lenels.ru

Перелом малой берцовой кости со смещением

Перелом малой берцовой кости

Переломы голени, в частности переломы большой и малой берцовой кости, являются одними из самых распространенных травм нижних конечностей.

Малая берцовая кость является составляющей голени. В зависимости от направляющего удара и вида повреждения перелом малой берцовой кости нередко совмещается вместе с переломом большой берцовой кости. Если рассматривать характер перелома, то его можно разделить на прямой и непрямой. Прямой, или бамперный удар, считается более благоприятным, так как гораздо легче поддается лечению. Кроме того, после перелома малой берцовой кости посредством прямого фактора нет множества осколков при дроблении скелета.

Непрямой же фактор более неблагоприятен. Возникает такой перелом, когда при направлении повреждения вдоль оси кости происходит вращение (тракция). После перелома малой берцовой кости непрямого фактора возникает множество осколков по направлению воздействия удара. Повреждение возникает по спирали, захватывая большие участки структуры ноги.

Причиной перелома малой берцовой кости может быть элементарное падение или удар. Особенно часто наблюдаются подобные переломы зимой в период гололеда. Нередко подобные переломы случаются совместно с большеберцовой костью. Однако большеберцовая кость более прочная, и если она не сломана, лечение будет более надежное и быстрое. Кроме того, существенно снижается возможность развития различных осложнений: остеомиелита, смещения костных отломков и др.

Симптомы перелома малой берцовой кости

Определить перелом малой берцовой кости достаточно легко. В первую очередь, симптомом перелома малой берцовой кости является видимое смещение костей. Пострадавший испытывает сильную боль при попытке опереться на больную ногу. Из-за ушиба нога сильно отекает, возникают гематомы. Визуально нога может казаться короче, может вывернуться по отношению к здоровой ноге. Если ось при переломе не смещена, то пострадавший может осуществлять вращательные движения. Если же произошел перелом одной только малой берцовой кости, то пострадавший даже может немного опираться на больную ногу.

Диагностика перелома

Чтобы врач мог точно определить характер перелома, пациент должен рассказать, как произошла травма. Врач оценивает силу удара, чем был он нанесен, и в какую сторону ударная сила была приложена. Свойства перелома напрямую зависят от всех этих показателей.

Чтобы получить полную картину происшедшего, врач делает рентгеновский снимок в двух проекциях. Как правило, диагностика перелома малоберцовой кости не представляет большой сложности. Врач может испытывать некоторые сложности, если возникли различные осложнения, или когда перелом локализован в межберцовом сочленении. Если же перелом случился в верхней трети голени, то врачу следует учитывать, что от этого нередко страдает кровоснабжение и иннервация данного участка.

Лечение перелома малой берцовой кости

Если произошел перелом без смещения, то лечение перелома малой берцовой кости не представляет особых трудностей. Даже если существует одновременный перелом большой берцовой кости, переломы без смещения легче поддаются лечению. Доктор накладывает гипс, начиная с кончиков пальцев ноги и до того места, которое необходимо обездвижить. Это необходимо для предотвращения смещения костных отломков.

Если же в результате удара произошло смещение костных отломков, особенно, если произошло смещение обоих костей, то в первую очередь врачу необходимо восстановить их правильное положение. При поперечных ударах может потребоваться наложение накостных пластин. Если же смещение произошло не в результате поперечного удара, то возможно внедрение спиц немного выше и ниже места перелома. Эти спицы фиксируют и растягивают место восстановления.

Сроки восстановления перелома малой берцовой кости зависят от сложности перелома. В среднем, восстановление требует два-три месяца. Обычно костная мозоль образуется только спустя полтора месяца после перелома. Если же перелом осложнен смещением костей, то на реабилитацию может потребоваться около полугода и больше. Период восстановления во многом зависит от самого пациента. Он должен четко выполнять мышечные упражнения, посещать массаж и физиопроцедуры, а также бережно относиться к месту травмы.

Видео с YouTube по теме статьи:

Причины, лечение и востановление после перелома малой берцовой кости

Если сравнивать внешний вид большой и малой берцовых костей, вторая выглядит подобно тонкой, спирально закрученной спице с тремя гранями, которая прикреплена к первой с наружной стороны.

Однако это совсем не значит, что малая берцовая кость неважна, так как именно она участвует в образовании таких частей нижней конечности, как голень и голеностопный сустав.

Из-за анатомических особенностей этой части костной системы человека перелом малой берцовой кости — одно из наиболее частых происшествий. С чем это связано, как лечат такие повреждения?

Общее описание травмы

Зачастую, если на ногу в определенном направлении воздействовала сильная нагрузка, перелом малоберцовой кости может произойти одновременно с нарушением анатомической целости большой берцовой кости. В более широком смысле название такой травмы — перелом голени.

В медицине существует классификация, согласно которой такой перелом подразделяют на два типа:

  • прямой (может называться бамперным);
  • непрямой.

В первом случае вылечить травму гораздо легче, так как при поражении не происходит смещения обломков, а значит, и осколков костной структуры не так много.

Что же касается травматического воздействия непрямого типа, за переломом малой берцовой кости последует появление определенного количества осколков, а это не самый благоприятный фактор.

Такая проблема происходит, когда основное тело кости прокручивается вдоль оси навстречу месту удара. При этом повреждение может затронуть большую часть нижней конечности.

При переломе непрямого типа существует риск смещения относительно друг друга костных структур, так как в ране оказываются многочисленные обломки, направленные в разные стороны.

Опасность перелома малой берцовой кости заключается в риске осложнений, каковыми могут стать повреждение или полное нарушение функций нерва, проходящего в зоне этой части скелета. Результатом такого осложнения может оказаться полная потеря конечностью работоспособности.

Возможные причины

Очевидно, что перелому малоберцовой кости предшествует силовое воздействие на нижнюю конечность, которое оказывается слишком мощным для человеческого тела.

В числе самых распространенных факторов, которые могут стать причиной травмы, выделяют несколько:

  • падение с сильным ударом ногой;
  • столкновение с преградой;
  • удар по ноге тяжелым предметом;
  • неудачное падение во время бега или прыжка.
Читать еще:  Перелом позвоночника поясничного отдела последствия

Количество пациентов с такой травмой в больницах увеличивается с приходом зимы и сопутствующего ей гололеда. Как правило, у тех, кто неудачно поскользнулся, повреждены обе кости. Если более крупная и сильная из них почти не пострадала, то лечение перелома малой берцовой кости займет не так много времени.

Логично, что и риск осложнений, в частности смещение обломков и развитие гнойно-некротического процесса, в этом случае будет сводиться к минимуму.

Ключевые симптомы

Чтобы определить, что произошел именно описанный вид травмы, не требуется особых медицинских знаний, а уж врач, к которому вы попадете с первыми симптомами, даже по внешнему виду сможет поставить примерный диагноз.

Симптомы, которые сообщат вам о переломе малоберцовой кости со смещением, следующие:

  • заметное смещение костей;
  • невыносимый болевой синдром, возникающий при попытке встать на поврежденную ногу;
  • сильная отечность;
  • гематомы;
  • видимое отличие поврежденной ноги от здоровой: конечность может быть сильно вывернута или визуально короче на пару сантиметров.

Перелом малой берцовой кости без смещения определить сложнее: ось ее остается на месте, поэтому человек может вращать в разные стороны поврежденной ногой. Если при этом большая берцовая кость не повреждена, то можно даже опираться на больную ногу, причем довольно прочно.

Диагностика и лечение

Когда пострадавший попадает к травматологу, первое, что делает врач, — опрашивает его на предмет симптомов. Кроме того, доктор выясняет все обстоятельства, которые могли вызвать травму.

Это важно для определения силы и направления удара, для дальнейшего изучения отличительных особенностей самого перелома.

Следующий этап — пальпация, то есть ручной осмотр пациента. Выполняя эту процедуру, врач должен быть предельно осторожен и чуток к пациенту, чтобы не причинить еще большей боли.

Далее пациент получает направление на рентгенографическое исследование в двух проекциях. Результаты этого обследования дают полную картину травмы и позволяют поставить точный диагноз. Этот этап может быть осложнен некоторыми дополнительными факторами, в числе которых можно назвать:

  • образование переломов в соединениях между ребрами;
  • повреждение верхней части на голени, влекущее за собой нарушение кровоснабжения в этом участке, а затем иннервацию.

В большинстве случаев врачи без труда после постановки диагноза могут предложить подходящую схему лечения. Исключения составляют ситуации, когда имеет место образование обломков костных структур или смещение. Однако разница будет заключаться лишь во времени, которое потребуется для полного восстановления пострадавшей ноги.

Чтобы обломки кости при переломе со смещением не двигались, на пострадавшую часть конечности врач накладывает гипсовую повязку. При этом гипс должен зафиксировать ногу так, чтобы конечность не смещалась в стороны.

Иногда, в отдельных (как правило, особо сложных) случаях может возникнуть риск смещения фрагментов берцовых костей — большой и малой. Тогда перед наложением гипса необходимо откорректировать положение костей, добившись их фиксации в правильном положении.

Существует две методики для этой процедуры:

  • восстановление при помощи надкостных пластинок, которое актуально при переломе из-за поперечного удара;
  • введение спиц над и под образовавшимся разрывом для фиксации всех фрагментов в нужном положении, для расширения участка восстановления, применяется при ударных воздействиях другого типа.

Если врач считает, что основной терапии необходима дополнительная поддержка, то может порекомендовать пройти курс физиотерапевтических процедур, которые позволят закрепить полученные результаты.

Кроме того, для укрепления мышечной системы, которая в процессе лечения и восстановления задействуется более активно, назначается курс массажных процедур.

Реабилитационный период

Реабилитационные процедуры играют очень важную роль в процессе восстановления после перелома. Если не включить их в список мер по оздоровлению, то время, требующееся организму для полного излечения, значительно увеличится. Кроме того, игнорирование реабилитации влечет за собой риск возникновения тех или иных осложнений.

Время ношения гипсовой повязки в среднем составляет от двух до трех месяцев. Соответственно, после ее снятия можно сразу же заниматься реабилитационной терапией. В первую очередь это курс лечебных упражнений для восстановления мышечных структур и естественного тока крови.

Лечебная физкультура может выполняться дома, однако если у пациента возникают сложности с тем или иным упражнением, его нахождение в стационаре обязательно.

Даже если ваш случай подходит под рекомендации того или иного комплекса упражнений, описанного в Интернете, не стоит выбирать его самостоятельно, так как для каждого пациента вариации должны быть подобраны индивидуально. Учитывается состояние на данный момент, тяжесть залеченного повреждения и ряд других факторов.

Восстановительный период может продлиться около двух – трех месяцев. Все зависит от того, насколько сильным было повреждение. После перелома со смещением может потребоваться больше времени — около шести месяцев и более.

Главное условие, которое будет способствовать скорейшему выздоровлению и восстановлению, — это позитивный настрой, который не менее важен, чем выполнение всех предписаний лечащего врача.

Помните о том, что самолечение при тяжелой травме — далеко не самый разумный выбор, поэтому не откладывайте поход к специалисту на длительное время.

Чем опасен перелом берцовой кости

Перелом берцовой кости встречается достаточно часто, в особенности, у лиц пожилого возраста, у которых снижена прочность костной ткани и повышен риск получения соответствующих травм.

Иногда единственный симптом – это болевой синдром в соответствующей области, поэтому человек не спешит обращаться к врачу и это ошибочно, так как застарелое повреждение вызывает существенный дискомфорт.

В каких случаях можно получить перелом

Существует 2 вида берцовой кости – малая и большая. Травмирование таких костей имеет свои особенности, в зависимости от которых разнится и клиническая картина, и методики лечения.

Большеберцовой кости

Большая берцовая кость образована бугристостью, мыщелками и нижней частью.

Бугристость – это выступ кости в верхнем отделе фронтальной поверхности, которая богата сухожилиями. Большая нагрузка или резкое мышечное сокращение провоцирует их отрыв от естественного места прикрепления.

Перелом берцовой кости со смещением требует фиксации с помощью винта и сшивания сухожилий. Требуется ограничение подвижности голени на протяжении 6 месяцев. При отсутствии смещения накладывают лонгету из гипса на 1 месяц.

Читать еще:  Перелом стопы головки плясной кости

Перелом большой берцовой кости в области мыщелков может быть одиночным или двойным. Причина получения – приземление или падение на выпрямленные конечности с большой высоты. В большинстве случаев происходит кровоизлияние в коленный сустав. Период реабилитации может достигать 1-2 месяцев. При наличии смещения проводят репозицию.

Закрытый перелом нижней части – наиболее неприятная травма. Как метод терапии используют скелетное вытяжение. При его неэффективности – остеосинтез с применением пластин или винтов.

Малоберцовой кости

Перелом малой берцовой кости ноги возникает на фоне повреждения шейки или ее головки. Такая травма встречается редко и, как правило, возникает в комплексе с иными повреждениями отдела.

Травмирование верхнего отдела часто осложняется повреждением и нарушением функционирования нерва, что вызывает опасные последствия, включая полную потерю подвижности ноги.

Травмирование малоберцовой кости у ребенка или у взрослого в большинстве случаев требует консервативного лечения, однако при осложнениях проводится хирургическая операция.

Виды травмы, их клинические проявления

Перелом берцовой кости без смещения встречается реже, чем со смещением. Учитывая расположение линии излома и количество отломков, можно выделить следующие виды травмы берцовой кости:

  1. Поперечная. Диагностируют перпендикулярную оси линию излома. Если одновременно нарушилась целостность малой берцовой кости, фрагменты нестабильны. При отсутствии нарушений в последней наблюдается стабильное повреждение с отсутствием существенного смещения фрагментов.
  2. Косая. Излом располагается под углом. Отмечается нестабильность перелома, существует риск увеличения смещения фрагментов.
  3. Винтообразная. Травму получают под воздействием скручивающей силы. В таком случае излом имеет спиралеподобный вид. В ране присутствуют костные отломки.
  4. Оскольчатая. При таком виде травмы костные фрагменты присутствуют в большом количестве.

Различают закрытый и открытый тип повреждения. В первом случае целостность эпидермиса не нарушается. При открытом типе травмы характерный фото-симптом – выступ фрагментов через кожный покров, поврежденные мягкие ткани. В последнем случае повышен риск осложнений, среди которых – остеомиелит, нагноение, неправильное сращение.

После перелома первый возникающий симптом – это боль. Кроме того, возможно укорочение голени, ее скрученность, искривление. Человек не может наступать на травмированную ногу, полностью ограничивается подвижность. Наблюдается нарастание отека, появление кровоподтеков. При открытом переломе присутствует рана, через которую видны фрагменты кости.

Какова тяжесть вреда здоровью, и в чем будет заключаться лечение, определяют по результатам комплексной диагностики. Основа – рентгенография, с помощью которой выявляют отломки, их количество, характер смещения. При необходимости проводится компьютерная томография.

Методы лечения

В первую очередь важно оказать грамотную первую помощь, от которой во многом зависит прогноз. Алгоритм первой помощи следующий:

  1. Для профилактики смещения отломков необходимо наложение шины на пораженную область. Если таковой нет в наличии, подойдет любой подручный предмет, например, фанера, кусок доски или др.
  2. Травмированную конечность нужно обеспечить полным покоем, придать горизонтальное положение.
  3. Для снижения выраженности отечности и болевого синдрома можно наложить любой холодный предмет или компресс, смочив марлевый отрезок в прохладной воде.
  4. Если боль имеет выраженный характер, можно принять обезболивающий препарат.

Далее вызывают скорую помощь или самостоятельно доставляют пострадавшего в травмпункт.

Основное

В первую очередь накладывают гипс при переломе. Сколько ходить в гипсе необходимо в том или ином случае, зависит от степени тяжести травмы. Дальнейшие лечебные мероприятия определяют с учетом выраженности патологических изменений:

  • если присутствует косое смещение , для постановки кости на естественное место локализации проводят вытяжение методом внедрения специальной спицы и подшивания медицинского груза;
  • если наблюдается поперечное смещение, внедряют специальную металлическую пластину;
  • при оскольчатом переломе и наличии смещения проводят оперативное вмешательство – репозицию костных отломков.

Если произошел открытый перелом, человеку устанавливают аппарат Иллизарова, который фиксирует пораженную конечность и препятствует прогрессии патологических изменений.

Восстанавливающее

Учитывая характер травмы, ее тяжесть и возраст пострадавшего, реабилитационный период имеет различную продолжительность. В большинстве случаев восстановление утраченных функций происходит спустя 2-3 недели и до 6 месяцев.

В первую очередь в период реабилитации проводят мероприятия, позволяющие восстановить работу мышечного аппарата. С такой целью назначается массаж, лечебная физкультура, физиотерапия (электрофорез и т.д.), гидромассаж, плавание.

Осложнения и профилактические рекомендации

Последствия у пожилых людей и лиц молодого возраста выражаются в следующем:

  • в развитии травматического шока ;
  • в обширном кровотечении;
  • в повреждении внутренних структур;
  • в инфицировании раны, развитии сепсиса.

Чтобы избежать таких осложнений и не допустить получения травмы, необходимо правильно организовать физическую активность. Для профилактики нетравматического перелома костей рекомендуется соблюдать правильное питание с включением в рацион продуктов, содержащих кальций.

Заключение

Врачи предупреждают! Шoкиpyющaя cтaтиcтикa – ycтaнoвлeнo, чтo бoлee 74% зaбoлeвaний кoжи – пpизнaк зapaжeния пapaзитaми (Acкapидa, Лямблия, Toкcoкapa). Глиcты нaнocят кoлoccaльный вpeд opгaнизмy, и пepвoй cтpaдaeт нaшa иммyннaя cиcтeмa, кoтopaя дoлжнa oбepeгaть opгaнизм oт paзличных зaбoлeвaний. Глава Института Паразитологии пoдeлился ceкpeтoм, кaк быcтpo oт них избaвитьcя и oчиcтить cвoю кoжy, oкaзывaeтcя дocтaтoчнo. Читать далее .

В любом случае проводить самолечение после получения травмы запрещено. Каждое повреждение требует своевременной и квалифицированной помощи.

Перелом малой берцовой кости

Если случился перелома малой берцовой кости, то он может сопровождаться повреждением соседствующей с нею большой берцовой кости. Обе кости являются основой голени. Ее травма довольно редкое явление и составляет около двадцати процентов от всех типов повреждения костей скелета.

Разновидности

Малая берцовая кость подвергается многим видам повреждений, таким как трещины, переломы и смещения осколков кости. В современной медицине подобные травмы разделяют на виды, соответственно характеристике их возникновения. Они возникают в разных ее областях, но больший процент повреждений припадает на область лодыжки.

Переломы в этой области возникают в сопровождении подвывиха стопы. Тогда нога укорачивается и возникает разрыв связывающего материала. По типу повреждения структуры кости, переломы можно разделить на следующие виды:

  • Поперечные;
  • Фрагментарные;
  • Спиральные;
  • Оскольчатые.

Кроме этого, переломы делят еще на смещенный и не смещенный. При этом смещение кости является более тяжелой травмой. Диагностика перелома проявляется очень ярко, но бывают случаи, когда человек не сразу узнает, что одна из ее костей в области голени сломана.

Читать еще:  Болит голень ниже колена спереди

Объясняется это явление тем, что малая берцовая кость имеет тонкую структуру и к тому еще со всех сторон опоясана мышечной массой. Поэтому различить травму практически невозможно. В большинстве случаев диагностирование травмы зависит от типа перелома. Это может быть закрытый или открытый перелом.

Отдельно стоит выделить тот факт, что перелом может произойти еще и как следствие таких болезней, как остеопороз, остеомиелит и остеосаркома. При заболевании на данные болезни, у человека ослабевает структура костных тканей, и они становятся хрупкими. Перелом малоберцовой кости так же может случиться по причине нехватки кальция в организме.

Симптомы

К симптомам перелома малоберцовой кости следует отнести:

  1. Возникновение сильных болевых ощущений, которые локализируются в области повреждения и отдают в колено или голеностопный сустав. Боль усиливается при осмотре травмы с помощью пальпации;
  2. Если осматривать ноги пострадавшего визуально, то можно увидеть, что поврежденная конечность стала значительно короче;
  3. Возникновение опухоли в виде валика в районе травмы. Бывают случаи, когда опухает вся голень и часть стопы;
  4. Через небольшой отрезок времени в области повреждения под кожей появляется кровоизлияние;
  5. Если произошел перелом малоберцовой кости со смещением, то нога деформируется, что можно заметить в том случае, когда осколки расходятся;
  6. Сама нога уходит в сторону;
  7. При переломе в области голени человек не может ступать на ногу. Но в случае одного перелома малой берцовой кости без смещения, больной ступает на пострадавшую ногу, но не полностью;
  8. В случае, если осколками пережимается нерв, то нога полностью немеет. Это происходит тогда, когда повреждается кость возле головки;
  9. В случае открытого перелома возникает большое кровоизлияние.

Точное диагностирование перелома можно провести только с помощью рентгена или компьютерного исследования.

Первая помощь

В случае травмирования человека необходимо помочь пострадавшему человеку перенести болевой шок и дождаться приезда неотложной помощи или самостоятельно транспортировать в больницу. Чтобы облегчить страдания ему дают обезболивающий препарат и фиксируют ногу с целью обездвижить.

Для этого используют любой твердый материал, что находится под руками. Это могут быть деревянные балки, рейки или обычные палки. При этом обращают внимание на то, чтобы они были нужной длины и были прочными. Когда подручный материал будет найден, то его нудно правильно подготовить.

Шину делают такой длины, чтобы один ее конец доходил до половины бедра, а второй был на одном уровне с пяткой. Нога фиксируется в областях суставов и обматывается бинтом или другой тканью, которая имеется под рукой. И только после проведения подобных манипуляций пострадавшего можно транспортировать в больницу для оказания медицинской помощи квалифицированным специалистом.

Лечение

Лечение перелома малой берцовой кости зависит от вида перелома, а так же от того если осложнения, вызванные смещением осколков конечности. Если повреждение кости произошло без смещения, то врач ограничит свои действия накладыванием гипса. Гипс накладывают от самых кончиков пальцев ноги, до колена. В иных случаях повязка может быть значительно длиннее. Это необходимо в том случае, когда произошел перелом шейки или головки малоберцовой кости.

В случае перелома малой берцовой кости со смещением необходимо их сложить и зафиксировать. Для этого используют вспомогательные конструкции, такие как спицы. При этом репозиция делается вручную или с помощью вытяжения. Для этого необходимо просверлить кость и вставить в получившееся отверстие спицу, на которую вешается груз. Благодаря нему осколки постепенно принимают правильное положение.

После полного сращивания поврежденной кости, конструкцию полностью убирают. При этом проводят параллельное лечение поврежденных нервных волокон. Для этого используют прозерин и витаминотерапию.

Реабилитация и восстановление

При лечении перелома малоберцовой кости очень важным является период реабилитации. Поскольку в это время происходит разработка суставов конечности и приведение мышц в нужную форму, для нормальной работы нижней конечности. Для этого врачом назначаются следующие процедуры:

Лечебная физкультура отлично помогает в разработке подвижность суставов, которая была недоступна на протяжении длительного времени. При этом так же положительно действует на мышцы, укрепляя их структуру и придавая тонуса. При этом необходимо помнить о том, что после получения травмы, можно выполнять только те упражнения, которые назначает специалист.

Массаж тоже отлично помогает быстро восстановить прежние функции суставов. Для этого не обязательно посещать массажный кабинет, если нет такой возможности. Процедуру можно делать и в домашних условиях. Ее проводят с использованием мазей, предназначенных специально для массажа.

Применяются так же компрессы, ванночки, обертывание воском. С помощью этих процедур можно не только восстановить функциональность конечности, но и избежать серьезных проблем, которые являются следствием не полностью вылеченного повреждения. Тем более, что массаж способствует улучшению кровообращения в поврежденной ноге.

Сколько срастается

Срок срастания перелома малоберцовой кости без смещения полностью зависит от того, как сильно была повреждена конечность. Кроме того принимается во внимание оказание первой помощи и возрастная категория пострадавшего. Процесс сращивания кости длится от двух до трех месяцев. Через шесть недель на месте перелома начинает нарастать костный мозоль.

В случае травмы со смещением осколков продолжительность лечения затягивается до полугода. Это объясняется тем, что складывая осколки кости, врачи проводят хирургическое вмешательство, а так же вытяжение. Срок реабилитации тоже продлевается.

Последствия

В случае возникновения открытого перелома малой берцовой кости у человека есть все шансы получить заражение. Такие же шансы существуют в послеоперационный период. Если проводить неправильное лечение, то процесс выздоровления приостанавливается, и конечность начинает воспаляться, что может закончиться ее ампутацией.

Тогда человек уже не сможет передвигаться самостоятельно. Поэтому лучше всего соблюдать все рекомендации лечащего врача и выполнять его назначения. Очень важно не проигнорировать период, который отведен на восстановление и реабилитацию, поскольку его необходимо провести с пользой для своего организма.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector