lenels.ru

Заболевание коленных суставов и их лечение

Заболевания суставов. Полная информация (виды, профилактика, причины, симптомы, лечение)

Приветствую вас, читатели здорового блога! Заболевания суставов в настоящее время не редкое явление. Поэтому сегодня речь пойдёт о суставах, а точнее причинах их заболеваний и способах лечения. В данной статье я постараюсь изложить самую полную информацию, ещё и таким образом, чтобы абсолютно каждому из вас она была понятной и доступной для восприятия.

Стоит констатировать факт, что заболевания суставов являются темой № 1 для практически ста процентов жителей планеты «Земля». Именно поэтому данная статья будет наиболее объёмной и информационной.

Итак, наше тело подвижно благодаря суставам. Они дают нам возможность ходить, заниматься спортом, физическим трудом – одним словом, полноценно жить. Как я уже отмечал, болезни суставов являются массовым явлением.

В большинстве случаев заболевания суставов присущи людям полным, малоподвижным и пожилым. Однако не редки случаи когда заболевания суставов появляются у вполне здоровых людей. Известно, что проблемы с суставами имеет каждый четвертый человек в возрасте 30 лет, а артрозы и артриты развиваются у 90% людей старше 55 лет.

Существует множество форм заболеваний суставов, и причин этому также достаточно много. Болезни суставов связаны с комплексом внутренних и внешних факторов.

Давайте более подробно рассмотрим заболевания суставов и поговорим о способах их лечения:

Сами по себе заболевания суставов не рождаются, этому способствуют какие-то причины. Давайте их с вами и рассмотрим.

Итак, общие причины заболевания суставов:

  1. ​ Самая распространенная причина заболеваний суставов – это несоответствие между нагрузкой на суставы и способностью хрящей сопротивляться ей. Как следствие происходит быстрое «старение» суставного хряща. Суставы начинают болеть и деформироваться.
  2. ​ Механическое повреждение сустава. Заболевание сустава при получении травмы (удар, вывих, перелом конечности).
  3. ​ Главной причиной ревматических заболеваний суставов являются иммунные нарушения (слабый иммунитет, неспособность организма бороться с инфекционными заболеваниями). В большинстве случаев частые или хронические болезни являются причиной заболевания суставов. Аллергии также можно отнести к данной категории причин заболеваний суставов.
  4. ​ Нарушение циркуляции крови в суставах. Малая подвижность, отсутствие физической активности.
  5. ​ Эндокринный фактор. Нарушение функции эндокринных желез может быть причиной так называемых эндокринных артритов (например, акромегалическая артропатия, диабетическая артропатия и пр.), подлежащих лечению эндокринологом.
  6. ​ Нервный фактор. Заболевания нервной системы являются прямой причиной развития некоторых заболеваний суставов. Функциональным нарушениям нервной системы, особенно ее вегетативного отдела, также принадлежит большая роль в развитии и течении различных заболеваний суставов. Стоит отметить, что частые и долговременные нервные перенапряжения влияют на возникновение любых болезней у человека. Примите это к сведению.
  7. ​ Частые и длительные стрессы, переживания являются одними из причин заболевания суставов.
  8. ​ Неправильное питание человека. Организм не получает нужного количества полезных питательных веществ, витаминов и минералов.
  9. Интоксикация организма. Отравление всех органов и тканей токсинами, отравляющими организм (никотин, алкоголь, пищевые добавки, ГМО, окислы металлов, выхлопные газы и др.).
  10. Вредные привычки и неправильный образ жизни (отсутствие личной гигиены — гигиены сна, распорядка дня).

Стоит констатировать факт, что причиной заболевания суставов является комплексный фактор. Как правило, болезнь сустава (или суставов) наступает вследствие образования нескольких вышеперечисленных причин. Болезнь сустава сама по себе не появится ежеминутно. Любая форма заболевания суставов (анкилоз, артрит, артроз, коксартроз, остеохондроз и др.) появляется в силу продолжительного воздействия на организм человека нескольких факторов в совокупности.

Приведу пример молодого человека, который ведёт разгульный и неправильный образ жизни. У него отсутствуют понятия гигиены сна, распорядка дня, гигиены питания, он не следит за осанкой своего позвоночника, а также положением тела во время передвижений. Если к этому всему ещё добавить пристрастие к пагубным привычкам, то вскоре он почувствует первый звонок своего организма.

Да, ему весело, он ловит кураж. Но происходит это пока он молод. С возрастом, а это ни много, ни мало, в районе 26-27 лет его организм даст сбой. Все его системы будут нарушены и восстановить его прежнее подвижное состояние будет крайне сложно, а в некоторых случаях даже не возможно. Теперь я обращаюсь к молодёжи — задайте себе вопрос, нужно ли вам это — покуражить пяток лет, а потом ещё пятьдесят жить в боли и страдании?

Поэтому, чтобы не допустить заболевания суставов я рекомендую с молодого возраста следить за их здоровьем. то есть заниматься профилактикой заболеваний суставов.

Что нужно делать, чтобы суставы были здоровы и не приносили вам дискомфорта и неприятностей:

  1. ​ Пересмотрите своё питание. Запомните, здоровое питание должно быть рациональным и сбалансированным.
  2. ​ Ваши суставы любят разумную нагрузку, они должны быть всегда в движении. Физическая активность поможет вам в этом. Но не переусердствуйте. Всё должно быть в меру. Советую заниматься плаванием. Нагрузка на суставы в силу отсутствия соприкосновения с поверхностью земли при плавании минимальна.
  3. ​ При занятии спортом и физической культурой соблюдайте технику безопасности. Чем меньше травм вы будете получать при физической активности, тем меньше с возрастом вас будут беспокоить суставы.
  4. ​ Если вас не беспокоят боли в суставах, то нет необходимости в приёме искусственных витаминных комплексов и БАДов, даже в качестве профилактики, которые так активно предлагают сегодня многие частные компании (я их называю «мошенниками», так как их информационная пропаганда об искусственных витаминах и БАДах — чистой воды ложь). Опять же повторюсь, наладьте своё питание для восполнения тех или иных витаминов и минералов в организме.
  5. Хорошей профилактикой заболевания суставов является Русская баня . При посещении парной увеличивается кровоток и лимфоток, что обеспечивает хорошее питание тканей сустава.
  6. Научитесь управлять своими эмоциями, избегать стрессовые ситуации. Меньше волнуйтесь и переживайте. Не смотрите телевизор часто, не слушайте часто музыку и радио, всё это только нагнетает ваше психоэмоциональное состояние. Займитесь лучше любимым делом, хобби. А если у вас его до сих пор нет, так найдите его.
  7. Вам следует регулярно очищать свой организм от токсинов .
  8. Рекомендую воспользоваться разработанной мной системой здоровья и долголетия ( закон «десяти принципов здоровья»). Данная методика не только сохранит здоровье ваших суставов, но и сбережёт вашу внешнюю красоту и состояние организма в целом на долгие десятилетия.
Читать еще:  Лекарство от артроза тазобедренного сустава

Мы с вами затронули вопрос, что делать, чтобы сохранить здоровое состояние своих суставов, чтобы «не залечивать раны» с возрастом. Кстати, многие люди владеют этой информацией. Но тем не менее, анализ имеющихся медицинских данных свидетельствует, что большинство людей так или иначе имеют различные заболевания суставов. Именно поэтому я еще раз призываю всех людей без исключения, даже самых молодых, следить за своими суставами.

С профилактикой заболевания суставов всё понятно, а вот возникает вопрос, что делать, как лечить суставы, если во время не удалось их сберечь? Существует множество разновидностей болезней суставов. Далее мы подробно рассмотрим каждый из них и разберёмся с тем, что нужно сделать в каждом конкретном случае. Итак, ниже представлен список всевозможных заболеваний суставов, с которыми, возможно, уже столкнулся кто-то вас.

Давайте рассмотрим их краткую характеристику, причины возникновения, симптомы и способы лечения.

Анкилоз – это неподвижность сустава из-за сращения сочленяющихся суставных поверхностей.

Что делать, если болят коленные суставы? Лечение основных заболеваний колена

Содержание статьи:

Когда болит коленный сустав, лечение должно проводиться после постановки врачом точного диагноза. Симптомы заболеваний, особенно в начале, схожи. Самолечение может нанести непоправимый вред.

Артрит

В зависимости от степени развития болезни используют противовоспалительные и болеутоляющие препараты!

Часто носит хронический характер. Бывает первичным и вторичным. Появляется боль — сначала периодически, затем постоянно. Опухает коленный сустав, симптомы указывают на воспалительный процесс.

Лечение. В зависимости от степени развития болезни используют противовоспалительные и болеутоляющие препараты. В редких случаях назначаются инъекции нестероидных противовоспалительных препаратов внутрь сустава. Обязательным условием успешного лечения является устранение причины возникновения заболевания.

Остеоартроз

Характеризуется деформацией хрящевых тканей сустава, синовиальной оболочки, связок, капсул. Болезнь в ее начале проявляет себя в болевых ощущениях при ходьбе, при подъеме по лестнице, длительном положении стоя. По мере прогрессирования болезни колени начинают опухать, болевой синдром нарастает, боль отдает в икроножные мышцы.

Лечение. Для снятия воспаления и уменьшения болевого синдрома применяются противовоспалительные препараты, но применять их долго не рекомендуется из-за возникновения побочных эффектов. Сосудорасширяющие препараты необходимы для улучшения кровообращения в пораженном суставе и снятия спазма мелких кровеносных сосудов.

При лечении остеоартроза применяю сосудорасширяющие препараты для улучшения кровоснабжения

Хондропротекторы способствуют быстрому восстановлению хрящевой ткани сустава. Внутрисуставные инъекции нестероидных препаратов позволяют получить быстрое облегчение боли, но их нельзя ставить при сильных отеках и деформации коленного сустава. Иногда применяют инъекции гиалуроновой кислоты – это позволяет скорее восстановить подвижность сустава. Мази и кремы помогают снизить болевой синдром и уменьшить отечность. Для лечения остеоартроза применяют физиотерапию: электрофорез, массаж, лечение холодом. Но такая терапия противопоказана в период обострения заболевания и при сильной отечности сустава.

Синовит

Воспаление синовиальной оболочки сустава. Основная причина возникновения – инфекции и нарушение обмена веществ. Боль при этом заболевании не всегда бывает сильной и часто не возникает сразу. Наблюдается опухание коленного сустава, часто на фоне инфекции повышается температура тела. Для точной постановки диагноза назначают пункцию.

Лечение. Если заболевание не лечить, есть риск возникновения сепсиса. Для лечения острого синовита откачивают часть жидкости из внутрисуставного пространства, после чего накладывают бандаж. Для медикаментозного лечения используют противовоспалительные препараты, ингибиторы (лизоцим, протеины), гепарин. Если заболевание перешло в хроническую форму, назначают кортикостероидные препараты. В особо запущенных случаях может потребоваться оперативное вмешательство. Полость сустава вскрывается, удаляются инородные тела и деформированные мениски, иссекаются патологически измененные части хряща. Восстановительное лечение основывается на противовоспалительной терапии и тщательном гемостазе.

Бурсит

Воспаление бурсы (околосуставной сумки). Может быть вызвано инфекциями, травмами, артритом, перегрузкой сустава, нарушением обмена веществ. Вокруг коленного сустава расположены три бурсы: над коленом, перед коленом и под коленом. Главный признак бурсита – опухание, которое может приводить к нарушению подвижности и возникновению болевого синдрома, подъему температуры тела и увеличению регионарных лимфатических узлов. Для диагностики инфекционного бурсита делают пункцию околосуставной сумки с забором жидкости из поврежденной области.

Лечение бурсита следует проводить в зависимости от вида заболевания!

Различают острый и хронический виды бурсита. Острый бурсит начинается внезапно, с острой боли, провоцируемой при движении пораженной конечностью. Над пораженной областью наблюдается припухлость.

Хроническое заболевание характеризуется менее выраженным, но более продолжительным болевым синдромом. Часто в области синовиальной сумки формируются кальциевые отложения. Функция конечности не нарушена, под кожей в пораженной области – плотное образование.

Читать еще:  Мазь от боли в мышцах и суставах

Лечение. Лечение инфекционного бурсита требует применения антибиотиков, иногда внутривенно. Применяется также аспирация жидкости из полости бурсы. В особенно запущенных случаях проводят бурсэктомию (удаление воспаленной бурсы).

При лечении хронического бурсита используют противовоспалительные и обезболивающие препараты, инъекции кортикостероидов в околосуставную сумку. Для облегчения болевого синдрома и уменьшения отечности показано лечение холодом – в виде ледяных компрессов. При хроническом бурсите часто требуется удаление кальциевых отложений. Так же достаточно популярно лечение бурсита народными средствами.

Киста

Образуется из-за воспаления, травмы, излишней физической нагрузки, нарушения обмена веществ, артрита или артроза.
Симптомы кисты: боль, затруднение движения, появление под коленом выпячивания, округлой опухоли.

Лечение. Лечат оперативным и консервативным путем. При лечении кисты консервативным путем производят аспирацию жидкости из новообразования, после чего вводят кортикостероидные препараты для снятия воспаления. Операционный метод показан при значительных размерах кисты.

Во всех случаях, когда болит коленный сустав, необходимо в первую очередь разгрузить ноги, дать им отдых. Если болевой синдром не проходит, либо снова возникает при возобновлении двигательной активности, следует обратиться к врачу. Врач проведет диагностику, поможет выявить причину и назначит эффективное лечение.

Болезни коленных суставов, их симптомы и лечение

С болезнями коленных суставов и их последствиями в той или иной степени, рано или поздно сталкиваются все. Заболеть может каждый, независимо от возраста, пола, веса и вида деятельности. Однако зачастую большинство людей игнорируют начальные симптомы, указывающие на достаточно серьёзные заболевания коленного сустава, и обращаются за лечением слишком поздно, когда патологический процесс уже приобрёл все признаки необратимости.

Как показывает статистика, высокий процент потери трудоспособности связан с болезнями суставов колена.

Классификация

До настоящего момента единой общепринятой классификации по заболеваниям суставов коленей не принято. Тем не менее разграничить их по определённым признакам всё же можно. С учётом ряда особенностей патологического процесса выделяет четыре основных группы. Какие бывают болезни коленного сустава, исходя из причины и характера их течения:

  1. Воспалительные.
  2. Дегенеративно-дистрофические.
  3. Травматические поражения.
  4. Опухоли.

Оценкой клинических симптомов и диагностикой болезней коленных суставов, а также их лечением должен заниматься исключительно врач-специалист.

Воспалительная патология

Среди всех заболеваний коленного сустава воспалительная патология встречается примерно в половине случаев. Более 30% пациентов составляют дети. Статистические данные демонстрируют, что большинство больных артритом колена являются женщины среднего и старшего возрастов. Однако цифры могу существенно разниться в зависимости от вида артрита. Например, гонорейное поражение суставов, как правило, характерно для мужчин. К факторам риска воспалительных заболеваний коленного сустава относят:

  • Старший возраст. Риск заболеть артритом возрастает с возрастом.
  • Пол. Как уже ранее упоминалось, достоверно неизвестно почему, но женщины болеют чаще.
  • Ожирение. Лишний вес оказывает негативное воздействие на состояние суставов несколькими способами. Во-первых, большая масса тела – это дополнительная нагрузка на суставы, которая способствует их быстрому «изнашиванию». Во-вторых, жировая ткань продуцирует особые белки, которые могут спровоцировать патологическое воспаление вокруг и внутри суставов.
  • Травмы. Как острая, так и хроническая травматизация колена создаёт все условия для дальнейшего развития воспалительного процесса.
  • Некоторые виды профессиональной деятельности, сопряжённые с повышенной нагрузкой на колени.
  • Другие заболевания. Сахарный диабет, подагра, ревматизм существенно повышают ваши шансы на развитие артрита коленей.

Клиническая картина

Как правило, в зависимости от того, какая разновидность воспалительной болезни коленей развилась (ревматоидный, реактивный, инфекционный, псориатический или подагрический артрит), таковыми будут и их клинические симптомы. Наряду с этим, отмечаются общие признаки, характерные для всех видов артритов. Типичная клиническая картина практически при любой воспалительной патологии суставов:

  • Боль различной интенсивности, которая зачастую усиливается после физических нагрузок и в ночное время суток.
  • Отёчность.
  • Покраснение и местное повышение температуры над поражённым суставом.
  • Нередко наблюдается скопление жидкости в суставной полости. При этом может наблюдаться симптом плавающей коленной чашечки. Когда при ровной ноге надавить на надколенник, то он погружается в суставную полость. Если же прекратить надавливать, то коленная чашечка как бы «всплывает».

Практически весь список болезней суставов колена отражается на нормальном функционировании ног, существенно затрудняя выполнения даже самых обычных повседневных действий.

Лечение

Практически для всех воспалительных заболеваний суставов при их правильной диагностике можно использовать единую схему лечения. За исключением одного нюанса, который состоит в том, что если причиной артрита была инфекция, то необходимо обязательно включать антибактериальные препараты. Общие принципы лечения артритов состоят в следующем:

    Снять воспалительный процесс помогут нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Напроксен, Диклофенак).

Независимо от того наблюдается ли у вас воспаление связки коленной чашечки, мениска или всего сустава в целом, подбором оптимальной схемы лечения занимается врач.

Дегенеративно-дистрофическая патология

Хроническая прогрессирующая болезнь колен, которая характеризуется разрушением суставных хрящей и также их деформацией вследствие дегенеративно-дистрофических процессов, называется артрозом. По некоторым данным, на долю артрозов приходится более 60% всей суставной патологии. Стоит отметить, что эти заболевания часто приводят к ранней инвалидности и существенному ухудшению качества жизни. Какие выделяют факторы риска:

Без должного лечения артроз будет продолжать прогрессировать, пока не приведёт к инвалидности.

Клиническая картина

Как ни странно, но женщины чаще страдают артрозом, чем мужчины. Может наблюдаться как одно-, так и двустороннее поражение (одно или оба колена). Для артроза коленного сустава будут характерны следующие клинические симптомы, по выраженности которых и наличии деструктивных изменений будет определяться дальнейшее лечение:

В последнее время участились случаи развития посттравматических тендопатий коленного сустава, когда отмечается дегенеративное поражение сухожилия мышц в местах их прикрепления к кости.

Лечение

Подход к лечению дегенеративно-дистрофических изменений носит комплексно-индивидуальный характер. На ранних стадиях стараются применить все доступные консервативные терапевтические методы, чтобы остановить прогрессирование заболевания, ликвидировать клинические симптомы и обеспечить естественное восстановление суставных хрящей. Программа лечения артроза включает следующее:

Если консервативное лечение оказывается неэффективным, или наблюдается тяжёлая деформация колена, применяют хирургическое вмешательство (от артроскопических операций до замены на искусственный сустав).

Болезни вспомогательного аппарата колена

Кроме воспалительных и дегенеративно-дистрофических поражений колена, могут развиваться заболевания отдельных элементов сустава, таких как мениски, синовиальная сумка, связки, сухожилия, коленные чашечки и т. д. Список некоторых болезней вспомогательного аппарата коленного сустава:

  1. Бурсит. Характеризуется воспалительным процессом капсулы, окружающей сустав, и появлением жидкости (экссудата) в его полости. При этом не отмечается поражение других суставных структур.
  2. Тендинит – острое или хроническое воспаления сухожилий.
  3. Воспаление менисков.
  4. Разрыв внутрисуставных связок.
  5. Вывих коленной чашечки.
  6. Киста Беккера – бурсит подколенной ямки.

На ранних стадиях и при адекватном лечении для большинства заболеваний суставов колена прогноз достаточно благоприятный. Единственное, что вам надо сделать – это своевременно обратиться к врачу-ортопеду.

Типы болезней коленного сустава и их причины, диагностика и лечение

Коленный сустав образован надколенником, бедренной и большеберцовой костями, соединенными посредством связочного аппарата: связками боковыми (внутренней и наружной) и крестообразными (задней и передней). Поражение любого из таких элементов может стать причиной болезни коленного сустава.

Природа заболеваний коленного сустава

Болезни коленного сустава могут иметь природу:

  • травматическую (острое или хроническое повреждение – разрыв/растяжение связок, перелом хряща и др.);
  • воспалительную (за счет инфекционных или неинфекционных патологий);
  • дистрофическую (патологии, обусловленные нарушением обменных процессов в самом суставе или тканях, окружающих его).

Дистрофические изменения зачастую являются неотъемлемой частью естественного процесса старения.

Факторы, способствующие развитию заболеваний

  • Наследственность.
  • Пол.
  • Гормональные изменения.
  • Избыточный вес.
  • Тяжелый физический труд.
  • Хроническая нагрузка на суставы.
  • Недостаточная физическая активность.
  • Занятия некоторыми видами спорта (теннисом, футболом, легкой атлетикой и пр.).

Основные типы заболеваний

Наиболее распространенные проблемы с коленным суставом включают:

  • травмы (переломы, вывихи, растяжения, ушибы и пр.);
  • артрит (как пример, ревматоидный) – собирательный термин, обозначающий воспаления сустава различной природы;
  • артроз (остеоартроз) – заболевание дегенеративно-дистрофической природы, которое проявляется поражением хрящевой ткани.

Некоторые иные заболевания коленного сустава (таблица)

Название Что такое?
Киста Бейкера Полостное доброкачественное образование в подколенной ямке.
Болезнь Кенига (или иначе – рассекающий остеохондрит) Отслоение (вплоть до полного отделения) от кости части хряща.
Менископатия Повреждение менисков в результате хронической травматизации.
Бурсит Воспаление суставной сумки.
Тендинит (“колено прыгуна”) Воспаление связки надколенника.
Синовит Воспаление синовиальной (внутренней) оболочки коленного сустава.
Хондроматоз Частичное перерождение в хрящевую ткань синовиальной оболочки, при котором формируются хондромы – доброкачественные узелки.
Внутрисуставная “мышь” Патологическое образование, свободно перемещающееся в полости коленного сустава.
Хронический вывих надколенника Смещение коленной чашечки.
Болезнь Гоффа Воспаление жировой ткани вокруг коленного сустава.
Болезнь Осгуда – Шлаттера Разрушение на фоне постоянного травмирования части бугристого участка большеберцовой кости.

Также проблемы с коленным суставом могут быть следствием нарушения кровообращения в данной области.

Общие симптомы и проявления

При диагностировании патологии врач обращает внимание на специфические для каждого типа заболевания проявления. Тем не менее, болезни коленного сустава имеют и некоторые общие признаки:

  • боль (усиливающаяся при движении, сгибании или других условиях);
  • отеки, различной степени выраженности деформации сустава, гематомы (при травматической природе заболевания);
  • нарушение подвижности и скованность;
  • дискомфорт при перенесении нагрузки на пораженную конечность;
  • щелчки, хруст в области пораженного сустава.

Заболевания воспалительной природы зачастую также сопровождаются повышением температуры тела и ощущением тепла в месте локализации патологии. В отличие от дистрофических процессов воспалительные характеризуются, как правило, острым началом.

Диагностика

  • Врачебный осмотр
  • Лабораторные методы диагностики (общий, биохимический, серологический анализы крови, микробиологическое исследование и пр.)
  • Рентгенография
  • УЗИ
  • Артроскопия
  • Пункционная биопсия кости
  • Пункция сустава (забор внутрисуставной жидкости)
  • Денситометрия (определение плотности костной ткани)
  • КТ/МРТ

Лечение

Терапия болезни коленного сустава определяется его причиной и направлена на устранение последней. Так, инфекционное поражение предполагает использование антибактериальных средств, а аутоиммунное – гормональных.

Общее симптоматическое лечение, облегчающее самочувствие больного, включает:

  • обеспечение покоя, устранение нагрузки на сустав (в зависимости от патологии – сохранение адекватной нагрузки);
  • применение поддерживающих, фиксирующих устройств и приспособлений – ортезов, шин, бандажей и пр. ;
  • прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов (нестероидных или стероидных, в исключительных случаях – наркотических);
  • холодные (ледяные) и/или теплые компрессы.

Врач может порекомендовать проведение массажа, физиотерапии, назначить комплекс лечебной физкультуры, прием хондропротекторов.

Исключительно после предварительной консультации допускается использование средств народной медицины (отваров трав, примочек, растираний и пр.).

Иногда возникает необходимость в хирургическом вмешательстве:

  • открытой операции;
  • артроскопической хирургии (без вскрытия сустава);
  • эндопротезировании сустава.

Профилактические мероприятия

  • Ранняя диагностика и грамотная терапия патологий опорно-двигательного аппарата и заболеваний их провоцирующих.
  • Профилактика травматизма.
  • Рациональное питание.
  • Поддержание нормального веса.
  • Обеспечение регулярной адекватной физической нагрузки на коленные суставы.
  • Здоровый образ жизни.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector