lenels.ru

Витамины для позвоночника

Живите активно с лучшими средствами

Современная жизнь требует быть всегда в тонусе, больше движения и минимум дискомфорта в суставах, мышцах, позвоночнике. В этом поможет пленка Полимедэл и другие натуральные средства

Какие витамины нужны для позвоночника?

Главная – Советы- Какие витамины нужны для позвоночника?

Зачем позвоночнику витамины

Ваш позвоночник, как и другие органы и системы, состоит из тканей, которые на протяжении жизни не только функционируют, но и обновляются, восстанавливаясь после повреждений.

Для этого требуются вполне определенные вещества (витамины, микроэлементы, хондропротекторы и др.)

Таким образом чтобы предотвратить прогрессирование остеохондроза и избежать новых обострений необходимо, чтобы эти питательные вещества, воздействующие на обменные процессы протекающие в позвоночнике, попадали в ваш организм в достаточном количестве. Лекарственные препараты, создают условия облегчающие протекание процессов регенерации в позвонках и межпозвоночных дисках.

Кому нужно принимать витаминные добавки?

Принимать витамины и биодобавки нужно всем! А людям которые заботятся о своем здоровье – просто обязательно!

Витамины необходимы не только нашему позвоночнику, но и всему организму для поддержания его в рабочем состоянии: они участвуют в обменных процессах, помогают организму расти и обновляться, защищают от воздействия неблагоприятных факторов. Нехватку витаминов – испытывают сейчас многие, независимо от возраста.

Причины этого могут быть самые разные: и неправильное питание (напряженный ритм жизни не позволяет нам питаться правильно), и проблемы с пищеварением (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта затрудняется питательные вещества плохо усваиваются), и плохая экология, и стрессы в нашей жизни.

Задумайтесь, вы питаетесь правильно, вы включаете в свой рацион все возможные витамины? А какая экологическая ситуация там, где вы живете? Корректировкой питания недостаток витаминов в организме восполнить сейчас уже не удается. Это происходит из-за того что в настоящее время продукты, которые мы едим содержат минимальное количество витаминов и микроэлементов. А ведь нет заболевания, не спровоцированного отсутствием витаминов и лечить болезни, нужно с их помощью. А лучше всего, принимать витамины для профилактики, чтобы предотвратить появление проблем в организме.

Витамины, которые важны для позвоночника

А теперь о конкретных витаминах и микроэлементах, которые рекомендуются при остеохондрозе.

Чаще всего при лечении позвоночника врачи выписывают витамины группы В, они уменьшают выраженность неврологических нарушений, вызванных остеохондрозом, восстанавливают нормальную чувствительность тканей, уменьшают боль (Малти-Комплекс, Коллоидные растворы , Остеокомплекс:

  • Витамин В1 (тиамин) – улучшает функционирование нервной ткани, трофические процессы в ней и снижает выраженность боли.
  • Витамин В6 (пиридоксин) – принимает участие в синтезе нейромедиаторов, а также способствует нормализации функций нервной системы.
  • Витамин В12 (цианокобаламин) – усиливает процесс тканевого дыхания и обладает анаболическим действием, что оказывает положительное воздействие на пораженные остеохондрозом межпозвонковые диски.
  • Витамин D (кальциферол) – необходим для эффективного усваивания кальция и фосфора, способствующих восстановлению нормальной плотности костной ткани.

Витамины-антиоксиданты

Прежде, чем продолжить речь – небольшое теоретическое отступление. В зоне боли и патологии в большом количестве появляются свободные радикалы (продукты окисления), которые провоцируют дальнейшее повреждение тканей межпозвонкового диска.

Вещества-антиоксиданты ( Антиоксидант )способствуют доокислению свободных радикалов, защищают хрящевую и нервную ткань от их разрушающего действия, а так же усиливают процессы регенерации.

  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – один из самых сильных антиоксидантов. Так же витамин С необходим для нормального синтеза гормонов, обладающих противовоспалительным действием. Аскорбиновая кислота улучшает процессы обмена веществ в зоне поражения и необходима для синтеза коллагена, эластичных волокон соединительной ткани, что приводит к улучшению утраченной упругости межпозвонковых дисков.
  • Витамины А и Е – так же очень эффективные антиоксиданты. Эти витамины необходимо принимать вместе, так как они защищают друг друга от окисления как в кишечнике, так и в тканях. Эффективность витамина Е так же усиливается в присутствии витамина С. Витамин Е так же участвует в синтезе коллагена.

Минеральные вещества, которые важны для позвоночника

Из минеральных веществ для позвоночника, важны в первую очередь следующие микроэлементы (Кальций Биолит, КАль-Ди-Маг):

  • Кальций – необходим для нормального развития костной ткани. Это важнейшее для костей минеральное вещество, усваивается только вместе с витамином D. Всего в вашем организме, Svetlana, около 1 кг кальция: 99% этого количества – в составе скелета. Особенно необходимо использование препаратов кальция и витамина D в тех случаях, когда остеохондроз развивается на фоне протекающего остеопороза.
  • Фосфор – совместно с кальцием регулирует плотность костной ткани, минеральная часть костной ткани состоит в основном из фосфата кальция (кальций и фосфор).
  • Магний – регулирует нервно-мышечную активность, снимает повышенный тонус мышц, вызванный ущемлением нервного корешка, обладает способностью повышать иммунитет.
  • Селен – усиливает действие витаминов-антиоксидантов (про антиоксиданты я рассказала Вам выше).

Что такое хондропротекторы

Как Вы уже знаете, остеохондроз начинается с дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках. Изменения в дисках происходят из-за нарушения нормального обмена веществ в хрящевой ткани. При лечении остеохондроза рекомендуется применение специальных препаратов, содержащих глюкозамин и хондроитин (по-другому они называются хондропротекторы). Эти вещества не инородные нашему телу – они вырабатываются хрящевой тканью суставов.

Хондропрототекторы подавляют активность ферментов, отвечающих за дегенерацию дисков и усиливают регенеративные и обменные процессы. Препараты участвуют в биосинтезе хряща и его соединительной ткани, предотвращая процессы разрушения и стимулируя восстановление. Эффект от приема хондропротекторов наступает не сразу, а спустя несколько недель. Поэтому эти препараты необходимо принимать длительное время (до полугода). Вы можете выбрать любую добавку, но лучшие из них –

Читать еще:  Магнитный корсет для позвоночника

Подведем итог

Итак, для здоровья позвоночника рекомендуются следующие препараты:

  1. Хондропротекторы (принимаются длительным курсом);
  2. Комплекс витаминов и микроэлементов (курс 1-2 месяцы несколько раз в год);
  3. Кальций+витамин D3 (так же длительный прием).

Но! Главную роль в поддержании здоровья позвоночника играет не питание, а движение! Лечение позвоночника должно быть комплексным и длительным, только при таком подходе можно добиться стойкого улучшения. И для того, чтобы восстановить здоровье спины необходимо не только добавить в рацион витаминный комплекс и несколько пищевых добавок, но самое главное больше двигаться и выполнять упражнения для позвоночника.

Тем самым вы улучшите подвижность позвоночника;

– улучшите питание межпозвоночных дисков;

– укрепите мышцы, которые будут поддерживать позвоночник;

– уменьшите сдавление сосудов и нервов.

Даже если ваш позвоночник пока не напоминает о себе неприятными ощущениями, движение и правильное питание для него исключительно важно. Витамины и микроэлементы необходимы для всех процессов, включая рост и восстановление тканей. А движение и упражнения позволят поддержать отличное состояние костей, мышц и соединительных тканей.

Выполняя упражнения и поддерживая организм с помощью витаминных комплексов Вы гарантируете нормальную работу как позвоночника, так и остальных органов и систем.

5 лучших витаминов при остеохондрозе

Характеристика в рейтинге

1 Супрадин Лучшая эффективность. Большая концентрация активных веществ
2 Кальций Д3-Никомед Высокое качество
3 Центрум Тщательно подобранный состав
4 Пентовит Идеальное сочетание цены и качества
5 Ундевит Лучшая цена

Остеохондроз шейного отдела – одно из самых распространенных заболеваний, игнорирование лечения которого может привести к плачевным последствиям. Им страдают и взрослые, и подростки, а причиной заболевания врачи чаще всего называют неправильный образ жизни и отсутствие двигательной активности. Такое заболевание позвоночника, когда межпозвонковые диски грубеют, и на их элементах образуются соли, каркас теряет свою первоначальную форму и эластичность, требует комплексного лечения: лечебная физкультура, физиотерапия, мануальная терапия, специальная диета, и, конечно же, витаминные комплексы.

Последние для борьбы с заболеваниями позвоночника обязательно должны содержать группу В, положительно влияющую на нервную систему, белковый обмен и метаболизм; витамин Д, улучшающий усвоение кальция, укрепляющий костные ткани и связки; А и Е, отвечающие за состояние хрящей, а также участвующие в процессе кроветворения. Ниже представлен рейтинг лучших препаратов для лечения заболевания, основанный на многочисленных отзывах специалистов. Они имеют хороший набор компонентов, помогающий в борьбе с недугом и улучшающий состояние организма.

Топ-5 лучших витаминов при остеохондрозе

5 Ундевит

Хоть сегодня и говорят, что болезни «молодеют», все равно остеохондроз остается самым популярным заболеванием среди людей среднего и, особенно, пожилого возраста. Именно на такую группу и нацелен выпуск поливитаминов Ундевит. Комплекс имеет массу преимуществ, начиная с хорошего, эффективного состава, заканчивая очень привлекательной ценой – не больше 50 рублей за баночку, которой хватит на один курс, длящийся от 20 до 30 дней. Пожилым необходимо принимать 2-3 желтых драже в сутки, а людям среднего возраста – по одной. Между курсами обязательно нужно делать перерыв 2-3 месяца.

Ундевит включает в себя витамины группы В, а также А и Е, аскорбиновую и фолиевую кислоты. Отличный набор компонентов не только вернет общий тонус организму, восполняя недостаток веществ, но и сделает более качественным процесс кроветворения. Аскорбиновая кислота ускорит регенерацию клеток и запустит процесс обновления организма. При борьбе с заболеваниями шейного отдела позвоночника это средство даст гораздо лучший результат в комплексе с зарядкой и правильным питанием.

4 Пентовит

Заболевание шейного отдела плохо сказывается на интеллектуальной деятельности, так как мешает полезным веществам попадать в мозг для его стимуляции. Образовавшиеся зажимы между межпозвоночными дисками и соли не позволяют посылать нервные импульсы к голове так же быстро, как раньше. Положительно влияет на работу мозга препарат Пентовит, содержащий 5 витаминов группы В и никотиновую кислоту. Он является ближайшим аналогом знаменитого Нейромультивита, но содержит более низкую концентрацию веществ, а значит, случаи передозировки встречаются крайне редко.

Пентовит включает в себя витамин В9, отвечающий за важные соединения для человеческого организма – синтез эритроцитов и нуклеиновых кислот. Лекарство строго противопоказано детям младше 12 лет, а остальным его рекомендуется применять 3-4 раза в день во время приема пищи в течение месяца. Выпускается в виде таблеток со специфическим запахом в банках или блистерах. Это отличное бюджетное, но эффективное средство, положительно влияющее на нервную систему и мозговую деятельность, которые являются первыми жертвами при заболеваниях шейного отдела.

3 Центрум

Минеральный американский комплекс включен во многие списки рекомендованных препаратов для лечения самых разнообразных заболеваний, в том числе, и остеохондроза, потому что содержит уникальный набор компонентов, необходимых для организма в период борьбы с недугом. Каждый элемент подобран так, чтобы он не конфликтовал с другими и приносил большую пользу. По сравнению с другими добавками, может показаться, что список веществ не велик, но стоит помнить, что много – не значит хорошо.

Центрум помогает получить и доставить необходимые элементы для костей, хрящей и нервной системы. Он улучшает обменные процессы в организме, помогая ему обновляться. Обычно курс лечения длится один месяц. За это время пользователями было отмечено улучшение самочувствия и настроения, а также уменьшение головных болей. Это одно из самых лучших средств в составе комплексной терапии для лечения заболеваний позвоночника. Препарат строго противопоказан людям с повышенной чувствительностью, а перед применением необходима консультация врача.

Читать еще:  Гемангиома позвоночника к какому врачу обратиться

2 Кальций Д3-Никомед

Большинство специалистов сходится во мнении, что при лечении заболеваний позвоночника необходимо включать в рацион кальций, помогающий быстрее побороть недуг, к тому же, вещество с возрастом вымывается из организма. Оно представляет собой строительный материал для прочных костей и связок. Как правило, при остеохондрозе его не назначают в чистом виде, а прописывают комплексные средства. Одним из таких является норвежский Кальций Д3-Никомед, регулирующий обмен кальция и фосфора.

Лекарственное средство выпускается в банках разного объема и имеет различные вкусы: лимонный, мятный и апельсиновый. Отмечено, что лимонные таблетки могут быть дороже, так как имеют немного другой состав и приписку «форте». Кальций Д3-Никомед с осторожностью нужно применять пожилым людям, но зато разрешается употреблять в детском возрасте. Перед применением и определением дозировки необходима консультация врача. Это самый лучший препарат при остеохондрозе любого типа для детей и взрослых.

1 Супрадин

Часто мелькают на телеэкранах и в рекламных листовках желтые шипучие таблетки, но мало кто знает, что это одно из эффективных и лучших средств для профилактики и лечения заболеваний шейного отдела в составе комплексной терапии. Супрадин представляет собой отличный работающий набор компонентов, среди которых витамины А, Е, С, Д3, кальций, группа В и другие. Ни одни поливитамины не вылечат заболевание, если не заниматься физкультурой и не соблюдать диету при лишнем весе, который отрицательно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата.

Многие покупатели отмечают, что цена на средство завышена, но содержание и форма компонентов значительно превосходят аналоги конкурентов. Одной упаковки Супрадина должно хватить на целый профилактический курс. Для более интенсивного и эффективного воздействия на организм придется приобрести упаковку побольше. Перед применением таблеток необходима консультация врача, потому что список побочных эффектов немаленький, а концентрация веществ довольно высока.

Укрепление позвоночника – питательные вещества для позвонков

Наши позвонки находятся вне системы кровообращения – своего рода системы общественного питания организма. К тому же, такие отрицательные факторы, как гиподинамия, нездоровая пища, старение не проходят мимо них. Позвонки получают все меньше питательных веществ из окружающих тканей и постепенно буквально начинают голодать. В первую очередь страдает костная основа. Остеонов, несущих вес тела, становится все меньше, и, следовательно, остов делается хрупче и тоньше. Начинается произвольный выход кальция из кости. И вот уже наш позвоночник из прочной опоры превращаются в прогнившую конструкцию, становясь реальным источником опасности. Неудачное падение, ушиб, легкий удар – и он может просто-напросто переломиться. Количество подобных так называемых компрессионных переломов тел позвонков возрастает к 50 годам. Но ведь в этом возрасте жизнь не заканчивается!

Питание для позвоночника

Так что же делать? Кроме выполнения физических упражнений, которые активно «подкармливают» и укрепляют позвоночник (ведь во время движения словно на блюдечке подносятся позвонкам питательные вещества), важно позаботиться о том, чтобы в вашем рационе всегда были столь необходимые для его здоровья:

Кальций – основа костей, обеспечивающий их прочность и укрепление позвоночника. Его много в рыбе (наиболее полезны блюда из лосося, приправленные лимоном и зеленью), кисломолочных продуктах, куриных яйцах.

Фосфор и магний, предотвращающие размягчение костей. Есть в бобовых, субпродуктах, огурцах, капусте, отрубях, орехах, семечках, изюме, черносливе.

Марганец, помогающий переносить кислород из крови к клеткам. Этим микроэлементом богаты печень, яичный желток, мясо птицы, лук, салат, бананы.

Витамины А и Д – они помогают кальцию усваиваться, регулируют обмен этого макроэлемента и фосфора, тем самым способствуя укреплению позвоночника. Источники витамина А – овощи и фрукты с кожурой красного, желтого, оранжевого цвета. Витамин Д синтезируется в организме под действием ультрафиолетовых лучей. Чтобы себя им обеспечить, просто примите солнечную ванну. Витамин Д есть в молоке, сыре, сметане, зелени.

Витамин С питает коллаген – субстанцию, прочно соединяющую клетки в позвонках, костях, всех тканях организма. Его «запасы» – в плодах шиповника, черной смородине, других ягодах, сладком перце, цитрусовых (прежде всего в лимоне).

На прочность позвонков влияет также ряд гормонов, например, коры головного мозга, надпочечников, щитовидной железы, половые. Для того чтобы убедиться в том, что ваш гормональный фон в порядке, пройдите обследование у эндокринолога, а женщины – и у гинеколога.

Важно обратить внимание на то, что наш организм не способен усваивать неорганические вещества. Соли тяжелых металлов, некоторые минеральные соединения, которые могут быть в питьевой воде (особенно в жесткой), откладываются в суставах, накапливаются в них, таким образом «цементируя» позвоночник, приводя к его излишнему окостенению.

«Задерживаются» в позвоночнике нитраты и нитриты, полученные с фруктами и овощами, выращенными на «перекормленной» минеральными удобрениями земле. Жирная пища нарушает нормальный обмен веществ в организме. Избыток холестерина, провоцирующий развитие атеросклероза, откладывается не только в сосудах, но во время обследований его «залежи» находили и в позвоночнике. Как, впрочем, и чрезвычайно вредные токсины, поступающие в организм с табачным дымом. Сахар, в котором после очистки не остается ничего, кроме сладости, «забирает», «вытягивает» из костей необходимые им кальций, фосфор, магний, марганец, делая их слабыми, пористыми и хрупкими.

Читать еще:  Дорсопатия поясничного отдела позвоночника что это такое

Что делать для того, чтобы обеспечить укрепление позвоночника

  • По возможности пейте только экологически чистую минеральную, родниковую бутилированную воду. Водопроводную воду обязательно подвергайте очистке.
  • Откажитесь от жирной, копченой пищи. Животные жиры максимально замените растительными. Мясному блюду предпочтите рыбное (так как рыба, особенно морская, а также морепродукты богаты полиненасыщенными кислотами, выводящими из организма излишек холестерина).
  • Замените белый и вредный рафинированный сахар не менее сладкими фруктами, медом; изюмом, инжиром, другими сухофруктами.

Поль Брэгг, путешествуя по Италии, с удивлением наблюдал за жителями Адриатического побережья. Ни мужчины, ни женщины, казалось, не имели возраста – их тела были гибкими, мышцы эластичными, а кости прочными. Питались они в основном рыбой, творогом, сыром, хлебом из муки грубого помола, овощами и фруктами. И, по наблюдениям Брэгга, ни один из них не страдал остеопорозом.

Влияние качественного питания на позвоночник, конечно, не будет мгновенным. Но благодаря обеспечению позвонков питательными веществами есть возможность построить надёжный фундамент для здоровой спины.

Польза и действие витаминов от остеохондроза

Лечение остеохондроза состоит из множества этапов и комплексов. Нужно посещать массаж, процедуры, делать гимнастику, правильно питаться и принимать таблетки. Эффективный метод лечения – это прием витаминов. Полезные вещества ускорят выздоровление и будут благоприятно влиять на организм человека. Мы расскажем, какие витамины при остеохондрозе будут самыми эффективными.

Действие витаминов при остеохондрозе

Лечение витаминными препаратами дает положительные результаты при заболевании позвоночника:

  • Ткани и хрящи быстрее восстанавливаются.
  • Возвращается чувствительность к нервным окончаниям.
  • Повышается иммунитет всего организма.
  • Укрепляются здоровые хрящи и диски в позвоночнике.
  • Кальций быстрее усваивается в костной ткани.

Какие полезные витамины нужно употреблять?

Чтобы достичь скорейшего выздоровления нужно принимать витамины различных групп. Выделим самые главные:

  1. Витамин D. Его еще называют кальциферол. Он позволяет полезному кальцию лучше собираться в костях и в хрящах.
  2. Витамин С. Укрепит иммунитет и снимет воспаление.
  3. Витамин Е. Природный антиоксидант.
  4. Витамин В12. Улучшит метаболизм и снимет отеки.
  5. Витамин В6. Дает мышцам большую силу и крепость.
  6. Витамин В2. Повысит эластичность костных тканей.
  7. Витамин В1. Питает тело, улучшает белковый метаболизм.
  8. Витамин А. Ускорит кровообращение, укрепит ткани в хрящах.

Можно принимать не каждый компонент в отдельности, а купить специальный витаминные комплексы. Врачи назначают Дуовит, Пиковит, Витрум, Пентовит и Нейромультивит.

Использование витаминов группы В

Их назначают в любом курсе лечения остеохондроза. Витамины снимают болевой приступ и восстанавливают работу нервной системы. Врач может назначить их в виде таблеток или в виде уколов.

Врачи чаще всего назначают такие витаминные комплексы:

Прием других витаминов

Витамин D обязателен для лечения остеохондроза. Он будет помогать организму в усвоении кальция. Витамин укрепит кости и мышечные связки. Врачи назначают Кальций+Витамин Д4 Витрум.

Обратим внимание на витамин А и Е. Благодаря ним останавливается процесс разрушения тканей. Врачи отметили, что эти витамины нужно употреблять вместе для лучшего эффекта. Они усилят действие друг друга, и не будут разрушаться в нашем кишечнике.

Витамин С будет повышать иммунитет и улучшать состояние пациента. Можно принимать обычную аскорбиновую кислоту, которая есть в каждом доме.

Комплекс витаминов и определенные лекарства должен назначить лечащий врач. Также он определит дозу приема для вашего конкретного диагноза.

Продукты с полезными витаминами

Чтобы скорее вылечить остеохондроз нужно не только принимать витаминные комплексы, но еще и правильно питаться. В продуктах содержаться полезные вещества, которые нужны пациенту для восстановления. Обязательно добавьте в рацион такую пищу:

  • Морковка, рыбий жир, зеленый лук. В них много витамина А.
  • Печень, бобы, желток яйца. Содержат витамин Е.
  • Молоко, творог, яйца и сливочное масло. Богаты витамином D.
  • Красный перец, петрушка, помидоры, апельсин, малина, киви. Продукты с важнейшим витамином С.
  • Отрубной хлеб, рис, мясо и орехи. Богаты витамином В1.
  • Птица, молоко и печень. Содержат витамин В12.
  • Гречка, орехи, дрожжи и грибы. Богаты на витамин В2.
  • Отруби, яйца, рыба и соевые бобы. Содержат витамин В12.

Почему витамины приносят пользу при остеохондрозе?

Врачи советую обратить внимание на витамины В, которые очень полезны при остеохондрозе. Они улучшат работу нервной системы, снимут напряжение и будут участвовать в восстановлении позвоночника.

При лечении нужно, чтобы организм максимально включил все свои ресурсы. Для этого у человека должен быть высокий иммунитет. Именно витамины помогут справиться с такой задачей и подготовить организм для активной борьбы с болезнью.

Все полезные вещества будут попадать в пораженную зону, укреплять поврежденные ткани и снимать опасные симптомы. Особенно нужно обратить внимание на кальций, который укрепит костную структуру.

Заключение

Теперь вы знаете, какие витамины при остеохондрозе нужно обязательно принимать. Если не внести их в курс лечения, тогда терапия будет медленной, болезненной и малоэффективной. Мы описали основные группы витаминов, которые потребуются пациенту. Не покупайте их самостоятельно, все средства должен назначить лечащий врач. А дома вы можете начать употреблять продукты с полезными витаминами. Соблюдая диету и комплексное лечение, вы быстро достигните результата.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector