lenels.ru

Диффузная протрузия межпозвонковых дисков

Дорзальная диффузная протрузия диска

Диффузная протрузия межпозвонковых дисков это нарушения, которые даже на первых стадиях отличаются выраженным болевым синдромом. Неправильно выбранные методы лечения приводят не только к инвалидности, но и к парезу ног.

Протрузия межпозвонкового диска или дисковая протрузия, проявляется выпячиванием диска за позвоночный столб. Дорзальная диффузная протрузия сопровождается также нехваткой питательных элементов, снижением уровня кровообращения опорно-двигательного аппарата. Чтобы успешно лечить заболевание, важно понять, что это такое: дорзальные диффузные протрузии дисков.

В чем суть дорзальной диффузной протрузии

Дорзальная диффузная протрузия диска что это такое? Протрузия это патология в той или иной области позвоночника. Ученые из различных стран мира долгие годы осуществляют различные исследования данной патологии, применяя самый современный инструментарий.

Дорзальная протрузия обладает одной характерной особенностью, вследствие которой для больных людей возрастает вероятность повреждений спинного мозга. При возникновении протрузии, диски со временем выпячиваются внутрь.

Протрузия, прежде чем трансформируется в грыжу, проходит определенные этапы. На этапе выпячивания диска пульпозное ядро начинает двигаться в сторону, появляется давление на фиброзное кольцо. Формируется маленькая незаметная выпуклость, которая может вырасти до половины окружности диска.

Дорзальные диффузные протрузии дисков характеризованы тем, что выпуклость увеличивается в размерах, далее возрастает давление на позвоночный столб. Ядро находится в нужных пределах за счет фиброзного кольца.

Через определенное время кольцо лопается, поскольку не может выдержать постоянных нагрузок. При этом некоторое количество пульпозного ядра выходит за рамки. Поэтому появляется грыжа межпозвоночного диска.

Почему формируется патология

Протрузии межпозвонковых дисков развиваются не только из-за остеохондроза, но и по следующим причинам:

  • Проблемы с позвоночником,
  • Вынашивание ребенка,
  • Генетическая обусловленность,
  • Травмы при родах.

Существуют такие факторы риска:

  • Пассивный образ жизни,
  • Возраст от 55 лет,
  • Злоупотребление табаком и спиртными напитками.

Дорзальная диффузная протрузия может сформироваться под воздействием изменений гормонального фона, на основании климакса или сбоев в щитовидной железе.

Также у человека появляется заболевание, если есть аллергия, инфекции и сосудистые изменения. К дополнительным причинам относятся и непосильные нагрузки. Аллергии и инфекции приводят к воспалениям в организме. При сильных нагрузках в позвоночнике формируются маленькие травмы, которые впоследствии способны стать диффузной протрузией.

Сосудистые изменения ведут к нарушению процесса транспортировки необходимых элементов к позвоночнику. В этой связи состояние межпозвонкового диска начинает ухудшаться, он утрачивает свои характеристики, поэтому начинается диффузная протрузия.

Основные проявления

Дорзальная протрузия диска, как правило, выражена в определенных симптомах. Они зависят от особенностей организма человека и области нахождения выпячивания.

Чаще всего можно наблюдать:

  • Непроизвольное выделение мочи и дефекацию,
  • Мигрени, нарушение умственной деятельности, вследствие проблем с током крови,
  • Снижение чувствительности ног,
  • Сбои в работе некоторых систем,
  • Хруст в разных отделах позвоночника.

Установлено, что на ранних стадиях формирования, диффузная протрузия выступает провокатором различных воспалительных процессов. Через некоторое время у человека возникают застои в соседних тканях.

Диагностические процедуры

При первых небольших симптомах важно обратиться к врачу-неврологу или терапевту по месту жительстваа.

Чтобы поставить правильный диагноз понадобится:

  • Исследовать комплекс симптомов и проявлений,
  • Изучить снимки рентгена,
  • Сравнить итоги МРТ и компьютерной томографии.

При помощи магнитно-резонансной томографии:

  • Оценивается масштаб поражения и уровень воспалительного процесса в позвоночном столбе,
  • Определяется ширина канала позвоночника,
  • Замечаются патологии, развивающиеся параллельно с протрузией.

Терапевтические мероприятия

Успех терапии во многом зависит от времени диагностирования патологии. Если наличие проблемы вовремя замечено, то, чаще всего, удается остановить прогрессирование заболевания без оперативного вмешательства.

Изначально следует назначить терапию и ограничить определенные нагрузки. На раннем этапе недуга человека мучают неврологические нарушения. Стоит задача начать контролировать болевой синдром, а также ликвидировать воспалительный процесс.

Следующим необходимым этапом лечения выступают:

  • Диетическое питание,
  • Лечебные упражнения,
  • Массажи.

Указанные методы лечения являются дополнительными. Они оказывают эффект только при условии их одновременного применения с методами традиционной медицины. Массаж предоставляет возможность улучшить функционирование мышц спины. Благодаря массажу, удается достичь расслабления мышц. При этом они становятся гибче и выносливее.

С помощью диетического питания в организме появляются все необходимые микроэлементы и полезные вещества. Не является секретом, что именно нарушения обменных процессов это ключевая причина формирования остеохондроза.

Благодаря лечебной гимнастике обеспечивается нужная нагрузка на мышцы позвоночника, а также активизируются обменные процессы, и улучшается общий тонус.

На легких этапах прогрессирования патологии не стоит проводить оперативное вмешательство. Допустимо его проведение чуть позже, если протрузия трансформируется в грыжу. Иногда медикаментозная терапия не приносит видимого эффекта, состояние пациента становится только хуже.

Характерные осложнения

При неправильном лечении, у человека формируются тяжелые осложнения, которые наносят вред всему организму. Так, диагностируются:

  • Межпозвоночные грыжи,
  • Продолжительный болевой синдром в ногах,
  • Нарушения рефлекса коленей.

Методы профилактики

Чтобы не допустить дорзальную диффузную протрузию диска, важно выполнять определенные правила:

  • Заниматься посильными нагрузками: йогой, плаванием и подобными упражнениями,
  • Носка корсетов, которые снижают нагрузку на спину,
  • Контролировать массу тела. Нужно придерживаться здорового питания, тщательно формировать ежедневное меню,
  • Поддерживать осанку и при ходьбе, и при выполнении работы сидя,
  • Отказ от табакокурения, алкогольных напитков и остальных вредных привычек, которые вредят здоровью человека и выступают провокаторами опасных недугов,
  • Лечить недуги, вследствие которых у человека нарушаются обменные процессы,
  • Не нагружать позвоночный столб и не таскать тяжести.

При лишнем весе, человек нуждается в консультировании диетолога, который создаст схему лечебного питания. Придерживаясь разработанной схемы и программы упражнений, тело со временем придет в отличную форму, появится сила и выносливость, и прогрессирование недуга удастся затормозить.

Читать еще:  Как выпрямить позвоночник в домашних условиях

В чем заключается лечение дорзальной диффузной протрузии диска

Протрузия межпозвоночного диска – часто почти бессимптомное заболевание, по сути являющееся первым этапом развития нарушений нормальной работы позвоночника. Рассмотрим, что она собой представляет, и чем может грозить в дальнейшем.

Дорзальная диффузная протрузия возникает обычно в поясничном отделе, хотя может диагностироваться на любом участке позвоночника. Поясница получает больше физических нагрузок, поэтому именно здесь позвонки и межпозвоночные диски чаще подвергаются различным нарушениям.

Само по себе это состояние почти не опасно, но есть некоторые оговорки. Во-первых, понятие диффузной протрузии означает поражение до 50% ткани межпозвоночного диска. Соответственно, образующееся выбухание достаточно велико. Во-вторых, «дорзальная» – это характеристика направления деформации диска, означающая «назад». То есть, на этом этапе развития болезни уже может отмечаться давление на спинномозговой канал.

Если же выбухание диска настолько велико, что затрагивает не только спинной мозг, но и корешки нервов, больной зачастую отмечает сильные болевые ощущения. При диффузной протрузии поврежденный диск иногда ущемляет сразу два корешка, одновременно воздействуя на спинной мозг – это часто оборачивается целой вереницей неприятных последствий.

Симптомы и вероятные последствия заболевания

Степень и направление деформации диска во многом определяет симптоматику болезни. Среди первых признаков чаще всего отмечают легкую, но долго непроходящую боль в пояснице, которая со временем может усиливаться, а потом и становиться приступообразной. После интенсивной физической нагрузки или, наоборот долгой неподвижности в одной и той же позе может случиться обострение симптомов. Больные иногда ощущают хруст или щелчок в районе локализации болезни, и после него боль ощущается гораздо интенсивнее.

В остром периоде заболевания могут отмечаться болевые ощущения даже при кашле или глубоком вдохе. Если в этот период не начать лечение, то боль может опуститься на ноги, даже до самых пальцев, сопровождаясь некоторыми неврологическими проявлениями.

Но как бы ни были неприятны эти симптомы, они обратимы. Если вовремя начать лечиться, то процесс развития болезни можно контролировать и даже остановить. Если же лечение протрузии диска не началось своевременно, то рано или поздно она разовьется в грыжу межпозвоночного диска, а это всегда означает серьезные неприятные последствия для здоровья позвоночника.

Помимо разнообразных болевых проявлений, отмечающихся при межпозвоночной грыже, могут также произойти и функциональные нарушения. Разрушенный межпозвоночный диск будет давить не только на основания нервов, но и на спинной мозг, причем иногда – до его необратимого поражения.

Исходя из того, что данная патология чаще всего локализуется в пояснице, то и последствия можно связать именно с этим отделом позвоночника. Компрессия спинного мозга может привести к таким серьезным проблемам, как недержание мочи, парез ног и прочие последствия нарушения чувствительности. В дальнейшем это может обернуться потерей трудоспособности и последующей инвалидностью.

Какими методами лечится протрузия диска

Успех лечения этого заболевания почти полностью зависит от своевременности его начала. Чем раньше удалось выявить проблему и заняться ее решением, тем легче и скорее достигается результат. Протрузия при своевременном обнаружении лечится довольно просто, без хирургического вмешательства.

Если на момент диагностики больной уже жалуется на болевой синдром и неврологические изменения, то лечение следует начинать с контроля физических нагрузок и медикаментозного воздействия, направленного на обезболивание и снятие воспаления. Одновременно назначаются физиотерапевтические процедуры, также участвующие в облегчении состояния больного путем снятия боли и улучшения кровообращения в районе локализации болезни.

Дальнейшее лечение заключается в трех компонентах, применяемых комплексно: диета, массаж, лечебная физкультура. Контроль диеты дает возможность обеспечить организм всеми необходимыми питательным веществами наряду с ограничением употребления продуктов, провоцирующих развитие остеохондроза и других отложений в позвонках и суставах. Массаж возвращает мышцам спины необходимое равновесие – расслабляет перенапряженные и нормализует состояние слишком расслабленных. И наконец, ЛФК – главная составляющая лечения. Она улучшает метаболизм и дает необходимую, тщательно выверенную нагрузку на позвоночник.

Хирургического лечения болезни на данном этапе не понадобится, но если пропустить момент развития грыжи из протрузии, операция будет неизбежной.

Что такое дорзальная диффузная протрузия и чем она опасна для здоровья

Дорзальная диффузная протрузия – это хроническая патология, которая проявляется в позвоночном столбе деструктивными процессами. Для заболевания характерно выпячивание за пределы позвоночного столба межпозвоночного диска, с сохранением неразрывности фиброзного кольца. Протрузия редко протекает самостоятельно и обычно является степенью остеохондроза, которая предшествует появлению межпозвоночной грыжи.

Для пораженных участков позвоночника присуща выраженная болезненность и нарушение чувствительности. Патология формируется в районе спинномозгового канала, поэтому даже незначительное выпячивание стимулирует нервные окончания, провоцируя развитие воспалительного процесса, а также застойные явления. Иногда больные могут ощущать онемение конечностей, покалывания, повышенное потоотделение и изменение цвета лица.

Причины заболевания

Диффузная протрузия дисков может проявляться на фоне общих физиологических процессов, главным из которых является биологический возраст пациента. Малоподвижный образ жизни запускает процессы старения дисков и позвонков даже в молодом возрасте, особенно у людей, страдающих лишним весом. Причина тому – плохое кровообращение, препятствующее активному снабжению клеток организма необходимыми питательными веществами.

Остеохондроз является первопричиной появления протрузии, способствуя ухудшению эластичности дисков и уменьшению их по высоте. Помимо этого, спровоцировать патологию могут дополнительные факторы:

Читать еще:  Спондилит поясничного отдела позвоночника

  • Травмы позвоночника;
  • Лишний вес;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Плохая осанка;
  • Инфекционные процессы;
  • Патологии мышечного каркаса;
  • Искривления позвоночника;
  • Возрастные изменения.

В первом случае заболевание относится к особо сложным. Это связано с чрезвычайной тонкостью позвонков данного участка, а следовательно – в разы повышается угроза повреждения и изнашивания спинного мозга.

Симптомы

Характерным симптомом заболевания является локальная боль, которая может быть от ноющей и тянущей до острой и сверлящей. При диффузной протрузии диска l4 l5 может наблюдаться обездвиживание, как следствие передавливания нервных корешков.

На присутствие дорзальной диффузной протрузии указывает ряд признаков:

  1. Онемение в районе бедер и ягодиц;
  2. Боль в спине;
  3. Появление «мурашек» в пояснице;
  4. Скованность в позвоночном столбе;
  5. Сниженная эластичность мышц;
  6. Покалывания вдоль позвоночника.

В начале развития патологии болевые ощущения связаны с сокращением мышц. Когда размер выпячивания менее 5 мм и оно направлено к спинному мозгу, передавливание нервного корешка не наблюдается.

При подобной форме патологии происходит лишь значительное воспаление тканей, а иногда присутствует компрессионный синдром.

Виды протрузий

Все существующие виды патологий отличает характер выпячиваний и место локации. Протрузия бывает:

  • Циркулярная;
  • Медианная;
  • Парамедианная;
  • Полисегментарная;
  • Форамингальная;
  • Заднебоковая;
  • Дорзальная;
  • Задняя протрузия.

Дорзальная протрузия – самая опасная патология, которая чаще локализуется в поясничном отделе позвоночника. Она бывает диффузной и циркулярной. От других видов протрузий ее отличает выпячивание, направленное к спинномозговому каналу. Это чревато прогрессированием болевого синдрома, при продолжительной двигательной активности или неудобном положения спины.

При рецидивах заболевания даже слабое покашливание или глубокий вдох могут причинять сильную боль. Однако патология не является критической и успешно поддается своевременному лечению.

Заднюю диффузную протрузию диска l4 l5 отличает сужение дурального пространства. Для начальной стадии характерны незначительные боли в пояснице. Однако, со временем, они становятся приступообразными и более интенсивными. Отсутствие лечения критично для этого вида заболевания.

Главная опасность заключается в постепенном увеличении выпячивания, с последующим перерастанием в грыжу. Наиболее угрожающим осложнением считается парез ног, а также недержание мочи и каловых масс.

Диагностика заболевания

Появление боли в позвоночной области и наличие какого-либо симптома дорзальной протрузии должно быть поводом для незамедлительного обращения в медицинское учреждение. На основе жалоб пациента и личного осмотра невропатолог направляет пациента на аппаратное исследование, позволяющее с максимальной точностью классифицировать вид выпячивания, а также определить его размеры и локацию.

Для диагностики заболевания используются наиболее достоверные методы инструментального обследования:

  1. УЗИ;
  2. Рентгенография;
  3. МРТ;
  4. Компьютерная томография.

Еще до обследования, врач в обязательном порядке направляет пациента на лабораторное исследование крови и мочи. На основе биохимического и клинического анализов крови специалист может выявить наличие в организме воспалительных процессов.

Чаще всего именно анализ биологических материалов, позволяет обнаружить скрытую форму заболевания. Своевременное посещение врача поможет пациенту приостановить развитие патологии и избавиться от беспокоящих симптомов.

Лечение

При лечении дорзальной диффузной протрузии врачи лишь в крайних случаях прибегают к хирургическим манипуляциям. Борьба с патологией включает комплекс всевозможных мер:

  1. Медикаментозное лечение;
  2. Физиотерапию;
  3. Оздоровительную гимнастику;
  4. Иглоукалывание;
  5. Вакуумную терапию;
  6. Специальные диеты;
  7. Мануальную терапию.

К распространенным видам физиотерапии относятся:

  • Электростимуляция мышц;
  • Диадинаотерапия;
  • Электрофорез с использованием специальных препаратов;
  • Гирудотерапия;
  • Лазерная терапия;
  • Применение синусоидально-модулированных токов;
  • Бальнеотерапия с использованием минеральных ванн.

Специальные комплексы ЛФК применяются при протрузиях, исходя от стадии заболевания, его характера и непосредственно места локации. При использовании лечебной гимнастики главное – не возобновить болевой синдром, не ухудшить состояние пациента и не нарушить ход лечения патологии.

Наряду с ЛФК часто используется мануальная терапия, направленная на устранение в позвоночнике нарушений, методом воздействия на конкретные участки позвоночного столба.

Народные методы в лечении дорзальной протрузии не оправданы. Только в редких случаях возможно использование компрессов и растирки болезненных участков, для снятия болевого симптома и улучшения кровообращения.

Профилактические меры

Чтобы оградить позвоночник от развития протрузии, необходимо бережно относиться к своему здоровью: заниматься элементарной физкультурой, больше времени проводить в движении и контролировать собственный вес.

Продолжительные засиживания за компьютером, при ассиметричном положении тела, также способствует появлению деформации позвоночных отделов. Лучшими видами физической активности для позвоночника и здоровья в целом, являются йога и плавание.

Чем опасна дорзальная диффузная протрузия диска?

Распространение компьютеров в современной среде обитания человека привело к тому, что длительное времяпровождение в вынужденной позе негативно влияет на здоровье позвоночного столба. Длительное пребывание в согнутой позе, нарушение осанки вызывает боль в спине и в шее. Следствием этого становится протрузия позвоночного диска.

Что такое протрузия диска?

Протрузия позвоночного диска – это его выбухание в позвоночный канал, фиброзное кольцо при этом остается неповрежденным. Дегенеративные изменения диска могут привести к тяжелым последствиям для здоровья человека. Протрузия делится на верхнюю и нижнюю.

Локализация боли зависит от расположения диска, подвергшегося дегенерации. Механическое воздействие на диск, вышедший за пределы позвонка, приводит к появлению острой боли непостоянного характера. Наиболее часто диагностируется дорсальная разновидность протрузии.

Дорсальная (синонимы: задняя, дорзальная) протрузия – увеличение межпозвоночного диска в заднем направлении. Эта разновидность патологии наиболее опасна, так как имеется высокий риск ущемления «конского хвоста» – обширного пучка нервных окончаний. Чаще всего такая опасность возникает при ущемлении первого крестцового и пятого поясничного диска – это дорсальная протрузия L5-S1.

Читать еще:  Изометрические упражнения для шейного отдела позвоночника

Причины заболевания

Дорсальная протрузия дисков не считается самостоятельным заболеванием. Это одна из стадий остеохондроза или начальная стадия развития межпозвоночной грыжи. Патология чаще всего появляется в поясничном или шейном отделе позвоночника, хотя может возникнуть в любом сегменте. Межпозвоночный диск рассчитан на равномерную компрессию его позвонками. Частое сближение соседних позвонков друг с другом приводит к ассиметричной нагрузке на межпозвоночный диск. Протрузия – выдавливание диска неравномерной нагрузкой на него позвонков.

Нейроинфекции ЦНС, в том числе и спинного мозга;

Воспаление или аллергический процесс, затронувший позвоночник;

Наследственные патологии формирования позвоночника;

Травмы и нарушения кровообращения позвоночного столба и спинного мозга.

Симптомы протрузии диска

Выбухание диска проявляется следующими симптомами:

Острая боль, иррадиирущая в конечности, в плечо, ягодицу;

Нарушение полноценной работы внутренних органов.

При первом проявлении симптомов требуется уточнение диагноза. Чаще всего для этого проводят МРТ (магниторезонансную томографию). Этот метод позволит провести дифференциальную диагностику от других патологий позвоночника, обнаружить даже минимальные изменения в структуре межпозвоночных дисков.

Виды задних протрузий

Диагностируется два вида дорсальной протрузии:

Обе разновидности заболевания имеют тяжелые последствия, требуют сложной диагностики и продолжительного лечения.

Циркулярная

Циркулярно-дорсальная протрузия межпозвоночного диска характеризуется равномерным выбуханием тела диска за пределы позвоночного канала. Каждый сегмент позвоночника с подобной патологией увеличивает нагрузку на остальные его участки и тем самым провоцирует появление новых поражений.

Даже минимальные размеры протрузий позвоночного диска L5-S1 сопровождаются сильной болью. Дополнительные симптомы – онемение конечности и ее паралич. Несвоевременная диагностика и лечение патологии приводит к развитию позвоночной грыжи и усилению негативных проявлений.

Диффузная

Диффузная протрузия – это неравномерное выбухание позвоночного диска в нескольких местах. Характеризуется многочисленными осложнениями. При несвоевременно начатом лечении воспаляются сдавленные нервные окончания, снижается проводимость нервных импульсов.

Протрузия диска L4-L5 нередко проходит бессимптомно, что становится причиной несвоевременной диагностики. При подозрении на диффузную протрузию следует уточнить степень поражения диска и начать лечение во избежание тяжелых осложнений.

Основной симптом диффузной протрузии – своеобразный звук щелчка или хруста, появление сильной боли.

Дорзальная медиальная протрузия – одна из разновидностей этой патологии. Ее характеризует выпячивание диска по медиане (точно посредине). Поскольку диск выпячивается в просвет канала спинного мозга, то с течением заболевания все сильнее раздражает его.

Диагностика

Определение полной картины протрузии проводит врач-невролог. Он изучает анамнез пациента, симптомы заболевания, результаты рентгеновского исследования, магнитно-резонансной (МРТ) и компьютерной томографии (КТ). По результатам диагностики определяется вид протрузии, степень поражения межпозвоночного диска.

Чтобы получить объективную картину состояния позвоночника, обследование проводится в комплексе. Выполнение только КТ не дает объективной информации.

При недостаточном разрешении томографа аппаратное исследование неточно определит степень поражения спинного мозга и размеры протрузии. Наиболее полную картину патологии покажет МРТ (магнитно-резонансная томография).

Что можно увидеть по результатам МРТ:

Размеры позвоночного канала;

Степень изменения диска;

Величину и расположение выбухания диска (протрузии);

В большинстве случаев своевременного обращения к специалисту, после проведенного лечения, пациенты могут рассчитывать на обратное развитие или приостановку патологических процессов.

Методы лечения протрузии

Терапия дорсальной протрузии межпозвоночного диска требует времени и приложения значительных усилий.

Консервативное лечение достаточно трудоемко, оно включает в себя комплекс мероприятий:

Несколько курсов специализированного массажа;

Лечебная физкультура (лфк);

Помощь мануального терапевта;

Гирудотерапия (лечение пиявками);

Алгоритм лечения терапии дорзальной протрузии:

Лечебные мероприятия на первом этапе направлены на снятие болевого симптома.

Второй этап лечения направлен на растяжку и развитие гибкости позвоночника, стимулирование кровоснабжения спинного мозга.

На третьем этапе комплексная терапия помогает снять отечность тканей, снизить давление на нервные окончания, повысить тонус мышц спины и брюшного пресса.

Схему лечения определяет лечащий врач, любое самолечение может обернуться тяжелыми осложнениями, вплоть до развития инвалидности.

Медикаментозное лечение направлено на снятие болевого синдрома и улучшение кровоснабжения спинного мозга. Оно является лишь частью комплекса мероприятий и решает лишь часть проблем больного. Важное условие успешного лечения – ограничение нагрузок на позвоночник в месте поражения.

Для устранения отека и воспаления тканей применяется физиотерапевтическое лечение. Физиопроцедуры помогают улучшить обменные процессы в месте поражения, контролировать боль.

Диета, лечебная физкультура, массаж дополняют и закрепляют положительный эффект. Эти мероприятия проводятся одновременно.

Массаж регулирует тонус мышц, при чрезмерном напряжении массажные движения их расслабляют, при ослаблении и бездействии мышечных групп массаж приводит их в тонус.

Цель диеты при лечении дорсальной протрузии – максимальное насыщение организма питательными веществами и микроэлементами для успешной регенерации поврежденных тканей. Своевременно проведенный курс лечения поможет избежать осложнений и оперативного вмешательства.

Чтобы предупредить появление дорсальной протрузии межпозвоночного диска, избежать длительного лечения, используют меры профилактики. Специально подобранный корсет позволит разгрузить позвоночник при статических нагрузках.

Меры по предупреждению появления протрузии:

Выполнение упражнений для укрепления мышечного корсета;

Отказ от алкоголя и курения;

Выполнение комплекса йоги, направленного на коррекцию осанки;

При длительной работе за компьютером рекомендуется делать перерыв для разминки, следить за осанкой, менять положение тела.

При повышенном риске появления протрузии желательно сменить род деятельности для исключения статической нагрузки на позвоночник.

Образование: В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector