lenels.ru

Как исправить плоскостопие у подростков

Чем и как лечить плоскостопие у подростков

Плоскостопие в настоящее время является одной из наиболее распространенных проблем. Страдают им до 99 процентов детей проживающих в городах. В сельской местности количество больных в разы меньше. Виноват в этом, прежде всего, малоподвижный образ жизни и ряд других негативных внешних факторов.

Важно понимать, что от деформации свода стопы нетрудно вылечить человека полностью, но только в детском возрасте, пока кости еще окончательно не сформировались. Потому терапия должна проводиться сразу после выявления заболевания.

Как лечить плоскостопие у подростков? Об этом мы подробно расскажем в настоящей статье.

Симптомы

Основные вполне очевидные признаки недуга следующие:

  • тяжелая походка;
  • неуклюжесть;
  • раскачивание во время движения;
  • трудности с поддержанием равновесия;
  • болезненность в ногах после физических нагрузок;
  • появление отеков к вечеру.

Если легкая форма изменениями практически не сопровождается, то при 2-й степени плоскостопия снижение свода стоп заметно невооруженным глазом. В последнем случае подростки жалуются на постоянные боли, распространяющиеся на колени, поясницу и бедра. Наблюдается здесь:

  • быстрое изнашивание обуви (каблук скошен внутрь);
  • судороги;
  • первые признаки артроза;

Кроме этого, девочки не в состоянии ходить в туфлях с каблуком, поскольку такая обувь причиняет им сильные страдания.

С такими симптомами надо идти в поликлинику. Какой врач занимается плоскостопием? Обращайтесь к ортопеду (при его отсутствии – к хирургу или травматологу).

У подростков деформация стоп приводит нередко к:

  • сколиозу;
  • образованию межпозвонковых грыж;
  • защемлению нервов.

Лечение

Если плоскостопие выявлено своевременно, то использование комплексного подхода позволяет в большинстве случаев полностью избавить подростка от проблемы.

В основном терапия направлена на:

  • укрепление мускулов нижних конечностей и связок;
  • защиту позвоночника от высоких нагрузок, возникающих из-за снижения амортизирующей функции стоп;
  • предотвращение осложнений.

Медикаментозное лечение не требуется подросткам, у которых выявили патологию в легкой форме. Здесь ограничиваются профилактическими мерами, то есть физкультурой и подбором обуви.

Препараты назначают, если диагностирована 2-я степень или 3-я. В основном прописывают нестероидные противовоспалительные средства, позволяющие купировать боль:

Для этой же цели служат и народные средства, в частности ванночки с добавлением:

При наличии отечности, назначают местные лекарства, активизирующие кровоток:

Также, в зависимости от вида плоскостопия, может потребоваться прием медикаментов, устраняющий основную причину. Например, при рахитической форме недуга прописывают витамин D. Когда же диагностирован паралитический тип, целесообразно принимать миорелаксанты.

Массаж

Данная мера давно доказала свою эффективность, причем вне зависимости от степени развития плоскостопия. Посещать специалиста нет никакой необходимости – все манипуляции пациент проводит самостоятельно.

В частности, в домашних условиях целесообразно использовать различные приспособления:

  • мячи с пупырышками;
  • валики с шипами;
  • дорожки.

Целенаправленное воздействие помогает вернуть мышцам утраченный тонус и ускорить местные обменные процессы. Обязательно проводится растирание голеней, поясницы и стоп руками с использованием эфирных масел или стимулирующих кровообращение мазей.

Сеанс самомассажа начинается с разминания икр. Затем постепенно переходят на:

  • голеностоп;
  • ахиллово сухожилье;
  • собственно стопу.

Далее все движения выполняются в обратном порядке.

Ортопедические средства

Улучшает состояние пациента использование стелек, обеспечивающих поддержку стопы в правильном положении. Они помогают также снизить нагрузки на позвоночник, что существенно уменьшает болезненность как его, так и суставов коленей, голеностопа и т. д. Подросток при этом быстрее восстанавливает нормальную походку и меньше устает при ходьбе и беге.

Такие стельки в сочетании с правильно подобранной обувью становятся важной мерой, помогающей избавиться от плоскостопия. В домашних условиях ребенку рекомендуется ходить босиком.

Гимнастика

Лечебная физкультура практикуется при любой степени плоскостопия. Упражнения подбираются специалистом индивидуально. Контроль над процессом обеспечивает ортопед. Занятия начинаются с разминки. Подросток, сидя на стуле, ставит ступни параллельно, а затем, не отрывая пятки, поджимает и выпрямляет пальцы.

Далее, в той же позиции требуется ногами:

  • складывать платок;
  • собирать мелкие предметы;
  • катать палку или мячик.

После этого ребенок начинает передвигаться по комнате стоя на боковых поверхностях стоп. В паузах ему следует вставать на носки и перекатываться с них на пятки. Под конец тренировки пациент должен несколько раз взобраться по шведской стенке или веревочной лестнице, ступая на перекладины исключительно серединой подошвы.

Операция

Хирургическое вмешательство проводится лишь в ситуации, если описанные ранее меры не принесли ожидаемого эффекта. Показанием к ней считают:

  • усиливающиеся боли;
  • риск развития артроза.

В ходе операции производится коррекция положения костей стопы. Впрочем, как показывает практика, необходимость в данной мере возникает у подростков чрезвычайно редко.

Профилактика

Существенно снижает риск развития плоскостопия:

  • закаливание;
  • плавание;
  • бег и спортивная ходьба;
  • прогулки босиком;
  • сбалансированный рацион;
  • коррекция массы тела.

Необходимо следить, чтобы ребенок получал с продуктами питания достаточное количество витаминов и микроэлементов. В межсезонье используют соответствующие препараты.

Важно также подбирать хорошую обувь из кожи способную удерживать стопу в анатомически правильном положении.

Как исправить плоскостопие у подростков

В сегодняшнем материале будет рассказано, как исправить плоскостопие у подростков в 13-16 лет. Если не лечить эту патологию, она неизбежно приведет к серьезным осложнениям, которые усложнят обычную жизнь и лишат человека возможности заниматься спортом и просто подолгу гулять пешком.

Немногие знают, можно ли вообще вылечить плоскостопие у подростков в 16 лет или в этом возрасте бороться с болезнью поздно? При грамотном подходе и обращении к опытному ортопеду излечиться реально, хоть и непросто.

Плоскостопие у подростков 13-16 лет всегда сопровождается тяжестью и неустойчивостью походки, и даже в удобных туфлях они чувствуют дискомфорт. На последних стадиях развития болезни могут возникать боли в нижней части спины, коленях и бедрах. При этом со стороны видно, что стопа стала более уплощенной.

Читать еще:  Как лечить ишиас левой ноги дома

Первые симптомы в 14-16 лет врачи обычно выявляют визуально по следующим факторам:

  • обувь быстро и неравномерно стаптывается;
  • ноги быстро устают при ходьбе;
  • нижние конечности отекают и возникают судороги;
  • ношение обуви на каблуках вызывает нестерпимую болезненность.

Неравномерное распределение нагрузок на стопу и плохая амортизация приводят к необратимым патологиям в суставах ног, поэтому начинать избавляться от плоскостопия у детей в 14-16 лет нужно как можно скорее.

Виды подросткового плоскостопия

Чтобы быстро избавиться от плоскостопия в домашних условиях в 13-16 лет, нужно определить форму патологии, которых всего три:

При продольном сужается пространство между плоскостью ступни, на которую мы упираемся, и внутренней частью. Также пропадает граница дуги на продольных сводах, за счет чего возникает амортизация.

При поперечной патологии передняя часть ступни становится более плоской и широкой, а кости расходятся. В результате этого пальцы отклоняются наружу.

Существует и комбинированная форма плоскостопия, объединяющая продольную и поперечную патологии. Перед тем, как исправлять плоскостопие после 13 лет, ортопед проводит обследование и выявляет сложность патологических деформаций.

Особенности лечения подростков от плоскостопия

Чтобы избавиться от плоскостопия в 13-16 лет в домашних условиях, нужен комплексный подход. Грамотная терапия направлена на решение следующих задач:

  • укрепление мускулатуры и связок для остановки прогрессирования болезни;
  • ограждение позвоночника от чрезмерных нагрузок;
  • предупреждение осложнений в виде остеоартроза, сопровождающегося деформацией мелких суставов и пальцев.

Лечение плоскостопия у подростков от 14 лет направлено не только на остановку развития патологии, но и улучшение состояния здоровья.

Как протекает лечение?

Осталось разобраться, как исправить плоскостопие у подростков после 14 лет. Сразу отметим, что терапия очень сложна и продолжительна, но чем раньше вы начнете, тем будет лучше.

Чтобы исправить патологию у подростка, нужно сначала провести тщательную диагностику. Она включает рентгенографию ступней в двух проекциях. На основании проведенных исследований и поставленного диагноза ортопед назначает комплексную терапию:

1.​ Гимнастика. ЛФК нужна при любой форме плоскостопия, так как эффективно укрепляет мускулатуру и связки ступней.

2.​ Массаж. Его должен делать профессионал, а курс должен включать не менее 10 сеансов, каждый из которых длится минимум 15-20 минут.

3.​ Обувь. Чем лечить плоскостопие подросткам рассказывает ортопед, а дополнительно назначает ортопедические стельки или даже обувь. Что касается обычной обуви, ее нужно покупать только качественную и из натуральных материалов.

4.​ Физиолечение. Физиотерапевтические процедуры нужны для электростимуляции мышечных тканей ступней для их тонизирования. Это благоприятно отражается на течении плоскостопия, останавливая развитие патологии и улучшая состояние стоп.

5.​ Хирургия. Если консервативные методы не помогают, для лечения плоскостопия в 14-16 лет требуется оперативное вмешательство. Существуют разные хирургические методы, о которых на сайте есть подробная статья. Врачи назначают операцию при выраженном болевом симптоме и начале развития артроза в суставах ступней.

Теперь вы знаете, как вылечить плоскостопие в 14-16 лет в домашних условиях или в стационаре. Главное своевременно обратиться к доктору для консультации и прохождения хорошего обследования.

Признаки, причины и риски: все, что важно знать о лечении плоскостопия у подростков

Если твои познания по теме сводятся к «истине», что «с плоскостопием в армию не берут», то мы расскажем много нового (знаниями поделился эксперт).

Чем опасно плоскостопие у подростка и можно ли его скорректировать — будем разбираться вместе с экспертом — подиатром (врач, специалист по стопе). Но для начала нужно ответить себе на вопрос, что окружает современных детей. Самый важный период «босоногого детства» (3-7 лет), который они проводят вдали от естественных природных поверхностей (галечного побережья, лесных тропинок). В условиях среднерусской полосы все дети (даже те, кто живет вне забетонированного мегаполиса) почти постоянно обуты.

Любой ребенок рождается плоскостопым. Он начинает ходить, «включаются» мышцы ног и своды постепенно поднимаются. У наших предков этому способствовала бег по полям да лугам с кочками и ухабами. Современные дети сначала топчутся в манеже, потом бегают по ламинату, паркету, керамограниту и, в лучшем случае, по ворсистому ковру. Это не способствует ли это правильному формированию сводов.

Они начинают формироваться с того момента, как малыш начинает вставать на ножки, а заканчивается процесс в подростковом периоде, ближе к совершеннолетию. Всего сводов три, и это три «рессоры», делающие ходьбу комфортной. По мере взросления они могут «проседать». Разбираемся, как исправить плоскостопие у подростка.

Признаки плоскостопия у подростков

Причины плоскостопия у подростка

Плоскостопие – это тяжёлое заболевание, которое стало на много чаще диагностироваться у детей и подростков.

Современная цивилизация оказывает пагубное влияние на развитие детского организма. Об этом свидетельствую не только статистические данные, но и заявления от ведущих специалистов медицины. Сегодня плоскостопие – это самое распространённое заболевание, избавиться от которого можно до 14 лет (полного становления опорно-двигательного аппарата), а после этого возраста можно выполнять профилактику.

К большому сожалению, плоскостопие у подростков – это тяжёлое заболевание, которое стало на много чаще диагностироваться у детей и подростков. На сегодняшний день в 50% у подростков диагностируется плоскостопие на различной степени развития, начиная от 1 и заканчивая 3. Чаще всего диагноз устанавливается во время медицинского осмотра. Как ни печально, но в этом возрасте патология уже не лечится, но может прогрессировать, усугубляя качество жизни.

Возрастные особенности малыша

С рождения и до 5-6 лет у малыша своды стопы для уменьшения нагрузки и смягчения амортизационных свойств заполнены специфической жировой прослойкой, которая начинает самостоятельно разрушаться только после первых самостоятельных шагов.

Регулярные обследования в дошкольных заведениях не могут обеспечить своевременное обнаружение заболевания, а соответственно и диагностирование.

Именно поэтому отпечаток новорожденного, если посмотреть внимательно, выглядит абсолютно плоским. Только ближе к 4-5 годам стопа ребёнка начинает приобретать «нормальные» очертания. К тому времени у ребёнка укрепляются мышцы, кости, связки.

Причины и симптоматика

Если во время формирования стопы ребёнка до 14 лет в организме происходят, по каким-либо причинам, нарушения, то с большой вероятностью у подростка диагностируется плоскостопие различной степени. Чаще всего полное и точное медицинское обследование у подростков осуществляется в 20 лет, когда призывают в армию.

Наиболее распространёнными причинами развития заболевания являются:

  • Механические повреждения.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Ожирение.
  • «Неправильная» обувка.
  • Излишние нагрузки на стопы.
  • Отсутствие гимнастики и физических упражнений.

Регулярные обследования в дошкольных заведениях не могут обеспечить своевременное обнаружение заболевания, а соответственно и диагностирование. Поэтому важно, определить деформацию подошвы у детей до 14 лет, обследовать ребёнка в больнице, вылечить болезнь.

Наиболее распространёнными визуальными симптомами проявления заболевания являются:

  • Косолапие.
  • Изменение походки.
  • Искривление осанки.
  • Неправильный отпечаток на песке.
  • Быстрая утомляемость во время пеших прогулок.
  • Болевые ощущения в области колен, бедра, поясницы.

Изменение походки может указывать на развитие плоскостопия.

Методы лечения плоскостопия и профилактика

По статистическим данным патология у детей младшего дошкольного возраста составляет 3-5%, из которых менее 1% диагностируется врождённая форма патологии.

Среди большого количества методов лечения заболевания наиболее распространёнными и эффективными для детей и подростков до 20 лет являются следующие:

Питание

Важную роль для естественного формирования стопы играет полноценное питание. Детский организм до 20-27 лет должен своевременно насыщаться кальцием, фосфором, витаминами, макро- и микроэлементами.

Ортопедические принадлежности

В комплект ортопедических принадлежностей зачастую входит: обувь, стельки с супинатором, прокладки. Приобретая специализированную обувь от плоскостопия для ребёнка и подростка 10-15 лет необходимо обратить внимание на наличие следующих критериев:

  • Мягкая подошва. Обеспечивает максимально плавное передвижение и амортизацию стопы во время передвижения.
  • Жесткий задник.
  • Площадь каблука занимает 1/3 части подошвы.
  • Высота каблука не более 0,5 см.
  • Наличие съемной ортопедической стельки. В зависимости от степени развития заболевания может понадобиться заказывать стельку для обувки отдельно. Поэтому важно, чтобы было можно при необходимости удалить прилагающуюся.
  • Фиксированный подъем. У детей до 20-25 лет, из-за анатомических особенностей и степени развития заболевания ширина и высота подъема может различаться. Поэтому, если обувь покупается в магазинах, а не изготавливается на заказ, то нужно отдать предпочтение регулирующимся моделям.
  • Фиксирование ноги по щиколотке. Для того чтобы лечить заболевание эффективно специалисты рекомендуют максимально жёстко фиксировать положение ноги в обувке.

Приобретая специализированную обувь от плоскостопия для ребёнка и подростка 10-15 лет необходимо тщательно подобрать размер, она должна быть оснащена удобными фиксаторами, иметь жесткий задник, правильный каблук и иметь супинатор.

Лечебная гимнастика

В зависимости от степени развития заболевания, вида, для каждого пациента от 0 до 20 лет составляется индивидуальный комплекс упражнений, при помощи которого можно лечить, выполнять профилактику плоскостопия. Наиболее распространёнными упражнениями для улучшения тонуса мышц вне зависимости от степени патологии до 20 лет являются:

  • Хождение на носочка, пяточках, сторонах (внутренней, внешней) подошвы.
  • Захват, удерживание мелких предметов.
  • Рисование изображений ногами.
  • Упражнения с пальцами.
  • Хождение и бег по неровной поверхности.
  • Поднятие тела посредством мышц икр.

В зависимости от степени развития заболевания, вида, для каждого пациента от 0 до 20 лет составляется индивидуальный комплекс упражнений, при помощи которого можно лечить, выполнять профилактику плоскостопия.

Специализированные принадлежности

Наиболее распространёнными принадлежностями для лечения заболевания сегодня среди родителей являются ортопедические коврики, выполненные из различных материалов: пластика, дерева, камней.

Ортопедический коврик – это удовольствие не из дешевых, не каждому по карману. Однако, его можно сделать самостоятельно, вооружившись пуговицами, гладкими камешками, мелкими не острыми предметами.

Ходьба босиком

Наиболее эффективным методом лечения плоскостопия является ходьба по каменистой, не ровной поверхности босиком. Таким образом, во время ходьбы ребёнок до 14 лет может не только исправить деформацию стопы, но и укрепить связки, мышечную ткань, а после 20 лет выполнять качественную профилактику.

Эффективная профилактика заболевания ступней, вне зависимости от степени развития, основана на приобретении только качественной обуви из натуральных материалов. Именно такой подход к выбору обувки может обеспечить отсутствие 3 степени у подростков до 20 лет.






Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector