lenels.ru

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

Гимнастика при протрузии шейного и поясничного отделов позвоночника. Советы и противопоказания

Протрузия возникает из-за травмирования позвоночника, остеохондроза, повышенной физической нагрузки, генетической предрасположенности к заболеваниям позвоночника. Болезнь успешно лечится консервативными методами. Гимнастика при протрузии является действенным способом борьбы с патологией. Физические упражнения можно делать не только в стационаре, но и дома самостоятельно. Разработаны специальные комплексы упражнений. Перед тем как приступить к их выполнению надо посоветоваться с доктором, иначе пациент может нанести существенный вред своему здоровью.

[toc] Гимнастика с мячом – Одно из эффективнейших средств

Какие задачи преследует ЛФК при лечении патологии?

ЛФК при протрузии применяется для достижения следующих целей:

  • При помощи физических упражнений осуществляется вытяжение позвоночного столба.
  • Специальная гимнастика необходима для того, чтобы поставить межпозвоночный диск на его законное место.
  • Благодаря лечебной физкультуре самочувствие пациента улучшается, болезненные ощущения исчезают.

Положительное воздействие специальной гимнастики объясняется тем, что при выполнении упражнений определённые участки позвоночника испытывают напряжение, в результате чего улучшается кровообращение в тканях, активизируются обменные процессы в клетках.

ЛФК при протрузии позволяет создать прочный мышечный каркас, способствует укреплению фиброзного кольца.

Какими правилами нужно руководствоваться?

Пациент должен следовать простым рекомендациям:

  • Не следует проявлять фанатизма: сильное напряжение опасно для позвоночника. Первое время нужно делать упражнения при протрузии осторожно.
  • Поначалу упражнения необходимо выполнять на специальном ортопедическом матрасе, затем можно приобрести гимнастический коврик.
  • Не следует пить жидкость при занятии гимнастикой.
  • Нужно давать мышцам отдых: после выполнения упражнения надо немного отдохнуть.
  • Гимнастика не должна превращаться в пытку: при наличии сильных болей нужно принять препарат, оказывающий болеутоляющее действие. После устранения болевого синдрома можно возобновить выполнение упражнений.
  • Рекомендуется приобрести ортопедическую обувь. Одежда должна быть удобной, не сковывающей движений.

Какой гимнастический коврик следует выбрать?

Гимнастика при протрузии доставит только положительные эмоции, если подойти к вопросу выбора гимнастического коврика со всей ответственностью. В большинстве своём ортопедические изделия являются водоотталкивающими. Такие коврики отлично впитывают капли пота.

Существует много разновидностей ортопедических товаров. Коврики, изготовленные из синтетических материалов, стоят недорого. Обычно они производятся из прочного синтетического полимера. Но у таких изделий имеется один существенный недостаток: они скользят при выполнении таких упражнений, как махи ногами и скручивания.

Упражнения при протрузии лучше делать на специальных резиновых ковриках, в состав которых добавлен каучук. Такие изделия не скользят и не причиняют больному дискомфорта. Но стоимость таких ковриков довольно высока (не менее 2 тысяч рублей).

Гимнастика при протрузии поясничного отдела

К основным симптомам протрузии позвоночника относятся:

  • Болезненные ощущения в области поясницы.
  • Головные боли.
  • Повышение артериального давления.
  • Снижение чувствительности пальцев рук.
  • При выпячивании в районе межпозвонковых дисков упражнения можно делать на табурете. При их выполнении диск возвращается в прежнее положение.

Рекомендуем видео с эффективными упражнениями

Классический гимнастический комплекс при протрузии межпозвонковых дисков:

  1. Нужно лечь на спину, согнуть ноги. Руки надо вытянуть параллельно полу. Затем пациенту необходимо напрячь живот, опустить ноги, медленно распрямиться. После этого нужно немного полежать в расслабленном положении. Нужно выполнять такие упражнения не менее десяти раз.
  2. Исходное положение такое же, как и в упражнении, приведённом выше. Нужно постепенно приподнимать верхнюю часть тела, ноги в это время должны оставаться полусогнутыми. Надо приподниматься аккуратно, опускать тело тоже нужно осторожно.
  3. При выполнении третьего упражнения человек осторожно укладывается на поясницу, сгибает ноги. Правую руку тянут вперед и кладут на левое колено. Затем следует поднять левую ногу и плавно перемешать колено к голове. После этого упражнения выполняют правой ногой. Оптимальное число повторений – не менее шести раз на одну сторону.

Как производится растяжка позвоночника?

Для этой цели можно использовать доску. Она должна иметь ровную поверхность. К доске необходимо прикрепить небольшие лямки. Доску нужно установить горизонтально на расстоянии метра от пола. Больной ложится на спину, просовывает руки в заранее сделанные лямки и пытается вытянуть позвоночник. Благодаря им плечи отлично фиксируются, мышцы расслабляются. Можно положить под колени мягкую подушку. Продолжительность вытяжения – не более двадцати минут. Эту процедуру следует проводить один раз в сутки.

Как бороться с шейной протрузией?

Цель лечебной гимнастики при протрузии дисков шейного отдела заключается в том, чтобы восстановить упругость шейных мышц, увеличить их подвижность. При выполнении упражнений нужно надевать специальную повязку, она зафиксирует шейные позвонки в нужном положении.

Существует специальный лечебный комплекс для лечения выпячивания в области шейного отдела:

  1. Надо сесть на стул, вытянуть руки вдоль тела. Затем делают вращения головой в левую и правую сторону. Повторить эти движения нужно около десяти раз.
  2. Исходное положение точно такое же. Затем голову плавно опускают вниз, пытаются прижать подбородок к груди, потом человек возвращается в первоначальную позицию. Движения повторяют не менее 12 раз.
  3. Надо сесть на стул, голову аккуратно закидывают назад, пытаясь втянуть подбородок. Потом необходимо принять исходное положение. Движения надо повторить 10 раз.

Противопоказания к применению лечебной гимнастики

Не разрешается применять ЛФК при обострении заболевания. В таком случае больному рекомендуется постельный режим, физическую активность следует ограничить. Не стоит прибегать к ЛФК, если у доктора возникают сомнения в правильности поставленного диагноза. Кроме того, гимнастикой не разрешается заниматься сразу после употребления обезболивающих препаратов: человек может не рассчитать нагрузку, ситуация усугубится.

Существуют и другие противопоказания:

  • Повышение температуры тела.
  • Тяжёлые нервные заболевания.
  • Сильные головные боли.
  • Острые респираторные инфекции.
  • Нарушение функций пищеварительных органов (тошнота, рвота).
  • Высокое артериальное давление.
  • Слабость, быстрая утомляемость.

Другие методы лечения заболевания

В комплексной терапии заболевания используют нестероидные препараты. Они быстро устраняют болезненные ощущения, уменьшают выраженность воспалительного процесса. Пациенту показано и лечение лекарствами, обладающими мочегонным действием (Фуросемид). Такие медикаменты уменьшают отёк тканей. Но мочегонные препараты вымывают из организма полезные вещества, их нужно применять с осторожностью.

В тяжёлых случаях пациенту необходима хирургическая операция. При лечении патологии применяют мануальную терапию, физиотерапевтические процедуры. Пациентам, страдающим ожирением, необходимо откорректировать режим питания.

При соблюдении всех предписаний врача ускоряется процесс выздоровления, восстанавливается нарушенное кровообращение.

Полезное видео от Михаила Кокляева

ЛФК и упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника

Необходимость упражнений при протрузии шейного отдела позвоночника

Гимнастические упражнения и дозированные физические нагрузки позволяют улучшить состояние здоровья и ускорить процесс восстановления. С помощью ЛФК можно достичь таких целей:

  • улучшение кровотока;
  • снятие отеков;
  • уменьшение болевого синдрома;
  • повышение подвижности в больной зоне;
  • ускорение регенерации тканей в позвоночнике.
Читать еще:  Нарушение статики пояснично крестцового отдела позвоночника

Однако это только в том случае, если вы делаете все верно. Нужно ознакомиться с правилами применения ЛФК.

Правила проведения гимнастики

Упражнения при диагностировании протрузии шейного отдела позвоночника обладают высокой эффективностью только при соблюдении требований и регулярности выполнения. Соблюдайте следующее:

  1. Не делайте все подряд – упражнения подберет врач, в зависимости от степени развития заболевания, а также вашего самочувствия.
  2. Чтобы тренировка была эффективной, прогрейте перед ней тело в ванной.
  3. Не усердствуйте – действия должны выполняться по мере возможности, не упражняйтесь через боль.
  4. Контролируйте дыхание во время занятий.
  5. По окончании занятия отдохните полчаса.

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника спустя пару недель или месяц позволит вам чувствовать себя лучше. Однако не спешите с выводами относительно эффективности такого лечения через пару дней после его начала – применение ЛФК требует регулярности и терпения.

Упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника

Комплекс вашей ежедневной тренировки будет индивидуальным, однако очень часто доктора назначают упражнения, которые можно посмотреть ниже.

Упражнения для разминки

Гимнастикой при протрузии шейного отдела позвоночника можно заниматься только после качественной разминки. Недостаточно прогреться в ванной, нужно также выполнить некоторые подготовительные упражнения. А именно:

  1. Выполните кивки головой – достаньте подбородком до груди, затем запрокиньте голову назад, после чего повторите сначала. Всего 15-20 повторений.
  2. Делайте наклоны в стороны, вам понадобится сделать не менее 15-20 повторений.
  3. Вращайте головой до упора в обе стороны. Повторяйте 15-20 раз.

После разминки приступайте к основной части.

Комплекс для восстановления шейной мускулатуры

Упражнения для шеи при лечении протрузии в таком случае предполагают мышечную нагрузку, а не просто растягивание и улучшение гибкости. Сделайте следующее:

  • уложив ладонь на лоб, слегка надавите, в один и тот же момент наклоняя голову вперед, задерживаясь в положении сопротивления на 15 секунд, затем расслабляйтесь, повторяйте 5 раз;
  • упражнение выполняется аналогично, только с наклонами вбок;
  • поднимайте плечи к ушам, повторяйте не меньше 15 раз.

Подобная тренировка позволяет сделать мышцы шеи более крепкими, а также улучшить снабжение кровью дисков между позвонками, что является залогом успешного лечения.

Нагрузка при протрузии с болевыми ощущениями

ЛФК при выявлении протрузии шейного отдела позвоночника не должна быть болезненной. Если вы испытываете боль, причина может заключаться в том, что вы неправильно делаете упражнение, либо же в том, что данное упражнение не подходит именно вам. В любом из этих случаев нужно посоветоваться с доктором и учесть врачебные рекомендации.

В целом, комплекс упражнений при болезненности в шее не будет отличаться от обычного, поскольку протрузия сама по себе провоцирует болевой синдром. Однако не умалчивайте о дискомфорте, о нем сразу же нужно сообщить доктору – он либо поменяет упражнение, либо скажет, как его правильно делать, а также может обратить внимание на сопутствующие протрузии патологии.

Профилактический комплекс

Лечебная гимнастика при диагностировании протрузии шейного отдела позвоночника позволит профилактировать недуг. Чтобы не сталкиваться с болезнями, делайте следующее:

  • сидя на стуле, выполните перекатывания подбородком, при этом его кончик должен касаться грудной клетки;
  • в горизонтальном положении потянитесь корпусом вверх, ощущая напряжение мышц, и останьтесь в таком положении на 15 секунд, всего 5 повторов;
  • на четвереньках выпрямитесь так, чтобы шея и весь позвоночник в целом составляли одну прямую линию, и пройдите так несколько кругов по комнате.

Даже при сидячей работе с помощью таких нехитрых упражнений получится профилактировать массу недугов, в числе которых протрузия. Это позволит не думать над тем, как лечиться, какие препараты нужно принимать и когда же найти время на посещение доктора.

Противопоказания к применению ЛФК при протрузии

Основное противопоказание к упражнениям при выявлении протрузии шейного отдела – острая стадия заболевания. Все дело в том, что на данном этапе упражнения способны только ухудшить положение, они будут очень болезненными и не только принесут дискомфорт, но и навредят организму. Поэтому применять ЛФК можно только тогда, когда наступает облегчение.

Кроме того, противопоказано заниматься самолечением посредством упражнений, поскольку эффективность и целесообразность каждого должен подбирать врач. Нельзя заниматься также, если у вас сахарный диабет, имеются опухолевые процессы, в наличии воспаления или инфекции. О любых изменениях самочувствия после начала выполнения комплекса упражнений стоит информировать своего лечащего врача.

Правильные упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника

Многих интересует такой момент, как упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника. Нужно ли делать их? А если да, то как выполнять их правильно, когда и каким категориям людей это наиболее важно? Как известно, в современном мире люди заняты работой, которая просто привязывает их к рабочему месту. А постоянное сидение довольно негативно влияет на состояние здоровья человека. Вот поэтому очень часто стало встречаться такое заболевание, как протрузия шейного отдела позвоночника (это начало остеохондроза). При ней очень сильно происходит деформирование межпозвоночного диска. Одна его сторона как бы выходит за границы своего правильного положения.

Также протрузия – это начало дисковой грыжи, которая достаточно плохо сказывается на функционировании всех жизненно важных органов в организме человека. Но все же при протрузии фиброзное кольцо не разрывается в отличие от грыжи.

Стоит заметить, что боли в области шеи присущи почти каждому, потому что на шейный отдел идет очень сильная нагрузка. Люди непроизвольно разминают свои суставы, чтобы облегчить болевые ощущения. Но все же было бы лучше, если бы человек выучил элементарные упражнения для поддержания тонуса шеи.

Так называемая лечебная физкультура (ЛФК) имеет ряд преимуществ. Она поможет повысить общую работоспособность человека. Занимаясь ЛФК, человек намного улучшает свое зрение, слух, эндокринную систему, память. Также укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Правильная разминка

Чтобы лечебная физкультура не принесла вреда, необходимо перед основными упражнениями провести хорошую и правильную разминку. Все движения выполняются аккуратно и плавно. Именно этот комплекс легких упражнений можно совершать сидя.

Читать еще:  Опухоль на спине возле позвоночника

Кивки головой:

  • сделать наклон головы таким образом, чтобы подбородком достать груди;
  • вернуть голову в начальное положение;
  • сделать сильный наклон головы назад;
  • вернуться в исходное положение.

Упражнение повторять 12 раз.

  • прижаться ухом к своему правому плечу;
  • вернуться в исходное положение;
  • прижаться ухом к левому плечу.

Сделать 12 подходов.

  • повернуть голову в правую сторону таким образом, чтобы линия плеча совпадала с линией подбородка;
  • вернуться в исходное положение;
  • повернуть голову в левую сторону аналогично правому повороту;
  • вернуться в исходное положение.

Повторять 12 раз.

Кивание головой с преодолением препятствия:

  • положить руку на лоб, чтобы создавать сопротивление движениям головы;
  • наклонить голову так, чтобы подбородком достать груди;
  • вернуться в исходное положение;
  • наклонить голову назад как можно сильнее;
  • вернуться в исходное положение.

Повторять 6 раз.

Наклоны головы с преодолением препятствия:

  • положить руку на висок, создавая препятствие для наклона;
  • прижаться ухом к правому плечу;
  • вернуться в исходное положение;
  • прижаться ухом к левому плечу;
  • вернуться в исходное положение.

Повторить 6 раз.

Упражнения с работой плеч:

  • 10 раз поднять и опустить плечи;
  • повороты плеч вперед и назад по 12 раз.

Наклоны туловища по 10 раз вперед и назад.

Этот комплекс упражнений рекомендован людям, которые проводят слишком много времени, сидя за компьютером или же просто за столом. Желательно выполнять его 2 – 3 раза в день. После завершения разминки необходимо просто походить по комнате.

Данная разминка позволяет организму разогреться. Из-за этого все суставы хорошо начинают двигаться, и можно приступать к основной гимнастике.

Упражнения при протрузии

При протрузии нужно делать специальную зарядку.

Этот комплекс упражнений дает возможность больному межпозвоночному диску шейного отдела встать в свое прежнее положение. Выполняя простые упражнения, вы проводите замечательную профилактику остеохондроза.

  1. Положение: лежа на спине с согнутыми коленями. Руки необходимо вытянуть, а таз – приподнять вверх. Оставайтесь в таком положении около 2 – 3 секунд, а потом вернитесь в исходное состояние.
  2. Положение: стоя на четвереньках, опираясь на колени и ладони. Правую ногу и правую руку необходимо поднять вверх одновременно. Оставаться в таком положении пару минут. Потом опуститься на четвереньки. Проделать то же самое с левой рукой и левой ногой. Повторять 5 – 7 раз.
  3. Положение: лежа на животе. Необходимо приподнять голову, бюст, руки и подбородок в одно и то же время. Данное положение необходимо удерживать примерно 5 секунд. Повторить 4 раза.
  4. Положение: лежа на спине. Руки вытянуты вдоль тела. Необходимо потянуться руками к ногам и удерживать данное состояние на протяжении нескольких секунд. Повторять 4 раза.
  5. Положение: лежа на спине. Руки нужно вытянуть вдоль туловища, а ноги немножко согнуть в коленях. Нужно сильно напрячь мышцы живота, но дыхание задерживать нельзя. Повторять упражнение 15 раз.
  6. Положение: лежа на спине. Верхнюю часть туловища необходимо приподнять. Ноги нужно удерживать постоянно на полу. В этом положении оставаться нужно не меньше 10 секунд. Выполнять 15 раз.
  7. В таком же точно положении нужно вытянуть левую руку таким образом, чтобы ее кисть лежала на вашем колене. Правую ногу необходимо согнуть так, чтобы она просто упиралась в руку. Нога не должна располагаться близко от головы. Повторять упражнение 10 раз. После отдыха продолжительностью 15 секунд повторить упражнение для правой руки и левой ноги.

Правила проведения ЛФК

Если вы хотите, чтобы гимнастика дала вам тот результат, который вы ожидаете, необходимо придерживаться простых правил:

  • перед упражнениями нужно разогреть суставы и мышцы, для этого примите ванну или душ;
  • после проведения комплекса упражнений необходимо хотя бы полчасика полежать и дать телу отдохнуть;
  • абсолютно все упражнения нужно делать и следить за своим состоянием; если вам очень тяжело, лучше делать меньше;
  • комплекс упражнений для вас должен подобрать доктор, ведь каждая стадия протрузии требует специального подхода;
  • в такт своим движениям во время выполнения гимнастики необходимо совершать глубокие выдохи и вдохи.

Безопасность выполнения ЛФК

Важно в ЛФК то, что выполнять комплексы упражнений можно абсолютно всем, независимо от того, болеете ли вы или же ваша шея полностью здорова. Но все же к упражнениям стоит относиться довольно серьезно. Не нужно назначать самим себе целый ряд упражнений для укрепления шейных позвонков.

Необходимо знать, что если у вас есть грыжа позвоночника, то такая гимнастика не просто не поможет, а может нанести большой ущерб здоровью. Ни в коем случае нельзя выполнять гимнастику в тот период, когда протрузия шейного позвонка пребывает в острой форме. Только после того, как обострение останется позади, можно начинать занятия лечебной физкультурой.

Тот комплекс упражнений, который приведен, можно делать только после предварительной консультации с доктором. Поэтому прежде чем назначить себе лечебную физкультуру, вам будет необходимо пройти полное обследование у хирурга, который с точностью и без вреда для вашего здоровья назначит вам полный комплекс необходимых упражнений.

Если же вы в силу своих убеждений или же из-за страха перед врачами не хотите идти в поликлинику, для того, чтобы получить консультацию специалиста, но все же хотите заняться лечебной физкультурой, то к подбору упражнений необходимо отнестись с полной серьезностью.

Начинать гимнастику можно только лишь с самых простеньких упражнений и делать их желательно непостоянно. Если по истечении нескольких дней вы почувствуете улучшение своего здоровья, значит, вы все делаете абсолютно правильно и стоит продолжать в том же духе. Но через определенное время нужно увеличить нагрузку и продолжительность занятий. Отказаться необходимо от выполнения тех упражнений, которые причиняют вам боль или приносят ощущение дискомфорта.

Не стоит принимать просто болезненные ощущения в мышцах после зарядки, которые считаются нормой, от боли при выполнении неправильных упражнений.

Отличия грыжи и протрузии позвоночника

Боль в позвоночнике – распространенный симптом, с которым часто обращаются к врачу. Причин на то множество: от заболеваний столба до патологий рядом расположенных органов, при которых дискомфорт по нервным окончаниям отдает в спину. На первых местах по частоте патологий опорно-двигательной системы стоят протрузия и грыжа диска.

Читать еще:  Хондропротекторы при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Что такие протрузия

Изменения, характерные для начальной стадии межпозвоночной грыжи, именуют протрузией. Стенка диска выпячивает кпереди, вбок или кзади к спинномозговому каналу, но разрыв оболочки не происходит. В этом основное отличие протрузии от грыжи позвоночника, при которой оболочка разрывается.

Выраженная боль в большинстве случаев не возникает, не ущемляются нервные корешки. Если начать лечение на первом этапе изменений, можно избежать появления грыжи и компрессии нервов. Излюбленное место расположения протрузий – поясничная зона. В грудных и шейных сегментах изменения диагностируют редко.

Механизм появления протрузии

Позвоночник двигается и выполняет амортизационную функцию во время ходьбы, бега и прыжков за счет присутствия межпозвонковых дисков. Это хрящевые прослойки между позвонками, которые располагаются по всей длине столба, от шеи до пояснично-крестцового отдела.

В структуре межпозвоночного диска присутствует пульпозное ядро и окружающая его фиброзная капсула. Чтобы он работал на полную силу, должно происходить достаточное питание на постоянной основе. Полезные вещества поступают в диск из окружающих мягких тканей, так как в нем отсутствуют сосуды и нервы.

Уменьшается доставка необходимых компонентов, если нарушаются обменные и метаболические процессы в области позвоночника, что происходит на фоне малоподвижного образа жизни. Это становится причиной запуска дегенеративного процесса. Утрачивается эластичность хрящевой ткани, студенистое ядро выходит за пределы анатомического места. Так формируется протрузия.

Кроме малоподвижного образа жизни провоцирующими факторами выступают:

  • повышенная нагрузка на спину в результате поднятия тяжелых предметов, усиленных тренировок в спортивном зале с применением утяжелителей;
  • резкое движение или поворот корпуса, травма позвоночника (перелом позвонка или трещина тела);
  • нарушение осанки по типу сколиоза, лордоза, кифоза;
  • наличие лишнего веса и ожирение;
  • злоупотребление курением, распитием спиртных напитков.

Среди других провоцирующих факторов – развитие иных дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике, например, остеохондроза или остеопороза.

Клиническая картина

Как правило, больные протрузией не испытывают сильных болевых ощущений. Они появляются к концу начальной стадии, когда происходит разрыв внешней оболочки диска. Усиливается дискомфорт при физической активности. Острая боль для протрузии не характерна.

Среди других симптомов протрузии диска – чувство онемения, покалывания в области с патологическим процессом, ослабление мышц в соответствующей зоне. Подвижность позвоночника не ограничивается. Дискомфорт исчезает в удобном положении корпуса.

Способы лечения

За основу лечения межпозвонковой протрузии взяты физические упражнения. Комплекс назначает врач для каждого больного отдельно. Хорошо помогает устранить патологию гимнастика Бубновского и Дикуля. Делать упражнения разрешается в домашних условиях или в тренажерном зале под контролем инструктора.

Лечить болевой синдром, вызванный протрузией, можно разными способами:

  • физиотерапевтическими процедурами, среди которых лазеро- и магнитотерапия, ультразвуковое воздействие;
  • сеансами массажа, который можно проводить только в стадию ремиссии заболевания;
  • тракционным вытяжением позвоночного столба, которое избавляет от боли и снижает риск образования грыжи.

Быстро убрать боль можно лекарственными препаратами из группы анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств.

Что такое грыжа

Смещение пульпозного ядра, которое сопровождается разрывом фиброзного кольца, именуют грыжей. В большинстве случаев выявляют образование в поясничном и пояснично-крестцовом отделе. В шее и грудных сегментах грыжи встречаются редко.

В каких случаях формируется грыжа:

  • после серьезной травмы позвоночника;
  • при лишнем весе и ожирении;
  • при выраженных нарушениях осанки;
  • при малоподвижном или наоборот – слишком активном образе жизни;
  • на фоне других заболеваний, например, при остеохондрозе.

В группе риска – люди от 25-50 лет. По мере старения организма риск появления грыжи увеличивается. Также рекомендуется позаботиться о профилактике людям, чья профессиональная деятельность требует поднятия тяжестей и нахождения в положении сидя.

Клиническая картина

Присутствие грыжевого выпячивания характеризуется локальной болью, которая усиливается при физической активности. При защемлении седалищного нерва или другого отростка новообразованием дискомфорт иррадиирует в ягодицу, на заднюю поверхность бедра, голень.

По ходу зажатого нерва ощущается покалывание и онемение, слабость нижней конечности. На запущенном этапе нарушается работа рядом расположенных внутренних органов (например, мочевого пузыря, кишечника, если заболевание протекает в поясничных сегментах).

При поражении шейного межпозвонкового диска боль отдает в руку и плечо, присоединяется головокружение. Может повышаться артериальное давление и возникать головная боль.

Патология грудных сегментов позвоночника характеризуется локальным дискомфортом, который распространяется в грудную клетку.

Способы лечения

Избавиться от грыжи консервативными способами, как правило, невозможно. Безоперационное лечение направлено на улучшение общего состояния, но не на устранение выпячивания.

Для купирования болевых ощущений и других симптомов заболевания назначают:

  • лекарственные препараты, например, нестероидные противовоспалительные (при сильной боли назначают гормональные средства или наркотические), спазмолитики, таблетки, восстанавливающие кровообращение;
  • физиотерапевтические процедуры, улучшающие обменные процессы в области с патологическим процессом: лазеротерапию, магнитотерапию, УВЧ, грязелечение, парафинотерапию и др.;
  • иглорефлексотерапию.

Если консервативное лечение не помогает убрать симптомы, проводят операцию. Прямое показание к хирургическому вмешательству – неврологические проявления: снижение чувствительности, нарушение подвижности рук и ног за счет сильной боли, сбой в работе органов малого таза.

Диагностика и профилактика

В первую очередь для выявления протрузии и грыжи поясничного отдела позвоночника или других сегментов проводится осмотр болезненной зоны и пальпация. Выясняют точное место возникновения дискомфорта, участки со снижением чувствительности, онемением.

Подтвердить диагноз можно только по результатам инструментальных исследований. Назначают МРТ и КТ, рентген, ультразвуковой анализ. По результатам комплексной диагностики определяют степень изменений в диске, выявляют осложнения и сопутствующие заболевания.

Чтобы не образовалась протрузия межпозвоночного диска и грыжа, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

  • исключить малоподвижный образ жизни, выполнять дома физические упражнения или посещать спортзал, ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • следить за осанкой во время сидения и ходьбы, не сутулиться;
  • спать на ортопедическом матрасе и правильной подушке средней высоты;
  • не поднимать тяжести, а если этого не избежать, сначала присаживаться на корточки, потом брать в руки предмет;
  • вылечить ожирение, избавиться от лишнего веса, соблюдать правильное питание;
  • не злоупотреблять вредными привычками.

Не нужно пренебрегать походом к врачу при первых настораживающих симптомах. Особую опасность представляет протрузия и грыжа в шейном отделе, где проходят важные магистрали сосудов, наполняющие кровью церебральный отдел. Лучшая профилактика осложнений – своевременное лечение протрузии.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector