lenels.ru

Воспаление мениска коленного сустава лечение

Как лечить воспаление мениска: классификация повреждений, диагностика и клиническая картина

Очень часто люди жалуются на боли в коленных суставах. Воспалительный процесс в коленях формируется на протяжении длительного времени. Этому способствуют множество факторов, которые патогенно влияют и на состояние связок, мышц и хрящевой ткани колена. В 80% случаев боль в колене вызвана повреждением внутреннего мениска, 10% — повреждение наружного. Остальные 10% — это травмы и повреждения других структур колена.

Любой воспалительный процесс должен быть вызван каким-то повреждающим фактором, который запустил стимуляцию медиаторов воспаления, вызвавших болезнь.

Что такое мениск

Коленный сустав – это самое большое сочленение костей в организме человека. Он очень сложный по своему строению, в связи с чем, риск травмы колена всегда велик. В строении сустава принимают участие 3 кости: надколенник, бедренная и большеберцовая.

Для обеспечения достаточной амортизации при движении в колене предусмотрены дополнительные внутрисуставные хрящи. Они называются мениски.

Особенности строения внутрисуставного хряща:

  1. Имеет полулунную форму.
  2. Визуально выглядит как плотно-эластичное образование небольшого размера.
  3. В разрезе хрящ имеет форму треугольника.
  4. У него есть широкий и узкий край.
  5. Широкий край расположен в латеральную сторону сустава.
  6. Узкий край располагается в медиальную сторону сустава.
  7. Сверху поверхность внутрисуставного хряща вогнута и абсолютно совпадает с формой мыщелков бедренной кости.
  8. Снизу поверхность хряща плоская, так как она лежит на большеберцовой кости.
  9. Края менисков соединяются между собой с помощью поперечной связки колена.
  1. Улучшает взаимосвязь между костными сочленениями.
  2. Создаёт дополнительную смягчающую платформу для перераспределения нагрузки с костных структур на хрящевые.

Мениск коленного сустава человека классифицируется:

  1. Медальный мениск – узкий, полулунной формы.
  2. Латеральный мениск – более широкий.
  3. Причины и механизм поражения мениска
  4. Существует 2 вида повреждения хрящей, которые подразделяются на прямой и непрямой.

Наиболее часто случается непрямой тип повреждения:

  1. Быстрый поворот туловища, когда стопа зафиксирована.
  2. Сильный удар ногой по мячу внутренней поверхностью стопы.
  3. Прыжки с высокой поверхности.
  4. Танцы вприсядку без предварительной подготовки и разминки.
  5. Падение на ногу.

Механизмы повреждения мениска:

  1. При ротационном механизме (поворот туловища при зафиксированной стопе) повреждения возникает чаще всего повреждение внутреннего хряща. При подвороте ноги внутрь поражается наружный.
  2. Раздавливающий механизм (прыжок с высоты на ровные ноги, резкое разгибание ног после длительного сохранения положения с согнутыми ногами) предусматривает повреждение задней поверхности менисков.

Классификация повреждений мениска

Классификация травм внутрисуставного хряща подразумевает отличие в расположении повреждения:

  1. Продольное.
  2. Лоскутное.
  3. Паракапсулярное.
  4. Поперечное или радиальное.
  5. Горизонтальное.
  6. По типу «ручка лейки».

Диагностика воспалительного процесса менисков коленных суставов

С помощью визуального осмотра невозможно установить правильный диагноз. Причиной этого является сильная боль и наличие жидкости и крови в суставе.

Поэтому диагноз, характеризующий повреждение внутрисуставных хрящей, ставиться только после снижения активности воспалительного процесса, то есть в период хронизации процесса. Это может быть через несколько недель или месяцев.

Выявить в раннем периоде повреждение можно только с помощью инструменатльных методов исследования:

  1. Ультразвуковое исследование.
  2. Магнитно-резонансная томография.

Клиническая картина воспаление мениска

Воспаление мениска предусматривает ряд клинических признаков:

  1. «Блокада» сустава – наиболее частая причина воспалительного процесса в суставе, которая вызвана повреждением мениска. Она бывает при полном отрыве какой-то части анатомического образования. Часть застревает в суставе и не даёт его полностью выпрямить. Этот симптом является наиболее вероятным признаком. «Блокада» может самоустраняться при определённых движениях ноги. «Разблокировка» сопровождается громким и четким щелчком.
  2. Периодические боли в суставе. Особенно они усиливаются при повышенной нагрузке. Симптом «Лестницы», когда боль появляется при спуске, а не при подъёме. Этот симптом является одним из методов дифференциальной диагностики воспаления внутреннего или наружного мениска от артроза или артрита коленного сустава, при которых ситуация противоположная.
  3. Хронический синовит, который проявляется периодическим выпотом в суставе.
  4. Симптом «щелчка». Это один из основных симптомов повреждения менисков. В его основу входит возникновение щелчка при изменении положения голени по отношению к колену в висячем положении.
  5. При пальпации суставная щель резко болезненна.
  6. Болезненность в колене при надевании обуви.
  7. Невозможность сидеть по-турецки из-за боли в коленных суставах.

Атрофия мышц бедра – возникает в запущенных случаях.

Лечение воспаления мениска

Лечение данной патологии очень длительное и сложное. Консервативные методы лечения позволяют лишь ненадолго забыть о проблеме.

Такая сложность связана с тем, что разрушающим последствиям хронического воспаления подвергается не только мениск, но и окружающие его ткани.

В связи с неэффективностью консервативного лечения повреждения менисков настоятельно рекомендуется оперативное лечение.

Раньше такие операции делались редко. Они заключались в удалении самого поврежденного участка или больного сустава.

Сейчас есть возможность с помощью пластической хирургии моделировать и восстанавливать мениски, а также с помощью микрохирургии реабилитировать все нервные окончания и кровеносные сосуды сустава.

В послеоперационный период важно длительное время сохранять относительную неподвижность сустава. Для этого можно использовать ортезы, фиксаторы, тейпы и другие современные средства иммобилизации.

Лучше всего иммобилизовать коленный сустав с помощью тейпов. Они обладают массой преимуществ перед эластичными бинтами и другими методами мягкой иммобилизации.

Тейпирование при воспалении менисков коленного сустава

В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.

Техника нанесения кинезио тейпа при травме менисков:

  1. Отмерять размер самоклеящейся ленты и отрезать его от общего рулона с помощью острых ножниц. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом или однополосный. Лучше использовать широкие ленты (около 4-5 см).
  2. Удалить волосы и остатки грязи и жира с помощью спирта.
  3. Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
  4. Далее приклеиваем лучи ленты по сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него.

Можно также добавить широкие однополостные кинезио тейпы в месте расположения сухожилий, которые прикрепляются к колену.

Воспаление мениска: симптомы и лечение

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Читать еще:  Евдокименко артроз тазобедренных суставов исцеляющая гимнастика

Назначение мениска — амортизация коленного сустава при различной двигательной активности. Повреждения этой важной суставной части, могут привести к воспалениям. Если не лечить воспаление мениска, то заболевание перейдет к хронической форме, а хрящевая ткань полностью разрушится. В статье расскажем о методах лечения воспалений, разберемся с причинами возникающей проблемы.

Почему возникает воспаление?

Перед тем как рассказать, чем лечить воспаление мениска, разберемся с причинами возникновения проблемы. Выделяют следующие причины, из-за которых начинается воспаление коленного сустава:

  • травмирование мениска, возникающие из-за повышенных нагрузок (приседания, прыжки). Травмам чаще подвергаются спортсмены, танцоры, люди, чья деятельность связана с физическими нагрузками;
  • старое повреждение мениска, перешедшее к хронической форме;
  • сбои кровоснабжения хрящевой ткани;
  • изменения структуры хрящевой ткани.

Главной причиной, приводящей к воспалительному процессу, считается менисковая травма.

Симптомы

Воспаления различного характера обычно начинаются после повреждения колена.

Определить воспаление мениска коленного сустава можно по следующим симптомам:

  • при определенной активности (приседания, сгибание и разгибание конечности) беспокоят болевые синдромы, сопровождающиеся щелчками;
  • постоянные, ноющие боли колена;
  • при ходьбе слышен хруст, щелчки и скрип коленного сустава;
  • припухлость травмированного места;
  • возможно смещение пострадавшего коленного сустава;
  • ощущение инородного тела внутри колена;
  • невозможно или затруднительно совершать определенные движения (приседание, спуск и подъем по ступенькам).

Во время острого течения воспалительного процесса, симптомы имеют много общего с сильным ушибом колена, или растяжением суставных связок. Если же заболевание не лечится, то переходит к хронической стадии. При хронической форме болевые ощущения возникают периодически, либо возникают при определенной двигательной активности.

Важная информация о воспалительном процессе мениска

При повреждении конечности в области колена, не стоит самостоятельно ставить диагноз, и надеяться что травма пройдет без врачебного вмешательства. Все что нужно знать при воспалении мениска, можно оформить следующей информацией:

  • боли коленного сустава беспокоят при отрыве мениска, если оторвалась или раздавлен какой-то элемент хрящевой ткани, а также из-за подвижности тканей;
  • несвоевременное обращение за врачебной помощью приводит к дегенеративному течению воспаления, с дальнейшим разрушением менисковых тканей;
  • при травмировании коленного сустава прописывается консервативное или хирургическое лечение (зависит от тяжести воспаления);
  • если воспаление мениска коленного сустава не вылечено, то последствия могут быть непредсказуемыми (накопление жидкости в полостной части сустава, частичная или полная неподвижность колена).

Лечение

Чтобы прописать лечение при воспалении мениска коленного сустава, выполняются диагностические исследования. После визуального осмотра пострадавшей конечности, проводится рентгенотерапия, для исключения других повреждений. Выполняются исследования с помощью аппаратов УЗИ и МРТ.

По проведенным результатам исследования ставится диагноз, и прописывается определенное лечение при воспалении мениска.

Методика лечения зависит от степени заболевания, а также от причины вызвавшей воспалительный процесс. Выделяют следующие методики, помогающие справиться с воспалением коленного мениска:

  1. первые врачебные мероприятия относятся к снятию неподвижности сустава (если имеется блокада), а также к устранению последствий повреждения конечности (откачивается жидкость или скопившаяся кровь из суставной полости). Манипуляции проводятся после воздействия на поврежденное место обезболивающими препаратами, или инъекциями. После мероприятий по оказанию первой помощи после травмы, пострадавшая нога должна находиться в покое не меньше месяца;
  2. консервативная методика представляет собой курс нестероидных препаратов (наружных и внутренних), а также физиотерапевтические процедуры, сочетаясь со специальными физическими упражнениями;
  3. операционное вмешательство при воспалении мениска колена показано при запущенной форме заболевания, если произошло разрушение хрящевой ткани, а также при неэффективности консервативной методики.

Если вовремя обратиться за врачебной помощью, и диагностировать повреждение коленного сустава, то существует вероятность восстановления рабочих функций поврежденной конечности. При наличии признаков воспалительного процесса коленной области, необходимо сразу же пройти обследование.

Лечение народными средствами

Лечение воспаления мениска коленного сустава народными средствами должно проводиться, сочетаясь с врачебными назначениями. В качестве домашних средств, помогающих облегчить течение воспалительного процесса, применяются различные компрессы. Предлагаем несколько эффективных компрессов на основе лекарственных трав, а также вариант с использованием картофеля. Картофельный компресс готовится следующим образом:

  1. картофель натирается на терке, и разогревается на водяной бане (температура должна быть не более 38 градусов);
  2. в разогретую картофельную кашицу добавляют немного жидкости, оборачивают марлей, и прикладывают на проблемное место.

Картофельный компресс выполняется вечером, и оставляется на всю ночь. Желательно чтобы нога с компрессом находилась приподнятой (подложите валик или подушку). Бывает достаточно выполнить 4 процедуры, и состояние поврежденной конечности становится значительно лучше. Когда отечность не проходит, нужно посоветоваться с врачом по поводу продолжения домашних процедур.

Можно приготовить согревающий компресс, но только после обязательной врачебной консультации:

  1. понадобится мед и спирт (медицинский), равные соотношения;
  2. компоненты смешиваются, и разогреваются при помощи водяной бани;
  3. теплый компресс наносится на поврежденный участок, затем фиксируется полиэтиленовой пленкой и утепляется.

Согревающая процедура выполняется в течение месяца, на 2 часа с утра и вечером.

Важно понимать, что можно избежать воспалительного процесса мениска, если вовремя обратиться за врачебной помощью. Если надеяться, что колено после травмы пройдет само, то можно дождаться лишь хронического течения заболевания с последующим разрушением хрящевых тканей.

Читать еще:  Бандаж на голеностопный сустав после перелома

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью – с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

  • постоянные ноющие и острые боли;
  • невозможность комфортно и легко передвигаться;
  • постоянное напряжение мышц спины;
  • неприятный хруст и щелканье в суставах;
  • резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
  • невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее.

Воспаление мениска коленного сустава

Колено – многокомпонентная и очень нагруженная часть ноги. Неудивительно, что его различные части дают сбои. Довольно часто к боли в колене приводят заболевания мениска, его разрыв. Хрящевая ткань, формирующая эту часть сочленения, призвана помогать при амортизации и стабилизации. Если возникают какие-то повреждения мениска, то их следствием будут воспаления. Опасность такого состояния – в разрушении хряща.

Почему болит мениск на коленке?

Медики выделяют несколько факторов, приводящих к патологии:

  • давние травмы, перешедшие в хроническую форму;
  • возрастные изменения хряща;
  • сильные нагрузки, которые истощают мениск (иногда могут привести к разрыву, например, заднего или переднего рога мениска коленного сустава);
  • плохое питание тканей колена.

О том, что с сочленением и мениском что-то происходит, подсказывают симптомы, которые на усталость не спишешь:

  • отечное колено;
  • хруст, щелчки скрипы при движении;
  • острая боль сменяется тупой;
  • ограничение функций сустава;
  • нога может согнуться сама по себе, что чревато падениями и ушибами;
  • локальное повышение температуры;
  • если мениск поврежден сильно, колено перестает двигаться;
  • ощущение, что в сустав попал какой-то предмет.

Проблемы с мениском очень похожи на другие заболевания коленного сочленения. Поэтому самостоятельно определить, что случилось, расписать себе схему лечения не следует, ведь растяжения и ушибы требуют совершенно иного лечения, чем воспаление хрящевой ткани. Обязательно нужно показаться врачу, иначе есть опасность возникновения артроза и деформации колена.

Как диагностируют заболевание

Из-за того, что при воспалении мениска коленного сустава симптомы напоминают различные патологии, необходима максимально точная диагностика. Врач осматривает больного, прощупывает сустав, задает вопросы об образе жизни, перенесенных травмах и дает направление на аппаратные тесты. По-прежнему, востребована рентгенография. Хотя она и не показывает хрящи, но позволяет действовать методом исключения других недугов, например, тендинитов и бурситов. Чтобы получить наглядную картину, пациента направляют на:

Особенно хорошо себя зарекомендовал второй метод. С помощью миниатюрного прибора – артроскопа – есть возможность «заглянуть» в средину сустава и оценить его состояние. Но это не все его возможности. С помощью артроскопа вводят лекарственные препараты и делают операции на мениске, удаляя повреждения.

Лечение воспаления мениска коленного сустава

В современных клиниках данную патологию принято лечить одновременно по трем направлениям.
Во-первых, приписываются медикаментозные препараты. Во- вторых, на пораженный мениск воздействуют извне различными мазями, примочками, растирками, гелями, компрессами. Третье направление – физиотерапия, призванная восстановить подвижность колена, улучшить микроциркуляцию крови и кислорода, которые доставляют тканям питательные вещества.

Если мениск значительно поврежден, его удаляют и ставят искусственный. Случается, что после операции на мениске опухло колено. Такое явление может быть природной реакцией организма на действия хирургов или говорить, что воспалительный процесс не затихает. В любом случае, единственное, что можно предпринять самостоятельно – обратиться к врачу. Когда болит мениск коленного сустава, точно сказать, что делать, а чего предпринимать нельзя, может только врач – хирург, травматолог, ортопед.

Когда человек попадает в клинику с проблемами мениска, может быть необходимо применить следующие методы первой помощи:

  1. Удалить скопившуюся в колене жидкость;
  2. Обездвижить ногу.

Затем в дело вступает терапия. Самыми распространенными медикаментами, которые врачи назначают при данной патологии, являются:

  • нестероидные противовоспалительные;
  • купирующие боль;
  • витаминные комплексы;
  • хондропротекторы.

Наименования лекарств, частоту употребления, длительность курса лечащий специалист назначает индивидуально, исходя из конкретного случая. Суставные недуги нельзя лечить самостоятельно – они имеют крайне неприятное свойство усугубляться и разрушать сочленения и кости. Поэтому только выверенная лечебная схема обеспечит успех.

Физиотерапия, разработка сустава при помощи лечебной гимнастики и массажа начинается после снятия повязки.

Чтобы обезопасить колени и все их части от заболеваний, специалисты дают несколько несложных советов. Например:

  • необходимо двигаться – заниматься плаванием, ходьбой, активными видами спорта, соблюдая баланс между отдыхом и нагрузкой;
  • правильная обувь – пассивное, но неоценимое средство для здоровых конечностей, ведь правильно распределенная нагрузка не позволяет хрящам, связкам изнашиваться быстрее, чем задумано природой;
  • защитные средства для занятий спортом помогают избежать нежеланной травматизации;
  • нормальный вес – прямой путь к сохранению здоровых суставов;
  • следует стараться двигаться размеренно, отказаться от резких поворотов, прыжков, перегрузок.

Симптомы и лечение воспаления мениска

Мениск – хрящевая эластичная ткань, служащая своеобразной прокладкой-амортизатором между суставными капсулами костей, формирующих коленный сустав. Иначе – подушка безопасности, обеспечивающая безболезненное движение человека (предотвращая трение костей). При больших физических нагрузках и с возрастом возможно воспаление мениска коленного сустава. Что это за недуг? Как его распознать и лечить? Ответы на эти вопросы вы найдете в представленном обзоре.

Этиология заболевания

Причинами развития воспалительного процесса в отдельных участках коленного сустава (мениска) являются:

  1. Избыточный вес. Один из известных законов физики гласит: «большая масса действует на предмет с большей силой», поэтому человек, имеющий лишние килограммы, подвергает сильнейшему воздействию свой опорно-двигательный аппарат (мениск в том числе).
  2. Колоссальные физические нагрузки. Спортсмены и люди со стоячей работой относятся к группе риска (мениск изнашивается раньше времени).
  3. Наличие заболеваний костной системы или других генетических пороков.
  4. Эндокринные изменения (сбой в выработке кортизола, способствующий разрушению скелета).
  5. Патологии суставов (артрозы, артриты, затрагивающие мениск).
  6. Проблемы с кровообращением хрящевой ткани, провоцирующие дегенеративные процессы (причины – стоячий или сидячий образ жизни, тромбоз, варикоз).
  7. Полученные механические повреждения опорно-двигательного аппарата.

Часто развитие воспаления мениска провоцируется чередой последовательных изменений в организме: при сбоях в работе щитовидной железы наблюдается увеличение веса, как следствие – проблемы с суставами, кровообращением и т.д.

Клиническая картина

Определить воспаление мениска несложно, если знать симптоматику недуга (она специфическая):

  • Болезненные ощущения зависят от причины появления проблем с мениском. Если это травма – боль резкая, усиливающаяся при движениях, попытках опереться на ногу. Спустя несколько дней она утихает. При постепенном повреждении амортизирующей прокладки наблюдается характер боли – нарастающий, возникает в основном при движении колена.
  • Изменение амплитуды движения сустава (больной не может нормально передвигаться, однако небольшие сгибания и разгибания фиксируются).
  • Покраснение или гиперемия коленной области, возникающие из-за притока крови к пораженному участку и повышения температуры тела.
  • При разрыве мениска наблюдается отсутствие двигательной функции вследствие возникшей блокады.
  • Увеличение размера пораженного участка (колено раздувается из-за притока лишней жидкости и ее распределения внутри организма).
  • Частое похрустывание при приведении коленного сустава в согнутое или разогнутое положение, вызванное недостаточным количеством смазочного материала.
  • Ощущения специфические (как будто в колене находится посторонний предмет).
  • Симптом переката (кажется, что головки костей при движении катаются друг по другу) – наиболее показательный признак для врача.

Отличительной особенностью воспаления мениска является кратчайший срок проявления указанных симптомов. Однако чтобы не ошибиться с диагнозом и не начать лечить артрит, врачу прибегает не только к сбору анамнеза, но и дополнительным исследованиям.

Эффективные способы диагностики

Диагностика начинается с посещения врача. Выявить причину возникновения болезненных ощущений под силу ортопеду.

Задача пациента заключается в описании имеющихся ощущений, места работы и сферы деятельности, наличия / отсутствия травм (даже тех, которые были в детстве). На основании этого врач поставит первичный диагноз, который требует дополнительного подтверждения.

Читать еще:  Боль в кистевом суставе правой руки

Доказать наличие повреждение мениска можно при помощи:

  1. Рентгена в разных проекциях (позволяет определить целостность костной ткани и исключить наличие других заболеваний).
  2. УЗИ (дает возможность оценить состояние мениска, его размеры, форму, зафиксировать наличие и место локализации повреждения).
  3. Артроскопии (инвазивного эндоскопического исследования). Способ применяется в редких случаях – когда остальные не позволили выявить истинную причину развития патологии.
  4. МРТ (самый эффективный, но дорогой метод диагностирования).

Не стоит забывать и об общем анализе крови, на основании которого специалист сможет понять, есть ли внутренний воспалительный процесс в организме или нет.

Способы устранения недуга

После постановки диагноза и выявления причин его формирования специалист назначает лечение (оно зависит от возраста пациента, его состояния, наличия аллергии, тяжести заболевания и т.д.).

Первая помощь: снятие блокады, удаление лишней жидкости из суставной сумки, обезболивание, наложение лонгеты.

Если причиной была не травма и отсутствуют механические повреждения аппарата, то допускается консервативное лечение, включающее в себя наложение гипсовой лонгеты и прием препаратов:

  • нестероидных противовоспалительных (таблетки, мази, кремы, снимающие воспаление);
  • стероидных (вводятся в полость сустава и быстро избавляют от болевого синдрома);
  • хондропротекторов (замедляют патологические процессы).

При сильном повреждении мениска принимается решение об операбельном способе устранения недуга, который разнится в зависимости от тяжести травмирования на реконструирующую операцию и протезирование (пораженный мениск заменяется на целый, амортизирующий имплант).

Восстановительный период заключается в проведении ЛФК, физиотерапии, дающих возможность полностью вернуть подвижность суставу и предотвратить развитие артроза. Также назначается лечебный массаж.

Народная медицина

Лечение народными средствами эффективно только в комплексе с приемом медикаментов. Их использование должно происходить после консультации с врачом.

  1. Хвойные ванны способны улучшить кровообращение, снять мышечный тонус. Их разрешается принимать только после того, как спал отек. 0,5 кг хвои залить 2 л кипятка и дать постоять 30 мин на водяной бане. После вылить состав в ванну и погрузиться в нее на 15-20 минут. Процедуру повторять через день-два.
  2. Медовый компресс. Смешать в равных пропорциях мед и спирт, полученную массу нагреть до 37 ºС, распространить по колену, накрыть марлей, укутать теплым шарфом и оставить на пару часов. Если повторять 2 раза в день на протяжении месяца, то результат будет заметен.

Профилактика

Болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Чтобы не стать пациентом ортопеда, достаточно:

  1. Следить за весом (делать необходимые физические упражнения, скорректировать питание).
  2. Избегать резких движений.
  3. Перед тренировкой обязательно проводить разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить организм к усиленным нагрузкам.
  4. Не перегружать менисковый хрящ, выполняя приседы со штангой или подъем по лестнице с полными пакетами в руках.
  5. Избегать переохлаждения.
  6. Делать перерывы при длительной физической активности.
  7. Принимать комплексы поливитаминов, позволяющих поддерживать организм в тонусе.
  8. При любых, даже малейших, изменениях обращаться к специалисту.

Воспаление мениска, симптомы и способы лечения которого вы только что изучили, – серьезное заболевание, способное активного и жизнерадостного человека приковать к кровати или инвалидному креслу. Следите за своим здоровьем, вовремя проходите профосмотры.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector