lenels.ru

Признаки шейного остеохондроза у мужчин

Шейный остеохондроз, его симптомы, лечение и профилактика

Содержание статьи

В современном мире резонансность заболевания шейным остеохондрозом трудно переоценить. Остеохондроз шейного отдела встречается гораздо чаще, чем в других позвоночных отделах. Это заболевание, в той или иной степени, имеют почти все люди старше двадцати пяти лет.

Шейный остеохондроз развивается, в основном, из-за сидячего образа жизни, чему особенно способствует исторический переход человека от физического труда к умственному, которому, пусть и в умеренной степени, сопутствует выполнение работы в положении сидя.

Остеохондроз шейного отдела – это дегенеративно-дистрофическое заболевание шейного отдела позвоночника, приводящее к поражению межпозвонковых дисков, что является общим вообще для заболевания остеохондроз. Так как этот отдел позвоночника является в силу своей природы достаточно подвижным, но и при этом уязвимым ввиду слабо развитого мышечного корсета, поэтому любое отрицательное воздействие на шею или спину, плохо влияет в первую очередь на шейный отдел. Из-за того, что дегенеративные изменения наиболее часто развиваются в самых подвижных позвоночных отделах, то в шейном отделе наиболее часто страдают именно нервные окончания на уровне С5…С7.

Так как симптомы шейного остеохондроза сильно противоречивы, то они не всегда рассматриваются только как симптомы этого заболевания, что довольно часто приводит к обращению за помощью к специалистам иных областей медицины. Рассмотрим их не много подробнее.

Шейный остеохондроз и его симптомы

Ввиду того, что шейный отдел позвоночника довольно компактен, в сравнении с другими его отделами, то даже не большое напряжение мышц шей или же смещение позвонков шейного отдела, может стать причиной сдавливания или защемления нервных корешков, чему могут быть подвергнуты также и сосуды, расположенные в этом отделе. Ну, а остеофиты – костные разрастания, в народном лечении называемые «отложением солей» и формирующиеся в условиях развития заболевания шейным остеохондрозом, приводят, как следствие, лишь к существенному ухудшению течения болезни.

Клинические проявления заболевания шейным остеохондрозом, то есть его симптомы, можно разделить на рефлекторные симптомы и корешковые симптомы шейного остеохондроза.

Рефлекторные симптомы шейного остеохондроза

К рефлекторным симптомам шейного остеохондроза относятся, так называемые, «прострелы», выражающиеся в появлении резких острых болей в шее, и заметно усиливающихся при любых движениях. Ввиду этого больные зачастую принимают какое-то вынужденное, наиболее комфортное, положение головы. Кроме того, вполне возможно и возникновение типичного «хруста» при поворотах или иных движениях головой.

При заболевании шейным остеохондрозом, пациенты зачастую испытывают головные боли, носящие сжимающий характер и иррадиирущие в глазные яблоки или височную часть головы. Кроме того, иногда при этом, может падать острота зрительного восприятия, как бы «перед глазами всё плывёт».

Также может развиться и синдром позвоночной артерии, когда раздражается её нервное сплетение, который очень часто, ввиду головокружений у больного, ошибочно диагностируется нарушением кровообращения мозга. Такой симптом шейного остеохондроза может проявляться при резких движениях головой и осложняться тошнотой и возможной рвотой.

Помимо выше указанных, к рефлекторным симптомам шейного остеохондроза также относится и кардиологический синдром, при котором возникают ощущения схожие с приступом стенокардии. Но такое проявление симптомов остеохондроза обычно сочетается с комплексом и иных признаков этого заболевания, поэтому трудностей в постановке верного диагнозе обычно не вызывает.

Корешковые симптомы шейного остеохондроза

Корешковые симптомы шейного остеохондроза, как правило, проявляются ввиду сдавления спинномозгового нервного окончания – корешка. В этом случае чувствительные нарушения, сказывающиеся на двигательных функциях, зависят всецело от того, какой конкретно нервный корешок травмирован, а именно:

  • С1 – снижение чувствительности в области затылка;
  • С2 – возникновение болей в теменной или затылочной области головы;
  • С3 – нарушение чувствительности и появление боли в области шеи, где произошло травмирование спинномозгового корешка, с вполне возможным нарушением функции речи, ввиду потери чувствительности языка и контроля над ним;
  • С4 – появление боли и снижение чувствительности в плечелопаточной спинной области, а также боль в области сердца и печени, с одновременным снижением мышечного тонуса шеи и возможными дыхательные нарушениями дыхательной функции;
  • С5 – снижение чувствительности и возникновение болей на наружной плечевой поверхности;
  • С6 – боль, иррадиирущая от шейного отдела на лопатку, наружную плечевую поверхность, предплечье, и далее от лучезапястья к большому пальцу руки;
  • С7 – такая же боль, как и при С6, но иррадиирущая от лопатки на заднюю плечевую поверхность, и далее от предплечья ко 2..4-му пальцам руки, со снижением чувствительности в области болей;
  • С8 – снижение чувствительности и боль, идущая от шеи на плечо, а далее от предплечья к мизинцу руки.

Шейный остеохондроз и его лечение

Шейный остеохондроз – это довольно сложное и крайне неприятное заболевание, для лечения которого необходима системность, длительность и этапность. Терапевтическое лечение шейного остеохондроза, в первую очередь, направлено на полное прекращение болевых симптомов шейного остеохондроза и устранение воспаления в области шеи, поражённой недугом.

Больным, при лечении шейного остеохондроза, проводится терапия классическими анальгетиками, как-то анальгин, кеторол или баралгин. Хотя в последнее время широкой популярностью при лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника пользуются также и нестероидные противовоспалительные средства, например – мовалис, эффективно снимающий боли и снижающий активность воспалений.

Помимо прочего, в лечении шейного остеохондроза используются также и хондропротекторы, как-то терафлекс или афлутоп, замедляющие процесс разрушения тканей хряща и, по мнению очень многих специалистов, также способствующих процессу их регенерации. Кроме того больным назначается применение витаминов В, улучшающих обменные процессы в организме больного.

Читать еще:  Питание при шейном остеохондрозе

А вот использование наружных гелей или мазей для лечения шейного остеохондроза – не эффективно, но смысл, так как в процессе их втирания в кожу выполняется ещё и дополнительно массаж шейной области позвоночника.

Дополнительно комбинируемыми с традиционным медикаментозным лечением шейного остеохондроза являются процедуры физиотерапии, и в частности, особо эффективным является использование магнитотерапии посредством специальных лечебных приборов, например отечественного аппарата ДИАМАГ, снискавшего себе заслуженную славу среди специалистов и пациентов. Также применяется, в дополнение к выше указанному, ещё лечебный массаж, лечебная физкультура и мануальная терапия. Но, в особо тяжёлых случаях заболевания может потребоваться и оперативное хирургическое вмешательство.

Профилактика заболевания шейным остеохондрозом

Сама по себе профилактика шейного остеохондроза не является сложной. Рекомендуется:

  • ведение активного и здорового образа жизни,
  • занятия спортом, или хотя бы утренняя гимнастика,
  • грамотная организация рабочего места,
  • соблюдение режима труда и отдыха,
  • при длительной работе в положении сидя – в течение рабочего времени, несколько раз выполнять разминку и обеспечивать правильное положение головы и осанку во время выполнения работы.

Важным также является и подбор удобной подушки и матраса для сна. А вот тем, кто уже страдающим этим недугом, настоятельно рекомендуется повседневное применение для комфортного сна специализированных ортопедических изделий.

Причины и признаки шейного остеохондроза у женщин и мужчин

Шейный отдел считается наиболее подвижным в позвоночнике, а значит, именно он чаще всего подвергается развитию остеохондроза. Эта патология является быстро прогрессирующей и вызывает дегенеративно-дистрофические изменения в дисках между позвонками. Для своевременной диагностики и лечения нужно точно знать признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Содержание материала

Остеохондроз шейного отдела является быстро прогрессирующей патологией и вызывает дегенеративно-дистрофические изменения в дисках между позвонками.

Важно! Отдел шеи включает в себя целых 7 позвонков. Они отвечают за наклоны и повороты головы. Для осуществления этих простых движений корсет мышц максимально ослаблен.

Таким образом, вся физическая нагрузка влияет на стабильность шеи, которая больше других частей позвоночника склонна к травмированию. Также со временем шейные позвонки деформируются у женщин и у мужчин.

Причины остеохондроза

Остеохондроз способен одинаково поражать и людей преклонного возраста, и молодых людей до 35 лет. У любой возрастной группы признаки шейного остеохондроза совпадают. Это — трудности движения шеей, головные боли.

У любой возрастной группы признаки шейного остеохондроза совпадают. Это — трудности движения шеей, головные боли.

Данная болезнь развивается под влиянием на организм следующих факторов — причин шейного остеохондроза:

  • неправильный обмен веществ;
  • недостаток двигательной активности в жизни человека, сидячая работа и т.п.;
  • сколиоз позвоночника;
  • лишняя масса тела;
  • травмы позвоночного столба.

Cамомассаж при шейном остеохондрозе — это хорошая помощь по снятию болезненного синдрома. Многие люди, страдающие таким заболеванием, задумываются над тем, как его делать. Давайте разберемся в этом вопросе.

Рекомедуем изучить:

Стадии прогрессирования шейного остеохондроза

Как и другие патологии, остеохондроз прогрессирует постепенно и имеет 4 степени тяжести:

  • 1 степень — провоцирует минимальные нарушения в работе шейного отдела и в позвоночных дисках. На этой стадии проявляется нестабильность из-за первоначальной деформации дисков.
  • 2 степень — происходит развитие протрузии дисков позвоночника, могут развиваться несильные ноющие боли, так как нервные окончания оказываются немного защемленными. При этом уменьшается просвет между позвонками и медленно разрушается фиброзное кольцо.

  • 3 степень — происходит формирование межпозвоночной грыжи из-за того, что фиброзное кольцо оказывается полностью разрушенным. Всё это сильно повреждает позвоночник, и он подвергается деформации.
  • 4 степень — самая тяжелая. На этом этапе развиваются острые боли в шее, от которых сложно избавиться.

Важно! Небольшие улучшения состояния на 4 стадии только свидетельствуют о надвигающейся опасности, потому что во время них начинается разрастание костной ткани между позвонками.

В дополнение рекомендуем:

Симптомы поражения и первые признаки болезни

Кровеносные сосуды находятся в области шеи в большом количестве. От них зависит питание головного мозга. Выявленные причины остеохондроза помогут определиться с лечением. При плохом кровотоке развиваются первые признаки остеохондроза шеи, которые важно не пропустить. К ним относятся:

  • головокружения;
  • звон в ушах;
  • нарушения зрения;
  • зубные боли;
  • непроходящие головные боли;
  • обмороки;
  • сильный храп;
  • изменение тембра голоса.

Одним из симптомов является головокружение.

Дополнительными диагностическими признаками являются:

  • похолодание кожи конечностей;
  • онемение пальцев;
  • ослабление конечностей, особенно в руках;
  • боль в шее и в горле, иррадиирующая в зубы.

Дополнительным диагностическим признаком является онемение и ослабление рук.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника требует целого комплекса лечебных мероприятий, где лечение народными средствами играют не последнюю роль. Самое главное — это правильный подбор средств и методов, который должен быть санкционирован лечащим врачом.

Возможности лечения патологии

На стадии обострения остеохондроза запрещено заниматься ЛФК или посещать сеансы массажа.

Совет! Если боль ярко выражена и не купируется при помощи анальгетиков и других обезболивающих препаратов, то врачи назначают проведение комплексной терапии и блокады, состоящей из нескольких типов медикаментов разного назначения.

Комплексная терапия считается самой эффективной и при её реализации используются:

  • противовоспалительные средства;
  • анестетики;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты;
  • витаминные препараты;
  • гели и мази для наружного применения.

Лечение медикаментами сопровождается лечебным массажем на стадии ремиссии, физиотерапевтическим лечением. При правильном подходе пациент быстро идет на поправку и у него больше не возникает проблем со здоровьем шеи.

Все про суставы

От заболевания остеохондрозом никто не застрахован, однако к группе риска все же в большей степени относятся женщины. Более слабый мышечный каркас, нежели у мужчин, который не надлежащим образом поддерживает позвоночный столб, регулярное ношение обуви на высоких каблуках и тяжелых сумок с продуктами, к тому же все это усугубляет сидячая работа.

Читать еще:  Мидокалм при остеохондрозе

Первые признаки шейного остеохондроза барышня может заметить у себя уже в возрасте 25-30 лет, хотя относительно недавно данное заболевание поражало преимущественно женщин старше 45-летнего возраста.

Причины

Заболевание шейного отдела позвоночника зачастую встречается у представительниц прекрасного пола и одной из первопричин его возникновения считается менопауза, так как метаболические процессы, происходящие в хрящевых тканях, значительно замедляются при снижении поступления женского полового гормона эстрогена. Помимо этого ухудшается мышечный тонус шейного, грудного отделов позвоночника, в результате этого на позвоночный столб ложится вдвое больше нагрузки.

Являясь довольно восприимчивым к неблагоприятным факторам, позвоночник может отреагировать развитием остеохондроза на сбои гормонального фона, инфекционные и другие заболевания, травмы, различного рода аномалии, избыточный вес, переохлаждение – все это в большей или меньшей степени способствует появлению не только шейного, но так же грудного, поясничного остеохондроза.

Довольно часто заболевание касается пояснично-крестцового отдела позвоночника, а вот остеохондроз грудного отдела встречается гораздо реже, так как здесь нагрузка распределяется относительно равномерно, нежели на другие участки позвоночного столба и симптомы недуга проявляются уже лишь на стадии обострения. Хоть все типы заболевания поражают разные отделы позвоночника, лечение недуга происходит практически одинаково, комплекс состоит из медикаментозной, физиотерапевтической, а также гимнастической терапии.

Симптомы у женщин

Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника имеют следующие проявления:

  • боли в затылочно-теменной, а так же височной части головы, головокружение;
  • вследствие сдавливания нервных окончаний происходит онемение рук;
  • может ухудшиться зрение;
  • присутствие шума в ушах;
  • иногда ощущение недостатка кислорода;
  • перепады давления, вплоть до потери сознания;
  • спазмированные, перенапряженные мышцы могут спровоцировать ночной храп, хрипоту в голосе.

Достаточно часто проявления шейного сопровождается развитием грудного остеохондроза, на это могут указывать следующие симптомы:

  • вдыхая и выдыхая, ощущается боль в грудной области;
  • болевые ощущения в области лопаток;
  • при поднятии рук вверх;
  • немеет и покрывается «мурашками» кожа;
  • болевые ощущения с левой стороны грудной клетки.

Понять, что у вас развивается остеохондроз несложно, симптомы недуга мы уже знаем, теперь главное своевременное обращение к врачу и установка точного диагноза, тогда с большей вероятностью лечение болезни пройдет успешно, а последующее соблюдение всех рекомендаций специалиста предотвратит рецидив.

Последствия

Данный тип заболевания сопровождается нарушением кровообращения, это происходит вследствие сдавливания сосудов и артерий позвоночного столба, при этом может наблюдаться иннервация кровообращения в целом, что нарушает метаболические процессы организма. Нарушение кровотока (кровь обогащает кислородом все органы и системы организма) провоцирует гипоксию внутренних органов, головного мозга, а длительное кислородное голодание приводит к необратимым последствиям.

Проявления на первоначальном этапе заболевания это головокружения, ухудшение координации движений, сна, общая слабость организма. Далее без надлежащего лечения недуг прогрессирует и приводит к ослаблению умственных, физических способностей, забывчивости, заторможенности, потере контроля над речью и действиями, ослаблению вестибулярного аппарата. Без приема необходимых лекарственных препаратов, в конечном счете, человек не может самостоятельно себя обслуживать, одним словом становится инвалидом.

Как лечить

Какие бы симптомы не испытывал человек, периодические или постоянные, необходимость своевременного диагностирования заболевания это залог будущего успеха в борьбе с остеохондрозом. Обратившись к специалисту, вам не сразу назначать лечение, изначально врач обязан, убедится, что симптомы, на которые указывает пациент, свидетельствует именно об остеохондрозе и исключить любые другие болезни.

Комплексный метод

Лечение шейно-грудного (да и других типов то же) остеохондроза происходит комплексным воздействием медикаментозной, физиологической, мануальной, гимнастической терапий. Лечение медикаментами подразумевает прием НПВС, сосудорасширяющих препаратов, мазей, при сильных болях больному делают так называемую «блокаду», вводят ледокаин или новокаин. Пациенту назначают пирацетам, винпоцетин, ибупрофен, индометацин, а так же другие средства. Препараты снимают симптомы, которые сопровождают остеохондроз – боль, воспаление и иные.

Регенерация

Так же для восстановления поврежденной хрящевой ткани у женщин при шейно-грудном остеохондрозе специалист рекомендует применять хондропротекторы, а для усиления эффекта наряду с этим прописывает глюкозамин, витамины и физиотерапевтические процедуры, например, электрофорез.

Физиотерапия помогает доставить лекарства непосредственно в область поражения, за счет чего справиться с недугом можно в более короткие сроки. Однако не обольщайтесь лечение остеохондроза процесс длительный, и займет не менее 3-ех месяцев.

Устранение симптомов

Устранить симптомы заболевания конечно очень важно, однако не стоит забывать об эмоционально психологическом состоянии пациента. На фоне постоянных болевых ощущений у него развивается депрессия, теряется «вкус» к жизни, поэтому врач прописывает седативные препараты, успокоительные настои трав, валериану, пустырник.

Помимо этого врач рекомендует выполнять специальные физические упражнения, которые подбираются индивидуально каждому больному, а так же расслабляющий массаж, причем то и другое желательно проделывать на протяжении всей жизни, дабы предотвратить повторное обострение заболевания. Строго придерживаясь всех врачебных рекомендаций, вы существенно увеличиваете свои шансы на благоприятный исход лечения остеохондроза.

Наши читатели рекомендуют:

Загрузка…

Source: sustavlechit.ru

Симптомы шейного остеохондроза

Остеохондроз – серьёзное заболевание позвоночника, встречающееся достаточно часто у людей разного возраста и телосложения, как у мужчин, так и у женщин. Особенно от него страдают люди, достигшие 30 лет. При этом в позвоночном столбе происходят такие патологические изменения, которые ведут к разрушению межпозвоночных дисков и суставов.

Чаще всего от остеохондроза страдают поясничный и шейный отделы, так как именно на них приходится большая нагрузка. Заболевание приводит к тому, что сдавливаются нервные корешки, затрудняется кровоснабжение головного мозга, а также в некоторых случаях к таким серьёзным последствиям, как нарушение целостности и нормального функционирования спинного мозга, что встречается достаточно редко.

Читать еще:  Обследование костей на остеопороз денситометрия

Симптомы

Самым первым признаком появления остеохондроза обычно является сильная боль в области шеи или поясницы. Обычно она свидетельствует о том, что заболевание перешло в довольно серьёзную фазу и требует незамедлительного лечения. Первые признаки чаще всего оказываются незамеченными.
При этом симптомы остеохондроза могут быть самыми разными. Они проявляются как по отдельности, так и в комплексе. Чаще всего заболевание проявляется следующими признаками:

  • Болезненные ощущения. Они сначала бывают кратковременными, а затем практически не прекращаются даже в состоянии покоя. Боли усиливаются при движении и могут сопровождаться тошнотой или рвотой. Они могут возникать как локально, например, в области шеи или поясницы, а также проявляться как мигрени, которые сложно устранить даже при помощи сильных обезболивающих лекарственных препаратов.
  • Тошнота и рвота. Обычно она вызвана нарушением кровоснабжения головного мозга и влечет за собой снижение аппетита и резкое похудение больного. Чаще всего это признаки шейного остеохондроза. Приступы тошноты и рвота могут возникнуть при резкой смены позы, например, при смене сидячего или лежачего положения на стоячее, а также на фоне резкого поворота головы.
  • Шум в ушах. Он возникает из-за плохого кровоснабжения. Может сопровождаться в серьёзных случаях потерей или сильным ухудшением слуха.
  • Проблемы с дыханием. Симптомы могут проявляться как одышка, ощущение нехватки воздуха, боли при вдохе и выдохе. Этот признак в некоторых случаях приводит к нарушению дыхания и снабжения всех органов и систем организма кислородом, а также к удушью.
  • Проблемы со зрением. Они могут быть самыми разными. Из-за передавливания питающих головной мозг сосудов может возникнуть мелькание перед глазами, нарушение фокуса, туман и пелена. В основном все они проявляются как симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника.
  • Потеря сознания. Происходит в особо серьёзных случаях и свидетельствует о временном прекращении кровоснабжения головного мозга из-за передавленных сосудов.
  • Неприятные ощущения в глотке. Это першение, сухость, зуд, затруднение глотания.
  • Головокружение. Обычно они носят спонтанный характер и могут проявляться при резкой смене позы.
  • Изменение температуры тела. Обычно оно происходит локально. Кожа в поражённой остеохондрозом зоне может стать горячее и даже покраснеть.
  • «Затекающая спина» от долгого сидения.
  • Постоянное напряжение мышц на шее или в области поясницы.
  • Проблемы с давлением крови. Оно может быть то низким, то высоким из-за неправильного кровоснабжения головного мозга.

Лечение остеохондроза

Причин возникновения остеохондроза может быть очень много. Какие именно поспособствовали этому заболеванию у вас, может определить только специалист. Чаще всего это:

  • нарушение обменных процессов в организме человека, особенно в области шеи и поясницы,
  • поднимание тяжестей,
  • неправильная и неудобная поза во время физической активности и в состоянии покоя,
  • характер деятельности, например, сидячая или стоячая работа,
  • наследственный фактор,
  • cлишком сильные физические нагрузки, в том числе и спортивные занятия.

В зависимости от установленной причины возникновения остеохондроза, а также от его степени сложности и локализации врач назначает лечение. При этом учитываются индивидуальные особенности пациента. Обычно терапевтического эффекта можно добиться при помощи:

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

  • приёма лекарственных препаратов,
  • массажа,
  • лечебной гимнастики,
  • способов нетрадиционной медицины.

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз, нуждается в своевременной диагностике и правильном лечении. Профилактические меры также способны приостановить разрушение межпозвоночных дисков и соединяющих их тканей или полностью остановить этот процесс. Они же помогут снизить интенсивность или избавиться от симптомов заболевания.
Вот некоторые рекомендации специалистов на этот счёт:

  • Симптомы остеохондроза шеи уменьшатся, если вы будете следить за своей осанкой и позой во время хождения и сидения.
  • Обязательно необходимо делать перерывы в работе со сменой вида деятельности. Например, если вы постоянно сидите за компьютером, то раз в час на 10 минут выходите в коридор или вставайте возле окна, потягивайтесь, делайте лёгкие разминочные движения для спины, снимая напряжение мышц и улучшая кровоток.
  • Рекомендуется носить правильную обувь. Она должна быть удобной, без высоких каблуков или совсем плоской подошвы, обязательно с супинатором.
  • Для профилактики остеохондроза обязательно старайтесь избегать поднятия тяжестей. Если это всё же необходимо, то желательно избегать резких движений и рывков.
  • Огромное значение имеет и ваша кровать. Она должна быть ровной и в меру твёрдой, а подушка – подходящей высоты.
  • Процедуры при остеохондрозе не рекомендуется делать без предварительной консультации с врачом, как женщинам, так и мужчинам.
  • Полезной будет лечебная физкультура, плавание, йога, профессиональный массаж.


Остеохондроз – заболевание, которое обычно имеет яркие симптомы и признаки, но заметить его на начальной стадии не всегда легко. К сожалению, большинство людей не уделяют им должного внимания и не обращаются вовремя к врачу. Это приводит к ухудшению состояния человека и увеличению интенсивности беспокоящих симптомов. Правильное лечение и соблюдение рекомендаций специалистов для профилактики остеохондроза помогут избавиться от неприятных проявлений этого заболевания и серьёзных последствий.

У Вас ОСТЕОХОНДРОЗ?

  • Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
  • Вас мучают постоянные боли?
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector