lenels.ru

Как лечить позвоночник в домашних условиях

Лечение сколиоза позвоночника у взрослых в домашних условиях

Искривление позвоночника на начальной стадии не вызывает болевых ощущений, поэтому остаётся без внимания пациентов. У взрослого человека нарушения осанки возможны из-за несвоевременного лечения деформации позвоночника в детском или подростковом возрасте. Причиной может стать малоподвижный образ жизни, нахождение тела в неудобной позе длительное время. С возрастом костная система становится жёсткой, поэтому исправление требует терпения, настойчивости и времени.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты ускоряют процесс восстановления организма в целом. Необходим комплексный подход к лечению. Искривлённое формирование задействует дегенеративные заболевания соединительных и костных тканей позвоночника.

Цели медикаментозной терапии:

  • снятие боли;
  • лечение воспалительного процесса;
  • восстановление мышечных, костных и соединительных тканей.

Анальгетические средства

Лекарства снимают болевой синдром, который возникает из-за нагрузки на деформированный позвоночник. Анальгетики ускоряют кровообращение, снимают спазмы. Ненаркотические средства продаются без рецепта.

Диклофенак, ибупрофен, вольтарен – нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток, мазей или растворов для внутримышечных инъекций. Снимают воспаление, уменьшают боль, избавляют от мышечных спазмов.

Ингибиторы ЦОГ-2

Приостанавливают воспалительный процесс околопозвоночных тканей, снимают болевой синдром. Лекарственные средства этой группы подходят для пациентов с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Миорелаксанты

Средства, которые снимают мышечные спазмы, врачи рекомендуют применять только при острых болях, так как имеется ряд противопоказаний.

Для поддержания организма, улучшения общего состояния нужно принимать комплексно минерализованные вещества, витамины.

Лечение народными средствами

Первоначальная задача лечения сколиоза дома – снять болевой синдром. Есть несколько рецептов народной медицины.

  • Настойка из каштана и одуванчика. Сырьё набивается в ёмкость и полностью заливается водкой. Полученная смесь настаивается 10 дней в тёмном месте. Средство разбавляется водой и нагревается до комнатной температуры. Настойка применяется для компресса: хлопчатобумажная ткань, смоченная в жидкости, прикладывается к больному месту.
  • Солевой раствор. На 200 мл горячей воды берётся 25 грамм соли. Смочить в полученной жидкости хлопчатобумажную ткань и приложить к больному месту.
  • Картофельный компресс. Корень хрена и картофель натереть на тёрке, смешать. Полученную кашицу приложить к месту болевых ощущений в следующем порядке: бинт, смесь, тёплый лоскут материи. Продержать, пока не почувствуется жжение.
  • Алоэ и мёд. Алоэ хорошо протереть, смешать с мёдом. В полученную смесь добавить водки, настаивать 24 часа. Используется для компресса. Смачивается ткань и прикладывается к больному месту.

Полезны при сколиозе тёплые ванны на травах. Отвары готовятся заранее. Используются сосновые ветки, осиновая кора, цветки ромашки. Сосновые ветки и осиновую кору нужно кипятить 10 минут и дать настояться 5 часов. Жидкость смешать с водой в пропорции 1:1. Для ромашкового отвара нужно брать соотношение 1 кг сырья на 3 л воды. Полученная смесь выливается в наполненную ванну.

Чтобы достичь лечебного эффекта, ванну принимают каждый день по 20 минут в течение недели. Уровень воды не должен доходить до области сердца.

Лечебная физкультура и массаж

В зависимости от локализации и степени сколиоза определяется время нагрузки и комплекс упражнений, который можно выполнить самостоятельно.

ЛФК должна проводиться регулярно. Положительный эффект заключается в следующем:

  • Восстанавливает силу мышц и упругость.
  • Активизирует функции сердца и лёгких.
  • Останавливает процесс искривления позвоночника.
  • Снимает мышечную усталость.

На фоне разных методик выгодно отличается программа профессора Бубновского. Он разработал индивидуальную методику исправления сколиоза в домашних условиях на основе ежедневных тренировок.

Цели комплекса упражнений:

  • снятие болевого синдрома;
  • нормализация подвижности суставов;
  • лечение опорно-двигательной системы.

Гимнастика для позвоночника поможет полностью восстановить осанку. Физические нагрузки нужно увеличивать постепенно. Процесс восстановления неправильно сформированного позвоночника сопровождается болевыми ощущениями.

Массаж помогает устранить дисбаланс мышц, которые при сколиозе задействованы неодинаково. При правильном подходе процедура укрепит мышцы туловища, поможет позвоночнику принять правильную позицию.

Применение корсетов и аппликаторов

Для лечения сколиоза позвоночника у взрослых и детей в домашних условиях назначается корсет для ежедневной носки. Приспособление поможет:

  • фиксировать осанку в правильной позе;
  • остановить процесс искривления;
  • разгрузить позвоночник.

Корсет рекомендуется носить при 40 градусном искривлении, не более. Других явных противопоказаний нет.

Аппликаторы

Коврик с иглами увеличивает кровообращение в местах воздействия, расслабляет мышцы, снимает спазм.

При сколиозе необходимо проводить курс лечения с помощью аппликаторов на постоянной основе с некоторыми перерывами. Эффект нормализации работы всех органов и систем помогает восстановить жизненный тонус.

Комплексные меры по восстановлению искривлённого позвоночника помогут справиться со сколиозом. Лечение в основном проходит в домашних условиях, так как процесс длительный.

Истина – в спине! Как вылечить позвоночник

Наш эксперт – врач-невролог, ревматолог, научный сотрудник Лаборатории патофизиологии боли и полиморфизма скелетно-мышечных заболеваний НИИ ревматологии им. Насоновой Екатерина Филатова.

Боль в нижней части спины стоит на первом месте среди причин обращения к врачу. Боли в шее – на четвёртом. Основная причина тех и других – мышечный спазм. Он может возникнуть из-за чрезмерной физической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во время сна или работы, неправильно подобранной обуви. При несвоевременном лечении такая боль может стать хронической. Причём срок промедления совсем невелик – всего 3 месяца. Поэтому торопитесь лечиться правильно!

Пора к врачу?

Едва почувствовав боль в шее, между лопатками или в пояснице, обычно мы стараемся облегчить её с помощью самомассажа, перцовых пластырей, обезболивающих кремов и мазей. Кому-то это действительно помогает, кому-то – нет. Стоит ли в этом случае незамедлительно спешить к врачу?

Читать еще:  Как исправить искривление позвоночника в домашних условиях

Да, если острая боль в спине или шее:

  • возникла впервые и не стихает после приёма обезболивающих, а лишь усиливается;
  • появляется очень часто или беспокоит длительно;
  • сопровождается хрустом в суставах позвоночника;
  • сочетается с жаром, лихорадкой;
  • сопровождается выраженной слабостью в конечности, онемением, а тем более невозможностью поднять руку или ногу.

В первых трёх случаях сначала лучше обратиться к грамотному терапевту. Он установит источник боли и на основании этого и некоторых других признаков направит к нужному специалисту: гастроэнтерологу, неврологу, маммологу или урологу, так как причин болевого синдрома может быть очень много и далеко не всегда они связаны с защемлением нервных окончаний позвоночника. Например, именно длительная боль в спине может быть симптомом болезни Бехтерева, поэтому-то этот диаг­ноз в среднем ставят с опозданием на 7–10 лет.

Но если возникли слабость и онемение конечностей, то тут точно нужно идти к неврологу.

Чем дороже, тем лучше?

До визита к врачу не нужно делать никаких исследований – ни дорогих, ни дешёвых. Потому что только специалист после осмотра может решить, чем вызваны симптомы. А выбор метода исследования определяется тем, что именно врач предполагает обнаружить у пациента.

Когда есть только боль, то это, скорее всего, локально-мышечный спазм и необходимо проверить наличие переломов или смещений позвонков, сколиоза и лордоза. В этом случае более информативен рентген.

Но если болевой синдром сочетается с чувствительными нарушениями или, например, с головной болью или если болит в определённой зоне – может потребоваться проведение МРТ или КТ.

Для исключения или подтверждения межпозвоночной грыжи нужно сделать МРТ.

Сами справимся

Есть два основных направления лечения: медикаментозное и немедикаментозное. Как правило, они применяются комплексно.

Среди лекарств используются:

Обычные анальгетики (например, парацетамол). Но обычно при скелетно-мышечных болях они неэффективны.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Их надо принять первыми. Но долго и в больших дозах их использовать не стоит – из-за побочных эффектов (на ЖКТ, сердце и сосуды). Тем, у кого есть язва или гипертония, НПВП не назначают либо дают в минимальных дозах и под прикрытием обволакивающих лекарств.

Центральные миорелаксанты. Их надо принять наряду с НПВП. Они снимают мышечный спазм и дополнительно обезболивают. Длительность приёма назначается индивидуально, в среднем курс – 14–20 дней.

Немедикаментозное лечение

Массаж. Даёт хороший эффект, но результат непродолжительный, так как массаж расслабляет мышцы, но не снимает внутреннее воспаление. Перед обращением к массажисту необходимо пройти консультацию у гинеколога/уролога, маммолога и эндокринолога. Если есть узлы в щитовидке, миома матки, образования в молочной железе или онкологическое заболевание в анамнезе, массаж противопоказан.

Физиотерапия. Как и массаж, может применяться уже на 3–5‑е сутки с момента начала острой боли, когда болевой синдром не так силён.

Мануальная терапия. Для метода необходимы особые показания, такие как ротация или смещение позвонков. А просто мышечный болевой синдром не является показанием. При наличии межпозвонковой грыжи мануальная терапия может даже навредить. В этом случае лучше предпочесть остеопатию.

Остеопатия – более мягкий и нетравматичный метод лечения болей в шее и спине. Противопоказан при любых острых и инфекционных заболеваниях, системных болезнях крови, тромбозах и опухолях.

Иглорефлексотерапия. Может применяться, когда мануальная терапия и массаж противопоказаны. Хорошо справляется с болью, вызванной мышечным спазмом (особенно в сочетании с приёмом миорелаксантов), но если есть проблемы с самим позвоночником, эффекта не будет.

Важно!

Залог успешного лечения боли в шее и спине – как можно более раннее возвращение в строй. Постельный режим нужен лишь в первые 1–2 дня, а дальше не стоит разлёживаться. Нужно как можно раньше начинать выполнять упражнения. Ведь движения улучшают кровообращение в тканях, что ускоряет восстановление. Конечно, если упражнения усиливают боль, от них лучше отказаться, но если ощущения терпимые, продолжать занятия необходимо.

Мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Гиннесса, артиста Cirque du Soleil, победителя международного конкурса «Минута славы» Данилы Калуцких.

«Движение – это жизнь. При умеренных физических нагрузках улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов, суставы. Поэтому всем, особенно малоподвижным офисным сотрудникам, рекомендуется делать регулярную разминку для мышц шеи и спины. Упражнения следует выполнять медленно и обязательно при этом интенсивно дышать. Максимально эффективное расслабление мышц достигается на глубоком выдохе!»

Упражнение для шеи

Сидя ровно, глядя перед собой, не поворачивая головы, наклонить её вправо, стараясь ухом дотянуться до плеча. Плечи при этом максимально опущены вниз. При необходимости можно положить на голову руку – для утяжеления. Повторить в обе стороны по 3–5 раз. Со временем количество подходов можно увеличить.

Также для растяжения боковых мышц шеи будут полезны повороты головы влево и вправо. При выполнении упражнения важно, чтобы спина оставалась ровной. При этом нужно стараться заглянуть как можно дальше за спину через левое, а затем через правое плечо.

Для спины

Самое простое и эффективное упражнение для растяжения позвоночника и продольных мышц спины – это присесть на корточки. При этом спина должна быть округлой, согнутой. В таком положении нужно постараться поставить пятки на пол. Следующим, более сложным шагом будет сведение коленей максимально близко друг к другу. Наиболее продвинутый вариант упражнения: при сведённых коленях и поставленных на пол пятках свести руки за спиной.

Читать еще:  Массаж позвоночника в домашних условиях

Эффективное лечение позвоночника в домашних условиях

Существует много заболеваний, которые появляются в результате нарушения функций позвоночного столба. Поэтому лечение позвоночника в домашних условиях при легкой форме болезни имеет немаловажное значение.

В современном мире самые малые отклонения в работе позвоночника отрицательно сказываются на внутренних органах человека. Среди наиболее распространенных в современной медицине известны такие заболевания позвоночника, к7ак сколиоз, грыжа, остеохондроз.

По данным медицинской статистики, нарушениями в работе позвоночника страдают люди в возрасте 40-50 лет. Проблемы наблюдаются у 60% женщин и 80% мужского населения.

Искривление позвоночника и способы его устранения

Самое известное и часто встречающееся заболевание, которым начинают болеть дети еще с младшего возраста – сколиоз. Это патологическое искривление позвоночника, которое появляется в результате сидячего образа жизни, неправильной осанки у школьников. В итоге человек начинает ощущать постоянные боли в спине, нарушение в работе сердца, желудка, легких и кишечника. Выявленная на ранних стадиях патология помогает избежать серьезных проблем и может дать положительный результат при лечении в домашних условиях.

Основными принципами в лечении сколиоза являются:

  • остановка прогрессирования заболевания;
  • укрепление мышц и связок спины;
  • упрочнение позвоночного столба;
  • коррекция деформации позвоночника.

Способами лечения сколиоза являются физические упражнения, лечебный массаж, физиотерапевтические процедуры, ношение специального корсета и применение средств народной медицины. Как дополнение к главным методам лечения необходимо добавить обязательное пребывание на свежем воздухе, закаливание, правильное сбалансированное питание, активный образ жизни, контроль за своей осанкой и избавление от пагубных привычек.

Перед началом лечебной гимнастики необходима консультация врача-ортопеда. Если врач одобрил ее применение, стоит обратить внимание на некоторые рекомендации:

  • упражнения должны выполняться без резких движений, медленно;
  • если наблюдаются болевые ощущения – занятие следует прекратить;
  • нагрузка увеличивается постепенно;
  • акцент при нагрузке должен быть направлен не только на спину, но и на ноги и пояс;
  • упражнения выполняются по пять раз каждое.

Разрабатывая комплекс базовых упражнений, необходимо включать в него упражнения для подтягивания боковых мышц, чтобы улучшить прочность каркаса вокруг позвоночного столба. Необходимо включать упражнения для укрепления мышц и избавления от деформации, для коррекции поясничной и грудной области, для укрепления широчайшей мышцы спины.

Массаж при искривлении позвоночника начинают с ног, затем переходят к бедрам, животу и в конце – к спине.

Цель массажа – укрепление слабых мышц и расслабление напряженных. В самом начале процедуры расслабляют мышцы шеи и выпуклой части спины, а в последующие сеансы – укрепляют и стимулируют мышцы на вогнутой части.

При лечении сколиоза целесообразно носить корсет, который позволяет удерживать позвоночник в правильном положении. Его ношение способствует торможению прогрессирования болезни и выравниванию позвоночного столба.

Межпозвоночная грыжа и способы ее лечения

Самым болезненным проявлением нарушения в работе позвоночника является межпозвоночная грыжа. Основными ее симптомами считаются сильные, не проходящие по несколько дней боли в спине. Боль начинается внезапно. Ее появлению предшествуют периодические поясничные боли, причиной которых являются скрытые дистрофические изменения в хрящевых тканях (остеохондроз). Они приводят к состоянию, при котором межпозвоночный диск перестает выдерживать нагрузки, и его ядро выдавливается наружу.

При резком наклоне, при попытке поднять тяжесть ситуация достигает своего пика – ядро выходит из полости диска, и образуется грыжа. Этот процесс сопровождается резкой болью, особенно если задет спинномозговой нерв.

Лечение межпозвоночной грыжи предусматривает четкое понимание взаимосвязи каждого сегмента спинного мозга с зонами влияния нерва на разные органы и участки. Главная задача в ее лечении – устранение болевого синдрома. Чтобы купировать эту боль, можно использовать обезболивающие средства, имеющиеся в домашней аптечке. Устранение боли – это временное явление, которое требует дальнейшего лечения основного заболевания. Если присутствуют симптомы межпозвоночной грыжи, необходима обязательная консультация с врачом-специалистом.

Лечение в домашних условиях межпозвоночной грыжи направлено на улучшение внутренних процессов в организме, которые способны воздействовать на болезнь. В первую очередь необходимо позаботиться о мышцах и связках позвоночника. Для этого следует выполнять определенные упражнения, способные произвести вытяжку позвоночника, уменьшить объем грыжи и не допустить в дальнейшем ее обострение.

Как одно из эффективных средств лечения признан тренажер Евминова – доска для вытяжки позвоночника.

Доску ставят под небольшим углом наклона и постепенно увеличивают высоту. Благодаря этому происходит постепенное удлинение сокращенных мышц и разблокировка позвонков, сжимающих поврежденный диск. Упражнения на вытяжку сочетают с укрепляющими. Начинать качать пресс на доске человеку с плохой физической подготовкой и в состоянии обострения болезни категорически противопоказано.

Способы лечения остеохондроза

Заболевание, которое нарушает привычный цикл жизни человека и доставляет ему массу неудобств и болевых ощущений – остеохондроз занимает ведущее место среди болезней периферической нервной системы. Оно является наследственным, хотя основными причинами его появления называют малоподвижный образ жизни, плохое питание, воспалительные процессы, связанные с переохлаждением и частые стрессы.

Читать еще:  Синдром позвоночной артерии на фоне шейного остеохондроза

Начинать лечение позвоночника в домашних условиях рекомендуется с изменения образа жизни – больше включать в повседневную жизнь мероприятий, связанных с физической активностью.

Как в период обострения, так и при ремиссии необходимо не забывать о приеме медикаментов, назначенных врачом. Начинают терапию с применения противовоспалительных препаратов, снимающих боль – напроклен, диклофенак, доналгин. Иногда добавляют анестетики и психотропные лекарства для нормализации психического состояния.

Дома целесообразно использовать вместе с медикаментозным лечением физические упражнения, снимающие спазмы в разных отделах позвоночника. Физкультура помогает увеличить кровоток в области малого таза. Очень популярно лечение остеохондроза народными методами. В период обострения болезни в области поясничного отдела рекомендуется ограничивать движения и занятие физическим трудом. В профилактических целях можно ежегодно проходить лечение в профильных санаториях, в которых предлагается целый спектр физиотерапевтических мероприятий – грязелечение, мануальная терапия, гидротерапия, массаж и т.д.

Народная медицина при лечении позвоночника

Включение фитосредств и бабушкиных методов при лечении позвоночника способствует уменьшению болевого синдрома и подготовке организма к получению адекватного медикаментозного и физиотерапевтического лечения. С этой целью предлагаются проверенные годами рецепты обезболивающих компрессов, ванн, спиртовых настоек и масел на растительной основе.

Прекрасно снимают боль компрессы, приготовленные из настойки одуванчика. Третью часть банки с цветами одуванчика заливают 400 мл водки. Настаивают две недели. Часть настойки разбавляют водой, смачивают бинт и прикладывают к больному месту на ночь.

Листья алоэ смешивают со 100 г меда и 100 мл водки. Пропитывают хлопчатобумажную ткань и прикладывают как компресс.

Ускорить процесс выздоровления помогают хвойные ванны. Для их приготовления на 10 л воды добавляют несколько измельченных веток сосны. Кипятят 10 минут, 3 часа настаивают. Перед использованием процеживают.

При позвоночной грыже спасают компрессы из натертого хрена, сырого картофеля и меда в равных пропорциях. Кашицу заворачивают в марлю и прикладывают к больному месту на 1 час.

Природным хондропротектором признан сабельник, который используют в разных вариациях при лечении межпозвоночной грыжи.

Как лечить искривление позвоночника в домашних условиях

Негативные изменения в строении скелета могут появляться в любом возрасте. Неправильная осанка, длительное положение сидя и даже неудобная кровать провоцируют искривление позвоночника и, связанные с этим, неприятные последствия для всего организма.

Очень важно начать лечение вовремя. Своевременное диагностирование и адекватные терапевтические действия значительно увеличивают шансы больного на полное выздоровление. При этом результативность воздействия на опорно-двигательную систему зависит от профессионализма врачей и соблюдения пациентом всех рекомендаций в домашних условиях.

Причины и симптоматика патологического состояния

Чаще всего источником проблем со здоровьем становимся мы сами. Заболевания скелета возникают в раннем возрасте и со временем переходят в хроническую форму, требующую длительного лечения.

Возможные источники патологий позвоночника:

  • врожденные дефекты строения опорно-двигательной системы;
  • травмы позвоночника, ног, рук, таза, ребер;
  • длительное неудобное положение тела (работа в офисе, поднятие тяжестей);
  • сопутствующие заболевания (сбои обмена веществ, рахит, миозит, полиомиелит);
  • недостаток витаминов и минералов (несбалансированный рацион).

Отдельно нужно упомянуть об ожирении. Избыточный вес провоцирует искривление позвоночника за счет повышенной нагрузки на конечности.

Патологии скелета развиваются медленно, поэтому обнаружить искривление на ранней стадии довольно сложно. К явным признакам сколиоза, кифоза и других недугов можно отнести:

  • сутулость (при длительном прогрессировании без лечения небольшая выпуклость перерастает в горб);
  • ассиметрию плечей, грудной клетки, поясного отдела;
  • боли, покалывания, онемение рук, ног;
  • хромоту, быструю утомляемость во время ходьбы.

Также следует помнить, что искривление позвоночника негативно отображается на функционировании внутренних органов. Поэтому люди, страдающие заболеваниями опорной системы подвержены сердечной, легочной недостаточности, респираторным инфекциям и недугам желудочно-кишечного тракта.

Лечение в домашних условиях

Терапия позвоночника — длительный трудоемкий процесс. Обычно назначается комплексное лечение, состоящие из приема специальных лекарственных препаратов, улучшающих состояние костной ткани, лечебной гимнастики и коррекции образа жизни.

Для того чтобы ускорить выздоровление рекомендуются:

  • Сон на жесткой поверхности. На ранних стадиях сколиоза отдых на ровной твердой кровати выравнивает искривление и помогает в укреплении мышц, поддерживающих скелет.
  • Длительные прогулки. Ходьба на свежем воздухе улучшает кровообращение, а значит, все внутренние органы лучше насыщаются кислородом и питательными элементами.
  • Занятия в бассейне. Плаванье — один из самых популярных способов борьбы с искривлением позвоночника. Постоянная небольшая нагрузка на опору тела, корректирует осанку и улучшает тонус.
  • Ношение специальных корсетов. Выбор медицинского приспособления зависит от степени сколиоза и рекомендаций профильных специалистов.
  • Мануальная терапия. Правильный массаж в период спокойствия (при воспалении пальпация запрещена) восстанавливает костные ткани.

Важно знать, что при заболеваниях спины физические нагрузки должны контролироваться лечащим врачом (хирургом, терапевтом, невропатологом, ортопедом). Некоторые виды упражнений могут усугубить проблему и ускорить искривление. Разрешены подтягивания, отжимания, работа с турником, шведской стенкой гимнастической палкой (коромыслом), валиком.

Хирургическое вмешательство

В некоторых случаях классического лечения недостаточно. Показаниями для операции становятся сдавливание спинного мозга, нервных окончаний, затруднение дыхания и воздействие на другие внутренние органы.

Решение о необходимости такого лечения может принять только врач по окончании диагностических процедур (рентгенография, компьютерная томография, МРТ, КТ).

Берегите себя, ведь быть здоровым — здорово всегда!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector