lenels.ru

Боли в тазобедренном суставе лечение народными средствами

Прибегаем к народной медицине при болях в тазобедренном суставе

Тазобедренный сустав испытывает большие нагрузки каждый день. Поэтому понятно, что боли в нем доставляют дискомфорт и всяческие неудобства. При боли в тазобедренном суставе лечение народными средствами наиболее безопасное и действенное. Но чтобы понять, как проводить лечение в домашних условиях, надо знать с каким заболеванием придется бороться.

Распространенные заболевания

Тазобедренный сустав устроен так, что он дает свободу движениям ноги. Также он является самым большим суставом во всем организме. Такие особенности и провоцируют то, что могут возникать повреждения в этом месте. Часто болит сустав по следующим причинам:

  • артрит;
  • коксартроз;
  • вывих врожденный и приобретенный;
  • перелом;
  • бурсит;
  • туберкулез.

Как лечить все вышеперечисленные заболевания, вам даст совет врач-терапевт, на прием к которому необходимо обязательно пойти при обнаружении дискомфортных ощущений. Он же проведет диагностику, и если у вас будет незапущенная форма болезни, а только начальная, то может посоветовать лечение в домашних условиях.

Помните, что если любой недуг тазобедренного сустава уже находится на тяжелой стадии, то часто приходится прибегать к оперативному вмешательству или даже протезированию. Ведь медикаментозное и народное лечение не в силах исправить последние стадии болезней.

Методы народного лечения

Как снять боль в суставах? Существует очень много рецептов из народа, которые могут помочь в данном вопросе. К примеру, отлично снимают боль травы розмарин и босвелия, так как в их составе много веществ, которые обладают противовоспалительным действием. Лечебные рецепты этих трав можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Кроме того, мед и лимон, соляные ванны и даже парафин могут помочь избавиться от заболеваний.

Главное придерживаться рекомендаций и не экспериментировать без назначения врача. Таким образом вы обезопасите себя от негативных последствий, а лечение пройдет быстро и успешно. Далее рассмотрим несколько популярных рецептов более подробно.

Мед с лимоном

  1. Для данного рецепта нужно взять три лимона. Их нужно порезать кубиками и положить в трехлитровую банку.
  2. Залить в банку крутой кипяток, несколько ложек меда добавить к лимону и тщательно перемешать.

Если болит тазобедренный сустав, принимать по одной-две столовых ложек в день на протяжении тридцати дней. Стоит отметить, что перед приемом данного рецепта следует проконсультироваться у лечащего врача.Так, при некоторых заболеваниях ЖКТ это средство принимать запрещено.

Настойки из трав

В домашних условиях легко приготовить различные настойки из трав. Они отличаются эффективностью и безопасностью. Тем более, что от Вас не потребуется ни много времени, ни сил.

  • Взять листья березы, корни петрушки и лопуха, кору ивы, цветы липы по столовой ложке. Залить травы литром воды и закипятить. Сделать медленным огонь и оставить на пять минут. После, двадцать минут остужать. Принимать теплым по половине стакана перед приемом пищи.
  • Настойка из сабельника отлично помогает при болях в суставе, в частности при артрозе. Взять 0,5 л водки (в данном случае экономить не стоит, необходимо взять хорошую) и шестьдесят граммов сабельника. Все это залить в банку и закатать крышкой. Примерно на месяц оставить в темном месте, время от времени настой взбалтывать. Пить перед приемом пищи по тридцать капель. Но есть и противопоказания. Если у человека пониженное давление или брадикардия, то принимать данный настой не стоит.
  • Взять пятьдесят граммов листьев сирени, залить их 0,5 л водки. Хорошо закрыть и дать настояться в течение десяти дней. Ежедневно настой необходимо взбалтывать. Употреблять, как и предыдущий настой, по тридцать капель перед приемом пищи.

Сборы и отвары

В домашних условиях можно приготовить специальный сбор. Что для него необходимо? Взять крапиву, хвощ, можжевельник и золотарник (в ягодах), фиалку, шалфей, березовые листья, бузину и корень лопуха в одинаковых долях. Добавить одуванчика корень, мяту и донник, фенхель и корень петрушки в равном количестве. И побольше коры ивы.

Все хорошо измельчить, тщательно смешать. В 0,5 л кипятка добавить две столовые ложки сбора. Закрыть и оставить до утра. Процедить, жмых можно потом использовать как компресс. Принимать по 0,5 стакана после приема пищи. В день нельзя выпивать более двух литров.

Также в домашних условиях эффективен данный рецепт.

  1. Взять три штуки лимона, чеснока в количестве ста двадцати пяти граммов и 250 граммов корня сельдерея.
  2. Все составляющие положить в трехлитровую банку и залить кипятком.
  3. Банку закрыть и хорошо укутать. Оставить до утра.
  4. Настой принимать за тридцать минут до приема пищи по семьдесят граммов.

Обратите внимание, что нельзя ни уменьшать, ни увеличивать дозу принимаемого настоя. Также из-за того, что в составе имеется и чеснок, и лимон, проконсультируйтесь у врача.

Целебная мазь

Не все могут принимать настои и отвары, как уже говорилось, могут быть противопоказания со стороны работы сердца, желудочно-кишечного тракта и так далее. Что делать тогда? Как помочь себе или родственнику? В таких случаях можно использовать мазь для согревания суставов.

Чтобы приготовить мазь необходимо взять 200 граммов белого переступня и 300 граммов свиного жира. Держать пять минут на маленьком огне, после дать остыть. Этой мазью нужно растирать пораженные места. Для усиления лечебного эффекта можно заматывать больное место шерстяной тканью.

Лечение парафином

Парафин дает облегчение суставам, поэтому очень часто применяется данное средство для лечения. Подразумевается следующее использование парафина: больной опускает ноги, руки в емкость, где уже расплавлен парафин. Кстати, у этого средства нет никаких побочных эффектов, поэтому его можно использовать практически всем, у кого есть проблемы с суставами.

Также парафин можно использовать и в качестве ванн. Как сделать парафиновую ванну?

  • Берем парафин и топим его. Температура не должна быть выше пятидесяти одного градуса.
  • В парафин опускаем ноги и руки постепенно, не быстро. Затем достаем ноги, руки и даем высохнуть буквально несколько секунд. Потом снова опускаем и снова достаем. Так необходимо повторить пять-семь раз.
  • В последний раз достаем ноги и даем высохнуть воску примерно двадцать минут. Сразу после этого берем пакет и оборачиваем в него ногу. Это поможет сохранить тепло.

Соляные ванны

В домашних условиях также легко сделать соляные ванночки. Необходимо ванну наполнить горячей водой, растворить в ней граммов двести магнезии, то есть английской соли, и на тридцать минут окунуться в ванну. Она помогает расслабиться всему организму и снять дискомфортные и болевые ощущения.

Читать еще:  Периартрит голеностопного сустава

Это средство еще хорошо тем, что ванну можно делать в любой момент, как только Вам захочется или будет боль. Как видим, народная мудрость и медицина полна рецептами, как побороть боль в суставах. Самое главное, применять их по инструкции.

Видео «Лечение коксартроза»

На следующем видео вы увидите, как можно лечить коксартроз тазобедренного сустава, выполняя простые рекомендации.

Артроз тазобедренного сустава: лечение народными средствами

Тазобедренные кости наиболее хрупкая часть в нашей костной системе, они первые подлежат износу и за ними необходим более бережный уход. Постоянные нагрузки на бедренные кости могут перерасти в тяжелое заболевание под названием артроз, его еще называют коксартрозом. При артрозе поражается, как правило, только одна кость, но последствия этого могут быть печальными, вплоть до полной потери работоспособности больного.

Развитие болезни протекает незаметно на первых стадиях и дает о себе знать, в уже запущенных фазах, когда лечение артроза тазобедренного сустава становится проблематичным, но возможным.

Причины возникновения заболевания

Развивается заболевание у людей, независимо от половой принадлежности в возрасте 40+. Среди основных причин можно выделить:

  • Сидячий образ жизни, отсутствие в жизни пациента занятий физкультурой или пеших прогулок.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Плохой обмен веществ и ожирение организма.
  • Сверхсильные нагрузки на позвоночник.
  • Несбалансированное питание, отсутствие в рационе витаминов и необходимых минералов.
  • Пожилой возраст человека.

Симптомы развития болезни

Сигналы начала болезни довольно обширные, но основных признаков несколько:

  1. Первой «ласточкой» развития болезни будут тупые ноющие боли в области паха или тазобедренных костей. Боли могут иметь непрекращающийся или кратковременный характер. Интенсивность болевых ощущений зависит от стадии артроза.
  2. Дальше идет скованность движений, ломота, затруднения при длительной ходьбе или стоянии.
  3. Затем появляется у больного хромота и хруст в тазобедренных суставах.
  4. Самая последняя стадия – инвалидность или невозможность передвигаться из-за сильных болей в паху.

Лечебная диета и физические нагрузки

При диагностировании у себя этого заболевания, стоит тотально пересмотреть свой рацион питания. В меню не должно быть жирной, соленой и копченой пищи. Избегайте всяческих перекусов пищей из фастфуда. Старайтесь есть как можно больше фруктов и овощей, пейте побольше свежевыжатые соки. Полностью исключите алкоголь и сладкие газированные напитки, по меньше кофе и крепкого чая.

При наличии лишнего веса стоит задуматься о похудении, так как любая форма ожирения усугубляет проблему и затрудняет дальнейшее лечение. Стоит начать регулярно заниматься лечебно-профилактической физкультурой или йогой.

Профилактика заболевания

В случае если у вас генетическая предрасположенность или работа связанная с малоподвижным образом жизни, стоит проводить профилактический комплекс, состоящий из:

  1. Регулярно занимайтесь физкультурой/йогой или делайте утреннюю гимнастику. Умеренные физические упражнения разгонят застоявшуюся кровь и добавят гибкости суставам.
  2. Тщательно следите за рационом питания, не передайте. Регулярно пропивайте витаминно-минеральные комплексы.
  3. Не носите тяжести, не злоупотребляйте сильными физическими нагрузками.
  4. По возможности посещайте массажиста, хотя бы раз в год.

Лечение артроза народными методами

При проведении лечения артроза тазобедренного сустава народными методами, используйте комплексность и регулярность. При лечении используют растирки, мази, компрессы, ванны. Полезно пить чай из трав.

Лечебные чаи и отвары

  1. Широко известный способ избавления от болей – чай из сныти обыкновенной. Для этого нарвите травы в огороде или на даче, заварите кипятком в заварнике и пейте в течение дня. Если есть возможность, то к сныти полезно добавить листья фиалки.
  2. Отвар из листьев лопуха способствует выработке коллагена. Для приготовления отвара необходимо взять 2 ст. л. травы/корня/соцветий и залить стаканом кипятка. Пить по мере необходимости в течение дня.
  3. Отвар из липового цвета. Этот отвар хорошо выводит шлаки и соли из суставов, принимать всю зиму. Для приготовления возьмите 2 ст. л. цветов, залейте 1 ст. кипятка и настаивайте 1-3 часа. Принимать по полстакана.

Спиртовые настойки

  1. Настойка на Сабельнике. Для приготовления берут 4 ст. л. травы, заливают 0.5 л водки и настаивают в плотно закрытой бутылке с темными стеклами в течение 2 недель. Принимать по 30-40 капель до еды, можно растворить в стакане воды, 3 раза в день.
  2. Настойка на сирени. Для приготовления необходима только свежая сирень, поэтому если имеете проблемы с суставами заготовьте впрок весной. На 100 гр. свежесорванной сирени необходимо 0.5 л водки, настаивать 2 недели. Если хранить настойку в темном месте, то ее можно принимать весь год. Пить по 40-50 капель до еды, минимум 2 раза в день.

Компрессы и растирки

  1. Средство № 1 от артрозов капустный лист с медом. Обильно намажьте капустный лист средней длины подогретым медом и приложите к больному месту. Туго замотайте теплыми шарфами или платками, и оставляйте на всю ночь. Курс лечения не менее 2 месяцев.
  2. Возьмите равные доли нашатыря, йода и меда. Все перемешайте и прикладывайте к больному участку на всю ночь, предварительно тщательно перевязав теплыми платками.

Ванны

  1. Через день принимайте скипидарную ванну. На полную ванну 2 ст. л. скипидара. Принимать 30 минут, дальше ложится под теплое одеяло на 3 часа.
  2. Эффективна ванна из сосновых веток. На полную ванну требуется 1 кг сосновых веток, предварительно проваренных в кастрюле в течение 20 минут на мелком огне. Принимать ванную минимум 30 минут, перед сном.

Гирудотерапия

  1. Не менее эффективны в лечении артроза тазобедренных суставов и аптечные пиявки. Прикладывать к больным местам 1 р. в неделю, курс лечения 10-20 процедур, в зависимости от степени болезни.

На сегодняшний день народных методов лечения артроза тазобедренных суставов большое количество, главное, вовремя начать и не заканчивать до полного выздоровления.

Приносят ли пользу народные средства лечения тазобедренного сустава?

В лечении тазобедренного сустава издавна используются народные средства. Составы, приготовленные в домашних условиях, не раз доказывали свою эффективность против болевого синдрома и воспаления тазобедренных суставов. Как лечить такие заболевания без лишних затрат?

Рецепты народной медицины

Тазобедренный сустав подвержен многим воспалительным заболеваниям, так как он подвергается колоссальной нагрузке при выполнении опорной функции:

  • коксартроз;
  • бурсит;
  • артрит тазобедренного сустава.

Также большое влияние оказывает масса человека. Поэтому важно знать симптомы и лечение этой болезни.

Читать еще:  Витамины для костей и суставов название препаратов

Народное лечение от боли в тазобедренном суставе является вспомогательным методом и применяется лишь как дополнение к основному лечению.

Важно! Как и любые другие лекарства, народные средства могут быть противопоказаны.

Настои и отвары

Настои приготавливаются путем заваривания горячей водой растительного сырья, а для получения отвара нужно некоторое время варить целебные травы на медленном огне. Настойки же получают с помощью добавления к лекарственным травам спирта. Наиболее эффективные средства готовить довольно просто:

  1. Нужно мелко нарезать 2 лимона, поместить в стеклянную тару, добавить 2000 мл воды и 56 г меда. Применять внутрь по 40 – 50 мл полученного настоя.
  2. Рекомендуется к 32 г корневищ девясила или сухих побегов сабельника добавить 450 мл водки, полученную смесь убрать на 6 суток в темное место. Применять внутрь по 25 – 35 капель один раз в день.
  3. Рекомендуется к 15 – 20 г мелко измельченной коры ивы добавить 900 мл воды, полчаса варить на среднем огне. Принимать внутрь по 60 мл ежедневно.
  4. Взять 2 полных ложки следующих трав: цветков липы, листьев березы, корней петрушки, ивовой коры, корней лопуха. Добавить 2000 мл воды, проварить приблизительно 5 – 10 минут. Средство для внутреннего употребления по 80 – 100 мл за день.
  5. Требуется к 6 г листьев брусники добавить воды 250 мл, варить не менее 10 минут. Принимать внутрь по 45 мл, желательно не менее пары раз в день.

Перед применением этих народных методов лечения требуется обязательное предварительное консультирование у лечащего врача.

Компрессы и мази

Наружные средства оказывают лечебный эффект при болезнях тазового сочленения, так как местно воздействуют на область больного сустава, ликвидируя воспаление, отечность и боль:

  1. Компрессы из листьев капусты или лопуха. Необходимо взять несколько листьев, размять их руками или скалкой, чтобы выделился полезный сок. Приложить листья к области сустава на 30 минут, сверху положить пленку и махровое полотенце для теплового эффекта. Лучше всего делать этот компресс перед ночным сном.
  2. Мазь на основе плодов можжевельника и сухих листьев крапивы. Лекарственное сырье растолочь, полученную смесь в равных пропорциях перемешать с 15 г домашнего жира или масла сливочного. Натирать проблемную зону 2 раза в сутки в течении 20 – 30 дней. Целебную мазь поместить в стеклянную чашку и держать в холодном месте.
  3. Мазь из смеси лекарственных растений. Требуется смешать 40 г листьев мяты с таким же количеством мелко измельченных эвкалиптовых листьев и 45 мл сока алоэ. Применять полученную мазь пару раз в день, натирая зону больного сустава.
  4. Растирка из корней окопника. К 45 г корней добавить 700 мл 40% спирта, хранить 12 дней в холодном месте, не забывая взбалтывать. Полученную смесь процедить. Средство следует применять наружно, растирая область пораженного сустава 2 раза в сутки.
  5. Растирка из сухих плодов конского каштана. Плоды нужно разрезать на 2 части, добавить водки или спирта и спрятать в темное место на 12 суток. Настойку необходимо ежедневно взбалтывать. Полученной настойкой растирать зону больного сустава в течение нескольких месяцев.

Пациент, периодически ощущая боль в тазобедренном суставе, уже может начать лечение наружными народными средствами домашнего приготовления совместно с другими методиками:

  • лекарственной терапией;
  • физиолечением;
  • ЛФК.

Эти целебные рецепты хорошо помогают от боли в суставах, если их использовать длительное время.

Лечебные ванны

Как еще можно лечить тазобедренный сустав? Эффективным средством в народной медицине считается прием целебных ванн. Лечение ими можно начинать уже при первых симптомах заболеваний суставов:

  1. Нужно растворить 0,8 кг крупной морской соли. Ванну принимать желательно минут 10 – 20. Противопоказанием считается нарушенная функция щитовидной железы (например, гипертиреоз).
  2. Рекомендуется взять 200 г аира, добавить 2,7 литра холодной воды, затем варить 10 минут, обязательно процедить.
  3. Для приготовления ванны требуется 130 г сухого хвойного экстракта и 1,8 кг морской крупной соли, компоненты полностью растворить в воде. Проводить процедуру лучше на ночь.

Если взять несколько видов растений, то эффект получится многоплановым, то есть, ванна окажет благотворное влияние не только на суставы, но и поможет поддержать состояние кожного покрова. Для этого нужно смешать в равных количествах следующие компоненты:

  • крапивы листья;
  • почки сосны;
  • листья черной смородины;
  • чабрец.

Взяв 7 столовых ложек полученного сбора, добавить 1500 мл воды, варить в кипящей воде приблизительно 5 – 7 минут.

Для справки! Необходимо учитывать, что температура воды должна быть в пределах 380С во избежание негативного воздействия на сердце и сосуды.

Рецепты народной медицины рекомендованы к применению для лечения и профилактики заболеваний тазобедренных суставов. Результатом будет уменьшение хруста, отека, а также воспаления тазобедренного сустава и болевого синдрома в этой области.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Как лечить тазобедренный сустав народными средствами?

Лечить тазобедренный сустав народными средствами можно при неосложненных формах коксартроза. Необходим комплексный подход: фитотерапию следует сочетать с другими полезными процедурами, массажем, лечебной гимнастикой и правильным питанием. Только так можно добиться ослабления болезненности при воспалительном процессе в тазобедренном суставе. Кроме того, в обязательном порядке следует проконсультироваться со специалистом, так как при отсутствии адекватной терапии есть риск осложнений.

Для лечения тазобедренного сустава в домашних условиях готовят настойки и отвары из трав, лекарственных растений и других компонентов.

Ингредиенты Рецепт
  • березовые листья;
  • корни лопуха;
  • корни петрушки;
  • цветы липы;
  • ивовая кора
Компоненты берут по 1 ст. л., заливают литром воды, доводят до кипения. Состав томят на слабом огне еще 5 минут, после чего оставляют остужаться на 20 минут. Употребляют внутрь по 100 мл до еды
Сабельник 0,5 л водки заливают 60 г растения. Банку со смесью закатывают крышкой и убирают настаиваться на месяц. Настой время от времени взбалтывают. Принимают внутрь по 30 капель до приема пищи. Лечить тазобедренный сустав этим средством противопоказано лицам с брадикардией или пониженным давлением
Листья сирени Берут 50 г сырья, заливают 500 мл водки. Емкость плотно закрывают и оставляют настаиваться на 10 дней. Настой ежедневно взбалтывают, принимают по 30 капель до еды
Мумие Этот целебный продукт принимают по 0,2-0,5 г в течение месяца. Из него готовят смеси. Для этого смешивают 100 г меда и 3 г мумие
Лимон Берут 3 лимона, нарезают их мелкими кусками и выкладывают в трехлитровую банку. В емкость заливают крутой кипяток, добавляют несколько ложек меда и тщательно перемешивают. Принимают по 1 – 2 ст. л. настоя для устранения болей в тазобедренном суставе на протяжении 30 дней
  • хвощ;
  • крапива;
  • плоды можжевельника;
  • ягоды золотарника;
  • шалфей;
  • фиалка;
  • бузина;
  • березовые листья;
  • корень лопуха;
  • корень одуванчика;
  • донник;
  • мята;
  • фенхель;
  • корень петрушки;
  • кора ивы
Все компоненты берут в равных долях. 2 ст. л. измельченного сырья заливают 500 мл кипящей воды. Емкость закрывают и оставляют настаиваться до утра. Состав процеживают, жмых отжимают. Принимают лекарственное средство по 100 мл после еды
  • лимон – 3 шт.;
  • корень сельдерея – 250 г;
  • чеснок – 125 г
Все ингредиенты высыпают в трехлитровую банку и заливают кипящей водой. Емкость плотно закрывают и укутывают теплым одеялом. Состав настаивают до утра, после чего принимают за полчаса до еды. Дозировка – 70 мл

Рецепты с применением отваров и настоев эффективны, но могут быть противопоказаны в ряде случаев. К примеру, средства на основе чеснока негативно влияют на ЖКТ. Некоторые травы и растения могут дестабилизировать артериальное давление или вызвать аллергическую реакцию. Поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Для устранения болезненности при поражении тазовой кости артрозом рекомендуют компрессы. Целебные смеси накрывают пленкой и укутывают теплым шарфом. Аппликации желательно ставить на ночь.

Одним из вариантов облегчения боли и иных неприятных симптомов является использование листьев борщевика. Их предварительно ошпаривают кипятком, после чего прикладывают на воспаленное место.

Другой эффективный способ лечения болезни без операции – компрессы капустными листьями. Их смазывают медом и накладывают на болезненный сустав. Наутро делают повторный свежий компресс. Терапию проводят 2 раза в день на протяжении месяца.

Для устранения болей в области тазобедренного сустава рекомендуют использовать парафин. Его плавят и наносят в виде аппликаций на бедро. Это средство не обладает побочными эффектами.

Более эффективными являются парафиновые ванны. Для этого берут сырье и топят его. В растопленный парафин опускают больной сустав, после чего достают его на несколько секунд для обсыхания. Затем снова опускают в ванну. Действия повторяют до 6-7 раз. В последний раз бедру дают высохнуть полностью. Спустя 20 минут после целебной процедуры бедро оборачивают целлофаном и укутывают теплым шарфом.

Солевые ванны способствуют ослаблению болевого синдрома. Для их приготовления ванну наполняют горячей водой и растворяют в ней 200 г магнезии (английской соли). Водную процедуру проводят на протяжении получаса.

Ниже представлены рецепты приготовления мазей.

Ингредиенты Рецепты
  • белый переступень – 200 г;
  • свиной жир – 300 г
Компоненты смешивают и выдерживают на слабом огне 5 минут. Густой массой растирают пораженные места. Для усиления лечебного эффекта обработанные участки кожи заматывают шерстяной тканью
  • чистотел – 8 ст. л.;
  • оливковое масло – 1 л
Измельченное сырье (листья и стебли чистотела) заливают оливковым маслом. Смесь настаивают в теплом и темном месте на протяжении двух недель. Готовую мазь втирают ежедневно
  • ягоды можжевельника;
  • листья крапивы;
  • свиное сало
В кастрюле растапливают сало и добавляют такое же количество остальных ингредиентов в измельченном виде. Полученную массу наносят на воспаленный сустав 1 раз в день
  • листья мяты;
  • сок алоэ;
  • листья эвкалипта
Компоненты растирают в ступке до кашицеобразной массы. Мазь втирают до 2 раз в день

Чистотел является ядовитым растением. Следует соблюдать дозировку при его применении, в особенности при приеме внутрь.

Массаж – эффективный способ устранения боли в тазобедренном суставе. Он способствует нормализации микроциркуляции крови, укреплению мышечного каркаса, увеличению расстояния между головкой бедренной кости и впадиной таза.

Самостоятельное массирование тазобедренного сустава можно проводить при помощи свободной руки, струи воды (гидрокинезиотерапия). Подобный метод полностью безвреден и не приводит к появлению побочных эффектов.

Такие методики, как мануальная терапия, иглоукалывание, нельзя применять без должной квалификации. Они более эффективны, но сеансы массажа должен проводить лишь специалист.

Для улучшения функции пораженного сустава, укрепления мышц рекомендуют лечебную гимнастику. Занятия должны проводиться регулярно. Причем комплекс упражнений должен подбираться специалистом с учетом текущего состояния пациента.

Исходное положение Упражнения
Лежа на спине с вытянутыми ногами
  1. 1. На вдохе отрывают ноги от пола, поднимая их за счет работы бедренных мышц. На выдохе принимают и. п. Повторяют упражнение 10 раз.
  2. 2. На вдохе сгибают правую ногу в колене. На выдохе – и. п. Затем упражнение повторяют для левой ноги. Действия для каждой ноги повторяют по 7 раз.
  3. 3. На каждый вдох поворачивают ногу внутрь, а на выдох принимают и. п.
  4. 4. Пятки плотно прижимают к полу и разводят ноги в стороны до упора. Затем принимают и. п. Упражнение выполняют аккуратно и медленно, повторяют 7 раз
Лежа на животе
  1. 1. Поочередно поднимают ноги, стараясь оторвать их от пола на 10-15 см. Ноги в верхнем положении фиксируют на 10 сек. Для каждой ноги упражнение повторяют 5-7 раз.
  2. 2. Руки складывают перед грудью и сокращают тазобедренные мышцы. Сокращения выполняют плавно, не сжимая мышцы до конца, чтобы избежать судорог. В сокращенном состоянии мышцы сохраняют на 8-10 секунд, после чего расслабляются. Количество повторений – 6 раз
Стоя (у стола или стула)
  1. 1. Одной рукой берутся за спинку стула, перемещают вес на здоровую ногу, приподнимают больную и совершают ею махи с небольшой амплитудой. Повторяют упражнение 5-7 раз.
  2. 2. Выпрямляются, ставят ноги на ширине плеч. Опираясь на спинку стула руками, приседают плавно и медленно так, чтобы бедра были параллельны полу. Резкие приседания опасны для воспаленного сустава. Упражнение повторяют 10 раз

Развитие артроза тазобедренного сустава не связано с питанием человека. Однако при больных суставах необходимо следить за массой тела. При избыточном весе возрастает нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат.

Поэтому при лечении заболеваний тазобедренного сустава рекомендуют диету со сниженной калорийностью.

Для улучшения состояния хрящей и костей употребляют пищу с высоким содержанием микроэлементов. Особенно полезны бобовые продукты, рыба, яйца, субпродукты. Вместо животных жиров лучше употреблять растительные.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector