lenels.ru

Диета при подагре как похудеть

Диета при подагре: примерное меню

Соблюдение определенных правил в питании при подагре всегда становится эффективным способом профилактики прогрессирования и усугубления этой тяжелой болезни. Такие ограничения в выборе продуктов при составлении ежедневного меню могут существенно сократить поступление уратов в организм и, если диета стала применяться с самого начала заболевания, у больного появляются реальные шансы свести развитие недуга к минимуму. Примерное меню при хроническом течении болезни отличается от рациона во время острого приступа, и на это следует обратить внимание больным и их близким.

При подагре, уже после первого же подагрического приступа, больному назначается диета № 6. В нашей статье мы расскажем вам о ее общих принципах и приведем примерное меню, которое поможет правильно организовать питание.

Общие принципы диеты

При назначении лечебного стола № 6 больному рекомендуется резко ограничивать потребление продуктов, которые содержат пурины, хлорид натрия и щавелевую кислоту. При этом в ежедневное меню включаются ощелачивающие продукты и достаточное количество жидкости, а жиры и белки несколько ограничиваются.

При приготовлении блюд из мяса необходимо его предварительное отваривание (в т. ч. рыбы и птицы). Эти меры предпринимаются с той целью, чтобы пурины, содержащиеся в продукте, выводились в воду. Такие же принципы соблюдаются и при приготовлении бульонов: первый бульон (после 10-15 минут кипения) сливают, а далее мясо отваривают в следующей порции воды.

Мясные блюда могут включаться в меню 2-3 раза в неделю. При этом кусочек мяса должен весить не более 150 г, а если в блюдо входит рыба, то ее вес должен составлять не более 170 г.

Больному подагрой рекомендуется дробное питание: 4-6 раз в день. Между приемами еды он обязательно должен употреблять жидкость (например, очищенную фильтром питьевую воду).

Также при этом заболевании хороший результат дают разгрузочные дни, которые должны проводиться еженедельно. В эти дни больной может употреблять какой-либо один продукт питания: творог, фрукты или кефир. На протяжении разгрузочного дня рекомендуется выпивать не менее 2,5 л жидкости, если у больного нет заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы.

Какие продукты и блюда запрещены при подагре?

  • Жирное мясо;
  • грибные, жирные и наваристые мясные и рыбные бульоны;
  • подливы и соусы приготовленные на основе мясных бульонов;
  • жиры животного происхождения;
  • холодец;
  • мясные субпродукты;
  • копченые блюда;
  • икра;
  • рыбные консервы;
  • бобовые;
  • малина;
  • виноград;
  • инжир;
  • изюм;
  • полуфабрикаты;
  • пряности;
  • соленья;
  • сдобная выпечка;
  • шоколад;
  • жирный кондитерский крем;
  • какао, кофе и крепкий черный чай;
  • блюда с консервантами;
  • алкогольные напитки и пиво.

Какие продукты и блюда должны ограничиваться при подагре?

  • Нежирные вареные колбасы;
  • говядина, нежирная птица или рыба;
  • соль (резко ограничивается);
  • грибы;
  • помидоры (до 3 шт. в день);
  • цветная капуста;
  • сладкий перец;
  • шпинат;
  • зелень;
  • сельдерей;
  • редис;
  • молоко;
  • сливочное масло.

Какие продукты разрешаются при подагре?

  • Пшеничный, отрубной или ржаной хлеб из муки 1-2 сорта;
  • салаты из квашеных или свежих овощей;
  • борщи или щи на овощном бульоне;
  • крупяные и картофельные супы;
  • мясо нежирной птицы, кролика и рыбы (не более 3 раз в неделю в отварном или запеченном виде);
  • крупы;
  • макаронные изделия;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи;
  • яйца (не более 1 шт. в день);
  • фрукты и ягоды;
  • сухофрукты;
  • молочный или фруктовый кисель;
  • овощные, томатные или молочные соусы;
  • варенье;
  • мёд;
  • мармелад;
  • цитрусовые;
  • щелочные минеральные воды.

Примерное меню на три дня для больного во время подагрического приступа

Во время приступа подагры в меню должны включаться преимущественно жидкие блюда (овощные супы, кисели, соки, кисломолочные продукты, жидкие каши) и исключаться блюда из мяса, рыбы или грибов. Больной не должен голодать, т. к. такое состояние будет усугублять приступ. Во время подагрической атаки необходимо увеличение дневного объема жидкости до 2,5 л.

1-й день

  • Натощак – отвар шиповника;
  • I завтрак – салат из свежих огурцов с нежирной сметаной, некрепкий чай с добавлением молока;
  • II завтрак – цитрусовый сок;
  • обед – суп, приготовленный на овощном бульоне, из картофеля и риса, жареные капустные котлеты, морс или компот из смородины;
  • полдник – отвар шиповника;
  • ужин – омлет из одного яйца, морковные зразы с курагой, некрепкий чай с лимоном;
  • перед сном – кефир.

2-й день

  • Натощак – отвар шиповника;
  • I завтрак – некрепкий чай с добавлением молока, салат из свежей капусты, заправленный нежирной сметаной;
  • II завтрак – томатный сок;
  • обед – щи на овощном бульоне, кусок отварного мяса курицы с белым соусом;
  • полдник – отвар шиповника;
  • ужин – гречневая каша с добавлением молока, овощные голубцы с рисом;
  • перед сном – яблочный сок.

3-й день

  • Натощак – отвар шиповника;
  • I завтрак – салат из отварной свеклы, некрепкий чай;
  • II завтрак – черничный сок;
  • обед – перловый суп с овощами, жаренный капустный шницель;
  • полдник – грейпфрутовый сок;
  • ужин – морковные котлеты с добавлением нежирной сметаны, фруктовый кисель;
  • перед сном – кефир.

Примерное меню на три дня во время ремиссии подагры

Между приступами подагры ежедневное меню больного с подагрой может расширяться.

1-й день

  • Завтрак – овсянка с добавлением молока, свежий огурец, отвар из ягод шиповника;
  • полдник – творог с добавлением сметаны, ягодный кисель;
  • обед – картофельный суп, кабачки, фаршированные рисом со сметанным соусом, клубничный мусс со сметаной;
  • ужин – жареные котлеты из свежей капусты, сырники, томатный сок;
  • перед сном – яблоко.

2-й день

  • Завтрак – гречневая каша с добавлением молока, яйцо всмятку, салат из яблок и капусты, некрепкий чай;
  • полдник – запеканка из яблок и моркови, отвар из ягод шиповника;
  • обед – блинчики с нежирным творогом, овощной рассольник, фруктовый кисель;
  • ужин – запеченные кусочки тыквы или яблока, вишневый сок;
  • перед сном – простокваша.
Читать еще:  Со сколиозом к какому врачу обращаться

3-й день

  • Завтрак – каша рисовая с добавлением молока, салат из моркови с нежирной сметаной, сваренное всмятку яйцо, некрепкий чай с долькой лимона;
  • полдник – отварной картофель со свежим огурцом, грушевый сок;
  • обед – овощной суп с добавлением сметаны, запеканка из творога, молочный кисель;
  • ужин – запеченные яблоки, ягодный сок;
  • перед сном – арбуз.

При составлении меню обязательно проконсультируйтесь с врачом, т. к. перечень допустимых продуктов может изменяться в связи с резвившимися осложнениями и сопутствующими заболеваниями.

Телеканал «Россия», сюжет на тему «Диета при подагре»:

Подагра и потеря веса

Автор: admin · Опубликовано 11.04.2018 · Обновлено 11.04.2018

Это не большое откровение, что ожирение или превышение вашего идеального веса может вызвать у вас много проблем со здоровьем. И одна из них, конечно же, подагра. Потеря веса в одиночку может снизить уровень мочевой кислоты в крови, а также количество приступов подагры, предотвращая гиперурикемию. Поэтому нет ничего сложного в том, что если у вас избыточный вес и подагра, вы сразу же подумаете о похудении любым способом, который вам нравится. Кроме того, потеря веса также поможет уменьшить давление на ваши суставы (колени, ноги, бедра, лодыжки и т.д.), Подагра и потеря веса — уменьшение стресса от чрезмерного веса, избегая боли в этих суставах. Препараты при обострении подагры.

Какую диету соблюдать, чтобы похудеть

Если вы полны решимости, похудеть, важно, чтобы вы избегали «обвальной» диеты любой ценой. Поскольку быстрая потеря веса, а также голодание в течение длительных периодов времени увеличит уровень мочевой кислоты в вашем организме и вызовет атаку подагры. Сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, с низким потреблением мяса. А также большим количеством хлеба из цельной пшеницы, цельной пшеничной крупы, умеренным количеством молочных продуктов, большим количеством воды, небольшим количеством алкоголя. И полное исключение высоко обработанные пищевые продукты и напитки — это ключ к успешной диете при подагре. Это поможет вам контролировать свой вес и предоставить вам все необходимые питательные вещества, необходимые для борьбы с этим заболеванием. Оливковое масло при подагре.

Подагра и потеря веса

Известный специалист по подагре Хён К. Чой из Массачусетской больницы общего профиля, изучая 47 150 мужчин среднего возраста в течение 12 лет, пришел к выводу, что чем больше лишнего веса у мужчин, тем более восприимчивыми они подвергались приступу подагры или развитии болезни. Те, кто потерял вес, хотя и снизили риск подагры, особенно похудев, более чем на 4,5 кг, снизив риск на 40%. Чой также пришел к выводу, что независимо от их рациона, мужчины, которые набрали вес, будут чаще получать подагру. Мужчины с избыточным весом с ИМТ (индекс массы тела), по меньшей мере, 25, более чем в два раза чаще развивают подагру. А мужчины с ожирением в три раза рискуют в ее развитии.

Еще одно исследование, проведенное в Университете Окленда в Новой Зеландии. Также указывает на то, что пациенты с подагрой, страдающие ожирением, могут воспользоваться бариатрической хирургией. Это приведет к снижению кристаллизации мочевой кислоты в суставах, что еще больше предотвратит приступы подагры, и уменьшит воспаление от потери веса. Камни в почках при подагре.

Потеря веса позволяет мочевой кислоте в жировых отложениях внутри организма выйти или выделяться последовательным образом. Если у вас приступ подагры или припухлости в любом из суставов, это поможет уменьшить эти последствия из-за того, что там будет меньше жировых отложений в суставах, колени, пальцы, ноги и т. д. Если вы планируете похудеть, убедитесь, что вы теряете 0,5 — 1 кг в неделю и не более. Во избежание повышения вашего уровня мочевой кислоты резко вызывая болевой приступ подагры. Так что осторожно шагайте и делайте это правильно.

Если у вас нет подагры, не забудьте сохранить здоровый вес, чтобы избежать ее. Потеря веса — не единственный ответ, когда дело доходит до лечения вашей подагры. Но это большой кусок в общем пироге, это точно. Не забудьте начать с небольших изменений в начале. Убедившись, что вы теряете только 0,5 — 1 кг в неделю, чтобы избежать приступа подагры. А затем продолжать прогрессировать в устранении любых продуктов, для более здорового выбора, в конечном счете, перехода к вашему идеальному весу. Не забудьте включить совет вашего врача при планировании своей диеты, даже консультации с диетологом могут творить чудеса. Подагра и потеря веса смотрите выше. Можно ли соль при подагре?

Диета при подагре – лечебная антипуриновая система питания

Подагра – неприятный недуг, зачастую приходящий по ночам и без предупреждения. Неожиданные адские боли «приковывают» с виду здорового человека к постели, как инвалида, руша жизненные планы и снижая самооценку. Такое внезапное ухудшение самочувствия пугает и повергает в растерянность. Однако не стоит поддаваться панике, грамотная диета при подагре, терпение и сила воли помогут вам «вернуться в строй» в краткие сроки.

Видео: система питания при подагре

Подагра: природа заболевания и симптомы

Подагра появляется вследствие отклонений обмена веществ, из-за мочевой кислоты, накопленной организмом в излишних объемах. Говоря медицинским языком, у людей, больных подагрой, нарушен пуриновый обмен. Недуг чреват сюрпризами, как в плане неожиданных обострений, случающихся под покровом ночи, так и необъяснимости природы рецидивирующих моментов. Но те, кто близко знаком с болезнью, уже знают все ее коварные тайны и возможные последствия от необдуманных поступков, питающих напасть и дающих ей силы развиваться.

Итак, подагра: симптомы, лечение, диета. Чаще всего недуг «приходит в гости» к людям, склонным к злоупотреблению пищей, обожающим застолья, вкусные блюда, обильные порции, жирную еду, острые приправы, спиртные напитки и, как результат таких пристрастий, имеющих избыточную массу тела. Если вы относитесь к числу подобных гурманов, то не удивляйтесь тому, что вам понадобится диета при подагре и ожирении, более строгая и ограниченная, чем лечебное питание жертв болезни, не имеющих лишнего веса.

Читать еще:  Как определить дисплазию у ребенка

Какие изменения в самочувствии вас должны натолкнуть на мысль обратиться к врачу, чтобы провериться на предмет заболевания подагрой?

  1. Боли в суставах, зачастую проявляющиеся по ночам и в большинстве случаев берущие свое начало с больших пальцев ног. Затем боль распространяется и на другие суставы: локтевые, коленные, на запястьях. Глубина боли в течение первых суток обострения порой нестерпима, но затем их интенсивность снижается.
  2. Когда болевой синдром ослабевает (на вторые или третьи сутки после приступа), неприятные ощущения полностью не уходят. Дискомфорт в суставах остается и преследует больных от недели до трех месяцев. Безусловно, состояние жертв недуга в большей степени зависит от того, какая диета при подагре соблюдается больными.
  3. Внезапное повторение приступов с захватом новых суставов.
  4. Отечность в местах очагов боли. В период обострения суставы выглядят припухлыми.
  5. Покраснение кожи в болевых зонах, что свидетельствует о воспалительном процессе.

Перечисленные тревожные «звоночки» должны вас заставить немедленно посетить доктора. Однако не расстраивайтесь, если поставлен диагноз подагра, лечение и диета, строго соблюдаемые рекомендации доктора так или иначе помогут вам вернуться к полноценной, активной жизни. К прискорбию, полностью излечиться от недуга пока невозможно, но сделать периоды ремиссии более длительными – вполне вам по силам. Если доктор подтвердил, что ваша болезнь – подагра, диета – это первая ступень к облегчению состояния. Активно постигайте азы специального питания и не давайте шансов напасти одержать над вами победу.

Это важно знать! Чаще всего подагра выбирает своими жертвами мужчин, однако в последние годы не щадит она и женщин пожилого возраста.

Антипуриновая лечебная диета: основные принципы и правила

Строгая диета при обострении подагры – гарантия того, что боли уйдут быстро и вернутся не скоро. Цель лечебного питания – снизить уровень мочевой кислоты и ее солей в организме, нормализовать обмен пуринов. В первую очередь людям, страдающим от недуга, необходимо контролировать объем потребляемых животных белков, строго придерживаясь нормы 0.8-1 грамм на каждый килограмм собственного веса в сутки.

Какие основные правила предполагает антипуриновая диета при подагре?

  • 4-5 разовое регулярное питание;
  • отсутствие пищевых экспериментов (переедание, голодание, длительные перерывы между трапезами);
  • невзирая на то, что в кулинарной обработке нет ограничений, все продукты непременно должны проходить стадию варения;
  • ограниченное потребление тугоплавких жиров;
  • исключение из меню пищи, богатой пуринами и щавелевой кислотой;
  • умеренное потребление соли (рекомендовано солить готовые блюда);
  • включение в рацион ощелачивающих продуктов,
  • раз в неделю больным нужно стараться устраивать системе пищеварения разгрузочный день (в идеале – на овощах или фруктах);
  • за сутки необходимо выпивать порядка 2,5 литра жидкости.

Стоит обратить внимание! Ежедневное потребление аскорбиновой кислоты в количестве 0,5 г способно снизить риск заболевания подагрой на 17%. Так почему бы воспользоваться этим «бонусом»?!

Лечебная диета при подагре на руках и ногах запрещает превышать обычную калорийность рациона, тщательно следите за объемом пищи и придерживайтесь установленных норм по количеству калорий. Не забывайте о том, что на период лечения потребление белков животного происхождения строго регламентировано, а углеводы, которыми вы замещаете протеины, имеют более высокую калорийность.

Что исключить из меню

Следует отметить, что диета при подагре на ногах и руках – настоящий рай для вегетарианцев. А вот мясоедам, любителям рыбы придется нелегко, поскольку кушать мясные продукты и рыбные деликатесы больным разрешается всего пару раз в неделю, и то лишь когда пройдет обострение, а первое время лучше вообще исключить подобные блюда из меню.

Итак, о какой пище придется забыть на период лечения?

  • рыба, мясо (за неделю можете позволить себе лишь 2 порции таких продуктов);
  • субпродукты (печень, сердце, мозги, желудочки, почки);
  • рыбная икра;
  • дрожжи (на их наличие не забывайте проверять состав всех покупаемых продуктов);
  • шоколад и конфеты на его основе;
  • грибы;
  • бульоны (мясные и грибные);
  • бобовые культуры;
  • цветную капусту;
  • консервы;
  • колбасные изделия;
  • копчености;
  • щавель, ревень и шпинат;
  • острые, жирные, соленые виды сыра;
  • животные жиры;
  • клюкву, инжир и малину;
  • торты и пирожные;
  • горчицу, хрен, острые соусы и приправы;
  • красное вино;
  • пиво;
  • какао;
  • крепкий чай;
  • кофе.

Также диетологи рекомендуют отказаться от потребления или кушать в предельно минимальных дозах следующие сладости, относящиеся к разряду легкоусвояемых углеводов:

Стоит обратить внимание! Очень полезен для больных подагрой свежий огуречный сок, который способствует выведению из организма вредных пуринов, питающих болезнь. Всего 1 стакан сока ежедневно, и вы будете чувствовать себя превосходно.

Из каких продуктов состоит рацион больных подагрой

Лечебное питание людей, страдающих подагрой, в большей степени вегетарианское, обогащенное сложными углеводами и клетчаткой. Для походов по магазинам и в процессе планирования меню пользуйтесь таким списком разрешенной провизии:

  • фрукты, ягоды (сырые, вареные, сухофрукты);
  • молочные продукты (кефир, простокваша, творог, молоко, сметана);
  • хлеб, мучные изделия;
  • овощи (в сыром, тушеном, вареном виде, но не соления или маринады);
  • вегетарианские супы с крупами и картофелем, включая холодные (окрошка и свекольник);
  • сливочное масло (можно и топленое);
  • яйца, но не более 1 за сутки;
  • макаронные изделия;
  • растительное масло (оливковое и подсолнечное);
  • крупы;
  • сладости, не содержащие шоколада (зефир, пастила, рахат-лукум, желе, мармелад);
  • овощная икра, салаты;
  • зелень (петрушка и зеленый лук разрешаются лишь в небольших количествах);
  • напитки (слабо заваренный чай, свежеотжатые фруктовые соки, чай с добавлением лимона или молока, морсы, компоты, травяной чай, кисель, зеленый чай, отвар шиповника с добавлением пшеничных отрубей);
  • щелочная минеральная вода;
  • нежирная рыба и мясо (но не во время острого обострения и не более пары раз за неделю порциями до 150 г).
Читать еще:  Что такое подагра и как она проявляется

Примерное меню

Для быстрой ориентации в мире лечебного питания от подагры возьмите на «вооружение» следующее приблизительное меню:

  1. Завтрак – яйцо всмятку, овощи, ягодное желе, зеленый чай.
  2. Перекус – творожная запеканка, отвар шиповника.
  3. Обед – борщ, картофельные котлеты, морс.
  4. Полдник – фрукты.
  5. Ужин – вегетарианские голубцы, сырники, кисель.

Перед сном позволительно выпить кефира или молока.

Согласитесь, диета для борьбы с подагрой, основанная на полезных продуктах, вкусная, питательная и не такая уж строгая, не правда ли?!

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте

Подагрой называют болезнь, которая возникает в результате неправильной работы обмена веществ. Почки не справляются с выводом мочевой кислоты. В результате она скапливается в кровяной плазме. Затем урат натрия в виде кристалликов соли откладывается в конечностях.

Как вылечиться от этой болезни, пока не придумали. Но облегчить боли возможно. Чтобы контролировать свое состояние при подагре и повышенной мочевой кислоте, важно изменить привычки. Необходимо постоянно придерживаться особого питания.

Подагра – болезнь мужчин?

По статистике, мужчины болеют на 80% чаще, чем женщины. Поэтому подагру принято считать мужской проблемой. Первые симптомы могут проявиться уже в сравнительно молодом возрасте. К сорока годам вероятность заболевания значительно возрастает.

Чтобы подагра не повлияла на качество жизни в будущем, мужчины должны придерживаться следующих правил:

  • Регулярно заниматься посильным спортом: у спортсменов крайне редко наблюдаются симптомы;
  • Следить за стройностью фигуры;
  • Быть спокойными и уравновешенными;
  • Питаться правильными продуктами.

И, конечно же, диета при подагре для мужчины категорически исключает пиво. Оно самое опасное по содержанию пуринов, способствующих увеличению мочевой кислоты.

Диета при подагре

Чтобы нормализовать количество пуринов, необходимо придерживаться особого питания. Врачи называют его «Диета номер 6».

Она вводит ограничения на: соль, консервацию, жирное мясо и рыбу. Их можно готовить только отварными, запеченными в духовке или микроволновой печи, на пару.

  • Пить следует как можно больше воды, 2-3 литра каждый день. Хорошо использовать минеральную воду, приготовленный из плодов шиповника отвар. Утолять жажду нужно как до, так и после еды.
  • В период обострения подагровых болей количество жидкости необходимо увеличить. Тогда излишняя мочевая кислота быстрее вымоется из крови.
  • Полезно выпивать по одному стакану в день огуречного сока. Готовить его просто: натереть на терке огурец, отжать сок через сито или не очень плотную ткань.
  • Питаться надо небольшими порциями, но часто, до пяти раз. Дробное питание обеспечивает лучший обмен веществ. Нельзя переедать или голодать. Это может привести к резкому приступу боли.
  • Можно делать разгрузочные овощные, творожные, фруктовые дни, с периодичностью не больше одного раза в неделю.

Прежде чем составить полное меню, следует изучить что полезно, а что нельзя категорически принимать в пищу.

Разрешаетсявключать продукты:

  • хлеб пшеничный белый, ржаной;
  • 1-2 раза в неделю можно приготовить из нежирного мяса: говядины, телятины, курицы, индейки, кролика.
  • 1 порция рыбы в неделю (нежирной);
  • яйцо – одно в день;
  • вегетарианские овощные супы (готовить из сезонных овощей или замороженных);
  • молочные супы с крупами, затирку;
  • борщ, рассольники, но готовить на воде;
  • все не острые молочные продукты: творог, сметана, йогурт, масло;
  • овощи, можно готовить любыми способами;
  • макароны, крупы – ограниченно;
  • салаты свежие, квашеная капуста;
  • мармелад натуральный, не сладкая пастила, леденцы, белый, розовый зефир, мед;
  • любые орехи, семечки.

Запрещается при подагре и артрите:

  • любое жареное мясо;
  • жирная свинина, баранина, осетровые рыбы (и другие жирные сорта);
  • бульоны крепкие из костей, мяса, сушеных и свежих грибов, рыбы;
  • консервированные продукты;
  • вяленая, соленая, копченая рыба, икра;
  • сыр острый, колбасный, копченый;
  • любые субпродукты;
  • колбасы, ветчина;
  • все бобовые крупы;
  • кислый щавель, шпинат;
  • острые соусы, хрен, горчица;
  • свежие и замороженные малина и клюква, в любом виде инжир;
  • натуральный шоколад;
  • кофе, настоенный крепкий чай (разрешено пить слабый с молоком), какао.

Несмотря на запреты, стол 6 достаточно разнообразен. Из продуктов второго списка можно составить полноценное меню.

Диета при подагре: таблица продуктов

Меню на неделю

При составлении меню, приготовлении любых блюд следует учитывать не только список дозволенных продуктов, но и способ кулинарной обработки. Жарить мясо и рыбу запрещено! Разрешено отваривать, запекать и готовить на пару.

Варианты завтраков:

  • некрепкий зеленый или черный чай;
  • вареное одно яйцо;
  • омлет с молоком;
  • омлет с помидорами;
  • кусочек хлеба со сливочным маслом;
  • бутерброд с отварным мясом;
  • творожная запеканка;
  • рисовая запеканка;
  • манная запеканка;
  • сырники со сметаной;
  • оладьи, блины;
  • каши: геркулес, манная, рисовая, перловая, с маслом, молоком или на воде;
  • салаты из любых свежих овощей, на вашу фантазию.
  • овощной суп из любых овощей, которые вы найдете и сможете смиксовать;
  • рассольник на воде;
  • молочные супы или затирка;
  • щи из квашеной капусты;
  • тефтели на пару;
  • отварные фрикадельки;
  • запеченное мясо по-французски (сыр – минимально);
  • запеченная рыба в фольге с овощами;
  • рыба на пару;
  • паровые котлеты;
  • манты на пару;
  • пельмени;
  • лазанья;
  • фаршированные, рисом и овощами, кабачки, перцы, капуста.
  • сарма;
  • любые гарниры из круп, макарон;
  • тушеные, жареные, отварные овощи;
  • картофельная запеканка с фаршем.

Напитки:

  • Чаи некрепкие;
  • компоты;
  • кисель;
  • настои и отвары;
  • минеральная вода (ограничено).

На ужин можно выбрать любимые блюда из обеденного расписания. Перед сном неплохо выпить стакан кефира, молока, питьевого несладкого йогурта.

Примерное меню на 7 дней при диете №6:

Видео

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector