lenels.ru

Остеохондроз поперекового відділу хребта

Остеохондроз поперекового відділу хребта

Остеохондроз поперекового відділу хребта часто виникає як у жінок, так і чоловіків. Болі локалізуються в області попереку, віддають в крижі, нижні кінцівки, через те, що затиснений нерв. Важливо вчасно з`ясувати причину захворювання і почати своєчасне лікування.

Причини остеохондрозу в поперековому відділі хребта

Найчастіше захворювання спровоковано защемлением нервів, через те, що звужується міжхребцевий зазор, потім може випинатися міжхребцевий диск. Такі процеси є наслідком неповноцінного харчування, якщо в тканинах порушений обмін речовин. Потім поступове починає всихати, і уплощатся диск, це призводить до порушення рухів.

Коли з`являється остеохондроз в поперековому відділі хребта, можна помітити, як випнутий диск. Через нього в подальшому утворюється грижа. Після затискаються нерв і виникає сильна пульсуючий біль. При ній часто німіють кінцівки. Якщо нерв ще запалюється, це говорить про таке захворювання, як радикуліт. Часто його лікують за допомогою мазей, але така терапія лише на деякий час позбавляє від симптоматики, після біль знову з`являється. Щоб від неї повністю позбудеться, потрібно пройти комплексний курс терапії, враховувати те, що вона викликана дистрофічними процесами в хребті. Потрібно активізувати і регенерувати дискові тканини, відновити їх висоту і нормалізувати фізіологічні параметри.

Через те, що хребет постійно перезавантажений, остеохондроз поперекового відділу призводить до утворення великої кількості гриж, які стрімко розвиваються. Якщо їх вчасно не лікувати, все може закінчитися плачевними наслідками – людина перестане рухатися.

Симптоми остеохондрозу в поперековому відділі хребта

При цьому захворюванні уражаються корінці внизу попереку, тому людина відчуває сильний біль в стегнах, паху. Якщо розвивається грижа, біль віддає в ноги.

Деякі пацієнти при поперековому остеохондрозі страждають від артеріального ураження, через це можуть кульгати. Якщо захворювання протікає в хронічній формі, може повністю паралізувати область гомілки, сідниць, втрачається чутливість. У важких випадках виникає паралізуючий ішіас, порушуються рухові функції в області таза.

Через те, що порушується кровообіг в спинному мозку, зменшується міжхребцевий отвір, саме він відповідальний за повноцінну роботу судин, артерій. Коли людина починає рухатися, судини можуть звужуватися, зажиматься і травмуватися, тому відчувається сильний біль.

Якщо остеохондроз в поперековому відділі хребта ускладнюється компресією, виникають болісні болі в крижової і поперекової області, можуть віддавати в область сідниць, стегна, геніталії. Іноді спостерігається парез і параліч. У важкому випадку виникає параліч відразу в двох ногах.

Небезпечно захворювання тим, що може привести до кульгавості. Через те, що в нижньому відділі спинного мозку повністю порушений кровообіг, з`являється слабкість в ногах при пересуванні, потім німіє нижня частина тіла, турбують постійні позиви до сечовипускання. Больові відчуття в області ніг не виникають. Симптоматика полегшується після того як людина відпочине.

Якщо спостерігається ішемія в корінцях, які перебувають у нижній частині спини, можуть спостерігатися такі симптоми:

1. Коли людина ходить, у нього коліт в ногах, виникають мурашки.

3. Біль віддає в пах, геніталії.

Відео: Остеохондроз попереково-крижового відділу хребта. Як лікувати остеохондроз поперекового відділу?

4. Стрілища больові відчуття в промежині.

5. Слабшають ноги.

Симптоматика може зникнути тільки після того, як людина відпочила.

Часто виникає компресія в артерії Адамкевича, вона спровокована тим, що людина піднімає важке, неправильно пересувається, довгий час трясся в автомобілі. При цьому спостерігається параліч, він може бути різним – поверхневим або повним, потім з`являються проблеми з органами в області тазу, з`являється нетримання калу, сечі, атрофуються м`язи в ногах, потім з`являються пролежні.

Лікування остеохондрозу в поперековому відділі хребта

Це захворювання ні в якому разі не можна запускати. Його потрібно обов`язково вчасно лікувати. Курс терапії повинен бути інтенсивним, тривалим, комплексним, особливо, якщо воно ускладнюється грижами.

При поперековому остеохондрозі допоможуть такі методи лікування:

Відео: Масаж при остеохондрозі поперекового відділу хребта

2. Вакуумна терапія.

4. Мануальна терапія.

За допомогою процедур можна відновити кровообіг в тканинах, позбутися від застоїв в поперековому відділі, зняти набряк з судин, позбутися від спазму в м`язах, відновити обмін речовин, поживні процеси в міжхребцевих тканинах. Так відбувається природна регенерація. Поліпшити функцію хребта, можна за допомогою мануальної терапії.

Відео: Остеохондроз поперекового відділу хребта симптоми і лікування

Додатково, щоб відновити обмінні процеси, потрібно приймати фітопрепарати. Також важливо відкоригувати раціон харчування, вести здоровий спосіб життя, як можна більше рухатися. Важливе значення відіграє вага тіла, його вчасно потрібно знижувати, тому що він часто може навантажувати область попереку, через це може остеохондроз тільки ще більше посилюватися.

Таким чином, якщо вчасно почати лікувати остеохондроз в поперековому відділі, не знадобиться хірургічне втручання. За допомогою вищеописаних методів лікування можна позбутися від больових відчуттів в області попереку, відновити руху, оздоровити область попереку, відновити організм. Остеохондроз в поперековому відділі небезпечний тим, що може призвести до тяжких ускладнень – паралічу, пролежнів, зниження активності. У запущених випадках людина може зовсім перестати рухатися.

Хребет

Все починається з освіти сомітов. Це первинні елементи, які формують скупчення клітин. Вони локалізуються навколо хорди – еластичною осі, яка в процесі свого розвитку замінюється хребцями.

Варто відзначити, що спочатку соміти являють собою єдину хрящову масу, що не розділена на окремі частини, але надалі відбувається процес окостеніння, який завершується формуванням тіл хребців.

Якщо зробити рентген плода на останніх місяцях вагітності, то можна побачити, що точки окостеніння відсутні лише в копчиковую відділі. При рентгенологічному дослідженні хребта новонародженого виявляють зони просвітління, оскільки ділянки окостеніння починають зливатися тільки в перші роки життя дитини.

Хребет виконує три основні функції:

  • опорну – зв’язує різні частини тіла і передає навантаження на ноги;
  • рухову – забезпечує повороти і згинання тулуба;
  • захищає спинний мозок від травм.

    Читать еще:  Перелом ключицы со смещением операция с пластиной

    Будова хребта людини

    Хребетний стовп має такі відділи:
    1. Шийний – найрухоміший, складається з 7 хребців. Перший з них називають атлантом. Він кріпиться до потиличного отвору черепа і не має тіла, а лише дві дужки, які з’єднуються бічними кістковими потовщеннями. Епістрофей – другий шийний хребець, який має кістковий виріст (так званий зубовидний відросток). Він є віссю обертання для першого хребця і фіксується з атлантом таким чином, щоб забезпечити різні нахили і повороти головою.
    Треба сказати, що зв’язки другого хребця шийного відділу досить слабкі, особливо у новонароджених. Саме тому рекомендується притримувати голівку маленьким дітям при зміні положення їх тіла для попередження травм.
    2. Грудної відділ – містить 12 хребців, до тіл яких полуподвіжние прикріплюються ребра.
    3. Поперековий – складається з 5 хребців. На даний відділ хребта йде найбільше навантаження, тому його хребці міцні і з найбільшим діаметром тел.
    4. Крижовий відділ – має 5 хребців. Вони з’єднуються нерухомо в єдину кісткову структуру, яка здатна витримати значне навантаження при вертикальному положенні тіла.
    5. Куприковий – є останнім відділом хребта, містить 4-5 маленьких хребців, які також зростаються між собою. Куприк за своєю суттю є рудиментом хвоста.

    У зв’язку з вертикальним положенням тіла в хребті людини фізіологічні вигини. Два з них направлені вперед. Вони називаються лордозом і локалізуються в шийному та поперековому відділі. Два інших вигини спрямовані назад. Це кіфози. У здорової людини вони знаходяться в грудному та крижовому відділі хребта.

    Фізіологічні вигини формують правильну поставу, забезпечують хребетного стовпа високу стійкість до осьової навантаженні, а також відповідають за його гнучкість. Так, при фізичній роботі завдяки анатомічним вигинів навантаження розподіляється відносно рівномірно. Крім цього, правильні лордози і кіфози виконують певну амортизаційну функцію і пом’якшують поштовхи при ходьбі, бігу або стрибках.

    Потрібно сказати, що у новонароджених дітей хребет практично прямий і має в нижніх відділах лише ледь помітний кіфоз, який залишається після характерною внутрішньоутробної пози. Вигин в області шиї починає формуватися з моменту, коли дитина починає піднімати голівку в положенні на животі. Грудний кіфоз з’являється після того, як малюк починає сидіти, а поперековий лордоз – в період, коли дитина вчиться ходити.

    Особливості анатомії хребців

    Якщо окремо зупинитися на будові хребців, то вони складаються з тіла і дуги, яка формує отвір, через який проходить спинний мозок. Зовні хребці містять кісткові волокна пластинчастого вигляду, всередині є губчаста речовина з кістковими перекладинами, а також червоний кістковий мозок.

    На дузі хребців розміщуються відростки. Найбільші з них називаються остистим. Їх легко пропальпувати по середній лінії спини. Менші за розмірами відростки з’єднують сусідні хребці, формуючи так звані фасеточні суглоби, які виконують додаткову опорну функцію.

    Тіла сусідніх хребців з’єднуються за допомогою міжхребцевих дисків. Це пластинка, в центрі якої розташовується м’який хрящ (так зване драглисте ядро). По периферії є концентричні шари сполучних волокон, які формують міцне фіброзне кільце. Завдяки еластичною консистенції міжхребцевий диск може змінювати свою форму, будучи амортизатором і дозволяючи спині згинатися. Хребці, з’єднані таким волокнисто-хрящовими дисками, додатково скріплюються поздовжніми зв’язками.
    Від спинного мозку в отвори між сусідніми хребцями проходять нервові закінчення, вени і артерії. При пошкодженні корінців спинномозкових нервів розвиваються клінічні симптоми, які включають в себе рухові порушення, патології чутливості і вегетативні зміни.

    Найбільш поширені захворювання хребта

    Серед патологій хребетного стовпа, які зустрічаються найчастіше, слід назвати такі:
    1. Сколіоз – патологічне викривлення хребта у фронтальній площині. У 23% випадків реєструють вроджений сколіоз, коли виявляють деформовані, недорозвинені або додаткові хребці в хребетному стовпі. Придбані форми хвороби пов’язують з ревматизмом, рахіт, різними захворюваннями нервової системи, які протікають з паралічами і міозитах, а також з неправильною поставою і надмірними фізичними навантаженнями.
    Слід зазначити, що сколіоз 1 або 2 ступеня, який виникає в дитячому віці, добре піддається консервативної терапії. Пацієнтам рекомендують носити спеціальні корсети і проходити курси лікувальної гімнастики. При цьому слід пам’ятати, що вправи, спрямовані на збільшення гнучкості хребта, протипоказані. Позитивний ефект при сколіозі мають заняття у воді, а також вправи, які зміцнюють м’язи спини і допомагають формувати правильну поставу. Консервативне лікування сколіозу також може включати масаж і елементи спорту, які покращують рівновагу тіла.

    2. Остеохондроз – дистрофічне ураження тканин хребта, яке протікає з дегенеративним зміною структури міжхребцевих дисків, тіл хребців і зв’язкового апарату. Захворювання протікає в декілька етапів і характеризується поліморфними скаргами. Так, остеохондроз може виявлятися не тільки болем у спині, але і онімінням кінцівок, неприємними відчуттями в області серця або порушеннями в роботі статевих органів, ефективно лікувати які неможливо без впливу на основний етіологічний фактор – патологічні зміни в хребті. При остеохондрозі в попереково-крижовому відділі з лікувальною метою рекомендується витягування хребта і мануальна терапія.

    3. Грижа міжхребцевого диска – патологія, при якій йде пошкодження фіброзного кільця. При цьому зміст пульпозного ядра може виходити за його межі. Треба сказати, що грижу диска часто плутають з його протрузією. Це дегенеративні зміни, при яких пульпозное ядро диска може виходити за межі свого нормального розташування і навіть виступати в хребетний канал, але фіброзне кільце при цьому залишається цілим. Хворі, як правило, скаржаться на те, що у них хронічно болить спина, з’являється оніміння або поколювання в кінцівках, а також слабкість в м’язах.
    Перспективним методом лікування гриж хребта на сьогоднішній день є не тільки епідуральна блокада, але й видалення грижі за допомогою лазера.

    Читать еще:  Вколоченный перелом шейки бедра

    4. Спондилоартроз – захворювання, при якому пошкоджуються суглоби хребта. У хворих спочатку розвиваються дистрофічні зміни в суглобовому хрящі, які згодом переходять на суглобові сумки і кісткові структури, які розташовуються біля суглоба. В результаті таких патологічних процесів формуються кісткові шиповидні вирости. Найчастіше діагностують спондилоартроз поперекового відділу. Основним клінічним проявом при цьому стає ниючий біль у попереку, який віддає в сідниці і стегна.

    5. Гемангіома – доброякісна кісткова пухлина хребта, яку найчастіше виявляють у грудному відділі. Її діагностують, як правило, випадково при проведенні обстежень для виявлення інших уражень хребта. Іноді дана патологія лежить в основі компресійного перелому хребців.
    Для виявлення гемангіом проводять спондилографія, а також МРТ. Активне лікування проводять тільки тоді, коли з гемангіомою пов’язують появу відповідних патологічних симптомів. В основному проводять специфічну операцію – пункційну вертебропластику, при якій в пухлину вводять цемент для зміцнення хребців.

    При важких патологіях хребта консервативні методи лікування, на жаль, виявляються неефективними, тому лікарі вдаються до хірургічного лікування.

    Операції проводять при звуженні спинномозкового каналу або міжхребцевих проміжків, для стабілізації хребта при травмах, при наявності міжхребцевих гриж, а також пухлин хребетного стовпа або спинного мозку.
    На сьогоднішній день проводять відновлювальні операції при пошкодженнях хребта, резекційні оперативні втручання при пухлинах, а також імплантацію протезів міжхребцевих дисків. Всі операції, що стосуються хребта, надзвичайно складні, оскільки є високий ризик травмування спинного мозку, тому їх застосовують в найбільш складних ситуаціях (не більше ніж в 1% всіх випадків патологій хребта).

    Альтернативою лікування дегенеративних захворювань хребта є пересадка донорських міжхребцевих дисків, але на сьогодні проведено всього декілька подібних операцій, тому вчені працюють над тим, щоб удосконалити техніку таких оперативних втручань.

    Как распознать остеохондроз и справиться с ним

    Остеохондроз – справжня епідемія поточного сторіччя. Після 20-30 років спина починає боліти практично у кожного. Винуватцем цього є еволюція і неусвідомленість самих людей.

    Між хребцями хребта знаходяться міжхребетні диски. Вони складаються з фіброзного кільця. У кільці знаходиться пульпозное ядро, що грає основну роль в амортизації. Вночі в ядрі збирається вода і воно відновлює свою форму і якості. Остеохондроз розвивається внаслідок стоншування міжхребцевих дисків, розриву фіброзного кільця і ??грижі пульпозного ядра.

    Велику роль в утворенні цього захворювання відіграють еволюційні процеси. У тварин, які пересуваються на чотирьох кінцівках, немає осьового навантаження на хребет. Тому у них не буває остеохондрозу. В процесі еволюції ми отримали здатність до ходьби на двох кінцівках. Хребет, як виявилося, не пристосований до таких навантажень.

    Свою частку в розвитку захворювання додаємо і ми. Для зміцнення м’язів і зв’язок спини необхідно займатися регулярними вправами. Це дозволить підтримувати хребет і поліпшить в ньому кровообіг. Сидячий спосіб життя і постійне порушення постави тільки додає масла у вогонь. У день людина повинна проходити 15-20 кілометрів, але виконують цю норму тільки одиниці. Всі ці фактори призводять до такого вражаючого поширення захворюваності хребта.

    На хребці шийного відділу хребта припадає мінімальне навантаження, але зустрічається він досить часто. Все може починатися з незначного болю або дискомфорту в області шиї. Далі починає з’являтися головний біль, що турбує вас протягом тривалого часу. Найчастіше вона локалізується в потиличній області, але може займати і всю область голови. Головний біль пов’язана з хребетними артеріями, що проходять через тонкі отвори відростків шийних хребців. При остеохондрозі ці отвори можуть звужуватися і перекривати надходження крові до мозку.

    Грудний відділ хребта найтриваліший і забезпечує нервами безліч органів. З цим пов’язана різноманітна клінічна картина. Турбує біль в спині після фізичного навантаження або тривалого перебування у вертикальному положенні.

    Може розвиватися запальний процес в плечових суглобах, пов’язаний з порушенням трофіки. Такі пацієнти часто не можуть повністю підняти руки вгору. Іноді виникає біль в області серця або кашель. Такі напади хворі часто усувають поворотами хребта, які призводять до розблокування затиснутих нервів.

    На поперекові хребці припадає основне навантаження. Це сама улюблена локалізація остеохондрозу. Крім болю в хребті пацієнтів часто турбує тягне біль за ходом сідничного і стегнового нерва. Поразка корінців цих нервів може привести до запального процесу в колінних суглобах. Пацієнти починають лікувати саме колінні суглоби, а причина локалізується в хребті. Також на ногах можуть виникати трофічні виразки.

    Остеохондроз можна підтвердити за рентгенограмі хребта в двох проекціях. При цьому буде видно звуження міжхребцевого простору і розростання остеофітів. Якщо діагностика утруднена, можна використовувати комп’ютерну томографію або МРТ.

    Лікувальні заходи повинні починатися з лікувального масажу. Проводити його може травматолог або спеціалізований масажист. Цей масаж дуже неприємний, але його варто витерпіти. Для усунення больового синдрому і запального процесу приймайте нестероїдні протизапальні засоби. Найкраще підійдуть таблетки «Ревмоксикам». На ніч накладайте компрес з водним розчином Димексиду (1/3). Можна використовувати 40% спирт. Замість клейонки купите пергаментний папір для компресів. Вранці на проблемну ділянку хребця наносите тонкий шар мазі «Диклофенак». Дуже корисними будуть заняття в басейні. Терапія повинна бути комплексна і включати в себе ще деякі препарати:

    • Мовеназа – для зняття набряку в місці запалення.
    • Мидокалм – для усунення спазму м’язів хребта.
    • Нейровитан – полівітамінний препарат для якнайшвидшої регенерації нервів і тканин.
    • Кальцій D-3 – для зміцнення хребців.

    З остеохондрозом можна боротися, але набагато краще не допускати його розвиток. Цього можна домогтися, доклавши трохи зусиль і змінивши свій спосіб життя.

    Читать еще:  Компрессионный перелом позвоночника лечение в домашних условиях

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника

    Остеохондроз — комплекс негативных изменений в суставных хрящах. При этом заболевании подвергаются разрушению межпозвонковые диски в следствие чего происходит защемление нервных окончаний. Появляются сильные боли, ограничивается подвижность конечностей вплоть до паралича. Подразделяется на шейный, грудной и поясничный остеохондроз.

    Причины пояснично-крестцового остеохондроза

    С возрастом межсуставные хрящи теряют свою эластичность, начинают видоизменяться и причин для появления остеохондроза становится все больше. Вот основные из них:

    • повреждения спины ;
    • чрезмерные физические нагрузки;
    • нервное перенапряжение, частые стрессы;
    • нарушение обмена веществ;
    • частое воздействие вибрации на организм;
    • патологическая наследственность;
    • низкая физическая активность;
    • искривление позвоночника в детском возрасте;
    • избыточный вес;
    • плоскостопие;
    • излишне мягкие матрас и подушка;
    • недостаток воды в организме;
    • неправильное питание;
    • беременность.

    Признаки пояснично-крестцового остеохондроза

    Главным признаком рассматриваемого заболевания являются болевые ощущения в поясничном отделе спины. Также может присутствовать признаков атрофия мышц, уменьшение чувствительности конечностей, нарушения кровоснабжения органов мочеполового тракта. Ограничивается подвижность суставов, что затрудняет передвижение.

    Симптомы заболевания позвоночника

    Комплексы симптомов остеохондроза делятся на 4 группы:
    1. Статический синдром
    Нарушение формы позвонков относится к статическим признакам. Сколиоз, кифоз или лордоз являются следствием неестественной подвижности суставов. Также наблюдается уменьшение гибкости позвоночника, в следствие чего трудно выпрямиться во весь рост.
    2. Неврологический синдром

    Неврологические симптомы возникают из-за поражения нервных окончаний. Чувствительность кожи в некоторых местах значительно снижается, движения конечностей затруднены.

    При остеохондрозе поясничного отдела происходит сдавливание нервных окончаний в позвоночнике, что в свою очередь, вызывает боль. Она является главным неврологическим проявлением заболевания. В начале болезни боль не выходит за пределы поясницы, но в дальнейшем, при отсутствии лечения, происходит распространение боли на другие участки тела, иннервируемые пораженным корешком. Покалывание и онемение в конечностях, обычно, являются сопутствующими симптомами. В двигательной функции могут произойти ограничения в движении ног вплоть до паралича.

    Иннервация – взаимодействие органов и тканей с ЦНС с помощью нервов.

    3. Сосудистый синдром
    Симпатическая нервная система изменяет свой тонус из-за раздражения нервного узла, находящегося в области позвоночного столба. Нарушается снабжение кислородом внутренних органов так как происходит спазм периферических кровеносных сосудов.
    4. Трофический синдром
    Трофический синдром характеризует наличие язв. Появляется в результате сочетания сосудистых и неврологических составляющих.

    Лечение пояснично-крестцового остеохондроза

    Лечение остеохондроза подразделяется на консервативное и хирургическое. По окончанию курса лечения необходимы так же реабилитация и соблюдение диеты.

    Консервативное лечение

    Консервативное лечение прежде всего предназначено для устранения болевых ощущений и приведения в норму функционала позвоночника. В ходе его проведения локализуются зоны поражения межпозвонковых дисков и предупреждаются их дальнейшие деформации.
    Составляющие консервативного лечения:

    1. Медикаментозная терапия. Приведение в норму метаболизма, снятие боли и воспалений являются главной целью медикаментозной терапии. С помощью лечебных препаратов уменьшается мышечно-тонический синдром, проводятся блокады триггерных точек, фасетные, паравертебральные и эпидуральные блокады.
    2. Физиотерапия. С помощью специальных медицинских приборов: ультразвука, лазера, генератора магнитных полей снимается болевой синдром и усиливается эффект действия лекарств. Применяется чаще всего в период восстановления после лечения.
    3. Лечебная физкультура (ЛФК). В ходе выполнения специальных упражнений приводит в норму обмен веществ и улучшается питание межпозвонковых дисков. Это положительно влияет на мышцы кора, исправляет осанку, усиливает кровообращение, способствует повышению гибкости позвоночника и минимизирует возможные осложнения болезни.
    4. Массаж. Способствует снятию скованности и напряжения мышц, повторному возникновению боли. Благотворно влияет на общее состояние организма.
    5. Гидромассаж. Вода подается под определенным давлением на поясничный отдел и своим воздействием способствует нормализации кровообращения, повышению тонуса мышечных тканей, приведению в норму функционирования нервной системы. Также этот вид массажа может проходить в специальной ванне с помощью воздушных пузырьков, которые подаются под давлением и воздействуют на проблемные зоны поясницы.
    6. Мануальная терапия. Для точечного воздействия на костно-мышечную систему подбирают индивидуальную программу. Она нормализует метаболизм, благотворно воздействует на циркуляцию лимфы и способствует профилактике осложнений.
    7. Вытяжение позвоночника. С помощью специального медицинских приспособлений путем растяжения достигается расстояние между позвонками увеличивается. Это способствует устранению болевого синдрома.

    Максимальный эффект от лечения достигается комплексным использованием вышеперечисленных методов и выполнением всех врачебных рекомендаций.

    Препараты для лечения остеохондроза

    1. Противовоспалительные средства: «Ибупрофен», «Карипазим», «Пантогематоген», «Реоприн».
    2. Спазмолитики: «Баклофен», «Дротоверин», «Миоластан», «Сирдалуд».
    3. Антиоксиданты: витамин С, витамин Е, витамин N.
    4. Стимуляторы микроциркуляции крови: «Актовегин», «Теоникол», «Трентал», витамин В 3.
    5. Средства для профилактики разрушения хрящевой ткани: «Алфлутоп», «Диацерин», «Пиаскледин».

    Диета при остеохондрозе

    Питание при этом заболевании должно быть дробным и частым, небольшими порциями. Вода так же имеет большое значение. Выпивать ее необходимо в количестве 1,5 литра ежедневно.

    Важно: полезные продукты: молоко, кефир, сметана, мясо птицы, говядина, холодец, свежие овощи, фрукты, авокадо, орехи, семечки подсолнуха, шпинат, грибы, крупы.

    Нежелательные продукты: виноград, бобовые, мучные изделия, острые приправы, сахар и копчености. Следует воздерживаться от употребления солёной, жирной пищи, в том числе и домашних солений.
    Предпочтение отдается блюдам, приготовленным на пару. В них максимально сохраняются витамины и микроэлементы.
    Лучшей заправкой для салатов будет растительное масло.

    Хирургическое лечение

    В случаях, когда консервативное лечение не помогает, применяется хирургический способ. Его используют как крайний метод лечения.

    Профилактика пояснично-крестцового остеохондроза

    Если своевременно заняться профилактикой заболевания, то его лечение может не потребоваться. Необходимо выполнять следующие рекомендации:

    • не поднимать тяжести более 10 кг;
    • распределять нагрузку симметрично;
    • соблюдать диету;
    • ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений для растяжки и укрепления позвоночника;
    • регулярно посещать бассейн
    • при наличии сидячей работы каждый час делать разминку для позвоночника

    Остеохондроз не является приговором. Следуя врачебным рекомендациям, соблюдая диету и регулярно выполняя специальные упражнения можно сохранить свое здоровье и вернуться к полноценной жизни.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector