процедить и после полного охлаждения хранить в холодильнике. Принимать около литра такого молока в день на протяжении 3 месяцев. Перед употреблением его необходимо подогреть.

Отвар из корня солодки

Столовую ложку корня солодки добавить в пол-литра кипящей воды и проварить на небольшом огне около 15 минут. Настоять полчаса. Полученный отвар пить по 100 мл в течение дня.

Фитосбор

Смешать в одной емкости сбор из равных частей таких лекарственных трав: хвощ полевой, василистник малый, водяника гольцевая, астра алтайская, вероника поручейная, зизифлора, розовый мох и красноднев малый. Тщательно смешать компоненты и насыпать в термос столовую ложку полученного сбора. Залить 300 мл кипятка и настаивать в течение 8 часов. Процедить и принимать по 100 мл до приема пищи 3 раза в день.

Этот фитосбор улучшает усвоение минеральных солей и ускоряет регенерацию костной ткани. Курс приема настоя – 2 месяца.

Яичная скорлупа при остеопорозе

Большинство народных рецептов для лечения остеопороза с яичной скорлупой указывают на то, что для лечения взрослых должна использоваться яичная скорлупа сырых яиц, а для детей – вареных.

Рецепт №1

Яичную скорлупу вымыть, высушить, удалить с нее пленку и измельчить в ступке до порошкообразного состояния. Принимать по 1,5-3 грамма ежедневно с творогом или кашами.

Рецепт №2

Сварить 5 яиц и очистить. Удалить со скорлупы пленку и измельчить ее в ступке или блендере. 10 лимонов измельчить в мясорубке или блендере и добавить в полученную массу порошок из скорлупы. Смешать и настоять в закрытой стеклянной банке 10 дней. Принимать по 2 столовые ложки трижды в день на протяжении месяца.

Мумие при остеопорозе

Для восполнения утраченных из костной ткани минералов может применяться мумие. Его прием способствует повышению содержания солей кальция, фосфора и марганца. Наряду с этими полезными свойствами, мумие оказывает благотворное влияние на образование эритроцитов и улучшение кровоснабжения, ускоряет процесс усвоения полезных при остеопорозе минералов.

Принимают его таким образом: в 70 мл воды растворяют шарик из мумие (размером со спичечную головку). Полученный раствор принимают утром перед завтраком и готовят такой же раствор для приема перед ужином.

Курс приема составляет 20 дней. Затем делают перерыв на 7 дней и повторяют курс лечения.

Народные рецепты для мужчин и женщин

Остеопороз часто развивается у мужчин и женщин во время климакса, когда организм претерпевает существенную гормональную перестройку. Для коррекции этих состояний могут применяться следующие рецепты народных средств от этого недуга.

Лекарственные травы для мужчин:

  • ясменник пахучий;
  • аир;
  • сельдерей;
  • ярутка полевая.

Из этих трав готовится настой: 1 столовая ложка сырья заливается 500 мл кипяченой охлажденной воды, настаивается 8 часов, процеживается и принимается 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс приема – 1 месяц.

Лекарственные травы для женщин:

Настой из них готовится таким образом: столовая ложка одной из трав заливается 400 мл кипятка, настаивается около получаса, полученный объем разделяется на 3 приема и принимается утром натощак по 1 стакану на протяжении месяца. Через 3-4 месяца курс приема настоя повторяют.

Читать еще:  Аппликатор кузнецова при остеохондрозе шейного отдела

Помимо народных способов лечения остеопороза больным рекомендуется придерживаться диеты, показанной при этом заболевании. Именно сочетание этих мер существенно увеличит эффективность терапии и предотвратит развитие тяжелых осложнений.

К какому врачу обратиться

При появлении таких признаков остеопороза, как боли в костях, спине, уменьшение роста, переломы, выпадение зубов, необходимо обратиться к ортопеду. Для профилактики остеопороза людям в возрасте 45-50 лет необходимо пройти денситометрию и регулярно ее повторять, чтобы не пропустить момент снижения минеральной плотности костей.

Остеопороз: лечение народными средствами, правильное питание

Чтобы обеспечить здоровье суставов организма, нужно постоянно присматривать за их состоянием, проводить профилактику и лечение при возникновении заболеваний. Кроме того, нужно всегда заботиться о здоровье костей, которые входят в суставы. Одним из самых неприятных и опасных костных заболеваний является остеопороз. Лечение этой болезни, которая возникает из-за нехватки в костных тканях кальция, народными средствами, пользуется популярностью. Народные средства от остеопороза – это много разных рецептов, которые помогут вернуть здоровье костной ткани.

Факторы риска

Остеопороз является разновидностью артроза и характеризуется атрофией, разрежением ткани костей. Бытует мнение, что этому заболеванию подвергаются в основном люди пожилого возраста, однако это не так. В первую очередь фактором риска, который способствует развитию его у мужчин и женщин выступает неправильный образ жизни. Самыми серьезными факторами являются: курение и употребление алкогольных напитков. Также причиняет вред избыточное или несбалансированное питание. А еще серьезной причиной этого заболевания является низкая физическая активность.

Как вести себя при остеопорозе

Если обнаружены первые признаки остеопороза, нужно обеспечить позвоночнику прямое положение, избегая его искривлений. Спине, на протяжении большей части дня, должна быть обеспечена хорошая опора (спинка дивана или кресла). Для сна лучше всего использовать твердую, ровную поверхность, обеспечив голове подъем на 30 градусов. Особое значение занимает диета при остеопорозе.

Не стоит носить пакетов и сумок, особенно тяжелых, лучше всего пользоваться рюкзаком. Находясь в транспорте, лучше всего сидеть, а при отсутствии свободных мест, держаться обеими руками за верхние перила.

Что касается женщин, больных остеопорозом, то им придется отказаться от высоких каблуков и неэластичной жесткой подошвы. Лучше всего подойдет обувь спортивного типа. Одежду придется носить легкую, не допуская сковывания движений в суставах. Вместо узких брюк, жакетов и юбок подойдет трикотаж.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее.

Народные методы

Народные методы лечения включают питание при остеопорозе, но есть и специальные лекарства, которые можно приготовить самостоятельно.

  1. Лечение остеопороза можно проводить с помощью яичного масла, это прекрасное средство, сделанное из пережаренных желтков. Куриные яйца нужно варить 15 минут, потом удалить скорлупу и белок. Желтки прожариваются на сковороде до выделения черной жидкости. Полученное таким способом масло втирается в болезненные места, обертывается тканью, которая также пропитана им.
  2. Еще одно эффективное средство: куриное яйцо в скорлупе поместить в стакан и залить специально смесью. Готовится смесь из равных частей коньяка и свежевыжатого лимонного сока. Через две недели скорлупа смякнет, и яйцо нужно аккуратно удалить. Смесь коньяка и лимонного сока обогатилась активными солями кальция из скорлупы, такую настойку нужно принимать два раза в день по 1 чайной ложке.
  3. Богатая кальцием яичная скорлупа применяется и по-другому. Ее нужно промыть, а затем хорошо просушить и растереть в мелкий порошок. Он принимается ежедневно во время завтрака по 2-3 грамма. Если лечение проводится у ребенка, растертая скорлупа помещается на пять минут в кипящую воду.

Остеопороз у мужчин

Лечение у мужчин имеет свои особенности. Полезно принимать настои из таких трав, как: ярутка полевая, аир, ясменник пахучий. А в особенности большая польза от селдирея. Рецепт настоя простой: залить 1 столовую ложку травы 0,5 л кипяченой холодной воды и настаивать на протяжении 8 часов. Настой процедить и принимать за пол часа до еды три раза в день.

Остеопороз у женщин

Чтобы лечить остеопороз у женщин применяются другие травы: клевер красный, пажитник, шандра и люцерна. Самой эффективной является шалфей, это настоящая кладовая фитогормонов. Нужно залить 1 столовую ложку чистых измельченных листьев двумя стаканами воды, укутать и оставить настаиваться на 30 минут. Затем процедить. Принимать натощак каждое утро по 1 стакану на протяжении месяца. Настойка должна быть теплой. Потом сделать перерыв на 3-4 месяца и снова повторить курс.

Физические упражнения

У женщин, как и у мужчин для всасывания кальция в кишечнике нужен витамин D, поэтому прогулки на свежем воздухе и физические упражнения – это также лечение. Однако лечить остеопороз можно только с помощью умеренных физических нагрузок.

В особенности полезными являются танцы. Этот способ выбирает много женщин, а за границей работают специализированные танцевальные клубы, в которых занимаются больные остеопорозом. Во время танцев кости нагружаются оптимально, а для больных это имеет большое значение.

Есть и упражнения, которые категорически противопоказаны больным остеопорозом. В первую очередь нужно избегать наклонов, то есть нагрузок на передний отдел позвонков, ведь это может деформировать их. Также нельзя резко поднимать тяжести.

Питание при остеопорозе

В наше время аптечного кальция более чем достаточно, однако лечение подразумевает и правильное питание при остеопорозе, оно позволит получать кальций с продуктами, а он для организма намного более полезен.

Диета при остеопорозе имеет большое значение. В особенности важно следить за количеством употребляемого в пищу кальция. Для женщин в постмеопаузе, как и для мужчин после 50 лет рекомендуемая норма кальция в сутки составляет 1000-1500 мг. Почти 600 мг кальция содержится в 160 г твердого сыра. Ну а остальное количество можно найти в стакане кефира или молока, черном хлебе, салате из капусты, апельсинах или сухофруктах.

Однако, как уже говорилось выше, кальций усваивается при достаточном количестве витамина D. Поэтому как для мужчин, так и для женщин полезно пребывать на улице на протяжении не менее 20 минут в светлое время. Тогда диета при остеопорозе будет приносить максимальную пользу и лечить. Однако нет необходимости находиться под прямыми солнечными лучами, достаточно провести время в тени или укрывшись зонтиком. Витамин D будет в достаточном количестве вырабатываться в организме.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Читать еще:  Как лечить шейный остеохондроз медикаментами

Лечение остеопороза народными средствами

Одним из опаснейших заболеваний, поражающих кости есть остеопороз. Лечение этого заболевания очень сложное и занимает много времени. Но при правильном подходе и выполнении всех рекомендаций врача, можно если не вылечить болезнь, то остановить ее развитие. Во время борьбы с недугом рекомендуется использование не только с помощью медикаментов, правильного образа жизни, а и используя лечение народными средствами.

Что же такое остеопороз и причины его появления

Остеопорозом называется поражение костной ткани, в следствие которого кости теряют свою прочность и стаю более ломкими. Есть несколько видов остеопороза, основные из них местный, общий, первичный, вторичный, глюкокортикостероидный, инволютивный, идиопатический, врожденный, старческий, постклиматический и ювенильный.

Факторов, которые могут спровоцировать возникновение остеопороза есть множество, основными из них являются:

  • возрастные изменения, люди в пожилом возрасте – группа риска, особенно опасным есть перелом тазобедренного сустава, он может лишить возможности двигаться.
  • наследственность,
  • употребление гормональных препаратов с избытком или без необходимости,
  • гормональные сбои в организме в период менопаузы,
  • проблемы с усвоением кальция в организме,
  • малоподвижный образ жизни,
  • сильные ограничения в пище, связанные с диетой,
  • проблемы с поджелудочной или щитовидной железой,
  • нарушение обмена веществ.

Остеопороз костей, чаще всего возникает в людей с тонкой костной структурой, а также у тех, кто злоупотребляет кофе, газированными напитками и алкоголем. Так же группой риска есть беременные женщины и мамочки, кормящие грудью.

Симптоматика остеопороза

Одним из опаснейших нюансов остеопороза есть слабая выраженность симптомов на ранней стадии заболевания, что может привести к переломам, а лишь потом к диагностированию заболевания и лечению остеопороза костей. Часто заболевание, может маскироваться под болезни суставов и его можно определить по таким признакам:

  • метеочувствительность (крутят ноги от смены погоды), разрушение зубной эмали, появление ломкости ногтей и волос;
  • появление болей в областях груди и поясницы;
  • появление ночных судорог.

Так же если у вас есть хоть один признак, описанный ниже, нужно обратиться к врачу:

  • безосновательный болевой синдром в спине или позвоночнике в комплексе с онемением,
  • ухудшение самочувствия,
  • появление сутулости,
  • резко снизился рост.

Диагностика остеопароза

Если у вас есть предрасположенность к остеопорозу или проявились симптомы и лечение дома не дало результата, необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Диагноз должен ставить специалист, скорее всего необходимо будет провести беседу с врачом, тактильный осмотр, сдать стандартные анализы и денситометрию для измерения плотности ткани.

Как правило, этих обследований должно быть достаточно. И только после подтверждения диагноза можно приступать к лечению недуга.

Лечение остеопороза костей

Терапия остеопороза должна быть комплексной и быть оговоренной или приписанной лечащим врачом. Методы могут разиться в зависимости от области поражения остеопорозом, возраста и пола пациентов, но есть некоторые общие принципы. Медикаментозный препарат для лечения, витамины и добавки должны приобретаться только по рецепту. Правильное питание, так же важный составляющий элемент терапии.

— Остеопороз у женщин. При лечении остеопороза у женщин главной задачей есть определение и устранение причины его возникновения. Важным, так же, будет не только прием необходимых медикаментозных средств, а и отказ от вредных привычек, изменение образа жизни и нормализация культуры питания, наполнение рациона продуктами, содержащими кальций и помогающими его усваивать и витамином Д.

— Остеопороз у пожилых людей. Главной проблемой при терапии остеопороза у немолодых людей есть, тот факт, что заболевание редко диагностируется на ранней стадии, что может привести до перелома. Поэтому, после утверждения диагноза главной задачей есть снятие болевого синдрома и остановка или замедление потери костной ткани. Курс терапии, обычно, состоит с лечебной гимнастики, массажа, приема анальгетиков и нестероидных препаратов, иногда, ношение корсетов и использование доступных и действенных народных средств.

Народные рецепты для лечения остеопороза

Лечение остеопороза народными средствами должно проходить только с согласия лечащего врача. Так же нужно помнить, что народные методы при остеопорозе могут разиться в зависимости от пола и возраста пациентов, так же важным фактом есть лечение используя рецепты непосредственно для пораженных отделов организма.

Рецепты для лечения остеопороза по категории заболевания:

  1. Народные средства при старческом остеопорозе, нацелены на улучшение усвояемости кальция, который есть дефицитом для пациентов, вошедших в преклонный возраст. Вот один из рецептов:

— Смесь из ягод можжевельника и корня окопника (1 ст. ложка) залить кипятком (350 мл.), настоять на протяжении часа и необходимо выпить за один день, небольшими порциями.

  1. При постклимактерическом остеопорозе можно применять целебные ванные и растирки. Вот некоторые рецепты:

— Сделать крепкий отвар ивовой коры и влить в теплую ванную. Принимать можно не больше 20 минут.

— Измельченные цветы репейника высыпать в банку емкостью 1 литр, залить оливковым маслом и оставить настоятся в темном месте на неделю. Втирать в пораженный участок 2р./день.

  1. При лечении остеопороза тазобедренного сустава используется метод с применением лечебной мази:

— Купорос медный (25 гр.), смола еловая (50 гр.), масло оливковое (150 гр.) подогреть на водяной бане, после добавить луковый сок (2 ст. ложки). Полученную мазь втирать в больной участок.

  1. Если у вас остеопороз позвоночника, можно использовать способ предусматривающий применение спиртового компресса:

— Смесь цветов ромашки и донника (100 гр.) залить водкой (0,5 л.) и оставить на три дня. После смачивать натуральную материю в настой и прикладывать на позвоночник, желательно на ночь. Нужно, обязательно утеплять спину. Компрессы необходимо делать 2 недели.

  1. При остеопорозе коленного сустава используют мазь на основе меда:

— Сок с молодой крапивы смешивают с медом и втирают в колени.

  1. Остеопороз стоп лечится с помощью настоя на березовых почках:

— Березовые почки (200 гр.) залить водкой (0,5 л.), оставить настояться неделю и прикладывать как компресс на ночь к стопе.

  1. Остеопороз кисти лечится с помощью настоя:

— Настойки пикульника и птичьего горца (по 150 мл.) смешать с настойкой хвоща полевого (200 мл.). Принимать по 1 ст. ложке перед едой неделю.

Народные методы лечения остеопороза

Наши предки так же сталкивались с таким заболеванием как остеопороз и от них к нам дошло множество рецептов для борьбы с заболеванием с помощью продуктов, которые есть в каждом доме. Бабушкин метод не только не хуже остальных борется с остеопорозом, а и вряд ли вызовет какие-то побочные эффекты. Вон некоторые рецепты:

— Яичная скорлупа – кладезь кальция. Ее нужно прокипятить, высушить, измельчить и смешать с лимонным соком в пропорции 1:1. Принимать месяц по ¼ чайной ложки.

— Петрушка и укроп. По 200 грамм зелени смешать залить кипятком, оставить на пару часов настояться и пить по 100 грамм 3р./день.

— Луковый отвар Несколько больших луковиц обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Добавляем полученное в кипяток (0,5 литра), варим 15-20 минут. Настоять, поделить на три части и пить по одной из них 1р./день.

Читать еще:  Как бороться с шейным остеохондрозом

Использование народных средств эффективно и проверено временем, но результат будет более быстрым и явным если лечение будет проведено в комплексе с медикаментозными методами, а диагностика заболевания будет проведена вовремя.

Остеопороз: лечение народными средствами, правильное питание

Чтобы обеспечить здоровье суставов организма, нужно постоянно присматривать за их состоянием, проводить профилактику и лечение при возникновении заболеваний. Кроме того, нужно всегда заботиться о здоровье костей, которые входят в суставы. Одним из самых неприятных и опасных костных заболеваний является остеопороз. Лечение этой болезни, которая возникает из-за нехватки в костных тканях кальция, народными средствами, пользуется популярностью. Народные средства от остеопороза – это много разных рецептов, которые помогут вернуть здоровье костной ткани.

Факторы риска

Остеопороз является разновидностью артроза и характеризуется атрофией, разрежением ткани костей. Бытует мнение, что этому заболеванию подвергаются в основном люди пожилого возраста, однако это не так. В первую очередь фактором риска, который способствует развитию его у мужчин и женщин выступает неправильный образ жизни. Самыми серьезными факторами являются: курение и употребление алкогольных напитков. Также причиняет вред избыточное или несбалансированное питание. А еще серьезной причиной этого заболевания является низкая физическая активность.

Как вести себя при остеопорозе

Если обнаружены первые признаки остеопороза, нужно обеспечить позвоночнику прямое положение, избегая его искривлений. Спине, на протяжении большей части дня, должна быть обеспечена хорошая опора (спинка дивана или кресла). Для сна лучше всего использовать твердую, ровную поверхность, обеспечив голове подъем на 30 градусов. Особое значение занимает диета при остеопорозе.

Не стоит носить пакетов и сумок, особенно тяжелых, лучше всего пользоваться рюкзаком. Находясь в транспорте, лучше всего сидеть, а при отсутствии свободных мест, держаться обеими руками за верхние перила.

Что касается женщин, больных остеопорозом, то им придется отказаться от высоких каблуков и неэластичной жесткой подошвы. Лучше всего подойдет обувь спортивного типа. Одежду придется носить легкую, не допуская сковывания движений в суставах. Вместо узких брюк, жакетов и юбок подойдет трикотаж.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее.

Народные методы

Народные методы лечения включают питание при остеопорозе, но есть и специальные лекарства, которые можно приготовить самостоятельно.

  1. Лечение остеопороза можно проводить с помощью яичного масла, это прекрасное средство, сделанное из пережаренных желтков. Куриные яйца нужно варить 15 минут, потом удалить скорлупу и белок. Желтки прожариваются на сковороде до выделения черной жидкости. Полученное таким способом масло втирается в болезненные места, обертывается тканью, которая также пропитана им.
  2. Еще одно эффективное средство: куриное яйцо в скорлупе поместить в стакан и залить специально смесью. Готовится смесь из равных частей коньяка и свежевыжатого лимонного сока. Через две недели скорлупа смякнет, и яйцо нужно аккуратно удалить. Смесь коньяка и лимонного сока обогатилась активными солями кальция из скорлупы, такую настойку нужно принимать два раза в день по 1 чайной ложке.
  3. Богатая кальцием яичная скорлупа применяется и по-другому. Ее нужно промыть, а затем хорошо просушить и растереть в мелкий порошок. Он принимается ежедневно во время завтрака по 2-3 грамма. Если лечение проводится у ребенка, растертая скорлупа помещается на пять минут в кипящую воду.

Остеопороз у мужчин

Лечение у мужчин имеет свои особенности. Полезно принимать настои из таких трав, как: ярутка полевая, аир, ясменник пахучий. А в особенности большая польза от селдирея. Рецепт настоя простой: залить 1 столовую ложку травы 0,5 л кипяченой холодной воды и настаивать на протяжении 8 часов. Настой процедить и принимать за пол часа до еды три раза в день.

Остеопороз у женщин

Чтобы лечить остеопороз у женщин применяются другие травы: клевер красный, пажитник, шандра и люцерна. Самой эффективной является шалфей, это настоящая кладовая фитогормонов. Нужно залить 1 столовую ложку чистых измельченных листьев двумя стаканами воды, укутать и оставить настаиваться на 30 минут. Затем процедить. Принимать натощак каждое утро по 1 стакану на протяжении месяца. Настойка должна быть теплой. Потом сделать перерыв на 3-4 месяца и снова повторить курс.

Физические упражнения

У женщин, как и у мужчин для всасывания кальция в кишечнике нужен витамин D, поэтому прогулки на свежем воздухе и физические упражнения – это также лечение. Однако лечить остеопороз можно только с помощью умеренных физических нагрузок.

В особенности полезными являются танцы. Этот способ выбирает много женщин, а за границей работают специализированные танцевальные клубы, в которых занимаются больные остеопорозом. Во время танцев кости нагружаются оптимально, а для больных это имеет большое значение.

Есть и упражнения, которые категорически противопоказаны больным остеопорозом. В первую очередь нужно избегать наклонов, то есть нагрузок на передний отдел позвонков, ведь это может деформировать их. Также нельзя резко поднимать тяжести.

Питание при остеопорозе

В наше время аптечного кальция более чем достаточно, однако лечение подразумевает и правильное питание при остеопорозе, оно позволит получать кальций с продуктами, а он для организма намного более полезен.

Диета при остеопорозе имеет большое значение. В особенности важно следить за количеством употребляемого в пищу кальция. Для женщин в постмеопаузе, как и для мужчин после 50 лет рекомендуемая норма кальция в сутки составляет 1000-1500 мг. Почти 600 мг кальция содержится в 160 г твердого сыра. Ну а остальное количество можно найти в стакане кефира или молока, черном хлебе, салате из капусты, апельсинах или сухофруктах.

Однако, как уже говорилось выше, кальций усваивается при достаточном количестве витамина D. Поэтому как для мужчин, так и для женщин полезно пребывать на улице на протяжении не менее 20 минут в светлое время. Тогда диета при остеопорозе будет приносить максимальную пользу и лечить. Однако нет необходимости находиться под прямыми солнечными лучами, достаточно провести время в тени или укрывшись зонтиком. Витамин D будет в достаточном количестве вырабатываться в организме.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью – Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему – ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector