lenels.ru

Боль и хруст в плечевом суставе лечение

О каких опасностях предупреждает хруст в плечевом суставе

Хруст в плече редко вызывает беспокойство. Совсем другое дело, если мы испытываем при этом боль, которая вызывает дискомфорт и, несомненно, становится серьезным препятствием занятиям некоторыми видами спорта. Подчас боль не отпускает даже в состоянии покоя и не дает уснуть. “У примерно 30 процентов людей с крепитацией – так на медицинском языке называется хруст в суставах при движении – нет других жалоб, кроме неприятных ощущений от характерного звука. В этом случае состояние можно оценивать как нормальное. Однако громкий, явно ощущаемый хруст, скованность при движении или боль в лопаточно-грудном сочленении – клинический диагноз”, – рассказывает ортопед-травматолог расположенного в Вильнюсе на улице В. Грибо Медицинского центра диагностики и лечения Еугиниюс Пешина. (врач МДЦЛ в Литве)

Что означает такой неприятный хруст, который возникает при движении? В чем причина его появления?

– Если есть повреждения в лопаточно-грудном сочленении, возникают потрескивание и похрустывание (крепитация) в области плеча или так называемый синдром “щелкающего плеча”. Толчком к возникновению синдрома могут стать часто повторяющиеся физические нагрузки, выполняемые с поднятыми вверх руками. Причины развития этого синдрома многочисленны – бурсит, нарушение тонуса мускулатуры, патологии костной ткани и мягких структур – изогнутая форма верхнемедиального угла лопатки, бугорок Люшка, опухоли.
Боль в плече присоединяется чаще, если есть изменения формы грудной клетки или в мышцах, если пациент страдает от костных наростов, наблюдается дисбаланс в плечевом поясе или искривление позвоночника, например, кифоз грудного отдела позвоночника.

– Верно ли, что синдром “щелкающего плеча” характерен для молодых мужчин и женщин среднего возраста? Почему врачи выделяют именно эти группы?

– Синдрому “щелкающего плеча” подвержены в большей или меньшей степени около трети населения. Сопровождающий же его болевой синдром чаще проявляется у активных молодых людей, которые работают или занимаются таким видом спорта, в котором в основном выполняются метательные движения и движения с руками, поднятыми над головой. Также можно выделить группу профессий, входящих в зону риска – строители, парикмахеры, маляры, дирижеры.

– Как влияет сидячая работа или работа за компьютером на боль в плече?

– Прямого негативного воздействия нет, однако из-за низкого тонуса мышц может развиться подобный синдром. Физзарядка – это лучшее профилактическое средство, а в случае заболевания и один из методов лечения.

– Когда нужно обеспокоиться своим состоянием и когда стоит обращаться к врачу?

– Мучающая боль – это, увы, главная причина, по которой пациент обращается к врачу ортопеду-травматологу. Синдрому “щелкающего плеча” уделяется не много внимания. Он, зачастую, просто не диагностируется, поскольку не хватает знаний о нем. Это заболевание не могут распознать не только врачи общей практики, но и некоторые специалисты. Если боль несильная, пациент, попросту, устает ходить по врачам. Не получая должного ответа, что же с ним происходит, почему никак не проходит боль, он нередко смиряется и приспосабливается к дискомфорту, пока не теряет трудоспособность.

Случаи бывают разные. Например, после успешной операции ко мне на повторный осмотр приходит один пациент и спрашивает, может ли ко мне привести своего брата, у которого тоже давно болит и похрустывает плечо? После того, как мы выполнили операцию брату пациента, он, в свою очередь, приводит третьего, которому понадобилось целых три операции – на обеих лопатках и ребре у него были разветвленные костные наросты. После того, как все трое были здоровы и довольны результатом, я в шутку спросил, нет ли в семье еще братьев, страдающих от подобного синдрома? Братья улыбнулись и ответили, что у них есть сестра, к счастью, она здорова.

– Какие исследования проводятся пациентам, обращающимся с подобными проблемами в Медицинский центр диагностики и лечения? Как лечится подобное заболевание?

– Важным исследованием, помимо осмотра пациента, является рентгенограмма, компьютерная томография плечевого сустава, которые позволяют определить степень и локализацию повреждения тканей, выбрать наиболее подходящую тактику лечения. Чаще всего консервативное лечение достаточно эффективно. Пациенту назначается кинезитерапия – комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и исправление осанки, массаж и нестероидные противовоспалительные препараты. В некоторых случаях можно назначить инъекции стероидов.

Если такое лечение не приносит желаемого результата, особенно, когда синдром вызывается различными костными наростами или опухолями, предлагается хирургическое вмешательство. Можно проводить и открытую, и артроскопическую операцию. В течение месяца после операции пациентам рекомендуется выполнять только ту работу, которая подразумевает нагрузку в положении, когда руки опущены. После 6-8 нед. основная часть пациентов возвращается к привычному ритму жизни.

– Есть ли какие-то профилактические меры? Что Вы посоветуете тем, кто хочет сохранить здоровье спины?

– Профилактика хороша, если синдром развивается из-за неправильной нагрузки, а также чересчур часто и монотонно повторяющихся движений, особенно в положении с поднятыми вверх руками. Не открою Америку, если скажу: хотите быть здоровыми – выделите время, если не на спортзал, то хотя бы на физзарядку. Даже если вы выполняете тяжелую физическую работу, вы должны делать зарядку. Важно, чтобы крепкими были все группы мышц, в том числе те, которые в процессе вашей основной работы отдыхают. Только тогда мы можем добиться гармонии всего организма. Однако, если болезнь зашла далеко, или есть костные наросты и опухоли, оперативного вмешательства не избежать. Не стоит отчаиваться – в основном в нашем Центре проводятся артроскопические операции, они достаточно щадящие. Хорошая аппаратура позволяет врачу все манипуляции выполнять через два маленьких (по 5 мм) разреза на спине. Благодаря этому пациент быстро выздоравливает и, самое главное, прощается с мучившей его болью. Если у Вас есть подобные симптомы, не дай Бог мучающие Вас не первый год, обращайтесь в наш Центр. Широкий спектр диагностической аппаратуры и опыт врачей, приносят самый лучший результат. Желаю Вам долгие годы быть активными и здоровым, а в случае проблем запишитесь на консультацию по тел. +370 620 43 642

Читать еще:  Гимнастика для лечения суставов пальцев рук

Болит плечевой сустав

С состоянием, когда болит плечевой сустав, сталкивается почти каждый человек. Неприятные боли, которые возникают при этом, вызывают дискомфорт и мешают активной жизни. Боли в плече могут посетить даже внешне здорового человека, когда он, например, поднимает чрезмерные тяжести, сильно напрягая область плечевого пояса.

Особенность строения плечевого пояса такова, что он может выдерживать большие нагрузки, но возможности его не беспредельны. Может он восстановиться и сам, но только в том случае, если получил не слишком значительные повреждения. Если же у плечевого сустава заканчивается предел прочности, то его функции нарушаются, что приводит к воспалительным явлениям, отекам и даже к разрывам связок и сухожилий.

Причины

Причины возникновения болевого синдрома в плечевом суставе условно разделяются на два вида:

  • Относительно безопасные, когда боли проходят самостоятельно либо с помощью местных согревающих средств.
  • Боли как следствие других заболеваний, лечение которых не может обойтись без медицинского вмешательства.

Есть факторы риска, которые главным образом и обуславливают возникновение болевых синдромов плечевого сустава:

  • Малоподвижный образ жизни ведет к атрофии мышц, нарушению функции соединительных тканей и ухудшению циркуляции кровеносных сосудов, что приводит к нарушению в работе опорно-двигательного аппарата и плечевого сустава в том числе.
  • Неправильное питание приводит к дефициту питательных веществ в тканях организма и способствует откладыванию солей на суставах, что может вызывать боли и дискомфорт.
  • Неправильная осанка (сколиоз) мешает кровообращению и затрудняет движение суставов.
  • Старые не долеченные травмы рано или поздно всегда заставляют обратить на себя внимание. Они способны спровоцировать заболевания двигательного аппарата.

Чем быстрее будет назначено лечение пораженного плечевого сустава, тем эффективнее и быстрее будет происходить выздоровление.

Рассмотрим причины болевого синдрома в плече, которые могут быть безопасны для человека и которые можно вылечить самостоятельно:

  • Поражение манжетки плечевого сустава. Болевой синдром возникает, когда человек работает долгое время, высоко подняв руки и запрокинув голову, из-за чего нарушается кровообращение в плечевом поясе. Боли при этом появляются на следующий день и проходят за 2-3 дня. Такие боли могут возникнуть, например, при сборе фруктов с деревьев или при покраске потолков.
  • Переохлаждение. Происходит застуживание мышцы в плече, когда человек долго пребывает на холоде или сквозняке. Если сразу начать лечение согревающими мазями, то боль быстро проходит.

Бывает, что причина того, что болит плечевой сустав, может быть результатом серьезного заболевания. В таких случаях при первых признаках нужно сразу же обратиться за консультацией к специалисту.

Травма плеча. Это может быть любое растяжение, ушиб или разрыв связок. Сложность травмы трудно определить самому, поэтому понадобится помощь врача. Легкие ушибы и растяжения легко лечатся с помощью тугих перевязок, а тяжелые травмы требуют специализированного лечения у травматолога или ортопеда.

Капсулит. Это состояние, при котором происходят воспалительные процессы в капсуле плечевого сустава. Характеризуется ограничением двигательной активности руки.

Тендинит. Сопровождается воспалением связок плечевого сустава, которое возникает от чрезмерных нагрузок. Тендиниту подвергаются люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, и иногда школьники, носящие тяжелые школьные сумки на одном плече.

Бурсит. Это состояние, которое сопровождает тендинит. При бурсите происходит воспаление капсулы в суставе плеча и его отек.

Периартрит. При нарушении обменных процессов откладываются соли в суставах. Характеризуется внезапной болью при движениях плеча. Преимущественно встречается у людей среднего и пожилого возраста.

Остеохондроз. Нарушения, связанные с остеохондрозом, отдают болевыми ощущениями в плечевой сустав, особенно усиливающимися при движении головой. Лечение остеохондроза сведет на нет и боли в плече.

Артрит плечевого сустава. Это инфекционное воспалительное заболевание суставных тканей плечевого пояса. Выражается тупыми болями в плечевом суставе, его отеком, покраснением кожи, повышенной температурой и ограничением двигательных функций.

Артроз плечевого сустава. Это воспаление хрящевых тканей плечевого сустава. Выражается симптомами, как при артрите, но без признаков воспаления.

Заболевания внутренних органов. Болевой синдром в плече может быть следствием болезней внутренних органов: холецистит, стенокардия, инфаркт миокарда, плеврит, пневмония, опухоли грудной клетки.

Хруст

Часто многих беспокоит хруст или специфические щелчки в плечевом суставе при резких движениях рукой или плечом. Обычно это объясняется отложением излишних солей в суставных тканях, которое чаще всего наблюдается у людей преклонного возраста в виду изнашивания опорно-двигательного аппарата, а также в результате нарушения обменных процессов.

Хруст иногда может возникнуть во время спортивных занятий. В этом случае нужно ограничить двигательную активность и дать суставу отдых, зафиксировав его эластичным бинтом, манжеткой или фиксирующим ремнем. Когда состояние нормализуется, хруст исчезнет.

Специально хруст в плечевом поясе не лечится, но когда он вызывает сильные болевые ощущения, не проходящие долгое время, это может быть сигналом начала заболевания артрозом или периартритом. Эти заболевания лечатся только в кабинете врача.

Как лечить

В легких случаях после переохлаждения или чрезмерной нагрузки боли в плечевом суставе проходят сами по себе без медицинского вмешательства. Чтобы восстановление произошло быстрее, можно на больную область нанести согревающую мазь или компресс.

При травмировании плеча необходимо приложить к больному месту холодный предмет, зафиксировать на повязке руку и затем обратиться к травматологу. Врач направит пациента на рентгенологическое обследование и по его результатам назначит необходимое лечение.

Если боль является следствием какого-либо заболевания, необходимо для начала излечиться от данной болезни, и тогда другие болевые ощущения тоже перестанут себя проявлять.

При сильных болях в плечевом поясе, если они длятся долгое время, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не пропустить другое серьезное заболевание.

Артроз, артрит, бурсит и периартрит плечевого сустава являются болезнями плечевого пояса. Прежде чем лечить эти заболевания, врач назначает диагностическое обследование, которое включает в себя иммунологическое и гормональное исследование, рентгенографию и томографию.

Читать еще:  Врожденная дисплазия тазобедренных суставов

По результатам обследования врач устанавливает диагноз и назначает лечение. В первую очередь применяется медикаментозная комплексная терапия, направленная на снятие симптомов и устранение механизмов развития болезни:

  • Обезболивающие препараты назначаются для быстрого снятия боли.
  • Жаропонижающие средства применяются при наличии температуры.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты назначаются, если заболевание обусловлено инфекцией.
  • Мази и крема местного назначения применяются для снятия боли и воспаления.
  • Витаминные комплексы назначаются для поддержания состояния пациента.

После медикаментозной терапии назначается восстановительное лечение до полного восстановления двигательных функций связок. Для этого пациенту назначаются такие процедуры, как физиотерапия, массаж, рефлексотерапия, лечебная физкультура, санаторно-курортное лечение. В серьезных случаях применяется хирургическое вмешательство.

Профилактика

Как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить. Чтобы плечевой сустав никогда не беспокоил, нужно всегда следить за здоровьем своего организма и принимать все меры профилактики для его защиты:

  • Регулярно заниматься физическими упражнениями.
  • Следить за правильной осанкой.
  • Включать в рацион питания достаточное количество необходимых для организма микроэлементов.
  • Долечивать до конца травмированные суставы.
  • Вовремя лечить инфекционные и другие заболевания.
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок.

Соблюдая меры профилактики, можно навсегда забыть, что это такое, когда болит плечевой сустав, и даже предупредить другие неприятные заболевания.

Причины хруста в плечевом суставе

Хруст в плечевом суставе – информативный симптом, свидетельствующий о развитии патологического процесса в сочленении или прилегающих тканей. Аномальные изменения могут быть вызваны разнообразными причинами, носить воспалительный или дегенеративно-дистрофичный характер.

Хруст в верхнем отделе руки может проявляться самостоятельно, однако чаще всего он обнаруживается совместно с болью вариабельной интенсивности. Проявляемый звук может быть громким и звонким, напоминающий треск, а может заявлять о себе тихим и глухим скрипом. Практически во всех ситуациях хруст демонстрирует себя при движениях руки: вращении, подъеме или опускании, отведении вперед или назад.

Причиной возникновения этого явления могут быть различные патологии травматологического, неврологического, артрологического профиля. Для того чтобы установить точный диагноз, необходимо выполнить разноплановые обследования, включающие: общий и биохимический анализ крови, рентгенографию, ультразвуковое исследование, компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Однако предположить о вероятных недугах, демонстрирующих себя хрустом в плечевом отделе, руки поможет данная информация.

О чем информирует хруст?

Этиологическими причинами появления треска и шума в суставе выступают:

  1. резкая инконгруэнтность (несовпадение поверхностей соприкосновения) головки плечевой кости и впадины лопатки из-за врожденных дефектов строения;
  2. регулярная перегрузка плечевого отдела в силу выполнения профессиональных обязанностей или чрезмерной физической активности;
  3. отсутствие нагрузки на отделы руки при малоподвижном образе жизни, приводящее к атрофии мышечной ткани;
  4. врожденная аномалия – гипермобильность плечевого сочленения из-за функциональной недостаточности связочного аппарата и высокой подвижности сустава;
  5. травматическое поражение сегментов верхней конечности: перелом кости, вывих сустава, разрыв мышц или сухожилий, растяжение связок.

Среди распространенных причин возникновения щелчков при вращении руки хронические заболевания, стартовавшие на фоне:

  • воспалительных процессов бактериального и неинфекционного генеза;
  • отложения солей мочевой кислоты в суставных тканях;
  • избытка солей кальция;
  • сосудистых патологий;
  • метаболических нарушений;
  • изменения качественного состава крови;
  • эндокринных дефектов.

Предрасполагающими факторами к возникновению хруста в верхнем отделе руки являются: несбалансированный рацион, неправильный питьевой режим, злоупотребление алкоголем, курение, проживание в экологически неблагоприятных районах, естественное биологическое старение организма.

Хруст в плечевом отделе – частый спутник болезней костно-мышечной системы:

  1. артроза;
  2. периартрита;
  3. бурсита;
  4. бактериального артрита.

Причина 1. Артроз

Аномальное состояние с прогрессирующим поражением хрящевых структур дегенеративно-дистрофичного характера. Первичная форма артроза поражает людей старшей возрастной категории, лиц с избыточной массой тела, женщин в климактерический период. Вторичное поражение наблюдается после травматических повреждений плечевого отдела или как следствие основной соматической патологии.

В стартовой фазе фиксируется изменение молекулярной структуры клеток хрящевой ткани. Недостаточная циркуляция крови и ухудшение трофики в поврежденном сегменте приводит к изменениям в анатомии сустава: гиалиновый хрящ лишается упругости, твердости, его элементы расслаиваются и становятся ломкими. Из-за обнажения костных поверхностей происходит появление разрастаний – остеофитов.

В начале развития заболевания артроз дает о себе знать ноющей и тянущей болью, которая усиливается при активных движениях рукой. После отдыха боль самостоятельно исчезает. По мере прогрессирования дистрофичных изменений человек ощущает усиление интенсивности боли, особенно при попытках изменить положение верхней конечности. Наиболее трудным для больного становится разработка руки в утренние часы после ночного отдыха. При поднятии конечности четко слышна громкая крепитация в сочленении. На финальном отрезке артроза отмечается ограничение объема движений, атрофия мышечных волокон.

Причина 2. Тендинит

Воспалительный процесс, поразивший сухожильный аппарата верхней конечности, может протекать в инфекционной форме или иметь асептическое происхождение. Хронический тендинит может дать толчок дистрофичному перерождению тканей сухожилий. Основные клинические симптомы заболевания:

  • боль жгучего характера;
  • развитие локальной тугоподвижности;
  • отечность поврежденного сегмента;
  • покраснение кожного покрова;
  • повышение местной температуры;
  • появление около плеча узелковых образований.

Как правило, чаще всего сильно болит рука во время выполнения движений, после их прекращения болевой синдром затихает. Наряду с тем, что сустав болит при поднятии минимального веса или выполнения вращательных движений, о заболевании свидетельствует характерный симптом – хрустящий звук, схожий на то, как щелкает выключатель прибора. Боль в сочленении часто инициирует смена климатических условий.

Причина 3. Бурсит

Воспалительный процесс, охвативший ткани суставной сумки плечевого сочленения с избыточным накоплением в бурсе экссудата (биологической жидкости). Рука сильно болит при чрезмерном объеме нагрузки.

Боль также возникает, если конечность продолжительное время пребывала в вынужденной неудобной позе. Усиление боли отмечается при попытках выполнить простейшие движения, например: поднять зубную щетку и донести ее до рта.

  • резкая боль жгучего, пекущего характера;
  • припухлость и отечность плеча;
  • покраснение участка кожи над сочленением;
  • местное повышение температуры;
  • звонкие, громкие щелчки при отведении руки.
Читать еще:  Лечение холодом при при болях в суставах

Причина 4. Инфекционные виды артрита

Основные факторы, предрасполагающие к развитию воспалительного процесса в плечевом суставе:

  • осложненные травмы;
  • нарушение целостности кожи вследствие обморожений и ожогов;
  • попадание в костные ткани гематогенным или лимфогенным путем инфекционных микроорганизмов;
  • аутоиммунная агрессия;
  • наличие очагов воспаления в органах респираторного тракта.

По мере развития воспалительного процесса в пораженном суставе нарастает дискомфорт, чувство скованности, ноющие и тянущие болевые ощущения. В фазе расцвета болезни плечо сильно болит даже в состоянии покоя. При длительно текущем воспалительном процессе возникает крепитация.

Визуально область плеча выглядит припухшей и отечной. Кожный покров – красного цвета, на ощупь – горячий. При острой форме повышается температура тела, сопровождающаяся ознобом. Могут возникать признаки интоксикации организма: головная боль, тошнота, рвота, головокружение, психомоторное возбуждение.

Причины появления и лечение хруста в плечевых суставах

Все материалы на сайте проходят верификацию практикующими врачами-ревматологами, но не являются предписанием для лечения. В случае необходимости, обратитесь к врачу для осмотра!

Хруст в плечевом суставе может появиться по нескольким причинам, но такой симптом всегда указывает на наличие болезни как самого сустава, так и тканей, которые его окружают. Хруст, который сопровождается болью, очень распространен, ведь на плечо часто оказывается большая нагрузка, которая и приводит к его поражению.

Почему появляется хруст? Если у человека хрустит плечевой сустав, то причины могут быть следующими:

  1. Наследственность.
  2. Авитаминоз и плохое питание.
  3. Инфекционные и воспалительные болезни.
  4. Нарушение обменных процессов.
  5. Травмы (растяжение связок и вывихи).
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Отложение солей.

Но хруст в суставах плеча может появиться и при высокой двигательной активности и нагрузке на плечо, когда у человека слабые связки. Чаще слабость связок передается по наследству, поэтому важно избегать перегрузок.

Важно. При поиске причины появления хруста важно учитывать возраст больного, ведь хруст в плечевом суставе у людей преклонного возраста является признаком изнашивания опорно-двигательного аппарата.

Очень распространенной причиной щелчков и болезненных ощущений является плечелопаточный периартрит

Хруст в плечевом суставе при вращении может возникать в связи с наличием артроза. При этой болезни истончаются хрящевые пластинки и затрудняется скольжение костей в суставе. Пациент может испытывать боль.

При плечелопаточном периартрите также появляется характерный хруст и боль в области плеча.

Провоцирующие факторы

Независимо от причины щелчков в области плеча есть факторы, которые провоцируют их возникновение, особенно на фоне артрита или артроза. К ним относят:

  • поднятие тяжестей и чрезмерные физические нагрузки. Даже здоровые люди, которые чрезмерно увлекаются спортом и проводят много времени в спортзале, наблюдают появление хруста.
  • Травмы плеча. Важно избегать падений и ударов.
  • Неправильное положение во время сна, неудобный матрас. После сна можно заметить, как хрустит плечевой сустав при вращении или поднятии руки.

Нужно беречь плечи от нагрузок и травм. Это поможет сохранить здоровье и нормальную подвижность.

При появлении болезненных ощущений нужно обеспечить плечу покой, не следует подымать тяжести

Лечение

Лечение хруста в плече зависит от причины его возникновения.

Важно. Основным методом лечения хруста в плечевом суставе с болью является мануальная терапия.

Мануальная терапия помогает значительно уменьшить проявления патологии, вызывающей хруст в плечевом суставе

Лечение включает следующие направления:

  1. Если хрустят суставы в плечах после спортивных тренировок, то нужно уменьшить физические нагрузки для профилактики растяжений и травм. Для уменьшения щелчков при занятиях спортом используют ремни и эластичные ремни.
  2. При воспалительных процессах в суставе используют хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства. Наружно применяют компрессы с лекарственными средствами.
  3. При инфекционных болезнях назначают антибактериальное лечение.
  4. При нарушении обменных процессов и кровообращения в суставе назначают ангиопротекторы.

Самолечением заниматься не стоит, лучше обратиться за консультацией к врачу. Во время лечения обязательно соблюдать диету, назначенную доктором.

Важно! Щелчки могут появиться после неправильного лечения травм, вследствие чего нарушаются обменные процессы в хряще.

Хороший эффект при патологии плечевого сустава дает гирудотерапия

Если при поднятии или вращении рук человек слышит хруст и испытывает сильную боль, то врач назначает гормональные препараты.

Если кроме хруста у больного не возникает других жалоб, например, болей или ограничения подвижности, то никакого медикаментозного лечения не нужно, важно придерживаться правильного питания.

Народная медицина

Восстановить эластичность хрящей, подвижность сустава можно при помощи желатина. Средство является эффективным при возникновении щелчков.

Рецепт приготовления средства на основе желатина:

  1. В 100 мл кипяченой воды развести 1 ч. л. желатина.
  2. Дать разбухнуть за ночь.
  3. Добавить в смесь 1 ч. л. меда и 200 мл горячей воды.
  4. Выпить содержимое натощак.

Курс лечения составляет три месяца. Каждые 10 дней нужно делать недельный перерыв.

Желатин необходим для нормализации обменных процессов в хряще

Примечание. Такой рецепт можно использовать даже при артрите, остеоартрозе, вывихах и растяжении связок.

Хруст с болью в плечевом суставе лечат горчичным компрессом. Для приготовления берут 2 ст. л. теплого меда, 2 ч. л. горчичного порошка и 2 ст. л. оливкового масла. Держать смесь на плече до 40 минут.

Плечо может хрустеть не только из-за травм или воспаления, но также при нарушении обменных процессов и нехватке нужных веществ. Для профилактики нужно чаще употреблять в пищу заливное, холодец и мармелад.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector